Papēdis uzbudina no skriešanas

definīcija

No Papēža spur ir kaulains izaugums papēža kaula aizmugurē. Tāpēc arī viņš to darīs Calcaneus spur vai kā Eksostoze izraudzīts. Šis jaunais kaulu veidojums var augt pēdas zoles virzienā, šajā gadījumā tas ir plantāra papēža sašaurinājums, vai Ahileja cīpslas virzienā, ko pēc tam dēvē par muguras papēža iedurumu.
Papēža spura ne vienmēr rada sāpes un tāpēc to bieži atklāj nejauši. Notiek dažiem slimniekiem tomēr ļoti stipras sāpes par to īpaši plkst nasta un Ej var būt ļoti neērti un prasa ārstēšanu.

cēloņi

Papēža virpu rada: a Pēdas pārmērīga lietošana. Tas var izraisīt nelielus ievainojumus un asaras krustojuma vietā starp cīpslu un kaulu. No maziem ievainojumiem var Iekaisuma reakcijas rodas. Imūnās sistēmas šūnas tiek piesaistītas un veicina dziedināšanu, stimulējot pārveidošanas procesus. Cita starpā tas rada arī mazus pārkaļķojumus, kas galu galā kļūst par vienu Calcaneus spur pieaudz.
Ir dažādi Riska faktori kā Dispozīcija vai ir liekais svars, kas var izraisīt papēža rašanos. Ar darbu saistītu iemeslu dēļ ilgi stāvēju vai pastāvīga staigāšana var pārslogot papēdi. Neatbilstība pēdas, piemēram, plakanā, plakanā pēda vai plakanā pēda, arī veicina cīpslu ievainojumus nelabvēlīgas kaulu apstrādes dēļ. Var būt arī cits iemesls nepietiekami iesildīšanās vingrinājumi pirms fiziskām aktivitātēm piemēram, skriešana. Pēdas saites un cīpslas pēkšņi un bez iepriekšējas izstiepšanas ir stipri saspringtas un pakļautas lielam spēkam. Tas var radīt nelielas plaisas, kas veicina papēža virpuļošanos. Ja papēža uzmava jau pastāv, to pasliktinās katra papildu slodze. Tādēļ, lai nepasliktinātu simptomus, jāuzsāk ārstēšana.

Skriešana kā riska faktors

Regulāri skriet ir veselīgi, bet arī rada milzīgu slodzi uz pēdas. Ar katru soli attiecīgā pēda tiek pakļauta triecienam, kas tiek pārnests arī uz apkārtējām saitēm un cīpslām. Ikvienam, kurš regulāri nodarbojas ar šo sportu, jāpievērš uzmanība pareizajiem apaviem un jāizvairās no pārmērīga stresa. Tāpēc pirms skriešanas jāveic pareizi iesildīšanās vingrinājumi. Viņi sagatavo muskuļus, cīpslas un saites gaidāmajam stresam. Tā var nelielas traumas un Mikroplaisas var izvairīties, un galu galā novērst papēža uzliesmojuma attīstību. Tā kā pēdu radītais stress, jo īpaši skriejot, atkal un atkal rada nelielus ievainojumus, kas veicina faktu, ka laika gaitā var veidoties arvien lielāka kalcaneusa spura

Tas galu galā var būt tik progresīvs, ka tas rada nepatīkamas sāpes, it īpaši plantāra fascijas (apakšējā papēža iedobums) vai Ahileja cīpslas (papēža papēža stiprinājums) jomā.
Tas rada milzīgu problēmu kaislīgajam skrējējam, jo ​​šādos apstākļos skriešana vairs nav iespējama. Sāpes papēdī var būt pirmās pārmērīgas lietošanas pazīmes. Tāpēc jums vajadzētu savlaicīgi atturēties no sporta, un ārsts to vajadzētu noskaidrot.

Iecelšana ar ekspertu kalcaneālās stimulēšanas jomā?

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperts. Esmu ortopēdijas speciāliste un dibinātāja.
Par manu darbu regulāri ziņo dažādas televīzijas programmas un drukāti mediji. HR televīzijā mani var redzēt ik pēc 6 nedēļām tiešraidē kanālā “Hallo Hessen”.
Bet tagad ir pietiekami norādīts ;-)

Sportisti (skriešanas skrējēji) īpaši bieži tiek ietekmēti papēža stumbra slimībā. Daudzos gadījumos papēža spirāles iekaisuma cēloni sākumā nevar noteikt. Tāpēc ārstēšanai nepieciešama liela pieredze. Es koncentrējos uz papēža virpu.
Katras ārstēšanas mērķis ir ārstēšana bez operācijas ar pilnīgu snieguma atjaunošanos.

Kurā terapijā ilgtermiņā tiek sasniegti vislabākie rezultāti, var noteikt tikai pēc visas informācijas apskatīšanas (Pārbaude, rentgena, ultraskaņas, MRI utt.) jānovērtē.

Jūs varat mani atrast:

• Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurte pie Mainas

Tieši uz tiešsaistes tikšanās kārtību
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Sīkāku informāciju par sevi var atrast Dr. Nikolā Gumperts

Skriešana ar papēža spurs

Ietekmē ar papēža virpu var skriet iet tik un tā būs tādējādi saasinot kalcaneusa virpu un galu galā var izraisīt patīkamas sūdzības, kas pēc tam kļūst par a Ārstēšana un, iespējams, arī operatīva noņemšana padarīt to neizbēgamu. Braukšanas sportistiem ar papēža stiprinājumu būtu jāņem vērā daži pasākumi, lai skriešana ar esošo papēža stiprinājumu pēc iespējas ilgāk būtu bez simptomiem.

Turklāt pareizie sporta apavi nodrošina nepieciešamo atbalstu cīpslu un saišu aizsardzībai no ievainojumiem. Skriešanas apavos var ievietot arī īpašas zolītes. Viņi arī amortizē kurpi un absorbē izciļņus skriešanas laikā. Pie a Papēdis ir vērsts uz pēdas zoles pusi aug, var izmantot ieliktni ar caurumam līdzīgu padziļinājumu. Turklāt ar želeju pildītas zolītes ir ļoti labas, lai aizsargātu pēdu no pārslodzes un atvieglotu jutīgo vai jau bojāto cīpslu stiprinājumu. Pie a papēža uzmundrinājums, kas aug Ahileja redzes virzienā, papēžu spilveni var pārdalīt slodzi un arī novērst jaunu sūdzību rašanos.

Ja jūs ejat skriet, neraugoties uz papēža stiprinājumiem, jums jāpanāk labs līdzsvars starp vingrinājumiem un atpūtu. Viens līdz pēdai Atļaujiet pārtraukumu, viņu paaugstināt un forši, var aizkavēt augoša papēža stimulācijas progresēšanu. Ja jums ir sāpes, jums to noteikti nevajadzētu lietot. Ja sāpes kļūst biežākas un sliktākas, ir jēga konsultēties ar ārstu un saņemt padomu par turpmāku ārstēšanu.

Aukstuma terapija

Nozīmē Ledus pakas, Dzesētāja aerosols vai Cryopacks var ārstēt arī sāpīgās vietas uz pēdas. Arī dzesēšanas un pretsāpju ziedes var tikt pielietots papēža pamatnei un palīdz mazināt simptomus. Auksts var arī palēnināt vai pat apturēt iekaisuma procesus. Pēc aukstuma apstrādes Tiek stimulēta asinsrite. Tas veicina iekaisuma šūnu un tādējādi veicina dziedināšanas procesu.

Injekcijas terapija

Ārstējot papēža pamatni, var apsvērt arī skartās vietas infiltrāciju ar vietējo anestēzijas līdzekli vai ar kortizonu. Tas īpaši piedāvā ļoti aktīviem sportistiem īstermiņa un ātra atveseļošanās sūdzības par aktīvo sportu. Vietējais anestēzijas līdzeklis mazina sāpes un novērš sāpju pārnešanu caur tur esošajiem nervu galiem. Kortizons ir endogēna viela, kas ir īpaši noderīga iekaisuma ārstēšanai. Tas kavē iekaisuma procesus un tajā pašā laikā novērš to izplatīšanos kaimiņu veselos audos.

Skrejceliņu analīze

Ja skriešanas laikā esat izraisījis papēža uzmundrinājumu, nemainot cēloņsakarības faktorus, tad no skriešanas atkal ciešat papēža spurēšanu, tiklīdz slimība ir sadzijusi, jo cēlonis nav novērsts.
Tāpēc ir jāveic optimāls skriešanas apavu un skriešanas tehnikas iestatījums, kā arī jānovērš visi riska faktori, piemēram, ceļa sagurums, plakanās pēdas.
Šādi iestatījumi tiek veikti, izmantojot Skrejceliņu analīze.

Slimības gaita un prognoze

Kad papēža spura ir izveidojusies, tā vairs pati par sevi spontāni neatkāpjas. Daudzi cilvēki pat nepamana, ka viņiem ir jaunu kaulu veidošanās papēža apvidū Calcaneus spur ne vienmēr izraisa simptomus. Veicot tādus pasākumus kā pretsāpju zāles, Krioterapija, Apavu zolītes un stiepšanās neuzrāda uzlabojumus, galu galā būs nepieciešama operācija. Papēža iedurums tiek noņemts, un neilgu laiku pēc operācijas pacientam atkal ir bez simptomiem. Cilvēkiem, kuri ļoti aktīvi nodarbojas ar sportu, šāda operācija tiek veikta daudz biežāk, jo pastāvīgais stress uz papēža, kā tas ir skriešanas gadījumā, paātrina iekaisumu un simptomi rodas daudz agrāk. Lai jūs varētu nesāpīgi turpināt sportiskās aktivitātes, ir jēga pēc iespējas agrāk noņemt jauno kaulu veidošanos, lai pēdas cīpslas netiktu vēl vairāk bojātas.