Uzturs

Hipervitaminoze

Kas ir hipervitaminoze?

Hipervitaminoze ir viena vai vairāku vitamīnu pārpalikums organismā. Šo lieko daudzumu izraisa pārmērīga vitamīnu uzņemšana, ko var izraisīt, piemēram, nesabalansēts uzturs vai uztura bagātinātāji.

Hipervitaminozes rodas galvenokārt ar taukos šķīstošiem vitamīniem, t.i., A, D, E un K vitamīniem. Tas notiek tāpēc, ka taukos šķīstošie vitamīni tiek uzkrāti ķermenī, un tie, tāpat kā ūdenī šķīstošie vitamīni, nevar izdalīties caur nierēm kopā ar urīnu.

Pēc šiem simptomiem es atpazīstu hipervitaminozi

Hipervitaminoze var izraisīt dažādus simptomus atkarībā no vitamīna pārdozēšanas un no pārdozēšanas daudzuma.

Biežie simptomi ir:

galvassāpes
reibonis
Asinsrites traucējumi

Turklāt kuņģa-zarnu traktā ir sūdzības. Tos izsaka:

Apetītes zudums
slikta dūša
Vemt
aizcietējums
caureja

Turklāt skartie bieži jūtas sakāvi un viņiem ir grūti koncentrēties. Locītavu problēmas ar sāpēm rodas arī daudzās hipervitaminozēs.

Hipervitaminozes gadījumā ar A vitamīnu rodas arī aknu palielināšanās, plaisas mutes kaktiņos un redzes traucējumi.

Hipervitaminoze ar C vitamīnu var izraisīt smagas sāpes vēderā, jo kuņģis var kļūt skābs.

Ja organismā uzsūcas pārāk daudz D vitamīna, tas noved pie nieru bojājumiem un osteoporozes attīstības.

Pārmērīga K vitamīna uzņemšana var izraisīt izmaiņas asinīs un aknu bojājumus.

Hipervitaminoze noteiktu vitamīnu dēļ

D vitamīna hipervitaminoze

Hipervitaminozes D gadījumā pārmērīgi uzkrājas vielas, kurām ir nozīme D vitamīna ražošanas ciklā. Šīs vielas ir kalcitriols un holekaliferols. Hipervitaminozi D var sasniegt gan akūti, gan hroniski, t.i., ilgāku laika periodu. Tas rodas no aptuveni 50 mg vērtības, hronisks - no 1-2 mg dienā vairākus mēnešus.

Abas vielas veicina kalcija uzsūkšanos, kas hipervitaminozes gadījumā ar D vitamīnu izraisa simptomus, ko izraisa kalcija pārpalikums organismā. Mainītais elektrolītu līdzsvars noved pie nieru darbības traucējumiem, kas izpaužas kā pārmērīga urīna izdalīšana. Tajā pašā laikā skartajiem ir paaugstināta slāpes sajūta, kas pazīstama arī kā polidipsija, un šķidruma trūkums nozīmē, ka pastāv dehidratācijas risks.

Turklāt ir paaugstināts asinsspiediens, t.i., hipertensija, un sirds ritma traucējumi. Turklāt ķermenim ir slogs, kas izpaužas kā svara svārstības, izsīkums, sāpes vēderā un gremošanas traucējumi.

Ja hipervitaminoze D ir hroniska, t.i., ar nedaudz palielinātu daudzumu ilgākā laika posmā, orgānu bojājumi parasti ir izteiktāki. Notiek osteoporoze, t.i., palielināta kaulu trauslums, kalcija nogulsnes asinsvados un nieru mazspēja.

Smagāku simptomu gadījumā ārstēšanā jāiekļauj kortizons un mērķtiecīga liekā kalcija izdalīšana papildus D vitamīna uzņemšanas pārtraukšanai.

Vai jūs interesē šī tēma? Pēc tam izlasiet nākamo rakstu zemāk: D vitamīna pārdozēšana

A vitamīna hipervitaminoze

A hipervitaminoze ir ārkārtīgi reti sastopama. Visticamāk, to izraisa ilgstoša pārāk daudz A vitamīna uzņemšana, nevis pārāk liela viena deva.

Atkarībā no uzņemtā vitamīna daudzuma, palielinoties spiedienam smadzenēs, var rasties slikta dūša, vemšana un galvassāpes.

Hipervitaminoze A reti ietekmē citus orgānus. Šajā gadījumā tie ietver aknas un liesu, kas reaģē ar palielinājumu, kā arī vairogdziedzera funkcijas samazināšanos. Reizēm var rasties arī kaulu izaugumi, kas izraisa stipras sāpes.

E vitamīna hipervitaminoze

Oficiāli pieļaujamais E vitamīna daudzums ir 300 mg, ko pieaugušais var patērēt katru dienu, nekaitējot. Ja šī deva tiek pārsniegta, var rasties sūdzības par gremošanas traktu ar caureju un vemšanu. Var rasties arī paaugstināts nogurums un muskuļu vājums.

Tā kā E vitamīnam ir nozīmīga loma asins recēšanu, hipervitaminoze E ir īpaši bīstama cilvēkiem ar asinsreces traucējumiem. Tāpēc, ja rodas šādas bažas, piesardzības nolūkos jākonsultējas ar ārstu.

B12 vitamīna hipervitaminoze

Hipervitaminoze B12 diez vai ir iespējama šaurākā nozīmē, jo organisms var kompensēt vitamīna pārpalikumu, izdaloties caur nierēm. Šī iemesla dēļ ļoti atšķiras arī vērtības, no kurām varētu rasties vitamīna pārdozēšana.

Tā kā B12 vitamīns ir svarīgs daudziem procesiem organismā, no tā nevajadzētu izvairīties, baidoties no pārdozēšanas.

Reti var novērot negatīvas reakcijas uz B12 vitamīna injekcijām muskuļos. Tomēr parasti tie ietver tikai nekaitīgus simptomus, piemēram, īslaicīgus izsitumus vai karstās zibspuldzes. Retos gadījumos var rasties slikta dūša, vemšana vai reibonis.

Viena no blakusparādībām, kas līdz šim novērota tikai atsevišķos gadījumos, ir anafilaktiskais šoks, t.i., asinsrites sistēmas alerģiska reakcija.

Ir arī gadījumi, kad liela daudzuma B12 vitamīna ievadīšana ir izraisījusi pūtītes veidošanos. Tomēr ir aizdomas, ka tas vairāk saistīts ar injekcijā esošajām papildu vielām, nevis pašu B12 vitamīnu.

Ja jūs vairāk interesē B12 vitamīns, apskatiet mūsu nākamos rakstus zemāk:

B12 vitamīns
Caureja no B12 vitamīna

B6 vitamīna hipervitaminoze

Hipervitaminozi B6 var izraisīt tikai mākslīga pārdozēšana, piemēram, ar vitamīnu preparātu palīdzību. Tas uzbrūk nervu sistēmai un izjauc nervus, kas ļauj pieskarties un veikt citas sajūtas.

Turklāt var rasties ādas iekaisums, ieskaitot noteiktu pūtītes. Pētījumi liecina, ka pārmērīgs B6 vitamīna daudzums organismā ir saistīts ar paaugstinātu plaušu vēža risku. Tomēr tas tika konstatēts tikai vīriešiem.

C vitamīna hipervitaminoze

C hipervitaminoze parasti nav bīstama. Tā kā, piemēram, citronos tā ir ļoti skāba viela, pārmērīga uzņemšana var izraisīt kuņģa pārlieku paskābināšanu. Tāpēc C vitamīns jāuzņem kā askorbāts, kas ir neitralizēta vitamīna forma.

Tā kā C vitamīns izdalās caur nierēm, jāievēro piesardzība arī tad, ja ir traucēta nieru darbība. Ja jums ir nosliece uz nierakmeņiem, liels daudzums C vitamīna var izraisīt arī bojājumus.

Hipervitaminozes ilgtermiņa sekas

Hipervitaminoze ilgtermiņā rada tikai ļoti nedaudzos gadījumos, jo lielāko daļu vitamīnu organisms izdalās, kad tie ir pārmērīgi uzkrājušies. Turklāt pēc hipervitaminozes noteikšanas efektīva ārstēšana ir nekavējoties pārtraukt vai samazināt vitamīnu daudzumu. Tādā veidā parasti var izvairīties no ilgtermiņa sekām.

Tomēr, ja vitamīns ilgstoši uzkrājas ķermenī, tam var būt dažādas sekas. Bieži vien notiek vitamīna nogulsnēšanās, kas bieži ietekmē aknas. Tas var izraisīt aknu darbības traucējumus, un orgāns bieži palielinās.

Turklāt bieži rodas nieru darbības traucējumi, jo nieres mēģina tos izdalīt ar urīnu, vismaz ar ūdenī šķīstošiem vitamīniem. Pastāv arī specifiskāki simptomi, kas ir atkarīgi no vitamīna veida.

Piemēram, hipervitaminozes E gadījumā var rasties asinsreces traucējumi, kas attiecīgi tiek pastiprināti iepriekšējo ierobežojumu gadījumā. Nervu sistēmu bieži ietekmē arī hipervitaminoze, kas var izpausties dažādās sajūtu neveiksmēs.

Hipervitaminozes cēloņi

Hipervitaminozi izraisa pārmērīga vitamīnu uzņemšana. Tas noved pie vitamīnu uzkrāšanās organismā, kas var izpausties dažādos simptomos.

Tas galvenokārt ietekmē taukos šķīstošos vitamīnus, jo atšķirībā no ūdenī šķīstošajiem vitamīniem tos nevar izvadīt ar urīnu caur nierēm. Attiecīgi ir lielāks risks, ka šie vitamīni tiks nogulsnēti dažādos ķermeņa audos un izraisīs simptomus.

Pārmērīga uzņemšana var rasties vairākos veidos. Piemēram, nesabalansēts vai vienpusējs uzturs var izraisīt vitamīnu pārdozēšanu. Bet uztura bagātinātāji vai vitamīnu preparāti var izraisīt arī pārmērīgu vitamīnu daudzumu organismā, ja tiek uzņemta pārāk liela dienas deva.

Hipervitaminozi dažkārt var izraisīt arī medicīnas personāls, ja, piemēram, uzturu nodrošina kuņģa caurule vai parenterāli, t.i., infūzijas veidā, ilgāku laika periodu. Tie bieži satur lielu daudzumu vitamīnu.

Retos gadījumos iedzimtas slimības, kas traucē vitamīnu sadalīšanos, var izraisīt arī hipervitaminozi. Piemēram, noteikts ģenētiskais defekts nozīmē, ka D vitamīnu vairs nevar sadalīt un izdalīt, kas nozīmē, ka tas vairāk uzkrājas organismā.

Kādus vitamīnus var lietot hipervitaminozes iegūšanai?

Teorētiski jūs varat iegūt hipervitaminozi ar visiem vitamīniem. Tomēr ir vitamīni, kas, visticamāk, nekā citi. Tajos galvenokārt ietilpst taukos šķīstošie vitamīni. Tie ir A, D, E un K vitamīni.

Pretstatā ūdenī šķīstošajiem vitamīniem, ja tie organismā uzkrājas pārmērīgi, tos caur nierēm nevar filtrēt ar urīnu un izdalīties. Tā vietā šie vitamīni tiek nogulsnēti dažādos ķermeņa audos, kas palielina hipervitaminozes iespējamību.

Hipervitaminoze, ko izraisa slikts uzturs, galvenokārt ietekmē A vitamīnu. Šis vitamīns ir atrodams lielos daudzumos aknās, un tāpēc tas var uzkrāties organismā, regulāri lietojot dzīvnieku aknu vai mencu aknu eļļu.

Hipervitaminozes diagnoze

Hipervitaminozes diagnozei ļoti svarīga ir anamnēze, t.i., ārsta un pacienta diskusija. Tādā veidā var noteikt jebkādu nepareizu uzturu vai pārmērīgu uztura bagātinātāju lietošanu.

Liela nozīme ir arī asiņu pārbaudei. Šeit parasti var pierādīt pārmērīgu ietekmētā vitamīna uzkrāšanos.

Turklāt hipervitaminozes radītie simptomi bieži ir raksturīgi un var arī palīdzēt noteikt diagnozi.

Šī tēma varētu sniegt jums labāku pārskatu par asins analīžu tēmu: Asins skaits - liels BB, mazs BB un normālas vērtības