Astes kaula sāpes, sēžot

Kas ir astes kaula sāpes, sēžot?

Astes kauls ir mugurkaula zemākā daļa. To ieskauj plāns periosteum un piegādā smalks nervu tīkls, kas to var padarīt ļoti jutīgu pret sāpēm.

Astes kaula sāpes, ko bieži izraisa sēdēšana, var izraisīt dažādi cēloņi. Ilga un bieža sēdēšana ir galvenais simptomu attīstības faktors, kas pazīstams arī kā coccygodynia. Sāpes bieži vien ir durošas, bet tās var izjust arī kā velkošas vai blāvas, spiedīgas.

Lai atvieglotu astes kaula sāpes, sēžot, daudzos gadījumos palīdz sēdekļa gredzens, ko vajadzības gadījumā var papildināt ar pretsāpju līdzekļiem.

Biežākie astes kaulu sāpju cēloņi sēžot

Astes kaula sāpēm sēžot var būt daudz dažādu cēloņu, bieži vien vairāki faktori darbojas kopā, un nav iespējams noteikt konkrētu izraisītāju.

Ilga un bieža sēdēšana: Visbiežākais astes kaulu sāpju iemesls ir ilga un bieža pati sēde. Īpaši biroja darbinieki, bet arī skolnieki vai studenti bieži sēž daudzas stundas dienā, kas, no vienas puses, var izraisīt un, no otras puses, uzturēt astes kaula sāpes. Īpaši ar cietiem, nekustīgiem krēsliem ir augsts tā dēvēto mikrotraumu, t.i., sīku, neredzamu ievainojumu risks audos. Paradoksāli, bet bieža sēdēšana uz mīkstām virsmām, piemēram, dīvāna, var izraisīt arī astes kaula sāpes. Tāpēc angliski ir slenga termins “televizora dibens”, kas nozīmē kaut ko līdzīgu “TV aizmugurē”.

Nepareiza stāja: Nepareiza stāja var izraisīt arī astes kaula sāpes. Tas ir tāpēc, ka astes kauls ir sava veida mugurkaula pagarinājums. Papildus astes kaulam sēdes pozā ir arī daudzas citas struktūras, piemēram iesaistīti muskuļi muguras lejasdaļā. Attiecīgi, nepareiza iekraušana ātri ietekmē visu muguru, ieskaitot coccyx. Tas ietver arī spriedzi iegurņa pamatnē, kā arī nervu kairinājumu vai saspiešanu.

Iekaisums: tas ietver ne tikai coccyx periosteum, bet arī citu apkārtējo struktūru iekaisumu, piemēram, muguras lejasdaļas un sēžamvietas muskuļus. Locītavu iekaisums, t.i., artrīts, sēžot, var izraisīt arī astes kakla sāpes. Šī ir tā saucamā sacroiliac locītava, t.i., saite starp krustu un jostas kaulu. Tas, cita starpā, ir ļoti saspringts, sēžot, un tas var izraisīt sāpes, kas izstaro astes kaulā.

Kritiens ar piezemēšanos uz astes kaula: Ievainojums, piemēram, kritiens uz sēžamvietas, var izraisīt astes kaula kontūziju vai saspiešanu. Retos gadījumos smagi ievainojumi var izraisīt pakauša mežģījumu vai pat lūzumu. Šīs astes kaula sāpes galvenokārt ir pamanāmas, sēžot, jo sēžot tiek izdarīts spiediens uz astes kaula galu. Tās parasti ilgst dažas dienas, bet sāpes var atgriezties arī vēlāk. Atkārtoti kritieni var izraisīt arī hroniskas sāpes, kas ir īpaši pamanāmas sēžot. Iemesls tam ir tas, ka coccyx tiek īpaši pakļauts sēdēšanai.

Vai jūs vairāk interesē šī tēma? Papildinformāciju skat. Astes kaula lūzums

Citi astes kaulu sāpju cēloņi sēžot

Ir arī citi iemesli, kad sāpes rodas nevis no paša astes kaula.

Mugurkaula jostas daļas bojājumi: mugurkaula jostas daļas bojājumus, piemēram, nervu saknes kairinājumu, sēžot var uztvert kā astes kaula sāpes.

Coccyx fistula: Coccyx fistula, kuras izcelsme ir no iekaisušas matu saknes, kas galvenokārt atrodas gūžas krokā, var būt atbildīga arī par simptomiem.

Iekšējo orgānu slimības: Turklāt tādas iekšējo orgānu slimības kā sievietes dzemde var tikt uztvertas kā astes kaulu sāpes, sēžot. Arī grūtniecības laikā un pēc tam sāpes šajā jomā bieži rodas spiediena dēļ, ko bērns izdara kauliem no iekšpuses.

Psiholoģiskie cēloņi: Pat bez fiziska iemesla, sāpes astes kaulos var izraisīt, piemēram, psiholoģiski traucējumi. Tikai ārkārtīgi retos gadījumos tāds draudošs iemesls kā vēzis ir simptomu pamatā.

Vai jūs interesē šī tēma? Lasiet vairāk par tēmu: Coccyx sāpes - tie ir cēloņi

Astes kaula sāpju diagnoze, sēžot

Lai diagnosticētu astes kaulu sāpes sēžot, ārsts vispirms uzdod dažus specifiskus jautājumus. Cita starpā viņš gribētu precīzi zināt, kur ir sāpes, kad tās rodas un cik ilgi tās ilgst. Viņš jautās arī par iepriekšējiem ievainojumiem, vienlaicīgām slimībām un visiem lietotiem medikamentiem. Bieži tiek uzdoti arī jautājumi par darbu un ikdienas dzīvi, jo īpaši attiecībā uz biežu sēdēšanu kā iespējamu sūdzību cēloni.

Nākamais svarīgais solis diagnozes noteikšanā ir mērķtiecīga fiziskā pārbaude. Aplūkojot, nospiežot vai piesitot, ārsts var novērtēt, vai sāpes tiešām rodas no astes kaula vai arī ir kāds cits sāpju avots, piemēram, mugurkaula jostas daļa. Ar pirkstu nospiežot astes kaula galu, tas var būt informatīvs.

Vairumā gadījumu medicīniskās konsultācijas un fiziskā pārbaude ir pietiekama, lai veiktu diagnozi, sāktu uz simptomiem balstītu terapiju un sniegtu ieteikumus. Papildu diagnostikas pasākumi, piemēram, attēlveidošana, ir noderīgi tikai dažos gadījumos. Parasti vispirms tiek veikts parasts rentgenstūris, ja, piemēram, rodas aizdomas, ka astes kauls var būt salauzts. Datortomogrāfija (CT) vai magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI) ir norādīta tikai izņēmuma gadījumos astes kaula sāpju gadījumos, sēžot.

Vai jūs interesē šī tēma? Plašāku informāciju par to varat uzzināt nākamajā rakstā: MRI vai CT - kāda ir atšķirība?

Kurš ārsts to izturas?

Ir vairāki ārsti, kuri sēžas laikā var ārstēt sāpes astes kaulos. Tas ir atkarīgs no pamatcēloņa. Ja rodas neskaidrības par iespējamo sprūdu, vispirms var redzēt ģimenes ārstu. Daudzos gadījumos, piemēram, pēc kritiena vai ja ir papildu spriedze, ir jēga redzēt ortopēdisko ķirurgu.
Ja sēžot papildus astes kaula sāpēm dzimumakta laikā vai arī rodas citi ginekoloģiski simptomi, jākonsultējas ar ginekologu. Ja vienlaikus rodas sāpes zarnu kustības laikā, var būt noderīgi konsultēties ar internistu.

Astes kaula sāpju terapija sēžot

Astes kaula sāpju terapija sēžot ir atkarīga no tā pamatcēloņa. Akūtu sāpju mazināšanai ir pieejamas dažādas sāpju zāles. Bieži vien sāpju mazināšanai pietiek ar vienkāršiem pretsāpju līdzekļiem, piemēram, ibuprofēnu, diklofenaku vai aspirīnu. Parasti tie darbojas labi, taču blakusparādību dēļ tie nekādā gadījumā nav piemēroti ilgstošai pārņemšanai. Ja sāpes ir smagākas, medikamentus var ievadīt arī tieši astes kaula apvidū. Tajos ietilpst vieglie anestēzijas līdzekļi vai kortizons.

Turklāt siltuma pielietošana, piem. Karstā ūdens pudeles formā palīdz arī gūžas vannas, ķiršu akmens spilveni vai aukstums, atdzesētu iepakojumu veidā. Izņēmums ir akūtas iekaisuma slimības, piemēram, coccyx fistula.

Turklāt, ja iespējams, jāizvairās no sēdēšanas stāvokļa, lai atvieglotu astes kaulu. Sēdekļa spilvens vai sēdekļa gredzens, kas ir atvērts aizmugurē, kas samazina slodzi uz astes kaulu, var būt noderīgs arī daudzos gadījumos. Šāda veida palīglīdzekļus var iegādāties medicīnas preču veikalos.

Tā kā astes kaula sāpes bieži izraisa spriedze vai ievainojumi, sēžot, daudzos gadījumos ieteicams meklēt fizioterapijas ārstēšanu. Var apgūt dažādus vingrinājumus, lai atvieglotu coccyx. Daži cilvēki piedzīvo arī astes kaulu sāpju uzlabošanos, sēžot, izmantojot alternatīvas procedūras, piemēram, akupunktūru.

Pilnīgi atšķirīga ārstēšanas iespēja tiek izmantota, ja garīgās veselības problēmas daļēji vai pilnībā var izraisīt sāpes. Šādā situācijā nevajadzētu baidīties meklēt un saņemt palīdzību. Kontaktpersona un starpnieks var būt, piemēram, ģimenes ārsts.

Lasiet vairāk par tēmu: Astes kaulu sāpju ārstēšana

Kas ir aizmugurējā kaula sēdekļa gredzens?

Atkarībā no astes kaula veida un cēloņa sēžot, sēžot var noderēt arī īpašs paklājs. Tajos ietilpst coccyx sēdekļa gredzens, kā arī īpaši sēdekļu spilveni vai sēdekļa ķīļi. Tie ir pieejami dažādās cietības pakāpēs, un tos var individuāli pielāgot astes kaula un sēžamvietas formai.
Tie ir pieejami, piemēram, medicīnas preču veikalā vai ortopēdisko piederumu veikalā. Kokciksa sēdekļa gredzens ir atvērts aizmugurē un tādējādi atbrīvo kokciksu sēžot.

Vai kortizona injekcija var palīdzēt?

Kortizona injekcija var būt īpaši noderīga hronisku sāpju gadījumā. Kortizonu kopā ar anestēzijas līdzekli injicē sāpīgajā vietā. Viss notiek injekcijas vietas kontrolē ar rentgena aparātu, lai pārliecinātos, ka struktūras nevar tikt ievainotas. Tas noved pie ievērojama sāpju uzlabošanās astes kaulos, sēžot daudziem cilvēkiem. Tā kā šī terapija rada arī zināmus riskus, iepriekš rūpīgi jāizvērtē, vai uzlabojumu varētu dot arī cita terapijas iespēja.

Papildinformāciju par šo tēmu var atrast vietnē: Kortizona injekcija - pielietojuma jomas un blakusparādības

Astes kaula sāpju ilgums

Astes kaula sāpju ilgums sēžot lielā mērā ir atkarīgs no cēloņa un no tā, vai tiek darīts kaut kas sāpju novēršanai.

Ja sāpes ir radušās pārmērīgas sēdēšanas laikā, uzlabojumu parasti var panākt dažu dienu laikā, vairāk pārvietojoties un mazāk laika sēžot, vai izmantojot astes kaula gredzenu. Ja sēdēšanas laikā nekas nemainās, bet sāpes tiek ārstētas tikai ar medikamentiem, astes kaula sāpes var kļūt hroniskas. Tāpēc jāpievērš uzmanība labākai sēdēšanai.

Sliktas stājas gadījumā astes kaula gredzens var uzlabot simptomus. Tomēr, ja, piemēram, slikta poza saglabājas vairākus gadus, parasti tā ilgums ir attiecīgi ilgāks.

Ja sāpes izraisa zilums, piemēram, kritiens, tas parasti ilgst dažas dienas. Tomēr, ja nopietnākas traumas, piemēram Ja rodas astes kaula lūzums, astes kaula sāpes sēžot ievērojami pagarinās un var ilgt no vairākām nedēļām līdz dažiem mēnešiem.

Vienlaicīgi simptomi

Astes kaula sāpēm, sēžot, parasti ir vilkšanas, duroša vai dedzinoša raksturs, un tās ir lokalizētas mugurkaula zemākajā galā sēžamvietas līmenī. Dažos gadījumos simptomi neaprobežojas tikai ar coccyx reģionu, bet izstaro uz anālo zonu, cirkšņa reģionu vai gūžu.

Sāpes var rasties vai nu tikai sēžot, vai arī to var pastiprināt šī ķermeņa pozīcija vai citu darbību laikā, piemēram kāpšana pa kāpnēm, dzimumakts vai defekācija.

Ja simptomu cēlonis ir nervu kairinājums, var rasties patoloģiskas sajūtas, piemēram, tirpšana vai sēžamvieta. Ja astes kaula muguras sāpju cēlonis ir iekaisuma reakcija, piemēram, coccyx fistulas dēļ, papildu simptomi parasti ir apsārtums un pietūkums. Var rasties arī nieze. Ja astes kauls ir salauzts, apsēžoties, jūs varat pamanīt kaulu struktūru patoloģisku mobilitāti, kas parasti ir īpaši sāpīga.

Astes kaula sāpes, pieceļoties kājās

Bieži vien astes kaula sāpes tiek pastiprinātas, kad piecelties sēžot. Tas izskaidrojams ar to, ka, mainot ķermeņa stāvokli no sēdus uz stāvošu, tiek pārvietots viss mugurkauls. Daudzi cilvēki sēž ar nelielu ķermeņa spriedzi un iztaisno muguru tikai pieceļoties. Tā kā astes kauls ir mugurkaula zemākais gals, visi spēki un kustības iedarbojas uz šo ķermeņa daļu, kad jūs piecelaties.

Kokciksu sāpes, kas jau pastāv sēžot, sākumā bieži tiek pastiprinātas. Tomēr piecelties un staigāt vai stāvēt ir vissvarīgākais astes kaulu sāpju mērs, kas visspilgtāk izpaužas sēžot. Vairumā gadījumu galvenais diskomforta cēlonis ir pārāk ilga un bieža sēdēšana vai sēdēšana vismaz mudina un uztur sāpes astes kaulā.

Tāpēc ikvienam, kas cieš no astes kaula sāpēm, vajadzētu sēdēt pēc iespējas mazāk vai vismaz regulāri piecelties. Pat ja piecelšanās var īsā laikā palielināt sāpes, tas bieži noved pie simptomu uzlabošanās ilgtermiņā vai vismaz novērš turpmāku pasliktināšanos.

Astes kaula sāpes, kad tiek veikta defekācija

Sēdošās astes kaula sāpes bieži ir saistītas ar zarnu kustībām, un var izdalīt divus dažādus aspektus. No vienas puses, sāpju cēlonis var būt aizcietējums, no kura īpaši cieš daudzi vecāka gadagājuma cilvēki. Izdalot defektu, ļoti cietajam izkārnījumam jāiet cauri taisnajai zarnai, kas atrodas priekšā astes kaulam. Spiedienu var izdarīt mugurkaula sāpju jutīgajā galā, kas noved pie sāpju veidošanās. No otras puses, pat ar normālu zarnu kustību sāpes astes kaulos var pastiprināties. Ja jau ir astes kaula kairinājums no cita iemesla, sāpes var izraisīt zarnu kustības. Simptomus dod priekšroka arī sēdus stāvoklī, kad notiek defekācija.

Astes kaula sāpes pēc kritiena

Pēc kritiena uz sēžamvietām bieži sēžot rodas asas sāpes kaulā. Vairumā gadījumu ir tikai zilumi un retāk coccyx lūzums. Tomēr, tā kā sēžot tiek izdarīts spiediens uz sāpēm jutīgo mugurkaula apakšējo galu, simptomi šeit bieži rodas. Tāpēc pēc iespējas jāizvairās no sēdēšanas. Atšķirībā no vairuma citu sāpju cēloņu, karstumu nevajadzētu uzklāt. Atvieglojumu tomēr nodrošina, uz laiku atdzesējot coccyx reģionu.

Astes kaula sāpes grūtniecības laikā

Astes kaula sāpes, sēžot, grūtniecības laikā ir izplatītas, taču lielākoties nav bīstamu iemeslu.

Sāpes parasti rodas no tā, ka augošais bērns no iekšpuses nospiež dzemdi pret coccyx. Parasti simptomi ir vislielākie guļus stāvoklī, bet sāpes astes kaulā var būt arī ļoti smagas, sēžot.

Tad grūtniecei nevajadzētu tērēt pārāk daudz laika sēžot, bet gan daudz atrasties uz kājām. Ja tas nav iespējams vai kļūst pārāk spraigs, situāciju varat labot, guļot uz sāniem. Ja sēžot ir stipras vai atkārtotas astes kaula sāpes, jums jākonsultējas ar savu ginekologu vai ģimenes ārstu.

Lai iegūtu vairāk informācijas, mēs iesakām mūsu tīmekļa vietnē: Astes kaula grūtniecība

Astes kaula sāpes pēc dzemdībām

Pēc dzemdībām daudzām sievietēm sēžot rodas sāpes astes kaulos. Iemesls ir tas, ka piegādi krasi saista astes kauls. Bērns izdara lielu spiedienu no iekšienes. Astes kaulu sāpju risks pēc dzemdībām ir palielināts, īpaši ļoti lieliem zīdaiņiem un sievietēm ar šauru iegurni. Pēc dzemdībām simptomu cēlonis var būt arī ilgs un sarežģīts dzemdību process. Tā kā parasti tas ir tikai spēcīgs kaulu un saišu kairinājums un parasti nav ievainojumu, sāpes mazināsies pēc dažām dienām. Ja iespējams, laikā pēc dzemdībām sievietei nevajadzētu sēdēt uz cietām virsmām.

Kā es varu novērst astes kaula sāpes sēžot?

Vairumā gadījumu astes kaulu sāpes, kas rodas sēžot, nav slimība, ko var īpaši ārstēt. Parasti to var darīt tikai uz simptomiem vērsta terapija, lai mazinātu simptomus un izvairītos no apstākļiem, kas izsauc simptomus. Tā kā sūdzības parasti izraisa bieža un ilga sēdēšana, ir jācenšas samazināt ikdienas sēdēšanai pavadīto laiku. Ja darbā daudz jāsēž, jums vajadzētu piecelties pēc iespējas biežāk. Ideālā gadījumā daļu darba var veikt stāvot. Labākajā gadījumā sēdvietām jābūt elastīgām un ne pārāk cietām. Brīvo laiku vislabāk nav pavadīt sēžot, bet gan kustībā.

Astes kaula sāpju prognoze sēžot

Astes kaula sāpju prognoze sēžot ir atkarīga no pamatcēloņa un ārstēšanas iespējām. Ja iemesls ir akūts un ārstējams, prognoze parasti ir salīdzinoši laba. Tomēr daudzos gadījumos tas ir sarežģīti, jo sāpes bieži ir hroniskas, t.i., tās pastāv jau ilgu laiku. Tāpēc, lai uzlabotu prognozi, ir pilnībā jāizmanto dažādas ārstēšanas iespējas.