LIELS ADDUCTOR MUSKULIS (M. ADDUCTOR MAGNUS)

definīcija

Adductor lielāks muskulis ir lielākais muskulis adductor grupā augšstilba iekšpusē. Tas iet no iegurņa vidējās apakšējās malas (kaunuma kaula un išēmija) līdz augšstilba kaulam, kur tā piestiprināšanas zona stiepjas visā kaula ķermeņa garumā. Adduction ir latīņu vārds pievilcībai. Adductor lielā muskuļa galvenais uzdevums ir tuvināt kāju ķermenim. Rezultātā tam ir stabilizējoša ietekme uz daudzām ikdienas kustībām, piemēram, staigāšanu, bet arī sporta aktivitāšu laikā, piemēram, spēlējot futbolu.

protams

Pieeja: Muskuļa augšējās (proksimālās) šķiedras piestiprinās augšstilba kaula raupjumam uz muguras (Linea aspera).
Apakšējās (distālās) šķiedras stiepjas līdz augšstilba apakšējam iekšējam galam, kur tās piestiprina "kaula kuprim". (Adductor tubercle)

Izcelsme: Apakšējā daļa Kaunuma kauls (Ramus apakšējais ossis pubīts), kā arī ischial tuberosity (Sēžas tuberozitāte)

Inervācija: Obturatora nervs (L2-L4) un Stilba kaula nervs (L4-L5)

funkciju

Lielais adduktora muskulis skrien no augšējā centra priekšpuse (Kaunuma kaula / išēmiskā tuberozitāte) slīpi ārpus apakšas aizmugurē. Tās galvenā funkcija ir virzīt augšstilbu uz ķermeņa vidusdaļu (Pievienošana). Tomēr, pateicoties plašajai pieejai augšstilbam, tā var pildīt arī citas funkcijas. Tā apakšējās šķiedras, kas sākas augšstilba galā, saraujoties, kāja izstiepjas (Pagarinājums gūžas locītavā).
Tā kā muskuļa muskuļu šķiedrām ir divas dažādas pieejas, to var sadalīt divās daļās. Viena daļa sākas augstāk augšstilba garajā cauruļveida daļā (Linea aspera), otra augšstilba apakšējā iekšējā galā (tuberculum adductorium am Mediāls epikondils). Šīs divas daļas veido nelielu atstarpi, tā saukto Tendinozs pārtraukums. Šajā brīdī muskulis kopā ar diviem citiem augšstilba muskuļiem (M. adductor longus, M. vastus medialis) Adduktora kanāls (Canalis adductorius). Šis kanāls ir lielo kāju trauku šķērsošanas punkts (Augšstilba artērija un augšstilba vēna) un sapenozais nervs. Tādējādi, izņemot tā kustības funkciju, lielajam adduktora muskuļiem ir svarīga anatomiskā nozīme.

izplatītas slimības

Sakarā ar tā nozīmīgumu iepriekš minētajam pievienojošajam kanālam, lielajam adduktora muskulim ir nozīme arī slimībās, kas saistītas ar šo kanālu. Lielā kājas artērija, kas iet caur kanālu (Augšstilba artērija) bieži ir no arteriosklerozes Ietekmēti ierobežojumi vai oklūzijas. Tiek uzskatīts, ka šīs asinsvadu slimības attīstībā svarīga loma ir adduktora kanāla sašaurinājumam.

Pārslodze var izraisīt tipiskas muskuļu traumas, piemēram, celms, Saplēsts šķērsgriezums vai pilnīgāku Muskuļu plīsumi nāc. Var rasties arī (cīpslu) kairinājumi.
Īpaši futbolisti bieži sūdzas parAdduktora celms"Tas cita starpā var ietekmēt lielo adduktora muskuļus. Futbolisti šo traumu cieš īpaši, piespēlējot vai šaujot ar iekšējo iekšpusi, jo šīs kustības laikā adduktori ir īpaši saspringti, pateicoties kājas ārēji pagrieztajai pozīcijai.

Stiprināšana un stiepšanās

Ir divi veidi, kā izstiept augšstilba iekšpusi un līdz ar to adductor lielo muskuļu. Sportists ir apmēram iekšā dubultā plecu platums (Straddle step) un kāju padomi ir vērsti uz priekšu. Ķermeņa svars tagad ir novirzīts uz vienu pusi tā, lai kāja izstieptajā pusē būtu gandrīz pilnībā izstiepta, bet otra kāja būtu saliekta ceļa locītavā. Augšējā ķermeņa daļa jāuztur pēc iespējas taisnāka.
Otrais variants notiek sēžot. Abas pēdas zoles saskaras, kamēr ceļa locītavas tiek virzītas uz grīdas.

Lielo adduktora muskuļu var nostiprināt fitnesa studijā, izmantojot šim nolūkam paredzēto aprīkojumu ("adductor machine"). Šeit kāja tiek virzīta uz iekšu pret pretsvaru vai pretestību.
Lūdzu, izlasiet arī mūsu rakstu par šo Kāju muskuļu apmācība.

Sinerģisti:
Adductors: garš adductor muskulis (M. adductor longus), īss adductor muskulis (M. adductor brevis), Ķemmju muskuļi (M. pectineus), Liesas hamstrings (M. gracilis)
Antagonisti:
Nolaupītāji: augšstilba saišu spriegotājs (M. tensor fasciae latae)sēžamvieta, mazi un vidēji muskuļi (Mm. Glutei minimus et medius)