Ortopēdija-Online

Papēža noguruma lūzums

definīcija

A Noguruma lūzums parasti nozīmē vienu Salauzts kauls (lūzums), ko izraisa nevis dabisks kauls, bet gan tas ilgstoša pārslodze. Parasti kustības pret faktisko kaula spēka virzienu izraisa lūzumus, piemēram, kad apakšstilba kauli ievērojami novirzās pa kreisi vai pa labi no faktiskās ķermeņa ass. Noguruma lūzuma gadījumā iemesls ir it kā "parastās" kustības, kuras tiek veiktas pārāk bieži bez pietiekamas reģenerācijas. Īpaši bieži šāda veida ievainojumi ietekmē papēdi.

Vairāk par tēmu lasiet šeit: Noguruma lūzums - jums tas jāzina!

cēloņi

Kā jau minēts, Noguruma lūzuma cēlonis papēdis, tāpat kā citi pārslodzes lūzumi, vienā pārmērīgs stress uz kaulu. Bet tas vien, protams, ir tālu nav vienīgais ietekmējošais faktorskas veicina radīšanu. Ne katra lielā slodze rada noguruma lūzumu. Gandrīz visiem pacientiem ar papēža noguruma lūzumu ir raksturīgs tāds pats raksturs lielas kravas pakļauj un pie tā tikai daži ļoti īsi pārtraukumi ievietot. Bez pietiekami ilgiem pārtraukumiem ķermenis var sekot sev un saviem kauliem spraiga vingrinājums nepietiekami reģenerējas un kļūst pakļauti visa veida traumām.

Turklāt var būt arī tāds uztura veids, kas neatbilst slodzes un apmācības veidam. Bieži vien tāds ir Vitamīnu deficīts vai Minerālu deficīts, vai tas būs principā pārāk maz kaloriju ierakstīts.

Īpaši šī nepietiekama uztura forma ir pakļauta riskam tiem, kuri vēlas zaudēt daudz svara salīdzinoši īsā laikā un tā dēļ daudz vingro un ēd ļoti maz. Ilgtermiņā paša ķermeņa atjaunošanās mehānismi vairs nespēj saglabāt tempu un saskaita mazākos ievainojumus, kas ir normāli un nenozīmīgi regulāras fiziskās slodzes laikā. Notiek noguruma lūzums. Papildus metatarsālajiem kauliem bieži tiek ietekmēts arī papēdis, jo daudzos sporta veidos svarīga loma ir staigāšanai un skriešanai - un līdz ar to arī pēdas spriegumam.

Vairāk par tēmu lasiet šeit: Diēta un vingrošana

Iecelšana ar Dr.s?

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperts. Esmu ortopēdijas speciāliste un dibinātāja.
Par manu darbu regulāri ziņo dažādas televīzijas programmas un drukāti mediji. HR televīzijā mani var redzēt ik pēc 6 nedēļām tiešraidē kanālā “Hallo Hessen”.
Bet tagad ir pietiekami norādīts ;-)

Lai varētu veiksmīgi ārstēties ortopēdijā, nepieciešama rūpīga pārbaude, diagnostika un slimības vēsture.
Īpaši mūsu ekonomiskajā pasaulē nav pietiekami daudz laika, lai pilnībā izprastu sarežģītās ortopēdijas slimības un tādējādi sāktu mērķtiecīgu ārstēšanu.
Es nevēlos pievienoties "ātro nažu savācēju" rindām.
Jebkuras ārstēšanas mērķis ir ārstēšana bez operācijas.

Kurā terapijā ilgtermiņā tiek sasniegti vislabākie rezultāti, var noteikt tikai pēc visas informācijas apskatīšanas (Pārbaude, rentgena, ultraskaņas, MRI utt.) jānovērtē.

Jūs mani atradīsit:

Lumedis - ortopēdiskie ķirurgi
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurte pie Mainas

Tikšanos varat veikt šeit.
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Lai iegūtu vairāk informācijas par sevi, skatiet Lumedis - ortopēdi.

Simptomi

Tāpat kā gandrīz visas sporta traumas, noguruma lūzums var parādīties daudzos dažādos veidos. Izšķirošais faktors ārstējošajam ārstam ir Pārskats par visiem simptomiem pacienta, kā arī traumas gaita, kas notika saistībā ar tā saukto anamnēze tiks iekasēta.

Bieži vien pirmā zīme ir diezgan laba nekonkrēts, neērti sajūta papēža zonākas notiek ar ilgstošām un / vai lielām slodzēm un atkal pazūd miera stāvoklī. Turpmākajā kursā šī nepatīkamā sajūta ātri pārvēršas sāpēs, ja vien pacients pielāgo savu treniņu grafiku. Vispirms nāk Sāpes tikai pie slodzes un sākumā pilnīgi uzlabojas mierā. Ja sāpes rodas arī miera stāvoklī, šajā posmā noguruma pārtraukums parasti jau ir noticis. Ja attiecīgā persona turpina trenēties (parasti sāpēs) vai pat apzināti remdē savas sāpes, pēdējais solis līdz pastāvīgām sāpēm ir tikai mazs. Papēdis joprojām ir tikai visās fāzēs reti apsārtusi vai pārkarsēts, bet bieži vien ļoti spiediens sāpīgs.

Tomēr atsevišķos gadījumos var rasties pilnīgi atšķirīgi simptomi vai atšķirīga slimības gaita. Jebkurā gadījumā ieteicams veikt lielu apmācību un no vingrinājumiem atkarīgas sāpes ātri vien Lai redzētu ārstulai savlaicīgi novērstu turpmāku simptomu pasliktināšanos.

diagnoze

Salīdzinot ar salīdzinoši skaidru "normāla" kaula lūzuma diagnozi, tas ir Noguruma lūzuma diagnosticēšana drīzāk papēdis sarežģīts. Parastā kaula lūzuma diagnozi var viegli apstiprināt ar tādiem klasiskiem simptomiem kā izteiktas sāpes, redzamas neatbilstības, neilgi pirms tam notika smaga avārija un papildus ar vienkāršu rentgenogrammu. Tomēr, ja ir noguruma lūzums, grūtības bieži sākas pirms pirmās saskarsmes ar ārstu. Sākotnējās vieglas sāpes neierobežo pacientu nekavējoties, tāpēc bieži vien ir nepieciešams ilgs laiks, pirms viņš pat konsultējas ar ārstu.

Noguruma lūzuma gadījumā sākotnēji nav skaidrs, vai simptomi var būt arī tiešs treniņu rezultāts vai, iespējams, arī muskuļu vai saišu traumas. A Rentgena attēls pēdas var parādīties noguruma lūzums papēža zonā. Tomēr bieži pat pieredzējis radiologs sākumā neredz neko nenormālu. Tas pats attiecas uz Datortomogrāfijas ieraksti. Lielam skaitam noguruma lūzumu būs nepieciešams ilgs laiks un vairākas vizītes pie ārsta, lai to atrisinātu Magnētiskās rezonanses attēlveidošanas (MRI) diagnosticēta.

terapija

Pēc sarežģītās diagnozes noteikšanas seko atbilstoša papēža noguruma lūzuma ārstēšana. Tas galvenokārt sastāv no absolūta aizsardzība un izlāde. Ilgs laika periods bez fiziskas slodzes ir tikpat svarīgs un nepieciešams kā pietiekams atpūtas laiks ikdienas dzīvē. Nekādā gadījumā nevajag skriet pārmērīgi ilgi vai pārāk daudz, jo vismazākajiem kaulu ievainojumiem, kas izraisījuši noguruma lūzumu, nepieciešama atpūta un laiks. Tas var būt īsts izaicinājums, īpaši ambicioziem sportistiem. Neskatoties uz to, ir jāievēro šis padoms, lai nākotnē atkal varētu būt nesāpīgi. Ja nevarat vai nevēlaties iztikt bez vingrinājumiem, jums to vajadzētu darīt saudzīgi sporta veidi mainiet, neveicot tiešu slodzi uz papēža. Piemēram, šeit peldēt vai Ūdens aerobika ieslēgts Turklāt pacientam jāiemācās klausīties savu ķermeni. Sāpes vienmēr ir signāls, ka jūsu ķermeņa veiktspējas robeža ir sasniegta un ir nepieciešams pārtraukums.

Ārstēšanu var atbalstīt dozēta pretsāpju līdzekļu lietošana. Piemēram, "klasika", piemēram Ibuprofēns vai ASS ieslēgts Protams, tam nevajadzētu būt pastāvīgam risinājumam, bet tikai mazināt ciešanas pirmajā posmā. No otras puses, ir absolūti bezatbildīgi lietot pretsāpju līdzekļus, bet atteikties no apmācības pārtraukuma. Tā rezultātā var rasties nopietnas veselības problēmas!

Periodiski vajadzētu ārsts novērtēt dziedināšanas progresu. Pēc noteikta laika viņš vai viņa var atkal dot “zaļo gaismu”, lai sāktu trenēties un strādāt ar pacientu reālistisks apmācības plāns izstrādājiet atkārtotu ieceļošanu. Ja pacients, kurš tagad ir sadzijis, pēc ilga pārtraukuma atkal sāk darboties ambiciozi un ambiciozi, pastāv vēl viens noguruma lūzuma risks vai cits ar sportu saistīts pārmērīgas lietošanas traumas risks.

Ilgums

Papēža noguruma lūzums ir viens ārkārtīgi ilgstošs ievainojums - un pat divkāršā nozīmē:

No vienas puses, noguruma pārtraukuma "izstrādei" parasti nepieciešams ilgs laiks. Ķermenis un it īpaši skelets ir izturīgi, un lielākajā daļā gadījumu ir pieļaujamas kravas, kā arī īsākas pārslodzes. Pat ja individuālā jutība un uzņēmība pret ievainojumiemt Protams, izšķirošais ir tas, ka neviens nav cietis tūlītēju papēža noguruma lūzumu pēc tikai viena neparasta vingrinājuma. Pirms tas notiek, pārslodzēm jābūt noturīgām ļoti ilgā laika posmā un bez reģenerācijas fāzēm.

Papēža noguruma lūzuma sadzīšana ir arī ļoti laikietilpīga un bieži vien ir ļoti grūta, īpaši skartajiem pacientiem. Dziedināšanas process prasa lielu disciplīnu un vēl lielāku pacietību. Pat zem izrietošais atvieglojums var Nedēļas uz Mēneši paiet, līdz var runāt par galīgo dziedināšanu. Pat pēc tam slimniekiem jāturpina būt pacietīgiem un sākt ļoti lēnām. Tomēr papēža noguruma lūzuma "ignorēšana", tas ir, tā novilkšana un vienkārši turpināšana trenēties, nav alternatīva: Šajos gadījumos noguruma lūzums vai tā hroniska izpausme kombinācijā ar pavadošajām sāpēm bieži paliek mūža pavadonis.

Vairāk noguruma lūzumu

Protams, versu noguruma pārtraukums nav vienīgais ievainojums, ko var izraisīt pārmērīga kaulu lietošana. Zemāk jūs atradīsit citus noguruma lūzumu veidus.