Sporta-And-Fitness

voljērs

ievads

Tā kā tenisa bumbiņai vismaz vienreiz jāpieskaras zemei, bet tas nav obligāti, tas spēlētājiem ļauj spēlēt bumbu tieši no gaisa pretinieka laukumā.

Parasti tas notiek tuvu tīklam un ir pazīstams kā volejbola spēle. Sakarā ar tuvumu pretinieka laukumam bumba tiek spēlēta paaugstinātā laika spiedienā. Pretinieka tuvuma dēļ vairs nav iespējams pārslēgties starp priekšpuses un muguras volejbolu, kā arī kustību atpakaļ. Pazīstamākais volejbola spēles variants tenisā ir serv & volley, kurā spēlētājs tiek pieslēgts tīklam tūlīt pēc pasniegšanas.

taktika

iekš teniss spēle tīklā pieļauj daudz lielākus diapazonus nekā spēle no bāzes līnijas. Ja nav kustības atpakaļ, skaits tiek skaitīts voljērs salīdzinājumā ar forehand un Backhand tā gājiena struktūrā, lai atvieglotu gājienus. Kāpēc volejbolu praksē bieži neizmanto?

Mītiņš vienmēr sākas no bāzes līnijas. Grūtības spēlēt volejbolu ir pārvarēt ceļu uz tīklu. Lai iegūtu vietu, bumba ir jāspēlē ar optimālu, bet ne maksimālu ātrumu. Laba pozīcijas spēle ir veiksmīga volejbola pamats. Tā kā volejbols netiek spēlēts no kustības uz priekšu, spēlētājam ir jānonāk uz stenda. Tas tiek darīts, izmantojot sadalītu soli. Turklāt volejboli ir jāspēlē precīzi, lai izvairītos no pretinieka piespēles.

sākotnējā pozīcija

Pēdas atrodas plecu platumā, ceļgali ir nedaudz saliekti.
Ķermeņa svara slodze ir uz pēdu bumbiņām
Tenisa rakete tiek turēta ar rokturi aizmugurē
Neuzkrītošā roka atrodas uz kluba kakla
Acis ir uz bumbu.

Atgrieziet raketi

Kluba galva tiek atgriezta plecu augstumā. piezīme: ne vairāk kā plecu augstumā
Ķermeņa augšdaļa ir pagriezta līdz sarakstam
Ķermeņa svars mainās uz labo pēdu
Elkoņa locītavas leņķis ir aptuveni 90 °.

Piemaksa par kustību

Bumba tiek iespiesta lejupvērstā kustībā, dodot tai atpakaļvirzienu (samazināt)
Bumbas satikšanās vieta atrodas sānos ķermeņa priekšā plecu augstumā
Līdzīgi kā sākotnējie sitieni (pa priekšu / atpakaļ), volejbols paātrina sikspārni trieciena vietā
Kluba virsraksts sitiena brīdī ir gandrīz paralēls tīklam
Tikšanās vietā klubs ir stingri jānoņem, lai klubs un roka būtu stabili

Šūpoles

Tā kā bumba tiek iespiesta uz priekšu, ķermenis pēc atsitiena punkta ir jābalansē līdzsvarā. Kreisā pēda tiek izvirzīta priekšā labās pēdas priekšā, kad tiek veikta trieciens.
Kluba šūpoles atrodas pāri kreisajai pusei.

Tipiskas kļūdas

Tipiskas volejbola kļūdas:

Klubs tiek pārvietots pārāk tālu atpakaļ (kustība atpakaļ)
- Sekas: Bumbai tiek trāpīts pārāk vēlu un palielinās bumbas trieciena iespējamība
- Labojums: volejbols tieši sienas priekšā
Klubs netiek pietiekami noturēts tikšanās vietā
- Sekas: Ja bumba netiek skāra centrāli ar raketi, voljērs diez vai ir iespējams
Tvēriens uz priekšu
- Sekas: backhand volejbols ir iespējams tikai ar lielu slodzi uz plaukstas locītavas
Volejbola spēle nav pietiekami tuvu tīklam
- Rezultāts: bumba vairs netiek skāra plecu augstumā, bet zem tīkla malas
- Korekcija: volejbola apmācībā īpaši iekļaujiet kustību uz priekšu
Tikšanās vieta ir pārāk tuvu ķermenim
- Sekas: volejbola spēles nekontrolēšana
Neviens solis pirms insulta
- Sekas: bumba tiek iespiesta uz priekšu un palielinās varbūtība, ka tā tiks palaista garām