Krākšana grūtniecības laikā
Ievads - krākšana grūtniecības laikā
Krākšana grūtniecības laikā ir parādība, kas līdz grūtniecības beigām ietekmē gandrīz katru desmito sievieti. Īpaši paredzētas ir sievietes, kurām jau ir paaugstināts krākšanas risks. Jo īpaši tie ir cilvēki ar žokļa anatomijas īpatnībām, aizmugurējiem gulšņiem un īpaši cilvēki ar lieko svaru.
Tāpat kā gandrīz visās grūtniecības izmaiņās, arī šajā situācijā ir iesaistīti hormoni.
Tomēr, lai jūs mierinātu, jāsaka, ka krākšana pazūd tikpat ātri, kā radās.
Ieteicams vispirms izskatīt galveno rakstu par krākšanu: Kāpēc pat krākšana notiek?
Cēloņi - kāpēc krākšana rodas grūtniecības laikā
Ja mainītajam hormonu līdzsvaram tiek piedēvētas daudzas jaunas parādības grūtniecības laikā, tas bieži tiek pamatots. Tas attiecas arī uz šo gadījumu: Hormons progesterons nodrošina paaugstinātu ūdens aizturi visos ķermeņa audos un īpaši gļotādās. Tas, savukārt, izraisa deguna gļotādu, kā arī mutes un rīkles gļotādas pietūkumu. Tas noved pie elpceļu sašaurināšanās. Ja ieelpotais gaiss iet garām šiem "šķēršļiem", tiek radīts krākšanas troksnis.
Vēl viens iemesls, kas izraisa pastiprinātu krākšanu, īpaši vēlīnā grūtniecības laikā, ir palielināts platības daudzums, kāds ir nedzimušam bērnam. Grūtniecība izspiež iekšējos orgānus no sākotnējām vietām. Šīs pārvietošanas un pārvietošanas rezultātā mēle un hipoīdais kauls var tikt vēl vairāk iespiests rīklē, vai arī šis apstāklis ierobežo vietu ieelpotajam gaisam.
Krākšanas cēloņi ir sīki izskaidroti vietnē: Krākšanas cēloņi
Vai krākšana var būt bīstama manam bērniņam grūtniecības laikā?
Parasti mātes krākšana nav bīstama bērnam. Tas kļūst bīstams tikai tad, ja krākšanas laikā notiek tā saucamās apnojas fāzes. Tomēr ne katru krākšanu automātiski pavada apnojas fāzes. Šīs elpošanas pauzes nodrošina, ka mātes asinīs esošās skābekļa rezerves tiek iztērētas un vairs nav pieejamas bērnam vai placentai. Tā kā bērnam vēl nav neatkarīgas skābekļa piegādes dzemdē, tas ir atkarīgs no mātes elpošanas.
Pareiza bērna attīstībai ir svarīga adekvāta skābekļa padeve. Skābekļa deficīts pirmajās nedēļās parasti ir saistīts ar lielāku komplikāciju līmeni nekā skābekļa deficīts vēlākajās grūtniecības fāzēs.
Simptomi, kas pavada krākšanu grūtniecības laikā
Principā krākšana ir tikai simptoms, kas norāda, ka personas elpceļi ir sašaurināti vai aizsprostoti jebkāda iemesla dēļ.
Tomēr bieži krākšanu pavada psiholoģiskas bailes, ka krākšana varētu satraukt bērnu vai ka tas varētu padarīt partneri nepievilcīgu, ja krākšana turpinās arī pēc grūtniecības. Šīs - vairumā gadījumu nepamatotās bailes - topošajai māmiņai bieži rada stresu, kas pēc tam ietekmē garastāvokli, attiecības un atveseļošanos.
Ja tomēr domājamā krākšana ir miega apnojas forma, t.i., faktiskas elpošanas pauzes miega laikā, tas bieži izraisa miegainību dienā un vispārēju nogurumu.Faktiskās elpošanas pauzes nav jāuzņemas viegli, jo tās var radīt risku gan mātei, gan nedzimušam bērnam.
Uzziniet, kas ir aiz miega apnojas sindroma: Miega apnojas sindroms - kas tas ir?
Šie mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt novērst krākšanu grūtniecības laikā
Mājas aizsardzības līdzekļi, kas noteikti darbojas, ietver normālus deguna dekongestanta pilienus; bet ne vienkārši deguna pilieni, kas satur tikai galda sāli. Tie kalpo tikai deguna gļotādu samitrināšanai, bet negarantē labāka gaisa iegūšanu.
Ja nevēlaties lietot pārāk spēcīgus deguna pilienus, varat vienkārši izmantot bērnu deguna aerosolus vai pilienus, kuros aktīvā viela ir vairāk atšķaidīta.
Var palīdzēt arī speciāli deguna apmetumi. Tam vajadzētu palīdzēt pacelt nāsis un tādējādi no jauna atvērt elpceļus caur degunu, ko sašaurina pietūkušā deguna gļotāda.
Papildinformāciju par labākajiem krākšanas ārstēšanas veidiem var atrast vietnē:
- Krākšana - ko darīt?
- Kā jūs varat novērst krākšanu?
Prognoze - vai krākšana atkal izzudīs pēc grūtniecības?
Parasti krākšana pazūd tikpat ātri un pēkšņi pēc grūtniecības, kā tas notika. Kad progesterona līmenis organismā atkal pazeminās, samazinās arī ūdens aizture un deguna un rīkles gļotādas atkal uzbriest.
Tomēr sievietēm, kuras ir krākušas pirms grūtniecības, ir sliktas iespējas atbrīvoties no krākšanas.
Ja grūtniecība ir izraisījusi lielu svara pieaugumu, kas mēnešos pēc grūtniecības nav regresējis, iespējams, ka svara pieaugums var būt iemesls krākšanas turpināšanai, jo spēcīgāks ķermeņa augums izraisa rīkles sašaurināšanos. var izraisīt.
Var būt arī citi iemesli, kāpēc krākšana turpinās arī pēc grūtniecības, izlasiet mūsu rakstu, lai novērstu šādus cēloņus: Kāpēc tas krāk?
