krākšana

Sinonīmi plašākā nozīmē

Medicīniskā: rehonopātija

Angliski: snore

Ievads krākšanā

Skaļā elpošanas trokšņa dēļ krākšana var būt spīdzināšana skartajiem un izraisīt miega traucējumus. Zāģēšanas trokšņi rodas augšējos elpceļos. Sāpes, aukstuma vai mēles pamatnes vai rīkles apakšējās daļas vibrējošās kustības rada šādas skaņas.

Krākšanas cēloņi

Krākšanu parasti izraisa elpošanas muskuļu atslābšana gulēšanas laikā.

Jo īpaši to izraisa mīksto aukslēju un uvula kustības.
Mīkstās aukslējas var būt gan īsas, gan saspringtas, vai arī dažiem cilvēkiem tā ir gara, ļengana.

Tomēr krākšana nav normāla, tas ir, tā rodas cilvēkiem, kuri krāk, kad viņu elpceļi ir bloķēti. Dažos gadījumos mēle aizsprosto elpceļus, slīdot atpakaļ rīklē.

Dažiem cilvēkiem ir svarīga arī gulēšanas pozīcija. Ir cilvēki, kas guļ uz muguras un kuri krāc īpaši šajā stāvoklī.
Kad smadzenes saņem pārāk maz skābekļa, ķermenis pats reaģē, mainot pozīciju.

Ir daudz citu faktoru, kas veicina krākšanu. Piemēram, mandeles un mandeles var būt pārāk lielas un aizsprostot elpceļus.

Miega apnoja var būt arī ļoti bīstams krākšanas iemesls. Ar miega apnoja ir atkārtotas elpošanas pauzes. Skābekļa padeve tiek samazināta, un modināšanas reakcijas notiek atkal un atkal, kas pacientam liek gulēt ļoti slikti un attiecīgajai personai ir mazāk un mazāk atpūtušies. Elpceļu augšējā daļa sabrūk un bloķē tos. Arī lielākā daļa cilvēku, kuri cieš no miega apnojas, ārkārtīgi krāc.

Aptaukošanās var būt arī krākšanas cēlonis, jo kaklā un rīklē var atrast daudz tauku, kas aizsprosto elpceļus.

Turklāt krākšana dažiem cilvēkiem ir iedzimta.

Alkohola lietošana dažiem cilvēkiem izraisa arī krākšanas simptomus. Jo šeit mīkstās aukslējas atslābina. Tas attiecas arī uz dažu miega zāļu, nomierinošo līdzekļu, muskuļu relaksantu, antihistamīna un psihotropo līdzekļu lietošanu, īpaši, ja tie ir pārāk spēcīgi.

Iespējami cēloņi ir arī iesnas vai alerģija.

Turklāt greizs deguna starpsienas var tik ļoti aizsprostot degunu un rīkli, ka arī šeit skartie var sākt krāt. Gaisa plūsmu var kavēt arī anatomiskā žokļa stāvokļa nelīdzsvarotība (oklūzijas problēmas) vai palielināta mēle.

Nedrīkst ignorēt arī mīkstos un labdabīgos deguna polipus. Arī viņi var izraisīt krākšanu. Tie neaug tieši no deguna, bet no deguna blakusdobumiem.

Lasiet vairāk par šo tēmu vietnē:

• Krākšanas cēloņi
• Alkohola sekas

Kā rodas krākšanas skaņa?

Krākšana notiek kopā ar vairākiem faktoriem. Deguna elpošanas traucējumi, piem. autors

• starpsienas izliekums (starpsienas novirze)
• deguna polipu dēļ (nasi polipoze)
• no saaukstēšanās (rinīta)
• palielinātas mandeles (mandeles hiperplāzija, hronisks tonsilīts)

var ievērojami palielināt ieelpotā gaisa plūsmas ātrumu. Tas rada negatīvu spiedienu kaklā. Negatīvais spiediens un rīkles muskuļi miega laikā atviegloti noved pie rīkles sabrukšanas vai sabrukšanas.

Jūs varat vizualizēt šo procesu kā piepūstu balonu, no kura jūs lēnām ļaujat gaisam izplūst tā atverē. Dažreiz ar ieelpotā gaisa iesūkšanu mainās tikai mīkstā aukslēja, kas ir atvieglota miegā.

Ja vēlaties precīzāk uzzināt, kas izraisa krākšanas troksni, mēs iesakām mūsu rakstu: Krākšanas cēloņi

Vai krākšana ir slimība?

Kopumā krākšana nav slimība, un agrīnā cilvēces vēsturē to pat izmantoja, lai vadītu savvaļas dzīvniekus lidojumam, kamēr viņi gulēja.
Bet mūsu partneri nevēlas tikt padzīti, nevēlas paciest “nakts koku zāģēšanu” un paši bieži cieš no trokšņa radītiem miega traucējumiem. Smagos gadījumos pat krācējs pamostas pēc sava skaņas.
Ārstam jāpārbauda, ​​vai slimība nav aizsprostojusi elpceļus, un, ja nepieciešams, jāārstē.
Deguna polipi ir visbiežākais krākšanas iemesls bērniem, un tie ķirurģiski jānoņem.

Vai krākšana var būt bīstama?

Ne tikai attiecības apgrūtina gadu krākšana. Smagos gadījumos kakls sabrūk tik slikti, ka snorers pārtrauc elpošanu līdz 30 sekundēm vai ilgāk.
Šādi elpošanas apstāšanās var notikt gandrīz 100 reizes vienā naktī un neizbēgami izraisa ievērojamu skābekļa trūkumu (miega apnoja; obstruktīva Miega apnojas sindroms; OSAS).
Elpošanas apstāšanās un ar to saistītā skābekļa trūkuma dēļ snorers nakts laikā pamostas vairākas reizes Sacīkšu sirds un gaisa piepūšana.
Dienas laikā cilvēks jūtas izsmelts un noguris, kairinoši un nervozi reaģē uz apkārtni un viņu ļoti apdraud pēkšņi aizmigdams, braucot.
Šādos gadījumos ir jākonsultējas ar ārstu, lai izvairītos no turpmākiem riskiem (sirds un asinsvadu slimības, augsts asinsspiediens, Sirdstrieka) izvairīties.

Kāpēc elpojot rodas pauzes?

Elpošana guļot, dažādu iemeslu dēļ var izraisīt elpošanas pārtraukumus. Biežākie cēloņi ir vai nu elpceļu sabrukums, vai izmaiņas elpošanas vadībā.

Elpceļu sabrukums, kas pazīstams arī kā obstruktīva apnoja, ir slimība, kurai nepieciešama nopietna un steidzama ārstēšana. Šīs slimības formā aukslēju zonā notiek īss elpceļu sabrukums, kas novērš jebkādu gaisa plūsmu. Lielākoties skartā persona īsi pamostas, kamēr tiek pārtraukts gaiss.

Elpošanas pauzes var izraisīt arī izmaiņas elpošanas vadībā, kas pazīstamas arī kā centrālā apnoja. Parasti elpošanu lielā mērā apzināti kontrolē cilvēks nomodā. Miega laikā elpošanu kontrolē sensori, kas var reģistrēt dažādus parametrus asinīs un tādējādi palielināt un samazināt elpošanu. Ja šī kontrole tiek kavēta dažādos veidos, tā var izraisīt elpošanas problēmas miega laikā.

Šajā rakstā varat izlasīt detalizētu informāciju par pārtrauktu elpošanu: Bezmiegs no elpošanas pauzēm

terapija

Īss "krākšanas aparāta" pārskats:

• Deguna plāksteris (elpa pa labi®)
  Tas ir iestrēdzis abās nāsīs un ir paredzēts, lai deguna atveres tiktu atvērtas plašāk, kas atvieglo deguna elpošanu.
  
• Deguna stiprinājums (Schnarchclip® Sandox)
  Uztur nāsis atvērtas un atvieglo ieelpošanu caur degunu
  
• Mandibulārā izvirzījuma šķemba
  To uzskata Apakšžoklis guļot stāvoklī, kurā mēle nevar aizmukt un aizsprostot elpceļus.
  
• Zoda josla:
  Tāpat kā žokļa izvirzījuma šķemba, guļot apakšējo žokli tur tādā stāvoklī, lai mēle nevarētu nokrist atpakaļ.

Pirmie pasākumi

Dažādi uzvedības noteikumi var pozitīvi ietekmēt krākšanu. Pirmkārt, dažas stundas pirms gulētiešanas jāizvairās no alkohola lietošanas. Ja iespējams, jāizlaiž arī sedatīvi līdzekļi, miegazāles, antihistamīni un psihotropās zāles. Kad ķermeņa augšdaļa atrodas nedaudz paaugstinātā stāvoklī, rīkles muskuļi paliek stingrāki un pēkšņi nesabrūk. Tāpat snorer vajadzētu mēģināt izvairīties no guļus uz muguras. Pidžamas aizmugurē iešūta tenisa bumba var atgādināt, ka gulēt uz sāniem vai vēdera.

Aptiekas piedāvā dažādus līdzekļus, par kuriem tiek apgalvots, ka tie pozitīvi ietekmē krākšanu (deguna apmetumi, deguna spailes, žokļa izvirzījuma šķembas, zoda pārsēji). Šeit jums jāmeklē individuāls padoms no farmaceita un viņa ārsta, jo vispārīgus ieteikumus nevar sniegt.

Nākamais raksts ir par palatālo breketi, kas var palīdzēt pret krākšanu. Ja jūs interesē vēl vairāk, apskatiet mūsu nākamo tēmu zemāk: Aukslēju stiprinājums - kā tas tiek izmantots?

Vai jūs varat novērst krākšanu?

Krākšanai var būt dažādi cēloņi. Vienam no tiem krākšanu var izraisīt mēle, kas aizsprosto elpceļus. No otras puses, aukslējas un urīnceļa grīda var nogrimt mēles virzienā tā, ka elpceļi ir daļēji aizsprostoti.

Krākšana nenotiek apzināti, tāpēc to nevar aktīvi novērst. Tomēr ir dažādi pasākumi, operācijas un mājas aizsardzības līdzekļi, kas var neitralizēt krākšanu.

Ja vēlaties izvairīties no krākšanas, varat veikt dažādus preventīvus pasākumus. Piemēram, jūs varat nodrošināt atvērtu degunu (Skatīt arī: Pietūkuši deguna). Ja attiecīgā persona elpo caur degunu, nevis caur muti, nokritusi mēle un nolaistās mīkstās aukslējas neliecina par elpceļu aizsprostojumiem, jo ​​šajā gadījumā elpceļi ved nevis caur muti, bet degunu. Tāpēc ir svarīgi, lai profilakses līdzeklis vienmēr būtu skaidrs deguns.
Alerģijas vai tamlīdzīgi nedrīkst arī pasliktināt deguna elpošanu. Iespējamo krākšanu var novērst arī tad, ja īpaši samazina ēdienreizes vakarā un vidējo ķermeņa svaru. Vēl viens veids, kā neitralizēt krākšanu, var būt nedaudz pacelt galvu un izvairīties no guļus stāvokļa aizmugurē.

Vai jūs interesē šī tēma? Tad lasiet mūsu nākamo rakstu zemāk: Kā jūs varat novērst krākšanu?

Terapijas lēmums

Pirmām kārtām internetā var atrast daudzus līdzekļus pret krākšanu, jo tie skar ļoti daudzus cilvēkus.

Diemžēl tas ietekmē arī radiniekus, īpaši partnerus, kuri guļ vienā telpā. Vissvarīgākais ir zināt atsevišķo iemeslu, lai ar to cīnītos.
Tas ir iespējams daudzās pulmonoloģijas stacijas slimnīcās (Plaušu stacija) Pavadiet vienu nakti miega laboratorijā. Šeit pacients tiek rūpīgi novērots un novērots, kamēr viņš guļ. Tādējādi jūs varat izsekot miega apnoja un elpošanas pauzes. Dažiem cilvēkiem tas ir ļoti viegli.

Piemēram, ja jums ir liekais svars, tas ārkārtīgi palīdz, ja attiecīgā persona zaudē svaru. Miega tablešu, muskuļu relaksantu un nomierinošo līdzekļu cēloņus var arī viegli mazināt kā cēloņus vai pilnībā novērst, pilnībā tos izlaižot vai pareizi dozējot. Paaugstinātām mandelēm un Palatinas mandelēm, protams, ir iespējama operācija.
Tas pats ar deguna polipiem.

Protams, jūs varat arī operēt ar šķību deguna starpsienu, kas dažiem pacientiem noteikti samazinātu krākšanu.
Tiem, kas krāk uz muguras, var ieteikt pēc iespējas vairāk gulēt uz sāniem vai arī miega laikā atkal un atkal iesisties tajos, lai tie pagrieztos uz sāniem.

Pretējā gadījumā ir daži citi palīglīdzekļi, piemēram, koduma sakne. Tas izskatās kā zobu komplekts un tiek iespiests mutē un cieši pieskrūvēts. Apakšējā žoklis tiek izstumts uz priekšu, tādējādi paplašinot rīkli. Pacients atkal var elpot vieglāk, elpceļi nav aizsprostoti.
Internetā var atrast arī dažus plāksterus, kurus jūs uzlīmēat uz deguna vai degunā un kurus pēc tam vajadzētu ierobežot krākšanu. Vēl viens līdzeklis pret krākšanu ir elpošanas aizsardzība. Šī ir elpošanas maska, ko nēsā nakts laikā un kas neļauj elpceļiem sabrukt, pateicoties elpceļu spiedienam, kuru var regulēt mainīgi vai pastāvīgi. Tāpēc elpceļi vienmēr ir brīvi, lai jūs varētu gulēt un labi elpot.

Tas ir ļoti noderīgi arī tad, ja Jums ir miega apnoja. Tomēr joprojām pastāv problēma. Ierīce nav ļoti klusa. Un tas ir mazliet neērti, ja šo ierīci nēsājat uz sejas.

Krākšana ievērojami ietekmē miega-nomoda ciklu. Par tā sekām varat lasīt nākamajā rakstā: Miega trūkuma sekas

Šie mājas aizsardzības līdzekļi ir izstrādāti, lai palīdzētu

Lai neitralizētu krākšanu, mājas aizsardzības līdzekļi bieži var dot lielu ieguldījumu. Ir arī tā saucamās "krākšanas novēršanas eļļas" vai "krākšanas novēršanas aerosoli", kas tiek izgatavoti uz augu pamata. Šīs eļļas vai aerosoli tiek uzklāti tieši uz aukslējām. Tas ir paredzēts, lai mākslīgi samitrinātu aukslēju, kas palielina spriedzi audos. Gaisa plūsmas rezultātā, kas elpošanas laikā plūst caur elpošanas ceļiem mutes rajonā, aukslējas un it īpaši mīkstās aukslējas vairs nespēj tik spēcīgi vibrēt. Tātad krākšanas ir mazāk vai nav. Izmantotās eļļas parasti izgatavo no olīveļļas un pastilās.

Vēl viens veids, kā izvairīties no krākšanas, ir ieelpot pirms gulētiešanas. Aizlikts deguns ir ļoti izplatīts krākšanas iemesls, un to var novērst. Ieelpošanu var veikt vai nu ar inhalatora palīdzību, vai vienkārši ar ūdens trauku. Abas metodes izmanto silta ūdens tvaikus, lai nokļūtu degunā un augšējos elpošanas traktā, efektīvi atbrīvojot no aizsprostojuma. Ēteriskās eļļas, piemēram, eikaliptu, kalnu priežu vai tējas koka eļļu pievieno katlā vai inhalatorā.

Parasti tējas dzeršana pirms gulētiešanas var neitralizēt krākšanu. Īpaši piemērotas ir nātru, liepu ziedu, salvijas vai arnikas šķirnes.

Vai jūs interesē šī tēma? Lasiet vairāk par šo sadaļu: Aromterapija

Kā miega laboratorija var palīdzēt?

Miega laboratorija parasti ir specializēta slimnīcas palātas forma, tomēr operācijas vai terapijas šeit tiek veiktas reti. Uzturēšanos miega laboratorijā vajadzētu izmantot dažādiem miega izmeklēšanas veidiem.
Piemēram, guļot, tiek reģistrēta smadzeņu aktivitāte, izmērīta elpošana un uzrakstīts EKG. Tādā veidā miega laikā var precīzi izsekot miega fāzēm un dažādām ķermeņa funkcijām, lai varētu atklāt iespējamos krākšanas cēloņus.

Ķirurģiskā terapija

Ķirurģiska iejaukšanās sola lielus panākumus pret krākšanu. Tomēr vairumā gadījumu tā ir neatgriezeniska iejaukšanās, kuras rezultāti ir neatgriezeniski. Dažas metodes galvenokārt tiek praktizētas ASV, un Vācijas medicīnas sistēmā tās joprojām ir pretrunīgas. Neskatoties uz to, vienu vai otru ķirurģisko metodi jau var atrast Vācijas ENT klīnikās.

• Aukslēju un rīkles gļotādas pievilkšana (uvula-palato-faringo-plastika, UPPP)
  Šis ir viens no vecākajiem ķirurģiskajiem pasākumiem krākšanas vai miega apnojas sindroma (miega apnojas; obstruktīvas miega apnojas sindroma; OSAS) ārstēšanai.
  Vairāk nekā pusei visu operēto pacientu šī metode dod uzlabojumus. Tas ir zem vispārējs anestēzijas līdzeklis aukslējas un rīkles muskuļi tiek pievilkti vai sašaurināti, sabrūk un radītais krākšanas troksnis tiek neitralizēts. Turklāt uvula tiek noņemta tā, ka ieelpojot tā vairs nevar vibrēt ar turbulenci. Parasti tiek noņemtas arī mandeles (tonsillectomy), jo tie, kas krāk, parasti tiek palielināti un noved pie nevajadzīgas sašaurināšanās rīkles. Komplikācijas pēc šādas operācijas ir salīdzinoši nelielas. Ik pa brīdim noņemto mandeļu vietā notiek sekundāra asiņošana, kuru tagad var labi ārstēt. Rīkles (sašaurināšanās) kaklā (faringoplastika) pirmajās dienās izraisa rīšanas grūtības, kas parasti izzūd, kad ķirurģiskās brūces sadzīst. Tomēr, tā kā mūsdienās ir pieejamas modernākas metodes, šī radikālā operācija tiek veikta tikai dažos gadījumos.

• Uvula-palato-plasty ar lāzeru (ar lāzera palīdzību veicamā uvula-palato-plasty, LAUP)
  Šī metode ir līdzīga parastajai tehnikai, ko izmanto aukslēju un rīkles gļotādas pievilkšanai (uvula-palato-faringo-plasty, UPPP). Tomēr, lai noņemtu uvulu un pievilktu aukslēju, tiek izmantots smalks lāzera stars. Lāzers vienlaikus sagriež un aizver brūces malas. Šo saudzīgāko paņēmienu var veikt vietējā anestēzijā un ambulatori (ASV). Tomēr šajā valstī ir ieteicama stacionārā fāze. Stāvoklis pilnībā uzlabojās vairāk nekā 60 procentos vai pacienti ziņoja par ievērojamu krākšanas samazināšanos.
• Mākslīgās rētas un rīkles sašaurināšanās (radiofrekvences terapija)
  Ikviens, kurš ļoti baidās no ķirurģiskas iejaukšanās, var izvēlēties terapiju bez naža vai lāzera. Ar radiofrekvences terapiju mēģina mākslīgi stimulēt kaklu saraušanos, t.i., to sašaurināt. Ar nelielu zondi, kas īsi izstaro elektrisko strāvu, dažās rīkles daļās tiek izveidota mākslīga rēta, kas galu galā sašaurina rīkli. Šī metode joprojām ir ļoti jauna. Pēc terapijas pacients var doties mājās tūlīt, un viņam parasti nav sāpju. Vienīgie trūkumi ir tādi, ka radiofrekvences terapiju pašlaik nesedz veselības apdrošināšana, un, lai sasniegtu pilnīgu efektu, jums vajadzīgas ne vairāk kā četras sesijas.
• Mākslīgas rētas ar svešām vielām (injekcijas snoreplastika)
  Šī procedūra tiek veikta tikai ASV. Līdzīgi kā radiofrekvences terapijā, tiek mēģināts sasprindzināt rīkli bez griezumiem un ievainojumiem, lai ieelpojot tā nesabruktu un neizraisītu krākšanu. Ir daži šķidrumi (3% nātrija tetradecilsulfāts (STS), alkohols), uz kuriem ķermeņa audi reaģē, veidojot rētas un sarūkot, kad tos injicē audos. Šajā metodē izmanto šo fizisko reakciju. Pēc šādas vielas ievadīšanas dažu nedēļu laikā aukslējas stīvums rētu dēļ. Ja terapija nav veiksmīga, to var atkārtot.
• Ievietojiet tapas plandošajā aukslējā
  Tā kā krākšanas troksni rada arī “ļenganās” aukslējas netālu no rīkles (mīkstās aukslējas, palatum molle), tika uzskatīts, ka tās vienkārši spīd. Tā ir ļoti jauna, minimāli invazīva procedūra. Mīksto aukslēju šķelšanai tiek izmantoti trīs cilindrisku plastmasas tapas implanti. Šie implanti nostiprina mīksto aukslēju un tādējādi samazina vai novērš krākšanu. Šī procedūra notiek arī vietējā anestēzijā, un to var veikt ambulatori. Ja pajautājat savam ENT ārstam, ko viņi domā par šo procedūru, viņiem, visticamāk, būs grūti neieteikt vai ieteikt viņus. Ne mazums krākšanu veicēju ir izvēlējušies šo procedūru, un ārstiem ir grūti sniegt paziņojumu par ilgtermiņa un apmierinošiem rezultātiem.

• Atlocot šūpojošās uvulas atloku
  Lai izvairītos no vibrācijas ar elpošanas turbulences palīdzību, šī metode tiek salocīta un piešūta pie mutes dobuma. Tomēr daži pacienti sūdzējās par grūtībām norīt un runāt pēc šīs procedūras.
• Mīksto aukslēju novirzīšana uz cietajām aukslējām (transpalatālā progresējošā faringoplastika, TAP)
  Šo metodi reti izmanto, un tās mērķis ir savilkt rīkli, lai novērstu tās sabrukšanu un ar to saistīto krākšanas troksni.
  Tas nozīmē mīkstas aukslējas apakšējās malas sašaurināšanu un cietās aukslējas daļas, kas sastāv no kaula, noņemšanu. Pēc tam mīksto aukslēju kontaktu ar cieto aukslēju atjauno šuve. Operācija tiek veikta vispārējā anestēzijā. Mīkstās aukslējas (Pallatum molle) ir mūsu mutes dobuma jumts, kuru mēs vienkārši varam sasniegt ar mēles galu. Cietās aukslējas (pallatum durum) atrodas starp mīksto aukslēju un zobu priekšējo rindu. Zem gļotādas ir kauls.
• Deguna elpošanas uzlabošana ar deguna starpsienas izliekuma korekciju un concha samazināšanu (deguna septoplastika, starpsienas rezekcija).
  Ja krākšanas iemesls ir meklējams deguna eju sašaurinājumos, ausu, deguna un rīkles ārsts (ENT) iesaka labot starpsienas izliekumu un samazināt turbina izmēru.
  Deguna starpsienas traucējošās, greizās daļas (starpsienas skrimšļi un starpsienas kauli) tiek noņemtas un atkal ievietotas iztaisnotā stāvoklī. Tajā pašā laikā turbīnas tiek izgatavotas mazākas.
  Atkarībā no deguna starpsienas izliekuma smaguma, to veic ambulatori vai stacionārā uz dažām dienām. Ja ausu, deguna un rīkles ārstam papildus skrimšļa audiem ir jāpārvieto arī kaulu audi, tas parasti ir nepieciešama stacionārā uzņemšana.
  Šīs procedūras laikā ievērojami uzlabojas deguna elpošanas caurlaidība. Negatīvais spiediens elpceļos tiek samazināts, un rīkles sabrukšana ir mazāk iespējama

Osteopātija krākšanai

Osteopātija ir dziedinoša māksla, kurā osteopāts apskata un izturas pret skarto cilvēku tikai ar rokām.

Apmeklējot krākšanu pie osteopāta, ir vairāki veidi, kā tuvināties izmeklēšanai un ārstēšanai. Galvenais uzsvars ir deguna atbrīvošana no sastrēgumiem vai citiem sašaurinājumiem un aizsprostojumiem. Tā saucamais deguna paplašinājums ārstē iespējamos aizsprostojumus, šauras nāsis vai deguna gļotādas saaugumus. Bieži vien osteopāts pirmo reizi nevar pilnībā notīrīt degunu, tāpēc nepieciešama cita ārstēšana vai divas procedūras.

Plašāku informāciju par šo tēmu var lasīt šeit: Osteopātijas ārstēšana

Kurš ārsts izturas pret krākšanu?

Ja kāds cieš no smagas krākšanas un vēlas precīzāku informāciju par cēloņiem un iespējamām ārstēšanas metodēm, attiecīgajai personai ir pieejami vairāki ārsti, kuri nepieciešamības gadījumā var sniegt palīdzību. Pirmais kontaktpunkts ir miega ārsts, parasti pulmonologa formā.Viņš var apspriest un izstrādāt iespējamos cēloņus un ārstēšanas metodes, konsultējoties ar ENT ārstu, internistu vai zobārstu.

Ja nepieciešams, miega ārsts var nosūtīt attiecīgo personu uz miega laboratoriju. Tur attiecīgā persona tiek novērota un analizēta, veicot nakts aktivitātes naktī. Tādā veidā parasti var noteikt cēloni un turpmāko terapeitisko pieeju.

Krākšana grūtniecības laikā

Grūtnieces krākšana notiek ļoti bieži. Grūtniecības laikā vairāk nekā vidējais skaits grūtnieču sūdzas par problēmām ar krākšanu. Gandrīz 50% no visām topošajām māmiņām šādā veidā sāk krākšanu no 5. grūtniecības mēneša. Tomēr šī parādība nav nekas neparasts, tā ir plaši izplatīta.
Īpaši liela loma šeit ir ķermeņa svara palielināšanai. Daudzas topošās mātes pieņemas svarā grūtniecības laikā (Skatīt arī: Svara pieaugums grūtniecības laikā).

Paaugstināta svara ietekme ir līdzīga kā cilvēkam ar lieko svaru. Rīkles rajonā ir palielināta tauku uzkrāšanās, kas aizsprosto elpceļus un mazāk gaisa var iziet cauri.
Turklāt, jo vairāk grūtniecība ir progresējusi, jo vairāk vietas bērns aizņem mātes dzemdē.
Tas var arī radīt spiedienu uz elpceļiem un plaušām, kas nozīmē, ka ķermenī nokļūst mazāk gaisa. Turklāt deguna un rīkles gļotādas bieži ir pietūkušas, jo tās ir īpaši labi apgādātas ar asinīm.
Tas arī kļūst par barjeru gaisam, kuru elpojat.

Viens no līdzekļiem šajā gadījumā var būt tas, ka skartās sievietes vienkārši guļ augstāk vai uz sāniem. Tas nozīmē, ka zem galvas ievietojat papildu spilvenu. Pēc tam daudzi cilvēki pārtrauc krākšanu, jo tas palīdz gaisam nokļūt plaušās.

Neskatoties uz to, jums vienmēr vajadzētu droši spēlēt, kad krācat grūtniecības laikā un uzmanīgi novērojat sevi un savu ķermeni.Krākšana grūtniecības laikā var izraisīt arī tādas vai citas sekas un briesmas. Tāpēc nevajadzētu par zemu novērtēt apmēru. Krākšana var būt arī paaugstināta asinsspiediena cēlonis grūtniecības laikā un prelampsija. Šeit sievietei ir arī pārāk augsts asinsspiediens, kā arī ar urīnu izdalās papildu olbaltumvielas.

Ja mājas līdzekļi pret krākšanu neliecina, jākonsultējas ar ginekologu un jālūdz padoms.

Šajā brīdī izlasiet mūsu rakstu par krākšanu grūtniecības laikā un uzziniet, kāda ietekme krākšana varētu būt jūsu bērnam: Krākšana grūtniecības laikā

Krākšana bērniem

Lielākā daļa bērnu to dara krākšana cēloņus ir diezgan viegli atrast.

Ir daudz bērnu Deguna polipikas apgrūtina elpošanu naktī. Cēloņi var būt arī citi cēloņi, piemēram, palielinātas mandeles aukslēju un rīkles rajonā. Bet miega apnoja var izraisīt bērnu krākšanu. Jebkurā gadījumā ir svarīgi, lai vecāki redzētu savu bērnu pie ārsta, lai viņš uzzinātu, no kā cieš mazie. Miega apnoja it īpaši var būt ļoti bīstama, jo bērni guļ ievērojami sliktāk un sliktākajā gadījumā viņiem ir attīstības traucējumi.
Trūkstošs vai slikts miegs ietekmē arī skolu vai citas aktivitātes, uz kurām bērni var mazāk koncentrēties, jo viņi to spēj noguris ir. Diemžēl tēma Bērnu liekais svars vienmēr ir aktuāla. Tātad tas var būt arī iespējamais iemesls. Tāpat jau ziņots, ka ir bērni, kuri krākšanu sāk tikai pasīvi smēķējot kopā ar vecākiem.