Sports gūžas osteoartrīta ārstēšanai
Gūžas locītavas sāpes
Vai jūs meklējat gūžas sāpju cēloni vai precīzi nezināt, kas izraisa gūžas sāpes?
Tad ļaujiet mums vadīties pēc mūsu diagnostikas Gūžas locītavas sāpes vadīt un nonākt pie visticamākās diagnozes.
Ne tik sen tas tika drīzāk noraidīts vai vismaz diskutabls ar esošo Gūžas locītavas osteoartrīts Sportot. Pēc osteoartrīta diagnozes ārsti mēdza pacientiem noteikt vispārēju sporta aizliegumu. Tomēr pa to laiku tiek uzskatīts, ka īpašs sporta veids un Stiprināšanas programma var pozitīvi ietekmēt gūžas locītavas osteoartrīta sāpes un progresēšanu, tāpēc ir ļoti ieteicams skartajiem. Ir dažādi pētījumi, kas parāda, ka vingrošana ir vislabākā Osteoartrīta terapija vai pat pēc a Gūžas protēzes ir redzams. Protams, tas neattiecas uz visiem sporta veidiem un vingrinājumiem, tāpēc individuālo plānu vislabāk var izstrādāt pie ārsta vai fizioterapeita.
No kā jebkurā gadījumā vajadzētu izvairīties, ir novājinātās personas pārspīlēšana Locītavu. Šī iemesla dēļ vingrošanas terapija gūžas osteoartrīta ārstēšanai parasti tiek veikta pa posmiem. Pirmkārt, jānotiek pasīvai locītavas mobilizācijai, kurā Muskulatūra tiek pārvietots, bet pacients nav pakļauts nekādām pūlēm. Pēc tam var izmantot aktīvos pasākumus, kuriem sākotnēji tomēr vajadzētu notikt atvieglojuma apstākļos.
Tas tiek darīts, piemēram, vingrinājumos, kuros kāju noliek siksnās, kurām paredzēts noņemt daļu no tās svara. Vēl viena iespēja ir Kustības sākotnēji ūdenī izpildīt. Peldspēja atvieglo muskuļus, un, kad ūdens ir silts, tas var būt papildus vienam Relaksācija un veicina sāpju mazināšanu. Turklāt tieši šajā agrīnajā terapijas fāzē notiek Stiepjas muskuļi ārkārtīgi svarīgi.
Papildus gūžas locītavas artrozei vairāki muskuļi, kas iesaistīti gūžas locītavā, parasti tiek saīsināti un tādējādi veicina klīnisko ainu un ierobežotu kustību. Ietekmētie muskuļi visbiežāk ir tie, kas izraisa gūžas locītavas saliekšanu, izkliedēšanu un pagriešanos uz āru. Ir vairāki vingrinājumi, kurus var izmantot, lai to izstieptu. Īpaši populārs: vingrinājums, kurā pacients atrodas uz muguras uz stenda, kura malas var ļaut skartajai kājai nokarāties. Pēc tam otru kāju, izmantojot rokas, velk uz ķermeni. Tas izstiepj gurnu fleksorus.
Iecelšana pie gūžas speciālista?
Es labprāt jums ieteiktu!
Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperts. Esmu ortopēdijas speciāliste un dibinātāja.
Par manu darbu regulāri ziņo dažādas televīzijas programmas un drukāti mediji. HR televīzijā mani var redzēt ik pēc 6 nedēļām tiešraidē kanālā “Hallo Hessen”.
Bet tagad ir pietiekami norādīts ;-)
Gūžas locītava ir viena no locītavām, kas ir pakļauta vislielākajam stresam.
Tādēļ gūžas (piemēram, gūžas artrozes, gūžas locītavas ievainojuma utt.) Ārstēšanai nepieciešama liela pieredze.
Es ārstēju visas gūžas locītavas slimības, koncentrējoties uz konservatīvām metodēm.
Jebkuras ārstēšanas mērķis ir ārstēšana bez operācijas.
Kurā terapijā ilgtermiņā tiek sasniegti vislabākie rezultāti, var noteikt tikai pēc visas informācijas apskatīšanas (Pārbaude, rentgena, ultraskaņas, MRI utt.) jānovērtē.
Jūs varat mani atrast:
- Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurte pie Mainas
Tieši uz tiešsaistes tikšanās kārtību
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Sīkāku informāciju par sevi var atrast Dr. Nikolā Gumperts
Nākamais mērķis caur Sports gūžas osteoartrīta ārstēšanai ir cauri Celtniecības muskuļiatjaunot sākotnēji locītavā esošo spēku. Šajā posmā pasīvā vingrinājumu terapija un stiepšanās terapija zaudē nozīmi, un pacients tiek instruēts aktīvās muskuļu stiprināšanas apmācībā. Šis treniņš / sports var notikt ar īpašām ierīcēm (kuras var atrast pie fizioterapeitiem, bet arī fitnesa studijās) vai ar, piemēram, Theraband palīdzību. Bez Gūžas muskuļi vajadzētu arī Core muskuļi tiek pastiprināti, jo tos var ietekmēt arī stājas kļūdas, kuras parasti ir nenovēršamas gūžas locītavas artrozes gadījumā. Pirmām kārtām šīs apmācības priekšplānā jābūt dažādu muskuļu grupu koordinācijai, lai ikdienas aktivitātēs varētu atgūt bezproblēmu un nesāpīgu kustību.
Gurnu sports principā ir paredzēts jebkura vecuma cilvēkiem un visiem Gūžas locītavas artrozes stadija noderīga. Papildus acīmredzamajai iedarbībai, piemēram, muskuļu stiprināšanai un sāpju mazināšanai, tas arī palīdz samazināt ievainojumu risku un atgūt lielāku drošību stāvot un ejot. Turklāt šādas apmācības programmas bieži notiek grupās, kurām ir arī priekšrocība, ka skartie var apmainīties ar idejām un bieži pat izbaudīt savu terapiju.
Ne tikai nelabvēlīgas ir pārmērīgas slodzes, bet arī neparastas slodzes, kas var rasties tādos sporta veidos kā kāpšana, ilgstošas slodzes, piemēram, skriet, vai ļoti vienpusīgas slodzes sportā, no kurām dažas var redzēt skvošā, teniss vai līdzīgi sporta veidi. Pēc iespējas jāizvairās no šiem stresa veidiem.
Tas nav tikai tas, ka fizisko aktivitāšu trūkums negatīvi ietekmē jau esošās aktivitātes gaitu Gūžas locītavas osteoartrīts ietekmē. Tie, kas regulāri nodarbojas ar sportu, samazina arī iespējamību attīstīt šo klīnisko ainu jau no paša sākuma. Primārais artroze (kas atšķirībā no sekundārā osteoartrīta rodas bez skaidri identificējama cēloņa) bieži ir slodzes un gūžas locītavas elastības nelīdzsvarotības rezultāts. Šī neatbilstība bieži rodas tāpēc, ka pacients ierodas Aptaukošanās cieš: tas izraisa paaugstinātu slodzi locītavām un tajā pašā laikā fiziskās slodzes trūkuma dēļ bieži trūkst atbilstošo muskuļu, lai neitralizētu šo paaugstināto stresu.
