Psiholoģija Online

Psiholoģija tiešsaistē

Laipni lūdzam mūsu psiholoģijas nodaļā no

Šeit atradīsit informāciju par visām tēmām, kas saistītas ar psiholoģiju. Cita starpā ir sniegts pārskats par trauksmes traucējumiem, miega traucējumiem un psihoterapeitiskajām iespējām.

Trauksmes traucējumi

Trauksmes traucējumi var rasties daudzās dzīves jomās un rodas īpaši noteiktās situācijās, piemēram, eksāmenos, lidojumos vai saskarē ar lieliem ļaudīm. Tas noved pie nopietniem ierobežojumiem ikdienas dzīvē un dzīves kvalitātē. Galvenās sekas ir izstāšanās no sociālās vides un paaugstināts psiholoģiskais stress ar iespējamu depresiju. Jūs atradīsit arī pārskatu par vissvarīgākajiem trauksmes traucējumiem:

Agorafobija, bailes no ikdienas situācijām, piemēram, lieliem laukumiem, pūļiem, rindām vai tamlīdzīgi
Arachnofobija, bailes no zirnekļiem
bailes no lidošanas
Klaustrofobija
Ģeneralizēta trauksme
Panikas lēkmes
Eksāmenu satraukums
Sociālā fobija
Īpašas bailes

Izdegšanas sindroms

Izdegšanas sindroma gadījumā pastāvīga spriedze un stress privātajā vai profesionālajā telpā izraisa ārkārtēju izsīkuma stāvokli, ko papildina samazināta veiktspēja un dažreiz arī depresija. Interesanti raksti par to:

Izdegšanas novēršana
Izdegšanas sindroma dažādās fāzes
Izdegšanas sindroma ārstēšana

Narkotikas, alkohols un smēķēšana

Visi mūsu raksti par narkotikām, alkoholu un smēķēšanu ir uzskaitīti zemāk:

Alkohola atkarība
alkoholisms
Saindēšanās ar alkoholu
Alkohola sekas
Smēķēšanas sekas
Pārstāj smēķēt
Nikorete
Narkotiku sekas
Kādas ir nezāles smēķēšanas sekas?

stresa

Mūsdienās daudz cilvēku cieš no stresa gan privātā, gan darba laikā, un stresam ir ne tikai emocionāla ietekme, bet arī fiziski simptomi. Ja stress kļūst pastāvīgs, tas var izraisīt izdegšanas sindromu. Šī iemesla dēļ šeit ir mūsu raksti par stresu un tā novēršanu:

Stresa simptomi
Stresa sekas
Kā jūs varat samazināt stresu?

miega traucējumi

Miega traucējumi ir liels slogs ikdienas dzīvē, jo tie ir saistīti ar nogurumu dienas laikā un tādējādi samazina sniegumu. Pārskats par visbiežāk sastopamajiem miega traucējumiem un ar tiem saistītie raksti atrodami šeit:

Hronisks nogurums
bezmiegs
Grūtības aizmigt
Grūtības gulēt visu nakti
Dienas miegainība
Jet lag
Pastaiga gulēt
Raustīšanās miegā
Miega higiēna
Miega trūkuma sekas

Psihiski traucējumi un psihoterapija

Psihiskos traucējumus var ārstēt ar psihoterapiju, un ir daudz dažādu metožu. Mūsu tēmas par psihoterapiju un tās pieejām atrodamas zemāk:

Uzvedības terapija
Progresīva muskuļu relaksācija
Iztēles braucieni
Terapija un palīdzība bērniem ar uzvedības problēmām

mobings

Iebiedēšana kļūst arvien svarīgāka tēma mūsdienu laikmetā, jo ir vairāk gadījumu, kad iebiedēšana notiek caur internetu un sociālajiem medijiem. Tam ir nozīme īpaši bērniem un pusaudžiem, bet to var izmantot arī pieaugušajiem, piem. rodas darba vietā. Plašāku informāciju par šo tēmu atradīsit šeit: