SKREJCELIŅU ANALĪZE

ievads

Nepareizs skriešanas stils bieži ir pēdu, ceļa un gūžas locītavas ortopēdisko sūdzību iemesls. Visi skrien ar individuālu skriešanas paņēmienu, kas vairāk vai mazāk atšķiras no optimālā.
Braukšanas stilu mainīt praktiski nav iespējams, jo dzīves laikā skriešanas stils tiek automatizēts. Pareizie apavi, iespējams, ortopēdiskie apavu zolītes vai potītes stabilizatori, tomēr ļauj maksimāli kompensēt pēdu anatomiskās neatbilstības. Skrejceļa analīze ļauj vizuālos mērījumos padarīt redzamus skriešanas paradumu pārkāpumus, lai vajadzības gadījumā sāktu kompensācijas pasākumus. Nopietnā skriešanas analīzē dinamiskos maksimālos spiediena punktus mēra arī uz pēdas zoles gaitas un gaitas laikā.
Tas ļauj Pārpūlēšanās vai Supinācijas (Pēdas novietojumu ripojot) var atpazīt.
CoP (smaguma centra) noteikšana ļauj noteikt labās un kreisās puses uzvedības nelīdzsvarotību. Dažāds soļu garums un neharmoniska gaita vai gaitas veids bieži rodas mugurkaula nepareizas novietojuma dēļ.
Pēdu rotācijas traucējumus (iekšējā rotācija - "staigāšana pāri lielajam tēvocim" - vai ārējās rotācijas nepareizas pozicijas - "Čārlijs Čaplins - staigājot") var noteikt tādā mērā.

Priekšrocības / mērķi

Ej viens Skrejceliņu analīze ir noteikšana individuāls skriešanas stils. Izmērot spiedienu kājās, jūs varat Priekšējo kāju skrējēji, metatarsāļi un Hindfoot skrējējs atšķirties viens no otra. Darbojošo analīzi var izmantot gan kā diagnostikas metodi esošajām ortopēdiskajām problēmām, gan kā preventīvu pasākumu. Tādas slimības kā artroze lielā pirksta locītavā (Hallux rigidus) var agri atpazīt, izmantojot pašreizējo analīzi. Video analīze ļauj atpazīt potītes pozīcijas, kad pēda ir pacelta.

izpildīšana

Ciktāl a Skrejceliņu analīze pieder:

Stenda analīze

Gaitas analīze

Ritošā analīze

Analīze stāvot ļauj noteikt statiskā svara sadalījumu.

Parasti sportists stāv vismaz 20-30 sekundes pēc iespējas mierīgāk, nepārvietojoties uz spiediena plāksnes. Pēdu zoles anatomijas novirzes (Arkas pēda, Plakanā pēda, Arkas, pēdas, Sprādzes pēda) var tikt parādīts vizuāli. Ideālā gadījumā svara sadalījumam vajadzētu būt 50% kreisajā pusē un 50% labajā pusē. Atkāpes var norādīt uz neatbilstību Mugurkauls Clues. Priekšējo un aizmugurējo pēdu sadalījums ideālā gadījumā ir no 1/3 līdz 2/3.

Skriešanas vai gaitas analīzes laikā sportistam dažas minūtes jāskrien pa skrejceliņu, lai pierastu pie skriešanas izturēšanās. Tam seko vairāki mērījumi ar dažādu ātrumu, ar basām kājām un ar apaviem. Izmantojot video analīzi, jāievēro skriešanas izturēšanās, kā arī kāju balsts, potītes stāvoklis, ceļa un gūžas stāvoklis. Īpaši jāuzrauga potītes izturēšanās, kad pēda ir pacelta.

Pēc tam novērtēšanu veic, izmantojot programmatūru. Maksimālie spiediena punkti var apstiprināt novērojumus. Svītru garuma salīdzinājums, soļu laika salīdzinājums un ķermeņa smaguma centrs ļauj precīzi attēlot skriešanas stilu. Ja rodas novirzes, tad jāiesniedz korekcijas iespējas.

mērķa grupa

Kā jau minēts, skriešanas analīzes galvenā mērķa grupa ir vieglatlētikas iesācēji un skrējēji ar esošām sūdzībām. Pat sportisti, kuri daudz skrien, piemēram, gatavojoties vienam maratons ieteicams veikt tekošu analīzi.

Tā kā analīzē ir iekļauti arī preventīvie aspekti, tas principā ir ieteicams katram skrējējam.