Trapecijs

Sinonīmi

Latīņu: Trapecija muskulis
Angļu: trapeces muskuļi

Sinerģisti: Rhomboidei muskuļi, levatora lāpstiņu muskuļi
Antagonisti: serratus priekšējais muskulis, pectoralis minor muskuļi

definīcija

Trapecijas muskulis (Musculus trapezius), kas atrodas kakla un muguras augšdaļas rajonā, ir sadalīts trīs atšķirīgi spēcīgās sekcijās. Rezultātā trapecam tiek piešķirtas trīs dažādas funkcijas. Plānākā lejupejošā daļa, spēcīgā, līdz 2 cm biezā šķērsvirziena daļa, kas aptver augšējo kaula muskuli, mazo rombveida muskuļu un lielo rombveida muskuli, un zemākā slīpā daļa, kas aptver plaša muguras muskuļa augšdaļu .

protams

Pieeja:

• Atslēgas kaula ārējā trešdaļa (Externalis acromialis)
• Plecu augstums (Acromion)
• Lāpstiņas kauls (mugurkaula lāpstiņas)

Izcelsme:

• Ārējais pakauša raupjums (Protuberantia occipitalis externa)
• Visu kakla un krūšu skriemeļu mugurkaula procesi

Inervācija: Piekļuves nervs, kakla pinums (C 2 - 4)

funkciju

Trapecijas muskulim (Musculus trapezius) ir atšķirīga ietekme, pateicoties atsevišķām sekcijām un gandrīz pretējam muskuļu vilcienu darbības virzienam Funkcijas ieslēgts. Dilstošā daļa, it īpaši Kultūrisms tiek vingrināts, paceļ plecus. Tajā pašā laikā tas neļauj pleciem pārāk tālu karāties, pārvadājot smagas kravas. Slīpas daļas saraušanās dēļ plecu asmeņi saplūst. Augšupejošā daļa ir atbildīga par pleca nolaišanu un bagāžnieka pacelšanu ar fiksētām rokām.

Attēls trapecveida

Trapecija muskulis
(Trapecveida muskulis)

1. Trapecijs -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Trapecija muskulis
   1.a Dilstošā daļa -
   Pars descendens
   1.b Šķērsojošā daļa -
   (7. kakla skriemeļa līdz 3. krūšu skriemeļa)
   Pars transversa
   1.c Augošā daļa -
   (4. līdz 12. krūšu skriemeļi)
   Pars ascendens
2. Lāpstiņas kauls -
   Spina lāpstiņas
3. plecu lāpstiņa -
   Lāpstiņa
4. Spinous process (kakla skriemeļi) -
   Spinous process
5. Atslēgas kauls - Atslēgas kauls
6. Mugurkaula process (krūšu skriemeļi) - Spinous process

Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast: medicīniskās ilustrācijas

izplatītas slimības

Nedaudz uz priekšu un apakšā esošais plecs var liecināt par trapeces muskuļa paralīzi. Lāpstiņu nav nepieciešams nostiprināt pie mugurkaula.

Stiprināšana un stiepšanās

Tā kā muskuļiem ir dažādas funkcijas, tas arī jātrenē atšķirīgi.

Dilstošā daļa arvien vairāk tiek apmācīta kultūrismā. Tas ir īpaši piemērots šai daļai Plecu pacelšana.

Šķērsvirziena daļa ir īpaši svarīga Muguras izolators apgrūtināta.

Atsevišķa augšupejošās daļas apmācība nenotiek.

Lai iegūtu detalizētu informāciju par šo tēmu, apmeklējiet mūsu vietni Muguras treniņa tēma

Kā tiek izstiepts muskulis?

Aprakstītajā stiepšanās vingrinājumā tikai Trapecijs Atsauces. Galva ir noliekta uz vienu pusi, kā parādīts attēlā. Roka pretējā pusē var nodrošināt vieglu atbalstu.

Papildu informācija ir pieejama vietnē Izstiepšanās