Cjigun

ievads

Saskaņā ķīniešu Cji jēdziens (runāja tchi) tiek saprasta filozofija un zāles, kas apzīmē cilvēku dzīvības spēku, kā arī viņu vidi. Elpošanai, enerģijai un šķidrumam ir galvenā nozīme. Cilvēkiem, kuri tic Qi, ir ideja, ka cilvēka organisms cirkulē pēc noteiktiem modeļiem un iekšējie orgāni riņķo kā meridiāni.

Termins gongs apzīmē darbu vai spējas. Kopumā Qigong nozīmē spēju tikt galā ar savu Qi vai to izmantot.

Qigong sākotnēji nāk no ķīniešu valodas, un tas ir termins darījumiem ar Qi (Chi). Iekš ķīniešu cīņas māksla Cjigun ir centrālais iekšējo un ārējo spēku attīstības aspekts. Cjigun izšķir "Dong Gong"un"Jing Gong". Pēdējais apzīmē kluso chi-gon, pirmais - kustīgo chi-gon. Qigong ir cēlies no ķīniešu medicīnas un ir kā ķīniešu sevis dziedināšanas metode. Qigong ir kas vairāk nekā vingrinājums vai 60 minūšu programma; Mūža ceļš, ko rietumu pasaulē bieži pilnīgi neizprot. Sākot ar disharmoniju vispārējo regulēšanu, Cjigun pārtapa par procesu, kas saistīts ar simptomiem. Cjigun mērķis ir palielināt indivīda pašreizējo sniegumu un apzināties cji plūsmu. Izvēlēti dažādi vingrinājumi no Qigong (piemēram, profilakse, rehabilitācija).

pieteikums

Qigong lieto ķīniešu valodā Cīņas māksla, meditācija un koncentrēšanās kā kustības veids, lai kultivētu prātu un ķermeni. Papildus elpošanas vingrinājumiem praktiskā īstenošana ietver arī koncentrēšanās vingrinājumus, ķermeņa kustības un meditācijas vingrinājumus. Tās centrā ir Qi mobilizācija. Veselības nozarē Qigong kalpo enerģijas līdzsvara stabilizēšanai un tādējādi cīņai ar slimībām.

Lasiet vairāk par tēmu: Meditācija, pilates

Cjigun iedarbība

Cjigun veicina cilvēka saglabāšanu un atjaunošanos veselība, atbalsta dziedināšanas procesu, to stiprina imūnsistēma un novērš daudzas slimības. Enerģijas plūsma organismā uzlabo veiklība un tādējādi stiprina visu Nervu sistēma, Asins sistēma un Limfātiskā sistēma. Turklāt tas veicina cilvēku spēju koncentrēties, izmantojot garīgo un emocionālo spēku. Tātad tas darbojas ne tikai fiziski, bet arī garīgi. Īpaši mūsdienu sabiedrībā tas kļūst Cjigun īpaša ietekme uz esošajām civilizācijas slimībām, piemēram, Muguras sāpes, augsts asinsspiediens, reimatisms, Sirds slimība, galvassāpes un vēl daudz vairāk Medicīnas zinātnisko jēdzienu, kā tas ir zināms rietumu civilizācijai, daļēji var izsekot ķīniešu metodēm, bet apraksts ir iespējams tikai ar ķīniešu Iespējama valoda.

vēsture

No vēsturiskā Cjigun izcelsme ir tāla. Jau iekšā Žuanzi noteiktas vingrošanas formas tika nodotas ar zīda attēlu palīdzību. iekš Daoisms, Budisms un Konfūcisms tas bija Cjigun izmanto reliģiskiem mērķiem. Daoists "Xu Xun " vispirms lietoja terminu cjigun, lai apzīmētu dažādus Cīņas vingrinājumi. Pretstatā rietumu filozofijai, kurā nepārtraukti tiek izstrādātas jaunas metodes, kurām visa apmācība (Lūdzu, skatiet Spēka treniņš Tālo Austrumu tradīcijas balstās uz metodēm, kas ir tūkstošiem gadu vecas un tiek nodotas no paaudzes paaudzē. 20. gadsimta 50. gados, kas kļuva par Cjigun izmanto ārsts Liu Guizhen veselības vingrinājumiem. Vecākajā ķīniešu ražotnē ap 200. gadu pirms mūsu ēras. "HUANG DI NEI JING SO WEN" bija pirmie vingrinājumi / fiziskie vingrinājumi, lai stabilizētu un uzturētu veselību. Ar mūsu rietumu izpratni par veselību un fiziskiem vingrinājumiem tas ir gandrīz biedējoši, cik ilgs laiks bija nepieciešams zināšanu iegūšanai. Pirmo reizi bija ciemā Mawangdui Tika atrasti ieraksti no apmēram pirms 2500 gadiem, kuros cilvēki dzīvoja atšķirīgi Stiepšanās vingrinājumu formas un elpošanas vingrinājumi bija atpazīstami. Arī tad vingrinājumi tika uzskatīti par dažādu slimību profilaksi.

Pāreja uz cīņas mākslu

Atsevišķās metodes "Šaolinas mūki"atrasts tikai ļoti maz harmonijas Cjigun. Metodes galvenokārt sastāv no: Muskuļu spriedze un relaksācija.Asinis tiek mēģināts savākt centrāli un nogādāt īpašās ķermeņa zonās. Apmācības var ilgt līdz 16 stundām.

Cjigun formas

Pētniecības institūtā Cjigun Pekinā jau ir vairāk nekā 1000 dažādu veidu Cjigun Reģistrēts. Tomēr tiek atzīti tikai aptuveni 100. Viens Cjigun- Vingrinājumu atzīst, ja vismaz divas no četrām vingrinājumu vienībām saplūst vingrinājumā.

• Relaksācija
• Kluss
• Kustēties
• elpošana
• iztēle
• mūzika
• dabiskums

Vingrinājumu piemērs - stāvošā kolonna

Pāreja starp Sky Earth un cilvēku ražot. Tas viss ir saistīts ar uzmanības pievēršanu, izlaišanu un disciplīnu. Šī apzinātā uzmanības novirzīšana rada neapzinātu iekšējās spriedzes attīstību. Stāvošajai kolonnai ir īpaša loma cīņas mākslā.