Uzturs

Kas notiek, ja es pārdozēju folijskābi?

ievads

Parasti lielākā daļa cilvēku cieš no nepietiekamas folijskābes, tāpēc viņiem ir ieteicams folskābes aizvietotājs, īpaši barojošām grūtniecēm.
Tomēr, ja šos uztura bagātinātājus lieto pārāk lielā devā, ir iespējama arī pārdozēšana.

Pārmērīgu folijskābes daudzumu var ļoti viegli izdalīt ar urīnu, jo tā šķīst ūdenī.
Ar normālu uzturu folijskābes pārdozēšana ar veselības traucējumiem gandrīz nav iespējama.

Šie simptomi norāda, ka esat pārdevis folijskābi

Īslaicīga folijskābes pārdozēšana parasti neizraisa simptomus.
Veselības problēmas var rasties tikai pēc ilgstošas folijskābes pārdozēšanas. Bet pat tie ir reti.

Jums var rasties alerģiskas reakcijas, piemēram, ādas reakcijas un nieze. Var attīstīties ādas apsārtums, ko sauc arī par eritēmu.
Izņēmuma gadījumos var rasties spēcīga alerģiska reakcija, ko sauc par anafilaktisko šoku.
Anafilaktiskais šoks ir visa ķermeņa reakcija, kuras rezultātā rodas asinsrites mazspēja.

Lasiet vairāk par šo tēmu vietnē:
Labākie mājas līdzekļi jūsu izsitumu novēršanai

Folijskābe var ietekmēt arī kuņģa-zarnu traktu. Iespējami slikta dūša un gremošanas traucējumi.
Turklāt pārdozēšana var izraisīt miega traucējumus, uzbudinājumu, murgus un depresiju.
Turklāt var rasties bronhu spazmas.

Lasiet vairāk par šo tēmu vietnē:
Mājas aizsardzības līdzekļi pret nelabumu

Vēl viena folijskābes pārdozēšanas problēma ir tā, ka tā slēpj iespējamo B12 vitamīna trūkumu. B12 vitamīna deficīts, tāpat kā folijskābes deficīts, izraisa anēmiju un bieži tiek novērots tā rezultātā. Tomēr, ja folijskābi lieto arī lielās devās, anēmija tiek daļēji kompensēta. Tomēr citi B12 vitamīna deficīta simptomi joprojām pastāv.
Tipisks B12 vitamīna deficīta simptoms ir nervu bojājumi.

Zinātnieki lēš, ka folijskābes pārdozēšana ietekmē šūnu augšanu organismā. Var palielināties pirmsvēža bojājumu risks.
Pētījums parādīja, ka var būt palielināts krūts vēža risks. Tiek uzskatīts, ka varētu palielināties arī resnās zarnas vēža risks. Tomēr pagaidām par to nav iespējams sniegt ticamus paziņojumus. Nākotnē tas ir jāpēta sīkāk.

Matu izkrišana

Folijskābe ir atrodama daudzos līdzekļos, kas, domājams, darbojas pret matu izkrišanu. Tas notiek tāpēc, ka folijskābes deficīts veicina matu izkrišanu.
Turklāt ir arī citas uzturvielas, kuras, domājams, palīdz novērst matu izkrišanu.

Ja folijskābi lieto matu izkrišanai, jārūpējas, lai folskābe netiktu pārmērīgi dozēta.
Tomēr matu izkrišana nav simptoms, kas rodas pārdozēšanas gadījumā, gluži pretēji, tas vispār ir iemesls folijskābes aizstāšanai.

Vai jūs ciešat no matu izkrišanas?

Lasiet vairāk par šo tēmu vietnē: Matu izkrišanas terapija

Tas ir, cik daudz folijskābes jums jātērē pārdozēšanas gadījumā

Dienas devu 1000 μg nedrīkst pārsniegt. Diētu diez vai šo daudzumu var absorbēt.
Bērniem nedrīkst pārsniegt devu no 200 līdz 800 μg, atkarībā no viņu vecuma.

Tomēr ir ārkārtīgi svarīgi nekrist zem folskābes minimālās dienas devas.
Tas ir no 300 līdz 400 μg. Dažreiz piem. tomēr ir arī nedaudz lielāka grūtnieču nepieciešamība.
Folijskābes deficīts var izraisīt arī nopietnas sekas, piemēram, līdz anēmijai.

Plašāku informāciju par nepietiekamas folijskābes aizvietošanas sekām lasiet vietnē: Folijskābes deficīta anēmija

Kādas ir folijskābes pārdozēšanas ilgtermiņa sekas?

Dabiskās folijskābes uzņemšana nevar radīt nopietnu risku, jo ir grūti absorbēt folijskābi ļoti lielos daudzumos caur pārtiku.
Sintētiski ražoto folijskābi, kas ir pieejama kā uztura bagātinātājs, ķermenis var absorbēt daudz labāk.
Šeit vēl nav galīgi noskaidrots kaitējuma veselībai risks.

Tiek uzskatīts, ka folijskābes pārdozēšana ilgstoši ietekmē šūnu dalīšanos.
Dažiem zinātniekiem ir aizdomas, ka folijskābes pārdozēšana daudzu gadu laikā var palielināt vēža attīstības risku.
Viens pētījums parādīja, ka var būt palielināts krūts vēža risks. Tiek lēsts, ka arī gadu pārdozēšana palielina resnās zarnas vēža risku. Turklāt turpmāki bojājumi, piemēram, nervu bojājumi, var saglabāties B12 vitamīna trūkuma dēļ, kas paslēpts folijskābes pārdozēšanas dēļ.

Vai tas ir atgriezenisks?

Parasti simptomi atjaunojas pēc folijskābes uzņemšanas normalizēšanās.
Nav skaidrs, kā tā izturēsies ar iespējami paaugstinātu vēža risku, jo pētījumi vēl nav pietiekami, lai varētu sniegt ticamus paziņojumus.

Ja B12 vitamīna deficīts ir maskēts ar folijskābes pārdozēšanu un tas ir izraisījis nervu bojājumus, tas var būt daļēji atgriezenisks.
Īpaši, ja tie pastāv jau ilgu laiku, tie var turpināt pastāvēt pat pēc tam, kad deficīts ir veiksmīgi kompensēts.