Ergonomisks biroja krēsls

definīcija

Termins ergonomisks galda krēsls nav aizsargāts, tāpēc nav vienotas definīcijas, kādām īpašībām ergonomiskam galda krēslam jābūt. Tomēr Federālajam darba drošības un veselības institūtam tāds ir Vadlīnija izstrādāts, kuri ieteikumi attiecas uz ergonomisku galda krēslu. Īpaši jāatrodas uz droša pamata, a atbilstoša piekare, tiek ievērots augstuma regulējums, atzveltne un roku balsti.

Kam vajadzīgs ergonomisks biroja krēsls?

Daudzi cilvēki lielu ikdienas dzīves daļu pavada uz galda biroja krēslā. Neatkarīgi no tā, vai tas ir darbā vai mājās, daudzi cilvēki ilgi sēdē biroja krēslā. Būtībā visiem cilvēkiem būtu jāzina, kurš regulāri Sēžot uz biroja krēsla, domājat par to, vai jūsu biroja krēsls ir ergonomiski veidots. Darba devējiem ir pienākums izveidot darba vietu, kas atbilst “jaunākajam līmenim”, bet dažādi darba devēji to interpretē ļoti atšķirīgi. Tāpēc, lai izvairītos no sekundārām ortopēdiskām slimībām, bieži ir jāveic uzlabojumi darba vietā, aizstājot biroja krēslu. Pat ar dažām stundām dienā var būt vērts pārslēgties uz ergonomisku modeli, lai novērstu slimības un spriedzi.

Ja jau ir simptomi vai ja nelabvēlīgās sēdēšanas pozas ortopēdiskās sekas jau ir parādījušās, jums pēc iespējas ātrāk jāpāriet uz ergonomisku biroja krēslu. Slimības, kuras neizraisa tikai un vienīgi nepietiekams biroja krēsls, bet kuras bieži tiek atbalstītas to attīstībā Herniated diski, Iegurņa vēnu tromboze, a Limfas sastrēgums vai skeleta slimības Mugurkauls. Šajos gadījumos ergonomisku biroja krēslu var izmantot slimību dziedēšanai un rehabilitācijai, kā arī recidīvu novēršanai.

Tomēr dažos gadījumos nav nepieciešams iegādāties jaunu, ergonomisku biroja krēslu. Tas ir gadījumā, kad pietiekami ergonomisks krēsls jau ir pieejams. Pat ja rodas simptomi, vispirms jāpārbauda, ​​vai attieksme ofisa krēslu var mainīt vai Sēdes poza uz krēsla ir jāuzlabo, lai nodrošinātu ergonomisku atbalstu. Arodslimību ārsts (uzņēmuma ārsts) bieži var sniegt informāciju no darba devēja puses.

Varētu jūs interesēt arī šāda tēma: Vingrinājumu piemēri, kā atslābināties un atpūsties, sēžot pie galda

īpašības

Nav oficiālas definīcijas, kādām īpašībām jābūt biroja krēslam, lai tās varētu saukt par ergonomiskām. Teorētiski katrs ražotājs biroja krēslu var raksturot kā ergonomisku. Šīs pamatnostādnes attiecas uz: Federālais darba drošības un veselības aizsardzības institūts un arodmedicīna.

Ir svarīgi, lai ergonomiskais biroja krēsls noteikti stendi. Jāizvairās no nogāšanās vai slīdēšanas, pat ja atzveltne ir noliekta līdz galam. Ir abi modeļi ar nobremzēts un neierobežots Rullē. Nebremzēti ritentiņi ir jāizmanto tikai uz paklājiem, savukārt nobremzēti ritentiņi var novērst slīdēšanu uz gludas virsmas. Pietiek balstiekārta krēsla. Tas palīdz aizsargāt mugurkaulu, īpaši bieži sēžot. Lai novērstu ievainojumus, visām malām jābūt noapaļotām, un sēdeklim un atzveltnei jābūt ar atbilstošu apdari. Ir svarīgi nodrošināt, lai polsterējums būtu ērts, bet ne pārāk mīksts.

augums ofisa krēsls ir svarīgs ergonomisks īpašums. Tā kā ne visi cilvēki ir vienāda augstuma, biroja krēslam jābūt regulējamam diapazonā no 42 līdz 50 cm, mērot no grīdas līdz sēdeklim. Tas pats attiecas uz sēdekļa garumu, kam jābūt regulējamam no 38 līdz 44 cm. Saprātīgs sēdekļa platums ir vismaz 40 cm.

Atzveltne ir viena no vissvarīgākajām ergonomiskā biroja krēsla īpašībām. Lai atzveltne būtu gan ērta, gan ortopēdiski ergonomiska, tai jābūt divām raksturīgām līknēm. Skatoties no malas, laukuma pusē jābūt noapaļotam Mugurkaula jostas daļa izceļas priekšā. Atkarībā no atzveltnes garuma var būt arī “S” vai “dubultā S” forma. Tajā pašā laikā muguru vajadzētu ieskauj atzveltne, t.i., virsmai jābūt nedaudz apaļai un nevis plakanai. Atzveltnei jābūt regulējamai, lai varētu pielāgoties lietotāja proporcijām. Ideāli, ja atzveltnei ir pievienota sēdekļa atzveltnes slīpuma regulēšana. Tas nozīmē, ka atzveltne ir atšķirīga Slīpuma leņķis uz aizmuguri vienmēr var optimāli atbalstīt mugurkaulu.

Arī pieder Roku balsti uz optimālu biroja krēslu. Tie var atvieglot plecu zonu, un tiem jābūt regulējamiem augstumā.

nosacījumus

Nav īpašas prasības, lai biroja krēslu varētu pārdot kā ergonomisku. Tāpēc, izvēloties biroja krēslu, ir svarīgi izmantot ieteiktās īpašības kā vadlīnijas. Vissvarīgākā un noteicošā biroja biroja krēsla prasība ergonomikas ziņā ir tā pielāgojamība.

Tā kā proporcijas katram cilvēkam ir atšķirīgas, biroja krēsls bez atzveltnes, sēdekļa augstuma, roku balsta un sēdekļa garuma pielāgošanas var perfekti ietilpt tikai ļoti nedaudzos gadījumos. Parasti, ja, izvēloties biroja krēslu, tiek ņemtas vērā sadaļā “Rekvizīti” uzskaitītās īpašības, tiek izpildītas vissvarīgākās prasības biroja krēslam.

Temperatūra paaugstinās un sniegums samazinās? Daudzi darbinieki domā, kādas tiesības viņiem ir šajā situācijā. Lasiet vairāk par šo sadaļu: Birojā bez karstuma

Dažādas formas

Ir vairāki dažādi biroja krēsli, kas tiek pārdoti kā “ergonomiski”. Tas, kurš krēsla tips faktiski ir ergonomisks, ir atkarīgs ne tikai no individuālajām ķermeņa proporcijām, bet arī no krēsla regulējamības. Viena forma nav pārāka par citu, bet var tikt cauri izmēģini noskaidrojiet, kura forma vislabāk atbilst jūsu ķermenim.

Parastās biroja krēslu formas, kuras var uzskatīt par ergonomiskām, ir krēsli ar garu atzveltni, roku balstiem un atsevišķu galvas klāju. Atsevišķa galvas balsta vietā dažreiz ir iegarena atzveltne. Bieži kategorijā ietilpst arī biroja krēsli ar sadalītu muguru "Ergonomisks" atrast.

Bezkrēslu krēsli bieži tiek pārdoti arī kā ergonomiski biroja krēsli. Jāatzīmē, ka saskaņā ar kritērijiem, kas uzskaitīti sadaļā "Īpašības", stingri sakot, šie krēsli nav ergonomiski. Tas pats attiecas uz izkārnījumiem, kas nodrošina stāvošu darbu un ļauj tikai “noliekties”. Arī šeit ir svarīgas ergonomikas īpašības Nē Piepilda.

Atbalsts no veselības apdrošināšanas kompānijas

Ilgas stundas strādājot pie rakstāmgalda, var rasties veselības problēmas. Sāpes mugurā jostas skriemeļos nav nekas neparasts, īpaši, ja ķermenis ilgu laiku paliek nelabvēlīgā pozā. Tam var palīdzēt ergonomisks biroja krēsls Slikta stāja labot darbā vai mājās un tādējādi nodrošināt veselības dziedināšanu. Pat pēc akūtas mugurkaula slimības var būt nepieciešams izmantot ergonomisku biroja krēslu, lai neapdraudētu dziedināšanas panākumus.

Tāpēc jautājums par to, vai ergonomiskam biroja krēslam tiks piemērota veselības apdrošināšana, ir acīmredzams. Un patiešām tas var kļūt par vienu daļēji vai visu izmaksu pieņēmums nāk caur veselības apdrošināšanas sabiedrībām. Tā kā veselības apdrošināšanai nav kopīgu noteikumu par šo izmaksu segšanu, bieži vien ir vērts lūgt veselības apdrošināšanas kompāniju vai ārstējošo ārstu.

Izmaksu segšanas priekšnoteikums bieži ir tas, ka ārstējošajam ģimenes ārstam vai ortopēdiskajam ķirurgam ir lēmums par ieteikums ergonomiska biroja krēsla izmantošanu un izskaidro, kāpēc biroja krēsla lietošana ir būtiska veselībai īpašā gadījumā. Ja ir veselības problēmas un rodas aizdomas, ka ergonomisks biroja krēsls varētu sniegt līdzekli, ir jārīkojas pēc iespējas ātrāk, lai neradītu sekas veselībai.

Atbalsts no darba devēja

Nav vienota regulējuma vai likuma par to, vai darba devējam ir jānodrošina darbiniekiem ergonomisks biroja krēsls. Likums tikai nosaka, ka darbs, kas ir "pašreizējais tehnikas līmenis“Jānodrošina. Ja veselības apsvērumu dēļ ir nepieciešams ergonomisks biroja krēsls, tas obligāti jāveic Pieprasīt ar veselības apdrošināšanu vai pensiju apdrošināšanu, kurai ir vajag pasākums var izlemt.

Tomēr dažreiz ir vērts sarunāties ar darba devēju par aprīkojumu darba vietā. Ergonomisku biroja krēslu iegāde var ievērojami uzlabot darbinieku veselību un klimatu darba laikā, tāpēc tas ir darba devēja izvēles iespēja, pat ja apdrošināšanas pārvadātājs neuzņemas izmaksas ekonomiski kā arī darbiniekiem draudzīgi tēlot.

Ja apdrošināšanas sabiedrība sedz tikai daļu no ergonomiskā biroja krēsla iegādes izmaksām, var būt vērts jautāt darba devējam, vai viņš maksās par papildu izmaksām.

Ar stand-up atbalstu

Papildus parastajiem biroja krēsliem ir arī tādi, kas ir aprīkoti ar integrētu stand-up palīglīdzekli. Šiem krēsliem ir salokāms sēdekļa spilvens, kuru atbalsta hidraulika. Šie īpašie biroja krēsli ir īpaši piemēroti slimībām, kas saistītas ar muskuļu vai nervu deģenerāciju, t.i., piecelties no parastā biroja krēsla gandrīz vairs nav iespējams ir. Piemēri ir progresējoša muskuļu distrofija vai multiplā skleroze. Atkarībā no klīniskā attēla ir iespējama pilnīga vai daļēja apdrošināšanas kompānijas apdrošināšana.

Bez muguras

Krēsliem vai izkārnījumiem, kas tiek pārdoti bez atzveltnes, darba laikā vajadzētu būt paša ķermeņa īpašībām Muskuļu izturība reklamēt. Saskaņā ar pašreizējām Federālā darba drošības un veselības institūta vadlīnijām šāds sēdeklis neietilpst kategorijā “ergonomisks biroja krēsls”.

Nevajadzētu iztikt bez atzveltnes, it īpaši ilgstoša un pastāvīga biroja darba laikā. Īpaša uzmanība jāpievērš atzveltnes ergonomiskajām īpašībām. Cilvēki, kas veic darbības, kuras bieži pārvietojas un sēž tikai īss laiks bet var gūt labumu no biroja krēsliem bez atzveltnēm.

Galds ar regulējamu augstumu

Papildus ergonomiskam biroja krēslam, lai nodrošinātu ergonomisku darbu, darba vietā jāizveido citi pasākumi. Tas galvenokārt attiecas uz vienu regulējams augstums Rakstāmgalds. Tātad var būt, ka atkarībā no iesaistītās personas ķermeņa izmēra galda krēsls ir ļoti ergonomisks, bet galds acīmredzami ir pārāk zems vai augsts optimālā sēdēšanas stāvoklī. Tas var izraisīt sliktu muguras vai kakla pozu un tādējādi potenciāli sliktu stāju, neskatoties uz optimālo sēdvietu ergonomiskā biroja krēsla dēļ. Slimības mugurkaula un hroniska Muguras sāpes.

Ir virkne dažādu modeļu. Jāatzīmē, vai, regulējot augstumu, būtu jāsasniedz tikai sēdus vai stāvoša darba poza. Abi modeļi ar mehānisks kā arī modeļi ar elektriskā Iestatījumi ir pieejami.

Apdrošināšanas pārvadātāji to var noteiktos apstākļos arī maksājiet par noteiktu daļu, iegādājoties galdiņu ar regulējamu augstumu. Tāpat kā biroja krēsla iegādē, tas bieži notiek Raksti ārsts par veselību atbilstība nepieciešami atsevišķos gadījumos.