Sāpes potītē

ievads

Sāpes potītē ir sāpes, kas rodas ikdienas stresaka pēda ir pakļauta ir diezgan izplatīta parādība.
Tie rodas no potītes, gandrīz nepārtraukti kā potītes augšējā daļa Spēki pakļauti, skrienot, ejot vai stāvot. Tuvāk apskatot, mums ir divi potīte uz katru pusi - iekšējā potīte apakšstilba apakšējā galā un ārējā potīte - fibula apakšējā galā.

Tā kā ārējā potīte ir nedaudz stiprāka, to parasti dēvē par “potīti”. Tomēr traumas vai sāpes var vienādi ietekmēt abas potītes. Kā tas notiek un kāda terapija ir iespējama, tiks noskaidrots turpmāk.

Potītes sāpju cēlonis

Sāpēm potītēs var būt daudz iemeslu. Ja sāpes rodas tūlīt pēc skriešanas, iemesls ir salīdzinoši skaidrs: potītes pārmērīga izliekšana vai "savīšana" var izraisīt potītes sāpes skriešanas laikā. Saites, kas ieskauj potīti, tiek pakļautas lieliem spēkiem. Ja mēs sprādzam, ejot pa meža grīdu, saites pēkšņi tiek pārmērīgi izstieptas vai - sliktākajā gadījumā - saplēstas.
Saplēstā potītes saite ir saistīta ar smagām potītes sāpēm, tūlītēju pietūkumu un ierobežotu mobilitāti.

Daudzi pacienti ziņo, ka viņi pat dzirdēja saites "noklikšķinot", kad tās bija savītas. Vairumā gadījumu saišu plīsums notiek ārpusē, t.i., kad pēda noliecas uz iekšu un ārpuse ir pārmērīgi izstiepta. Pirmajās stundās ir ļoti spēcīgs pietūkums, potīte kļūst sarkanīga sarkano asiņu dēļ, līdz pēc dažām dienām asinis nostājas uz pēdas pamatnes un kļūst melni zilganas.
Papildus saišu asaru akūtajam notikumam potītes sāpes var izraisīt arī mazāk akūti notikumi.
Labākais piemērs tam ir nepiemēroti skriešanas apavi, kas pastāvīgi piespiež potītes.

Iecelšana ar Dr.s?

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperts. Esmu ortopēdijas speciāliste un dibinātāja.
Par manu darbu regulāri ziņo dažādas televīzijas programmas un drukāti mediji. HR televīzijā mani var redzēt ik pēc 6 nedēļām tiešraidē kanālā “Hallo Hessen”.
Bet tagad ir pietiekami norādīts ;-)

Pēdas slimības īpaši bieži skar sportisti (skrējēji, futbolisti utt.). Dažos gadījumos pēdu diskomforta cēloni sākotnēji nevar noteikt.
Tāpēc pēdas ārstēšanai (piemēram, Ahileja tendinīts, papēža spurs utt.) Ir nepieciešama liela pieredze.
Es koncentrējos uz visdažādākajām pēdu slimībām.
Katras ārstēšanas mērķis ir ārstēšana bez operācijas ar pilnīgu snieguma atjaunošanos.

Kurā terapijā ilgtermiņā tiek sasniegti vislabākie rezultāti, var noteikt tikai pēc visas informācijas apskatīšanas (Pārbaude, rentgena, ultraskaņas, MRI utt.) jānovērtē.

Jūs varat mani atrast:

• Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurte pie Mainas

Tieši uz tiešsaistes tikšanās kārtību
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Sīkāku informāciju par sevi var atrast Dr. Nikolā Gumperts

Apavu veikalā apavi sākumā var derēt un tikai pēc tam, kad tos kādu laiku lieto, rada sāpes. Tāpēc, izmēģinot, jums jāiet ne tikai "augšā un lejā", bet arī kurpēs atbilstoši vēlākajām kravām tiek pārbaudīts. Turklāt kurpes burtiski ir jālauž iekšā, pirms tās ir pienācīgi pielāgojušās pēdai.
Sākotnējā posmā nevajadzētu gaidīt maratona trasi ar jauniem apaviem, bet gan drīzāk to skriet īsās distancēs. Pastāvīgs potīšu un saišu kairinājums var izraisīt Rētas saišu, kas savukārt ierobežo kustību diapazonu Potītes locītava kā sekas.
Sliktākajā gadījumā pastāv risks, ka potīte var pastāvīgi izstiepties.

Lūzumi var izraisīt arī potītes sāpes, taču spēkam jābūt salīdzinoši lielam. Pie a Saplīsusi saite var izvilkt kaulu fragmentus, bet tā nav norma. Šajā gadījumā jāveic ķirurģiska ārstēšana, tāpat kā Ķīļa fragmenti un var berzēt pār sīkajām locītavu virsmām potītē. Tad nonāk pie tā sauktā Pseidoartroze, locītavas virsmas izmaiņas nolietojuma dēļ, ko izraisa neapstrādāta, traumatiska iedarbība.
Ievadiet sāpes potītē No rīta tāpēc ir svarīgi noteikt, cik ilgi sāpju sajūta saglabājas pēc piecelšanās.

Ja sporta vai traumu traumas var izslēgt, potītes sāpes tiek kombinētas ar Rīta stīvums slimības no reimatiskas formas aplis domāt. Ja sāpes un nekustīgums ilgst mazāk nekā 15 minūtes, tas var būt osteoartrīta sākums, t.i., locītavu slimība, ko izraisa nodilums. Tomēr tie parasti atrodas vairākās locītavās vienlaikus un neaprobežojas tikai ar potītes locītavu.

Sāpes potītē pēc fiziskās slodzes

Pēc visa veida sporta var rasties sāpes iekšējās vai ārējās potītes rajonā.
Bieži vien pārmērīga slodze ir vainīga pie tā, ka muskuļi potītes apvidū ir tik saspringti, ka pēc vingrošanas viņi sūdzas par stiprām sāpēm. Bieži vien galvenais iemesls ir nepareiza vai iztrūkstoša iesildīšanās pirms sporta, dažreiz nepareizi noregulēti apavi vai hronisks stress skriešanas laikā.

Regulāri Sāpes potītē pēc vingrošanas vajadzētu brīdināt un ne tikai pieņemt. Tās varētu būt arī saišu un muskuļu asaras, kas var turpināties pilnā apjomā, turpinot vingrinājumus.
Akūta ārstēšana tiek veikta, izmantojot dzesēšana vai pretiekaisuma sāpju želejas Izpildīts. Ja ar to nepietiek, var izmantot arī pretiekaisuma sāpju ārstēšanu Ibuprofēns vai Diklofenaks attiecīgi.

Jebkurā gadījumā ir svarīgi samazināt apgrūtinošos cēloņus, tāpēc vispirms samaziniet sportiskās aktivitātes, līdz sāpes mazinās. Ja pēc fiziskās slodzes sāpes potītes rajonā atkārtojas, noteikti jākonsultējas ar ortopēdisko ķirurgu. Viņš veiks gaita analīzi un noskaidros, vai nav pareiza slodze.
Turklāt viņš veiks rentgenu, lai novērtētu kaulu stāvokli potītes rajonā. Ja neviena darbība neliecina par iemeslu, jāveic magnētiskās rezonanses attēlveidošana.

Sāpes potītē pēc skriešanas

Potītes iekšējais un ārējais diskomforts var rasties skriešanas laikā vai pēc tās. Vairumā gadījumu galvenais iemesls ir nepareiza iepriekš neuzkarsētu muskuļu iekraušana vai pārslodze.
Kurpes, kas nav pareizi uzmontētas vai kuras nav nēsātas un kurām sānu malas ir paaugstinātas par augstu, var izraisīt arī potītes reģiona kairinājumu un tādējādi bieži ilgstošas ​​sāpes.

Apkārt Sāpes potītē Lai novērstu skriešanas laikā un pēc tās, vienmēr jāpārliecinās, ka muskuļi ir labi iesildīti un saites ir izstieptas. Ir arī svarīgi nodrošināt, lai skriešanas laikā nebūtu nepareizas ortopēdiskas slodzes.
Šeit ieteicams veikt ortopēdijas tehniķa veiktu tekošo analīzi. Tas ļauj saprast, vai ir nepareiza krava un vai ir nepieciešams ortopēdisks apavu ieliktnis.
Sāpes potītēs, kas rodas pēc skriešanas, var ļoti labi ārstēt ar dzesēšanas kompresēm vai ledus paciņām. Pieteikumam jānotiek tikai īsu laiku, un tas jāatkārto biežāk pēc kārtas. Ja ar to nepietiek, pretsāpju želeja, piem. Voltaren® var uzklāt uz iekaisušās potītes zonas.

Arī šeit pieteikums jāatkārto vairākas reizes. A Pārsējs potītes. Ja pēc dažām dienām sāpes nemazinās ievērojami vai ja pietūkums ir potītes rajonā, jākonsultējas ar ortopēdisko ķirurgu.

Simptomi

Sāpes potītēs var būt hroniskas vai akūtas. Akūtos gadījumos pacients parasti var pats noteikt cēloni. Ja skriešanas laikā savērpjat potīti, kam seko stipras sāpes potītē, tā var būt plosīta saite. Simptomi šeit ir pēkšņi šaušana, spēcīgas sāpes potītē, kas izstaro plakaniski. Rezultāts ir tūlītējs pietūkums un ierobežota mobilitāte.
Neārstēta saišu plīsums izraisa potītes pastāvīgu nestabilitāti pēc nedēļām. Pēc tam pacienti bieži sūdzas par pārmērīgi biežu skarto sānu savērpšanos un potītē izjūt izteiktu nestabilitāti un nedrošību.

Hroniski procesi, piemēram, pastāvīga apavu beršana uz potītes, sākotnēji noved pie ādas nobrāzumiem ar pūslīšiem attiecīgajā vietā. Turklāt saites ir kairinātas, pārmērīgi izstieptas un rētas. Ar spiedienu un spēku potītes sāpes pasliktinās, kas šajā gadījumā ir precīzāks nekā pamanāms. Ilgtermiņā rētu veidošanās var izraisīt ierobežotu mobilitāti. Saišu uzdevums ir stabilizēt potītes locītavu, tāpēc saišu bojājumiem ir tālejošas sekas uz pēdas vispārējo stabilitāti.

Lasiet vairāk par tēmu: pietūkušas potītes

Sāpes potītē no iekšpuses

Sāpēm potītē var būt daudz iemeslu.

Pirmkārt, tiek nošķirti traumatiski un netraumatiski cēloņi.
Traumatiski sāpju cēloņi iekšējā potītē ir klasiska kājas vai pēdas sagriešanās, skrienot vai klupjot.
Negadījumi, piemēram, negadījumi ar automašīnu vai velosipēdu, var izraisīt arī traumatiskas sāpes iekšējā potē.

Lasiet vairāk par šo sadaļu Sāpes iekšējā potītē

Atraumatiski sāpju cēloņi mediālās potītes rajonā parasti ir sāpes, ko izraisa pārmērīga slodze un nepareiza celma. Neparastas kustības bez iepriekšējas iesildīšanās vai nepareizi uzstādīti apavi ir visizplatītākie iekšējās potītes atraumatisko sāpju cēloņi.

Faktiskās sāpes potītes mediālajā zonā - traumatiskas vai atraumatiskas - var izraisīt vai nu kauli, vai muskuļi, kas atrodas šajā apgabalā. Tomēr sāpes iekšējās potītes rajonā ir īpaši izplatītas pārslogotu vai ievainotu saišu dēļ.

Jūs varētu arī tas interesēt: Sāpes ārējā potītē

Potīšu sāpju diagnostika

Sāpju diagnoze potītē vispirms tiek veikta klīniski, pamatojoties uz slimības vēsturi. Ja ir aizdomas par hronisku notikumu, turpmāku noskaidrošanu veic, izmeklējot asinis un nosakot iekaisuma parametrus asinīs. Sporta traumu gadījumos izvēlas ultraskaņas aparātu un rentgena attēlu. Saplēstās saites var ātri un viegli parādīt ar abām ierīcēm. Ja iemeslu nevar atrast, sāpes potītē, iespējams, rodas nepareizas slodzes dēļ, ko skriešanas laikā rada nepiemēroti apavi.

Jums varētu būt interesē arī šī tēma:

• Vienā pusē pietūkušas potītes

Potītes sāpes no rīta

Pēc piecelšanās var būt sāpes apakšstilba apvidū un potītes iekšējā vai ārējā daļā.
Dažreiz iemesls ir traumatisks. Ar tā sauktajiem dziļajiem gulšņiem var gadīties, ka viņi nepamana, kad naktīs neguļ, kad tur kājas saliektā stāvoklī un tādējādi ievērojami pārspīlē saites un muskuļus.
Šie cilvēki neuztver akūti iedarbināto sāpju stimulu. Tikai pēc pamošanās no rīta ir jūtamas šīs traumatiskās sāpes.

Netraumatiskiem cēloņiem var būt iekaisuma raksturs. Tā ir locītavu sāpes ar tā saukto reimatoīdais artrīts baidīties.
Klasiski tas ir sāpes lielajās locītavās (piemēram,. Arī plecu locītavas, plaukstas, ceļa locītavas un potītes). Ļoti raksturīgas ir rīta sāpes, kas vairumā gadījumu pazūd dienas laikā.
Būtu arī ļoti svarīgi novērot, vai locītavu pietūkums rodas arī potītes rajonā. Tas attiektos arī uz a Reimatoīdais artrīts runā.

terapija

Ja jums ir aizdomas par to Saplīsusi saite Ikviens skartais var sākt pirmsklīnisko terapiju ar vienkāršiem līdzekļiem:

Lai to izdarītu, izmantojiet "PECH" noteikums ieslēgts To ir viegli atcerēties, jo katrs burts apzīmē ārstēšanas līdzekli: P “pārtraukumam”, tas ir, potīti nevajadzētu sasprindzināt vai pārvietot. E par "saldējumu", potīti vajadzētu atdzesēt. Lai to izdarītu, a Foršs iepakojums iesaiņots virtuves dvielī un novietots uz potītes. Svarīgi: foršais iepakojums ne tieši uz ādas jo tas var sabojāt audus! C par "saspiešanaTas ir spiediens. Tas novērš potītes pārāk lielu pietūkumu, jo audi tiek saspiesti un mazāk asiņu izplūst no ievainotajiem traukiem H apzīmē "paaugstināt"lai veicinātu asiņu un šķidruma plūsmu no audiem uz ķermeņa kodolu.
PECH noteikums attiecas arī uz visa veida sporta traumas Lietošana, un tā ir pirmsklīniskās aprūpes visaptveroša un beigu sastāvdaļa.

Pēc iepriekšminēto punktu piemērošanas to var nogādāt slimnīcā vai pie ārsta. Tur saite tiek saplēsta ar dzelzceļš kas būtu jāvalkā 24 stundas diennaktī, ja iespējams. Tā kā tas sastāv no plastmasas un sintētiskās šķiedras elementiem, to var noņemt jebkurā laikā, piemēram, dušā. Pastāv dažādas dzelzceļu sistēmas, taču tās maz funkcionē. Pēc tam imobilizācija notiek 4-6 nedēļas, tad jūs varat sākt ar rūpīgu ielādi. Tad locītava parasti ir nedaudz stīva un nekustīga, taču tai vajadzētu pazust pēc dažām kustību nedēļām. Vai tas ir a Ligamenta stiept, parasti pietiek ar atpūtu. Pāreja starp stiepšanos, plaisāšanu un plīsumu lielākoties ir plūstoša. Drošības nolūkos šeit bieži tiek noteikta šķemba.

Ja potītes sāpes rodas, atpūšoties vai no rīta, jums tas ir jādara reimatiskas, vai artrītisks Jānoskaidro process. Tos apvieno ar ārstēšanas koncepciju, kas sastāv no Fizioterapija, Pretsāpju līdzekļi, un mērķtiecīgi Muskuļu veidošana apstrādāts. Terapija ir ilgstoša, un to var veikt tikai simptomātiski. Ja tas ir tikai nobrāzums vai pūslīši, kas izraisa Sāpes potītē izraisīja, tad a Ziedes pārsējs izveidots. Tam ir piemērotas tādas ziedes kā Bepanthen, kurām ir augsts tauku saturs un paātrina ādas atjaunošanos. Burbulim vajadzētu būt tieši zem sterili apstākļi būt sadurts, pretējā gadījumā infekcijas risks ir par augstu. Īpaši tos ieteicams mazo pūtīšu ārstēšanai Blistera apmetumskas ne tikai saliek pūslīšus, bet arī tos izžāvē.

prognoze

Kamēr tas ir plkst artrīts un artroze hroniski notikumi, kurus pašlaik var ārstēt tikai simptomātiski, nevis cēloņsakarīgi Sporta traumas ievainojumi ir samērā sarežģīti, parasti vairākas nedēļas pēc Aizsardzībaatjaunot pilnīgu noturību un stabilitāti.
Tomēr skriešana jebkurā gadījumā kādu laiku jāaptur, pretējā gadījumā sūdzības hroniska var būt. Reimatismu un artrītu lielā mērā nesāpīgi var ārstēt ar atbilstošu zāļu terapiju.

profilakse

Sāpes potītē var novērst, ja ne "ārpus sāpēm" apmācīti un ķermeņa signāli tiek uztverti nopietni. Atbilstoši apavi palīdz, kā arī pareiza iesildīšanās, saišu izstiepšana un saprātīgs skriešanas ceļš. Ja jau ir atbilstošs ievainojums, varat arī stabilizējošie pārsēji kas cieši saspiež muskuļus un saites un pārvietojot tiem ir masāžas efekts. Tie ir pieejami salīdzinoši lēti no specializētiem mazumtirgotājiem. Jāuzmanās, lai tie būtu cieši izvietoti un neslīd, jo pretējā gadījumā stabilizējošais efekts netiek nodrošināts.