Deltveida

Sinonīmi

Latīņu: M.. deltoideus

ievads

Plecs veido lielu, trīspusēju, apmēram 2 cm biezu muskuļu. Deltveida muskulis pēc formas ir līdzīgs apgrieztajai Grieķijas delta, un tas ir tā nosaukums. Muskuļš sastāv no trim daļām: priekšējā deltveida daļa rodas no atslēgas kaula, vidējā un aizmugurējā daļa no plecu lāpstiņas. Deltveida muskuļa kopējā ievietošana ir augšdelma augšdaļā. Deltveida muskulis ir inervēts Paduses nervs, tas ir nervs no Brahija pinums.
Brahiālais pinums ir nervu pinums, kas rodas muguras smadzeņu kakla rajonā. Nervi, kas rodas no šī tīkla, apgādā pleca, rokas un rokas muskuļus.

Attēls deltveida

Deltveida
(Deltveida muskulis)

1. Deltoīds -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Deltveida muskulis
   1.a Aizmugurējais deltveida
   (Kaula daļa) -
   Pars spinalis
   1.b Vidējais deltveida
   (Pleca augstuma daļa) -
   Pars acromialis
   1.c Priekšējais deltveida
   (Atslēgas kaula daļa) -
   Pars clavicularis
2. Lāpstiņas kauls -
   Spina lāpstiņas
3. Plecu lāpstiņa - Lāpstiņa
4. Atslēgas kauls - Atslēgas kauls
5. Augšdelma vārpsta -
   Corpus humeri

Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast: medicīniskās ilustrācijas

Dažādām M. deltoideus daļām atkarībā no to stāvokļa līdz kustības asij un augšdelma augšdaļai (Humerus) dažādas funkcijas, kas var darboties sinerģiski, kā arī antagonistiski.
Muskuļi ir īpaši svarīgi nolaupīšanai, kas nozīmē, ka roka ir izkliedēta uz sāniem no ķermeņa. Priekšējais deltveida var virzīt roku uz priekšu (Pretversija), pagrieziet uz iekšu un velciet ķermeņa virzienā (Pievienošana), no 60-90 ° leņķa tas palīdz vidējai muskuļa daļai nolaupīt.
Deltoīda aizmugurējā daļa pārvieto roku atpakaļ (Retro versija), griežas uz āru un arī velk - kā priekšējais deltveida - roka pret ķermeni (Pievienošana). No 60-90 ° tas atbalsta arī nolaupīšanas vidusdaļu.
Vidējās daļas funkcija sastāv tikai no nolaupīšanas.

Rotatora kustības galvenokārt veic rotatora manšete, kas ir papildu muskuļi pleca locītavā, ieskaitot supra- un infraspinatus, subscapularis un teres minor muskuļus. Attiecīgās deltveida muskuļa daļas atbalsta šīs kustības.

Trīs sekciju var viegli atpazīt slaidiem un noteiktiem cilvēkiem, jo ​​tā atrodas tieši zem ādas. Tas ir lielākais muskulis plecu muskuļos.
Deltveida muskulis ir īpaši apmācīts svara apmācībā.
Deltveida muskulis spriedzes dēļ var kustināt roku visos kustības virzienos; tā vissvarīgākā funkcija ir rokas pacelšana uz sāniem, it īpaši, ja tā ir izkliedēta virs 90 °.

apmācība

Deltveida muskuļus var efektīvi trenēt, izmantojot a Hantele.
Lai trenētu priekšējos muskuļus, nabadzīgs izstiepa to uz priekšu Elkonis ir nedaudz saliektas, plaukstas ir vērstas uz priekšu vai uz augšu. Tagad hanteles ir izlīdzinātas (aptuvenais galvas augstums) ideālā gadījumā var pēc iespējas vienmērīgāk pacelt un nolaist iepriekš neiegūstot impulsu. Šī vingrinājuma laikā jums vajadzētu būt blakus plecu platums un ar ceļi nedaudz saliekti stāvēt.

Vidējam deltveida, a sānu roku pacelšana līdz horizontālai poza atbilst vingrinājumam priekšējai muskuļu daļai.
Lai trenētu aizmugurējo deltoīdu, ķermeņa augšdaļa ir saliekta tālu uz priekšu. Tāpat kā ar normālu sānu pacelšanu, rokas tiek paceltas uz sāniem bez šūpoles, līdz tās ir horizontālas.

Atkarībā no mērķa šos vingrinājumus var veikt ar dažādu intensitāti un dažādos apjomos. Jāatzīmē, ka pleca locītavas īpatnība ir ārkārtīgi elastīga salīdzinājumā ar citām locītavām. Šis kustības diapazons ir iespējams tikai uz stabilitātes rēķina.
Tas nozīmē, ka pleca locītava ir lieliska neaizsargāti pret ievainojumiem un nestabili ir, bet ļauj veikt sarežģītas un plašas kustības. Tāpēc treniņu laikā jāņem vērā plecu personīgā sagatavotība un izturība.

Veselības sportam vai, kad sākat veidot muskuļus 55-60% no maksimālās stiprības Ar 15-20 atkārtojumi ieteicams. Apmācības apjomam jābūt apm. trīs komplekti vienā vingrinājumā summa (tātad 3 x 15 atkārtojumi). Starp setiem vajadzētu būt apmēram minūtes pārtraukumam.
Ja jūs nodarbojaties ar fizisko sagatavotību un vēlaties palielināt muskuļu veidošanos, jums jāsāk ar apm. 70-75% apmācīt maksimālo spēku. Par to ir 10-15 atkārtojumi ieteikt kopējo četras reizes jāveic. Atkal starp setiem vajadzētu būt vienas līdz divu minūšu pārtraukumam.

Kultūrismam, mērķtiecīgai muskuļu veidošanai un definēšanai vingrinājumiem jābūt augstas intensitātes, tas ir 75-80% no maksimālās stiprības, darbojas. Treniņam vajadzētu 8-10 atkārtojumi ietver to četras līdz sešas reizes jāatkārto. Pārtraukumam starp setiem jābūt apmēram divām līdz trim minūtēm.

Iecelšana pie pleca speciālista

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc Karmena Hainca. Esmu ortopēdijas un traumu ķirurģijas speciāliste Dr.s.

Pleca locītava ir viena no vissarežģītākajām locītavām cilvēka ķermenī.

Tāpēc pleca ārstēšanai (rotatora manšete, impingences sindroms, pārkaļķojies plecs (tendinosis calcarea, bicepsa cīpsla utt.) Ir nepieciešama liela pieredze.
Es konservatīvi ārstēju dažādas plecu slimības.
Jebkuras terapijas mērķis ir ārstēšana ar pilnīgu atveseļošanos bez operācijas.
Ar kuru terapiju ilgtermiņā tiek sasniegti labākie rezultāti, var noteikt tikai pēc tam, kad ir apskatīta visa informācija (Pārbaude, rentgens, ultraskaņa, MRI utt.) jānovērtē.

Jūs varat mani atrast:

• Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurte pie Mainas

Tieši uz tiešsaistes tikšanās vienošanos
Diemžēl šobrīd ir iespējams pierakstīties tikai pie privātajiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Plašāku informāciju par sevi varat atrast Karmenā Hainzā.

Kā tiek izstiepts muskulis?

Kopš Deltveida (Musculus deltoideus) ir vairākas daļas, tas ir arī jāizstiepj, izmantojot dažādus vingrinājumus. Lai izstieptu deltveida muskuļa priekšējo daļu, roka tiek turēta pret sienu, līdzīgi kā izstiepjot krūšu muskuļus. Augšējā ķermeņa daļa mēģina novērsties no tā. (skatīt attēlu)

Ar plecu muskuļu aizmugurējo daļu mēģina izstiepto roku virzīt uz galvas (skatīt attēlu)

Vispārīgu informāciju var atrast arī mūsu tēmā: Izstiepšanās.

funkciju

Deltveida muskuli (Musculus deltoideus) veido vemšana plecu lāpstiņa nākamais vidusdaļa pie galvenā rokas pacēlāja.

Deltoīds ļauj rokai kustēties visos virzienos (izmēros).
Atslēgu asmens daļa (Pars clavicularis):

• Izcelšana (Anteversion) rokas
• Stimuls (Pievienošana) no rokas
• Iekšējā rotācija no rokas

Plecu jumta daļa (Pars acromialis):

• Abspreitzung (Nolaupīšana) no rokas

Aizmugurējā daļa (Pars spinalis):

• Spēlēt (Nolaupīšana) no rokas
• Ārējā rotācija no rokas
• Pacelšana atpakaļ (Retroversija) no rokas

Informāciju par visiem pārvietošanās veidiem varat atrast šeit vienā Pārskats par kustības formām

celms

Celmi, arī Attālumi sauc par, ir pārmērīga muskuļu stiepšanās, ko parasti izraisa a pēkšņa pārslodze rodas muskuļi. Parasti saraustītas kustības, piemēram, pēkšņa apstāšanās vai virziena maiņa, izraisa sasprindzinājumu.
Muskuļu audi ir pārspīlēti, bet paliek neskarti, atšķirībā no Saplēsts šķērsgriezums vai Muskuļu plīsumi.

Velkamie muskuļi var būt ļoti sāpīgi, bet parasti tie dziedē paši. Atkarībā no smaguma pakāpes tas var būt līdz vairākas nedēļas aizņem dažas dienas, bet simptomi parasti izzūd pēc dažām dienām. Teorētiski ar celmiem var saslimt jebkurš muskulis, ieskaitot deltveida muskuļus, arī tad, ja tiek celts pārāk smags svars, piemēram, presēšana uz stenda.

Celma simptomi

Galvenais celma simptoms ir a pēkšņas, sākotnēji durošas sāpes skartajā muskulī, kas tiek turēts vairākas dienas, kad tiek izmantots šis muskulis. Tā sanāk Tūskas veidošanāskāds ūdens izplūst no Kuģi apkārtējos audos nozīmē. Šī parādība izpaužas kā pietūkums uztver.

Ja celms ir smags, apkārtējos audos var veidoties zilums, kas spiediena dēļ uz kaimiņu struktūrām var izraisīt vēl vairāk sāpju.
Turklāt sāpes var rasties ar hronisku pārslodzi vai nepareizu slodzi, īpaši ar Atvieglojuma pozasnorij citi pleca ievainojumi.

Deltveida muskuļa sākumpunkts ieslēgts Humerus ir tā saucamais Trigera punkts. Tas nozīmē, ka spiediens uz šo zonu rada sāpes gandrīz visās diskomforta formās plecos. Tāpēc šis punkts nav piemērots diagnozei, jo tas ir ļoti nespecifisks, taču tas jāņem vērā terapijā.

Sāpes, traumas un to cēloņi

Deltveida muskuļa ievainojumi ir ļoti reti un gandrīz vienmēr ir traumatiski. Tomēr sāpes var iziet cauri Pārslodze rodas, piemēram, muskuļa aizmugurējā daļa ir īpaši saspringta, peldoties ar delfīniem. Turklāt sāpes var izpausties galvenokārt priekšējā deltoīdā, kuras cēlonis nav šajā muskuļos, bet citos muskuļos. Plecu locītava.
Bieži vien cīpslu des M. supraspinatus, rotatora manšetes muskuļi ir sabiezējuši vai iekaisuši. Sāpes rodas īpaši tad, kad roka tiek nolaupīta no 60 līdz 120 grādiem. Tas notiek tāpēc, ka cīpsla ir saspiesta starp pleca jumtu un pleca kaulu, kad roka ir sadalīta šajā leņķī. Ar šiem simptomiem var runāt parSāpīga loka"Vai no Impingementa sindroms. Deltveida muskulis nav obligāti iesaistīts, bet tā spriedze ir refleksīvi palielināta, kas var izpausties sāpēs.

Turklāt ir ne tikai muskuļa, bet arī tā nervu, paduses nerva traumu potenciāls. Tas var notikt, piemēram, velosipēdu vai motociklu negadījumu vai pleca kaula lūzuma rezultātā collum chirurgicum zonā, jo šajā brīdī paduses nervs cilpas ap plecu kaulu. Šādi bojājumi rada kustību ierobežojumus skarto roku un plecu jostu, kā arī maņu traucējumus šajās vietās. Turklāt deltveida muskuļa atrofija notiek ilgu laiku. Atrofija ir ievērojams audu zudums.

terapija

Tā sauktais NEVEIKSME (P.ause, E.ir, C.saspiešana, Hpapildu krātuve)-Noteikums jāpiemēro. Tas tiek izmantots Pietūkuma mazināšana. Jo ātrāk tas tiek atdzesēts, jo lielāks efekts. Šīs procedūras samazina asins plūsmu muskuļu audos un tādējādi ūdens noplūdi (Tūskas veidošanās, pietūkums).

Ja paduses nervs ir ievainots, paralīze, kas parasti notiek tūlīt pēc negadījuma, akūtā fāzē aktīvi jāārstē ar fizioterapeitiskiem pasākumiem, stingrā neiroloģiskā kontrolē. Būtu jāapsver ķirurģiskas ārstēšanas iespējas par paralīzes simptomiem un maņu traucējumiem, kas ilgst trīs līdz četrus mēnešus.