Saistaudu vājums

definīcija

Ja saistaudi vairs nevar veikt savas funkcijas kā balstošo un turēšanas aparātu vai noteiktu iemeslu dēļ zaudē savu elastību, var runāt par saistaudu vājumu. Tas notiek daudz biežāk, nekā jūs varētu domāt, un tas galvenokārt ietekmē sieviešu dzimumu.
Vājākie saistaudi vairs nevar veicināt orgānu slīdēšanu un kustīgumu viens pret otru, bet saistaudu vājums ir redzams arī no ārpuses: āda zaudē elastību, parādās slinkums un strijas var kļūt redzamas.

To tautā dēvē par “celulītu” un tas var ietekmēt sievietes no ļoti jauna vecuma. Ja ir iekšējs saistaudu izturības zudums (īpaši ciešas, kollagēnas šķiedras satura zudums), var rasties iekšēji orgānu (piemēram, dzemdes) "sagging procesi". Asinsvadi, kurus ietekmē vājāki saistaudi, veido paplašinājumus, kurus galējā gadījumā var uzskatīt par varikozām vēnām.

cēloņi

Bet kā rodas šāds saistaudu vājums? Parasti Dispozīcija vājš vai vājinošs saistaudi ģenētiski komplekts. Tas ir balstīts uz ģenētisko materiālu, kas kodē kolagēna šķiedru veidošanos.

Palielinoties vecumam, saistaudu stiprums samazinās katram cilvēkam. Arī Hormonālais statuss sievietes izšķirība ir par to, vai viņai ir spēcīgi vai vājāki saistaudi. Tā kā sieviešu dzimumhormoni estrogēns un progesterons ir nozīmīga loma saistaudu stiprināšanā, sievietes tiek skartas arī biežāk nekā vīrieši.
Fāzēs, kurās hormonālais līdzsvars mainās īpaši spēcīgi, piemēram, Menopauze, kurā strauji pazeminās estrogēna un progesterona līmenis, saistaudu ir daudz neaizsargātāki un samazinās izturība. Tāpēc rodas vairāk šajās fāzēs Strijaska visu atlikušo dzīvi rēta var palikt redzams.
Bet pat ar izteiktām hormonu stāvokļa svārstībām, piem. saistaudi ir neaizsargātāki un vājāki grūtniecības vai pubertātes laikā. Tas ir veids, kā ts Strijas vai strijas ātri augošām, pubertātes meitenēm.

Uzziniet vairāk par: Strijas uz sēžamvietām

Tomēr ir daži faktori, kas ietekmē saistaudu struktūru neatkarīgi no hormona stāvokļa. Tāpēc ir tādi dzīves veidi kā viens ārkārtīgi augsts tauku saturs uzturs, ļoti liekais svars, vingrinājumu trūkums un Dūmi labvēlīga ietekme uz vājiem saistaudiem.
Saistaudi tiek izmantoti vielu apmaiņai orgānos, un vielas var īslaicīgi uzglabāt. Ja šo kešatmiņu izraisa neveselīgs uzturs ar daudziem Toksīni ir piepildīts, kas var kļūt par Hiperaciditāte no audiem un galu galā uz vienu Funkcijas zaudēšana saistaudu vadīt.
Jo regulāri Kustēties un Sports a detoksikācijas efekts uz ķermeņa, pietiekama un regulāra fiziskā slodze var neitralizēt saistaudu vājumu. Zāles, kas izraisa šāda veida audu pārmērīgu paskābināšanos, galu galā arī noved pie saistaudu funkciju zaudēšanas.

Ne pārāk izplatīts, bet tomēr pieminēšanas vērts, ģenētiskā slimībakas noved pie vājiem saistaudiem, ir iedzimts "Marfana sindroms". Ietekmētajiem ir ļoti izteikts saistaudu vājums. Tāpēc viņiem bieži ir nopietnas problēmas ar izlec, pārspriegoti savienojumi un izkrist cauri izteikta kaulu augšana ieslēgts Tie lielākoties ir ļoti liels un ir Ilgi, plāni pirksti. Papildus ārēji redzamajiem simptomiem viņiem bieži ir arī sirds un asinsvadu sistēmas un acs slimības. Tomēr šī slimība ir ļoti reti sastopama un parasti tiek pamanīta bērnībā simptomu dēļ, kas rodas papildus saistaudu vājumam.

Simptomi un gaita

Tā kā saistaudiem cilvēka ķermenī ir jāizpilda tik daudz dažādu un svarīgu uzdevumu, saistaudu vājums ir pamanāms dažādu simptomu dēļ - atkarībā no tā, kuru funkciju saistaudi vairs nevar izpildīt.
Jau minēto iemeslu dēļ vājie saistaudi var izraisīt audu zudumu Ādas tvirtums un līdz ar to “Celulīts" vadīt. Var arī Paildzinājums- un Strijas bieži notiek vēders vai uz Augšstilbi kļūt redzams. Šie ārēji redzamie simptomi parasti ir pirmās saistaudu vājuma pazīmes un var palikt vienīgie simptomi.

Ar izteiktu saistaudu vājumu var ietekmēt arī iekšējo orgānu saistaudus un tādējādi izraisīt turpmākus simptomus. Iesaistītajos gadījumosZirnekļa vēnas“Redzams uz kājām. Tās ir mazas, virspusējas vēnas, kurām ir daudz zaru.
Sliktākos gadījumos saistaudu vājumu var novērot arī lielākos, venozos traukos uz kājas. Tur venozie vārsti zaudē savu funkciju, un asinis uzkrājas virspusējās vēnās, jo caur dziļāku venozo sistēmu tās vairs nevar pareizi plūst atpakaļ uz sirdi. Viņam arī tas ir Mazkustīgs dzīvesveids pastiprinoša vai veicinoša ietekme.

Arī diska prolapss (Prolapss), kas arī skartajā personā ievērojamas sāpes un Kustības ierobežojumi var būt saistaudu vājuma simptoms. Tad starpskriemeļu disks var "izceltiesUn tādā gadījumā sliktākajā gadījumā nospiediet uz muguras smadzenes izejošajiem nerviem, lai rodas iepriekš minētie simptomi.
Vēl viens vāju saistaudu simptoms var būt tā sauktais "Cirkšņa trūce“ (sauc arī par "trūci") būt. Vēdera sienas saistaudi zaudē spēku, un zarnu cilpas var izlauzties cirkšņa kanālā. Upurim bieži ir stipras sāpes vēderā un ar paaugstinātu iekšējo spiedienu (piemēram, ko izraisa klepus) trūce kļūst pamanāma. Turklāt trūces ir iekšā diafragma vai tālāk Nabas augstums iespējams.

Ja ir izteikts saistaudu vājums un tas ietekmē iekšējo orgānu balsta aparātu, tas var Nosēšanās procesi dažu orgānu līdz prolapss. Šeit ir, piemēram, Dzemdes pazemināšanās bieži.

Ārstēšana un terapija

Saistaudu vājumu var ārstēt ar dažādiem pasākumiem. Pirms to izdarīt, ir svarīgi noskaidrot saistaudu vājuma cēloni, lai atrastu skartajai personai piemērotu terapiju. Tomēr lielākajā daļā cilvēku ģenētiskajai nosliecei ir izšķiroša loma tieksmē uz saistaudu vājumu.
Tā kā cēloni nevar izārstēt vai ārstēt, skartajiem ir svarīgi veikt pasākumus, lai stiprinātu saistaudus un neitralizētu vissliktākos saistaudu simptomus un vājuma gaitu.

Pirmkārt, būtiskas dzīves izmaiņas var būt noderīgas ne tik izteiktam saistaudu vājumam, kam ir daži viegli simptomi. Ar to saprot svara samazināšanu (ja Jums ir liekais svars) izmantojot daudz sporta un fizisko vingrinājumu, kā arī veselīga uztura plānu (sk. Vingrinājumi pret celulītu). Tā kā liekais svars saistaudiem rada lielu slodzi, tas ātrāk nolietojas un zaudē spēku. Tas ne tikai noved pie ārēji redzamā celulīta un strijas, bet arī var vājināt iekšējo orgānu saistaudus.
Diētai jābūt daudzveidīgai un līdzsvarotai. Augsts vitamīnu saturs ir noderīgs saistaudu stiprināšanai. Tas galvenokārt atrodams augļos un dārzeņos. Diētiskās šķiedras arī stiprina saistaudus, tāpēc to nevajadzētu trūkt ēdienkartē. Īpaši daudz to ir, piemēram, auzās un pākšaugos. Kopumā jāsamazina dzīvnieku olbaltumvielu saturs, jo tie nogulsnējas audos starp saistaudiem un tādējādi var izraisīt iepriekš aprakstīto paskābināšanos.
Pārmērīga paskābināšanās saista audus un tādējādi padara tos vājākus. Dzīvnieku olbaltumvielas galvenokārt atrodamas gaļā, zivīs un piena produktos. Uztura plānā jāiekļauj pietiekama šķidruma uzņemšana (vēlams ar ūdeni) ir būtiska. No vienas puses, tas izskalo nieres un nodrošina pietiekamu "detoksikācija". Turklāt ūdeni saistaudi uzglabā un tādējādi tas kļūst tvirtāks.

Šis raksts varētu jūs interesēt arī: Mainīgas dušas

Atbilstošs uzturs ietver arī regulāru vingrinājumu programmu, neatkarīgi no tā, vai tas notiek uz ilgu laiku pastaigas, skriet, peldēt vai Lai dotos riteņbraukšanā. Kustība veicina detoksikācijas procesus organismā, un tāpēc tā ir būtiska vāju saistaudu ārstēšanai. Lai stiprinātu saistaudus, Veiciniet asinsriti nosaukts par terapeitisku pasākumu.
Asinsriti var palielināt, no vienas puses, ar kustību, bet arī, piemēram, Mainīgas dušas vai Masāžas saņemt atbalstu. Mainīgas dušas rada spēcīgāku asinsriti starp asinsvadiem, limfas traukiem un starp tiem esošajiem saistaudiem. Tas nozīmē pārslēgšanos starp karstu un aukstu ūdeni trīs līdz piecas reizes dušas laikā. Tas stiprina asinsriti, kā arī to imūnsistēma un vielmaiņa ķermeņa.
Papildus pastiprinātai asinsritei masāžas rada arī mehānisku stresu Saistaudu struktūra. Masāžai ir noteikti palīglīdzekļi, piemēram, tīrītkas ir īpaši paredzēti celulīta ārstēšanai. Narkotiku veikalos un aptiekās ir izplatīta parādība Krēmi un Svaidīt vai Nomizo ieteicams palīdzēt pret celulītu. Tomēr tie iekļūst tikai Zemādas audi pirms un tāpēc var ne vairāk kā a virspusēja pievilkšana ietekmēt ādu. Nekādā gadījumā to nevar nostiprināt visu ķermeņa saistaudu.

Ja attiecīgajai personai jau ir a uzlabotā stadija Ja saistaudi ir vāji un iekšējo orgānu saistaudi ir bojāti, šeit jāievēro svarīgas lietas. Ar zirnekļa vēnām līdz varikozām vēnām dažreiz ir a ķirurģiska iejaukšanās Tas ir nepieciešams, jo tas izraisa sāpes, kas pat var izraisīt teļu krampjus.
Lai neitralizētu zirnekļa vēnu un vēnu veidošanos, tas ir arī regulāra vingrošana visnoderīgākais un aizsardzības līdzeklis.

Kad upuris ir redzams kā rētas Strijas vai strijas varat to izmēģināt ar A vitamīna ievadīšana lai ārstētu. Lai novērstu iekšējo orgānu nogrimšanu (piemēram, dzemde) pretdarbība tam kļūst par vienu Iegurņa pamatnes muskuļu nostiprināšana ieteicams. Piemērotus vingrinājumus stiprināšanai var arī izstrādāt pie fizioterapeita pēc dzemdībām.
Ja rodas trūce, steidzami jākonsultējas ar ārstu. Tas var izlemt, vai šī trūce tiek samazināta manuāli (tāpēc "atgrūda" ar roku) vai jāoperē ķirurģiski. Kad zarnu cilpas ir iesprostotas, audi var noslīkt, jo tie nevar uztvert pietiekamu asins plūsmu ātra rīcība ieteicams.

Ja attiecīgā persona cieš no vāji saistaudu ārēji redzamām sekām, a kosmētiskais ķirurģiskais pasākums jāapsver. Āda savilkta tas ir ļengans pēc smaga svara zaudēšanas vai iepriekšējās grūtniecības. Tomēr šīs iejaukšanās jāveic attiecīgajai personai maksā privāti jo veselības apdrošināšana nesedz šādas kosmētiskās ķirurģijas procedūras.

Figūra, kas stiprina saistaudus

Nostipriniet saistaudus
Es - āda ar stipru
saistaudi
(Stingra ādas virsma)
II - āda ar
Saistaudu vājums
(Dents uz
Ādas virsma)

1. Āda - Kutis
2. Nostiprinātas auduma šķiedras
3. Normālas tauku šūnas -
   Adipocīti
4. Dziļie tauku slāņi
   (Tauku rezerve)
5. muskulis
6. Palielinātas tauku šūnas
7. Vājās audu šķiedras
   Metodes, kas ietekmē saistaudus
   vismaz pozitīvi ietekmēt:
   A - svara normalizēšana
   B - sabalansēts uzturs
   (svaigi augļi, dārzeņi, samazināšana
   cukurs un dzīvnieku tauki)
   C - pietiekams dzeršanas daudzums
   (apmēram 1,5 - 2 litri dienā)
   D - regulāri vingrojiet
   (Skriešana, pastaigas, peldēšana,
   Riteņbraukšana, vingrošana-vēders-kājas-sēžamvieta,
   Ūdens skriešana)
   E - masāžas
   (Jūras aļģu ietīšana, limfodrenāžas masāžas)
   F - ādas kopšana
   (Pretcelulīta krēmi)
   G - ķirurģiski pasākumi
   (Tauku atsūkšana, vēdera izspiešana,
   Augšstilba un augšdelma pacēlums)

Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast vietnē: medicīniskās ilustrācijas

profilakse

Vai kāds, kam ir nosliece uz vājiem saistaudiem, var novērst tā attīstību? Principā, izmantojot iepriekš minēto dzīvesveidu ar veselīgi un vitamīniem bagāta diēta un regulāri Kustēties ir samazināts saistaudu vājuma attīstības risks. Detoksikācija stiprina struktūras un padara saistaudus mazāk uzņēmīgus.
Pievēršot uzmanību viena turēšanai Normāls svars šeit ir izšķiroša nozīme. Vāja saistaudu attīstību nevar pilnībā novērst, bet "sliktāk"Simptomi (piemēram, variācijas, trūces utt.) tiek mazināti. Pēc Apmācot iegurņa pamatnes muskuļus vai var Dzemdes pazemināšanās var pierādīt, ka tas ir neitralizēts. Tas ir īpaši ieteicams pēc piegādes.

Pārskats par saistaudu anatomiju

Cilvēka ķermenim starp viņiem ir savs Ērģeles, Kuģi, kaitināt, Muskuļi un kauls audums, kas tur kopā pārējās sastāvdaļas, un tāds, no kura nevar iztikt atbalstu dod. Tas ir "saistaudi"sauca.
Tā rezultātā orgāni vienmēr atrodas tiem paredzētajā vietā un zemā, nemainīgā līmenī veiklība piederēt. Īpaši tas attiecas uz plkst Kustēties vai pūles svarīgi, jo, piemēram, orgāni ir aizsargāti no neparedzētas ietekmes. Bieži tiek izmantots arī termins saistaudi tauki-, skrimslis-, kauls- un Muskuļu audi apkopoti.

Papildus atbalsta funkcijai saistaudi kalpo arī kā a ūdens tvertne un spēlē caur dažādām šūnām Aizsardzības reakcija spēlē svarīgu lomu pret patogēniem. Parasti saistaudi tiek pārveidoti par "elastīgie saistaudi","stingri saistaudi"un"retikulāri saistaudi" piešķirts.

Elastīgie saistaudi ir tāds pats ērģelēs konstrukciju atbalstoša Uzdevums un kalpo arī ūdens tvertne. Turklāt vaļīgie saistaudi Materiālu transports starp šūnām un asinīm, kas bija iespējams. To sauc arī Stroma un ir nepieciešams orgāna vienmērīgai darbībai.
stingri saistaudi satur daudz vairāk kolagēna kā pamatviela nekā vaļīgie saistaudi un nodrošina to spēks orgānu dažādos virzienos. Kad tas ir izkārtots paralēli, tas veido Cīpslas un Lenteskas locītavām un muskuļiem nodrošina nozīmīgu un svarīgu atbalstu. Novietojot šķērsām, tas veido cietu masu kapsula ap dažādiem orgāniem (piemēram, aknas) vai galvaskausa līniju izliek kā meninges no iekšpuses.
retikulāri saistaudi ir īpaša forma, kurai ir loma tikai dažos ķermeņa aizsardzības orgānos (piemēram, limfmezglos). Kopumā saistaudi pieauguša cilvēka ķermenī aizņem ievērojamu daļu (apmēram 18 kg) ar saistaudiem un bez tiem, orgānu funkcijas netiks garantētas.

Lai iegūtu papildinformāciju par saistaudu anatomiju, lūdzu, izlasiet arī mūsu lapu saistaudi