Metaboliskais sindroms

Definīcija

Metabolisma sindroms ir nav patstāvīga slimība bet a Dažādu slimību kombinācija, visus Aterosklerozes un sirds un asinsvadu slimību riska faktori pārstāvēt.
Tikmēr metaboliskais sindroms ietekmē apmēram 25% no Vācijas iedzīvotājiem un tendence ir pieaug. Cita starpā tas ir saistīts ar pieaugošo iedzīvotāju bagātību un no tā izrietošo dzīves veidu, piemēram, maz fiziskā darba, maz fizisko aktivitāšu un pārpilnības pārtikas.

Starp metabolisko sindromu veidojošie faktori ir:

• aptaukošanās (Aptaukošanās)
• augsts asinsspiediens
• paaugstināts tauku līmenis asinīs
• paaugstināts holesterīna līmenis
• Insulīna rezistence vai izteikts 2. tipa cukura diabēts

cēloņi

Precīzs metabolisma sindroma cēlonis nav nosakāms. Ir skaidrs, ka tas Tauku šūnas a izšķiroša loma visu metaboliskā sindroma simptomu attīstībā spēlēt.

Tātad viens no galvenajiem cēloņiem ir viens diēta ar augstu kaloriju daudzumu kopā ar fiziskās aktivitātes trūkumu. To var ne tikai Aptaukošanāsbet arī viens Insulīna rezistence rodas. Hormona insulīns ir atbildīgs par cukura līmeņa asinīs regulēšanu un nodrošina, ka cukurs, kas uzsūcas no pārtikas, tiek absorbēts muskuļu un tauku šūnās. Ja šī regula tiek traucēta, uzņemtais cukurs vairs netiek pienācīgi metabolizēts un nogulst tauku veidā vēdera rajonā. Var izraisīt insulīna rezistenci turpmākajā kursā a Attīstīt diabētu.

Turklāt Samazināta ūdens un sāļu izdalīšanās caur nierēmkas par augsts asinsspiediens var rasties.
Arī vienu ģenētiskā predispozīcija var būt daļa no metabolisma sindroma cēloņa. Bieži vien ir ģimeniska nosliece uz rezistenci pret insulīnu, ko vēl vairāk veicina neveselīgs dzīvesveids.

Visi šie simptomi var izraisīt Koronāro asinsvadu kalcifikācija nāc. Augsts asinsspiediens izraisa vismazākus asinsvadu bojājumus asinsvada sieniņās, kas pēc tam rodas paaugstināts tauku un holesterīna daudzums, kas tiek uzglabāts kļūst. Šīs nogulsnes (plāksnes) kļūst aizvien lielākas un asinsvadi kļūst šaurāki, tāpēc asinis vairs nevar pareizi plūst. Tā kā laika gaitā orgānos nonāk pārāk maz asiņu, tas var izraisīt nopietnas sekas.

diagnoze

Metabolisma sindroms labākajā gadījumā kļūst par vienu Medicīniskā pārbaude to atzīst ārsts, nevis tad, ja jau ir notikušas tādas sekas kā sirdslēkme vai insults. Jo īpaši iepriekšējās slimības un slimības ģimenē kalpo par norādi uz metabolisma sindroma klātbūtni. Šis būs īpašs koncentrēties uz Tādas slimības kā Cukura diabēts, augsts asinsspiediens, insults un Sirdstrieka ievietots.
Tad ir a fiziskā pārbaude ļoti svarīgi diagnosticēšanai. Šeit Asinsspiediens to izmērīja Vidukļa apkārtmērs un Svars protams.
Ar a palīdzību Asinsanalīze vai viņi var Lipīdu līmenis asinīs un Holesterīna līmenis tiks noteikts. Arī Aknu vērtības tiek pētīti. Arī tā saukto Glikozes tolerances tests, lai noteiktu cukura līmeni tukšā dūšā tiek veikta. Lai to izdarītu, pacientam ir jāizdzer noteikts daudzums cukura šķīduma. Cukura līmeni asinīs mēra pirms un pēc.

Mājieni ir paredzēti metaboliskā sindroma klātbūtnei Aptaukošanās (ĶMI lielāks par 25), a palielināts vidukļa izmērs (Vīrieši virs 104 cm, sievietes virs 88 cm), paaugstināts cukura līmenis asinīs (Cukura līmenis tukšā dūšā virs 100 miligramiem uz decilitru), paaugstināts lipīdu līmenis asinīs (Fasificēti triglicerīdi virs 150 miligramiem uz decilitru un ABL holesterīns zem 50 miligramiem vienā decilitrā) un paaugstināts asinsspiediens (virs 130/85 mmHg). Ja jums ir metabolisks sindroms, jums to vajadzētu iziet EKG un Ultraskaņas izmeklējumi tiek kontrolēta ietekme uz sirdi un citiem orgāniem.

Simptomi

Kā metaboliskā sindroma simptomi Parasti sākumā nav sāpju vai rada citu diskomfortu, viņi paliek ilgu laiku neatklāts.
Ievērojams ir liekais svars, kas ir sindroma sastāvdaļa un pa vienam Ķermeņa masas indekss (ĶMI) pārsniedz 25 ir parādīts.
Pacientiem ar metabolisma sindromu tauki galvenokārt atrodas uz vēdera, tāpēc tie arī iekļūst Vidukļa apkārtmērs sievietēm ir lielāks par 88 cm un vīriešiem - virs 104 cm viens no simptomiem ir.
Turklāt ir arteriālais augsts asinsspiediens virs 130/85 mmHg norāde par metaboliskā sindroma klātbūtni, ar kuru galvassāpes, Reibonis vai Epistaksa var rasties.
Traucētu lipīdu metabolismu var izraisīt: Asinsanalīze tikt atklāts. Lai to izdarītu, triglicerīdu tukšā dūšā vērtībām jābūt lielākām par 150 miligramiem vienā decilitrā, bet ABL holesterīna vērtībām - zem 50 miligramiem vienā decilitrā.
Insulīna rezistence, kas ir arī metaboliskā sindroma sastāvdaļa, var noteikt, nosakot cukura līmeni tukšā dūšā asinīs. Tam jābūt lielākam par 100 miligramiem vienā decilitrā, lai norādītu uz rezistenci pret insulīnu.

Riska faktori

Metaboliskais sindroms, ko sauc arī par labklājības sindromu, apraksta vairāku riska faktoru kombināciju, no kuriem viens Stumbra aptaukošanās (aptaukošanās), viens Lipīdu metabolisma traucējumi, augsts asinsspiediens un 2. tipa cukura diabēts iekļaut. Runājot par attīstību, ir arī viena īpaša lieta diēta ar augstu kaloriju daudzumu arī a izteikts vingrinājumu trūkums ir izšķiroša loma, un tas ir arī galvenais terapijas mērķis.
Aptaukošanos var izmērīt pēc vairākiem parametriem, piemēram, vidukļa apkārtmēra vai ķermeņa masas indeksa (ĶMI) objektīvi. Vidukļa izmērs plkst Vīrieši ir augstāks ķermeņa masas aptaukošanās gadījumos 94 cm, plkst Sievietes pāri 80 cm. Ķermeņa masas indeksu aprēķina no svara koeficienta kilogramos un augstuma kvadrātā metros (kg / m²). Aptaukošanās ir no vērtības 30 Ir definēti.

Lipīdu metabolisma traucējumi, no vienas puses, var būt ģenētiski, no otras puses, parasti tos iegūst kā metabolisma sindroma daļu. To var noteikt tādas laboratorijas vērtības kā jūs Triglicerīdi vai tas ABL. To daudzums palielinās, pastāvīgi ievērojot diētu ar augstu tauku saturu, un tas var izraisīt asinsvadu kalcifikāciju.
Tas, savukārt, dod priekšroku jums augsts asinsspiediens, jo asinsvadi zaudē elastību un sirdij tagad jāpielieto vairāk spēka un spiediena, lai apgādātu ķermeni ar asinīm. Vērtības, kas to pierāda, ir asinsspiediens sistoliskais virs 150 mmHg, diastoliskais līmenis virs 90 mmHg.

2. tipa cukura diabētu dod priekšroka diētai, kurā ir pārāk daudz kaloriju un cukura, taču šeit liela loma ir arī ģenētiskiem cēloņiem. Bērniem ar 2. tipa cukura diabētu ir 50 procentu iespēja saslimt ar diabētu dzīves laikā.

ārstēšana

Metabolisma sindroma ārstēšanas mērķis ir: novērstka nopietni starpgadījumipiemēram, insults vai sirdslēkme.

Pirmais ir viens dzīvesveida maiņa. Daudz vingrinājumu un a veselīgi, līdzsvarots, diēta ar zemu tauku saturu ir vissvarīgākā prasība. Lai to izdarītu, ir īpaša apmācībaka pacienti var piedalīties. Šeit jūs uzzināsit, kā pareizi ēst. Tie cita starpā ietver to, kā gatavot ēdienus, kas kalpo svara samazināšanai un sāls patēriņa samazināšanai. Abas noved pie Pazemina paaugstinātu asinsspiedienu. Arī Vingrojumu terapija tiek piedāvāta šajos apmācības kursos. Vissvarīgākais ir regulāras izturības mācībaslai sadedzinātu taukus un veidotu muskuļus, kas sadedzina enerģiju.

Ja iepriekš ir zināmi metabolisma traucējumi, piemēram, diabēts, vai sirds un asinsvadu sistēmas slimības, papildus dzīvesveida izmaiņām parasti ir nepieciešami medikamenti. No vienas puses, cukura diabētu vai rezistenci pret insulīnu var ārstēt ar medikamentiem, bet paaugstinātu asinsspiedienu un paaugstinātu lipīdu līmeni asinīs var samazināt arī ar noteiktām zālēm.

Metabolisma sindroma izārstēšana

Metabolisma sindromu var izārstēt tikai veicot pasākumus Dzīvesveida maiņa Tas ir atkarīgs no tā, cik progresīvas ir atsevišķas sastāvdaļas. Būtībā var teikt, ka a Kaloriju ierobežojums attiecīgi Diētas maiņa piemēram, regulāras izturības mācības formā Ejot, skriet vai Lai dotos riteņbraukšanā, parāda simptomu, piemēram, paaugstināta asinsspiediena, uzlabošanos tikai pēc dažām nedēļām. Turklāt, zaudējot svaru un veicot fiziskus vingrinājumus, audi atkal kļūst jutīgāki pret insulīnu, tāpēc var izvairīties arī no ilgstoša cukura diabēta sekām.

Metabolisma sindroma sekas

Tā kā tagad apmēram 25% Vācijas iedzīvotāju ir metaboliskais sindroms, tas apstājas pieaugoša problēma Iedzīvotāju skaits palielinās apdraudēta, Sirdslēkme vai insults jaunībā. Ir arī cilvēki ar metabolo sindromu nav tik spēcīgscik veselīgi cilvēki.
Var attīstīties metabolisma sindroms laika gaitā attīstās 2. tipa cukura diabēts.

To nodrošina katrs faktors, kas ir daļa no metabolisma sindroma Aterosklerozes riska faktors Šī ir arteriālo asinsvadu kalcifikācija, kas noved pie asinsrites traucējumiem. Tas var izraisīt sirdslēkmi un insultu, kas sliktākajā gadījumā var būt letāls. Arī Nieres var tikt bojātas un, iespējams, visu mūžu Nepieciešama dialīze stāvoklis.

Visas šīs sekas rodas tikai tad, kad aptuveni 70% asinsvadu ir sašaurināti. Tāpēc ir svarīgi atpazīt visas agrīnās pazīmes un rīkoties. Veselīgs dzīvesveids ar daudz fiziskām aktivitātēm un ēšanu ir labākais pamats, lai izvairītos no metabolisma sindroma.

Cukura diabēts metabolisma sindromā

Cukura diabēts bieži rodas kopā ar metabolisma sindromu vai ir tā sastāvdaļa. Bieži vien tāds ir Insulīna rezistence 2. tipa cukura diabēta priekšgājējs. 2. tipa cukura diabēts parasti ir ir pietiekami daudz insulīna, Tomēr šūnas ir izturīgas pret to. Ķermenī insulīns ir atbildīgs par to, ka cukurs no pārtikas tiek absorbēts un metabolizēts tauku un muskuļu šūnās un daudzās citās šūnās.Tomēr, kad šūnas vairs nereaģē uz insulīnu, cukurs uzkrājas asinsvados un laika gaitā uzkrājas to sienās. Tas noved pie tā saukto plāksnīšu veidošanās, kas noved pie tā, ka trauki kļūst arvien šaurāki un rodas asinsrites traucējumi.

Cukura diabēta gadījumā vajadzētu ārstnieciskas lai metabolisms organismā atgrieztos līdzsvarā un uzlabotu orgānu funkcionalitāti. Tas samazina arī sekundāro slimību risku.

Vai vēlaties uzzināt vairāk par cukura diabētu? Lūdzu lasi: Cukura diabēts

Podagra vielmaiņas sindromā

Papildus izteiktam fiziskās slodzes trūkumam diētiskajam sindromam ir galvenā loma. Pārēšanās kontekstā bieži palielinās arī ar purīniem bagāta pārtikas patēriņš.Purīni ir ķīmiski savienojumi organismā, kuriem ir būtiska loma šūnu reprodukcijā, šūnu komunikācijā un enerģijas veidošanā. Tos var ražot un sadalīt pats ķermenis.
Jūsu sadalīšanās produkts ir tāds urīnskābekas izdalās ar urīnu. Ja tiek palielināts ar purīniem bagātu ēdienu piedāvājums, kā tas notiek pārēšanās gadījumā kā daļai no metabolisma sindroma, tiek ražoti vairāk metabolisma galaprodukti, piemēram, urīnskābe. Kā daļa no podagra tad runa ir par sāpīga urīnskābes sāļu nogulsnēšanās locītavās. Cita starpā ir ar purīniem bagāti pārtikas produkti alkohols, miesa, sparģeļi, zivis vai Subprodukti piemēram, aknas vai nieres.

Liekais svars metabolisma sindromā

Divi metabolisma sindroma pīlāri ir viens ļoti kaloriju pārēšanās un a izteikts vingrinājumu trūkums. Abi cēloņi ir labvēlīgi Aptaukošanāskas papildus citiem faktoriem, piemēram, paaugstināts lipīdu līmenis asinīs, paaugstināts asinsspiediens un paaugstināts cukura līmenis asinīs, kā galvenās metabolisma sindroma problēmas.
Definīcija runā par centrālāks, stumbra izraisīta aptaukošanās un nosauc vērtības Vidukļa apkārtmērs Priekš Vīrieši no 94 cm, Priekš Sievietes no 80 cm.

Aptaukošanās taukaudu formā to maina Insulīna metabolisms organismā un nodrošina samazinātu audu jutību pret insulīnu, kas veicina cukura diabēta rašanos. Ja aptaukošanās tiek samazināta kā metabolisma sindroma sastāvdaļa, mainot uzturu un veicot pastāvīgu fizisko slodzi, tā rodas pēc dažām nedēļām paaugstināta jutība pret insulīnu audu, kā arī Pazemina paaugstinātu asinsspiedienu.

Uzturs vielmaiņas sindromā

Papildus fiziskās aktivitātes trūkumam uzturam ir izšķiroša loma metabolisma sindroma attīstībā. Ar skartajiem bieži vien ir viens Pārēšanās augstas kaloriju pārtikas veidā, kas arī bieži ir pārāk dāsna. Kopumā var teikt, ka ir diēta, kas pārsniedz ikdienas prasības. Katram cilvēkam atkarībā no viņu uzbūves ir nepieciešama enerģija, lai uzturētu visas fiziskās funkcijas. Turklāt enerģija ir nepieciešama atkarībā no fiziskā slodzes.
Ja enerģijas piegāde pārtikas veidā pārsniedz prasību, cilvēks iegūst svaru; ja patērētā enerģija ir mazāka par nepieciešamo, cilvēkam samazinās svars, jo fiziskās rezerves tagad ir iztērētas. Ārstējot pārticības sindromu, papildus regulāru fizisko aktivitāšu ieteikumam tas ir arī viens Diētas maiņa neaizstājams. Tādiem ieteikumiem kā šeit ir nozīme Izvairieties no stipri saldinātiem dzērieniem, kā Ledus tēja, kola vai saldinātas sulas, arī Izvairieties no taukainas un saldas pārtikas.

Bieži vien šajā kontekstā tiek runāts par “slēptie taukiTie ir atrodami pārtikas produktos, kas sākotnēji neliekas ar īpaši augstu tauku saturu, piemēram, rieksti, kruasāni vai šokolādes tāfelīte. Mainot diētu, uztura ieteikumi var būt ļoti noderīgi. Šeit tiek noteikta individuālā, fiziskā vajadzība un ēdiens tiek pielāgots tam.

Diēta metabolisma sindroma ārstēšanai

Diētas sindroma ārstēšanas svarīga sastāvdaļa ir diētas ievērošana. Tikai tad, ja pienācīga uztura un pietiekamas fiziskās aktivitātes dēļ tiek samazināts svars, asinsspiedienu un lipīdu līmeni asinīs var pazemināt un dzīves kvalitāti uzlabot. Turklāt tas samazina risku ciest sirdslēkmi vai insultu turpmākajā kursā.

Tauku patēriņam jābūt pēc iespējas zemākam. Jāpatērē galvenokārt nepiesātinātās taukskābes. Pēc iespējas jāizvairās no pārtikas ar piesātinātām taukskābēm, piemēram, desu vai citu gaļu, vai arī to vajadzētu ēst tikai nelielos daudzumos. Gatavās maltītes arī nevajadzētu patērēt, ja iespējams. Sabalansētam uzturam ir ļoti svarīgi uzņemt pietiekamu daudzumu šķiedrvielu. Tie galvenokārt atrodami pilngraudu produktos, augļos un dārzeņos.

Jums vajadzētu dzert pietiekami daudz, t.i., vismaz 1,5 līdz 2 litrus dienā. Tomēr tas attiecas tikai uz ūdeni. Daudzi aizmirst, cik daudz kaloriju ir alkoholiskajos dzērienos. Tāpēc no tā vajadzētu izvairīties.

Padomus sabalansētam uzturam ar cukura diabētu var atrast šeit: Diētas ieteikumi diabēta slimniekiem