Mājas aizsardzības līdzekļi pret tendinītu

Šie mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt

auksts

• Ledus iepakojums / ledus iepakojums
• Biezpiena iesaiņojums
• Kāpostu ietīšana

Asinsrites stimulēšana

• Siltums (piemēram, izmantojot karstā ūdens pudeli)
• Zirgu ziede
• Berzējot alkoholu

Dārzeņu

• Retterspitz
• arnika
• rozmarīns

auksts

Aukstās lietojumprogrammas galvenokārt lieto tendinītu simptomu sākumā. Kad ir auksts, asinsvadi atdzesētajā ķermeņa daļā tiek izgatavoti ļoti šauri, lai skartajā cīpslā nonāktu mazāk kurjera vielu no ķermeņa. Tas novērš pārmērīgu iekaisuma mediatoru un vielu izdalīšanos, kas smadzenēm sūta sāpju signālu. Tas palēnina iekaisumu un vienlaikus nodrošina sāpju mazināšanu. Samazinātas asins plūsmas dēļ skartajā vietā nonāk maz šķidruma, tādējādi novēršot pietūkumu.
Aukstos iepakojumus un ledus iepakojumus, kā arī biezpiena un kāpostu iesaiņojumus var izmantot kā aukstu. Iespējama arī auksta ūdens vanna atkarībā no tā, kur tiek skartas cīpslas.

Iecelšana pie sporta ortopēdijas speciālista?

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperts. Esmu ortopēdijas speciāliste un dibinātāja.
Par manu darbu regulāri ziņo dažādas televīzijas programmas un drukāti mediji. HR televīzijā mani var redzēt ik pēc 6 nedēļām tiešraidē kanālā “Hallo Hessen”.
Kā kaislīgs sportists esmu specializējies sporta slimību ārstēšanā profesionāļiem un hobiju sportistiem.
Tāpēc galvenā uzmanība tiek pievērsta muskuļu, cīpslu un locītavu slimībām.

Lai varētu veiksmīgi ārstēties ortopēdijā, nepieciešama rūpīga pārbaude, diagnostika un slimības vēsture.
Īpaši mūsu ekonomiskajā pasaulē nav pietiekami daudz laika, lai pilnībā izprastu sarežģītās ortopēdijas slimības un tādējādi sāktu mērķtiecīgu ārstēšanu.
Es nevēlos pievienoties "ātro nažu savācēju" rindām.

Jebkuras ārstēšanas mērķis ir ārstēšana bez operācijas.

Kurā terapijā ilgtermiņā tiek sasniegti vislabākie rezultāti, var noteikt tikai pēc visas informācijas apskatīšanas (Pārbaude, rentgena, ultraskaņas, MRI utt.) jānovērtē.

Jūs varat mani atrast:

• Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurte pie Mainas

Tieši uz tiešsaistes tikšanās kārtību
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Sīkāku informāciju par sevi var atrast Dr. Nikolā Gumperts

Biezpiena iesaiņojums

Biezpienu aptinumi ir viens no tipiskajiem mājas līdzekļiem, ko lieto sāpju un iekaisuma gadījumos. Lai izgatavotu biezpiena apvalku, parasto biezpienu no ledusskapja (ledusskapja temperatūrā) ievieto uz virtuves papīra. Tad jūs gaidāt, kamēr virtuves dvielis ir samērcējis biezpienu.Mitru biezpiena apvalku novieto uz iekaisušās cīpslas un, ja nepieciešams, piestiprina ar citu virtuves dvieli vai kaut ko līdzīgu. Komprese parasti var palikt uz ādas apmēram 20 minūtes, pirms tā zaudē dzesēšanas efektu. Mitruma dēļ biezpiena iesaiņojumiem nav jābūt tik aukstiem kā ledus iepakojumiem, lai panāktu salīdzināmu dzesēšanas efektu. Tas aizsargā ādu no apsaldējumiem, īpaši uz virsmas.

siltums

Sasilšanas mājas līdzekļi parasti ir piemēroti tikai pēc dažām dienām vai nedēļām tendinīta ārstēšanai. Pirmkārt, saaukstēšanās ir jāapspiež akūts iekaisuma process. Tomēr pēc tam cīpsla var vislabāk atjaunoties, kad notiek visaugstākā iespējamā vielmaiņas aktivitāte, un tāpēc notiek īpaši laba asins plūsma cīpslā un ar to saistītajā muskulī. Šīs ķermeņa atjaunošanos īpaši labi veicina siltuma pielietošana.
Lai to izdarītu, uz skartā muskuļa var ievietot karstā ūdens pudeli. Daudzas ledus pakas var arī sildīt. Siltuma pielietojumu vajadzības gadījumā var kombinēt ar masāžām.

Zirgu ziede

Zirgu ziede tika izstrādāta sacīkšu zirgu muskuļiem, tikai vēlāk cilvēki to lietoja. Tas sastāv no vairākiem komponentiem, no kuriem visi var pozitīvi ietekmēt tendinītu.

• Mentola daļai ir dzesēšanas efekts.
• Arnika neitralizē tendinīta sāpes.
• Rozmarīnam un kamparam ir sildoša un asinsriti veicinoša iedarbība.

Sakarā ar šiem dažādajiem darbības mehānismiem zirga ziede ir mājas līdzeklis, ko var lietot jebkurā tendinīta laikā.

Retterspitz

Retterspitz ir īpaša zāļu šķidruma, kas izstrādāts Margarete Retterspitz, tirdzniecības nosaukums. To var izmantot gan iekšēji, gan ārēji. Tendinīta gadījumā lielu lomu spēlē ārēja lietošana.
Retterspitz satur timolu kā pretiekaisuma līdzekli, rozmarīns tiek izmantots asinsrites veicināšanai. Retterspitz satur arī pretsāpju aktīvo sastāvdaļu arniku. Retterspitz vislabāk darbojas, ja to atstāj uz nakti Retterspitz iesaiņojuma veidā.

Arnica tinktūra

Arnika ir ārstniecības augs, kas galvenokārt sastopams Eiropas kalnu reģionos. Ēteriskās eļļas var iegūt no ziediem, kam ir pretsāpju un antiseptiska (pretiekaisuma) iedarbība. Kā likums, arniku lieto ārēji, galvenokārt tam tiek izmantotas tinktūras uz alkohola bāzes. Retāk arniku izmanto arī kā maisījumu ar ūdeni. Pateicoties pretiekaisuma un sāpju mazinošajai iedarbībai, arnika ir vērtīgs mājas līdzeklis, īpaši pirmajās tendinīta dienās.
Vēlāk jālieto sasilšanas un asinsriti uzlabojošie preparāti.

rozmarīns

Rozmarīns tiek izmantots dažādās formās tendinīta ārstēšanai. Būtībā rozmarīna dziedinošā iedarbība ir balstīta uz asins plūsmas palielināšanos, kas stimulē vielmaiņas darbību muskuļos. Tas palīdz ķermenim ātrāk cīnīties ar mazajiem cīpslas defektiem un tādējādi ātrāk dziedēt tendinītu. Rozmarīnu var lietot lokāli skartajā ķermeņa vietā tinktūras vai ziedes veidā. To var izmantot arī kā vannas piedevu.

Ārstnieciskā zeme

Ārstniecisko mālu var izmantot sāpju mazināšanai tendinīta gadījumā. Ieteicams lietot sarkano vai zaļo ārstniecisko zemi. Jūs sajaucat ārstniecisko zemi ar remdenu ūdeni, lai pagatavotu pastu. To uzliek sāpīgajai ķermeņa daļai 20 līdz 30 minūtes. Simptomu mazināšanai parasti pietiek ar vienu vai diviem pieteikumiem nedēļā.
Ja vēlaties, lai papildu aktīvās sastāvdaļas darbotos ar ārstniecisko zemi, parasto ūdeni vietā varat sajaukt zemi ar ārstniecības augu uzlējumiem un pēc tam to uzklāt.

Ķimeņu eļļa

Ķimeņu eļļa ir vēl viens mājas līdzeklis, kam ir pretiekaisuma un sāpju mazinoša un atvēsinoša iedarbība uz tendinītu. Ideālā gadījumā to lieto līdztekus terapijai. Lai arī tikai apmēram 1% ķimeņu eļļas sastāv no ēteriskajām eļļām, lietojot lokāli, deva ir pietiekama pretiekaisuma iedarbībai. Ķimeņu eļļa siltumu no ķermeņa izvelk tikai caur mitrumu. Atdzesēšanas efektu izraisa šķidruma iztvaikošana.