Potītes locītava

Sinonīmi plašākā nozīmē

• OSG
• Ārējā potīte
• Iekšējā potīte
• Ārējās joslas
• Iekšējās joslas
• Potītes kauls (Talus)
• Apakšstilbs (Stilba kauls)
• Fibula (Fibula)
• Delta josla
• USG

Medicīna: Articulatio talocruralis
Angļu: talokalkāna locītava

anatomija

Potītes augšējā locītava, ko bieži dēvē par potīti, sastāv no trim kauliem. Ārējā potīte (fibula = Fibula) veido ārējo potītes dakšiņu; apakšstilbs (Stilba kauls) veido iekšējo potītes dakšiņu. Lai pārnestu spēku uz pēdu, talus veidojas (Talus) kopīgais pretinieks. Potītes dakša (malleolārā dakša), kas izgatavota no stilba kaula un fibula, ieskauj potītes kaulu U formā. Teļa un apakšstilba kaulus savieno ļoti cieša saite (sindesmoze).

Augšējo potīti stabilizē cieša kapsulas saišu ierīce.

Potītes ārpusē ir trīs svarīgas stabilizācijas joslas:

• priekšējā fibulotārālā saite
• fibulocalcaneare saite
• ligamentum fibulotalare posterius

Mediālajā malleolā vissvarīgākā stabilizējošā saite ir deltveida saite.

Es - augšējā potīte
(Savienojuma līnija zaļa) -
Articulatio talocruralis

1. Apakšstilbs -
   Stilba kauls
2. Fibula -
   Fibula
3. Potītes kauls -
   Talus
4. Papēža kauls -
   Calcaneus
5. Ahileja cīpsla -
   Tendo calcaneus
6. Fibula-calcaneus lente -
   Kalcaneofibulārā saite
7. Mājiens. Apakšstilbs
   Ligament (aizmugurējā sindemozes ligaments)
   Aizmugurējā tibiofibulārā saite
8. Priekšpusē Fibula potītes saite -
   Ligamentum fibulotalare anterius
9. Delta josla -
   Deltoīdā saite

Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast vietnē: medicīniskās ilustrācijas

Lentes

Potītes locītava to saņem no dažādām saitēm stabilitāte.
Tomēr šīs saites ir arī locītavas vājais punkts, jo tās ātri pārvietojas pārspīlēt vai pat asaru var.
Var izšķirt vienu Ārā- gada a Iekšējais saišu komplekss.
No Ārējās joslas komplekss sastāv no trim dažādu joslu grupām Tarsus velciet virzienā uz fibula ārpusi. Saišu nosaukšana balstās uz tarsālo kaulu un apakšstilba nosaukumiem, kurus tie savieno.
No Iekšējais saišu komplekss sastāv no plakanas, ventilatora formas saišu kompleksa, ko sauc Deltoīdā saite vai delta josla. Delta saišu savukārt veido atsevišķas saišu sekcijas jeb "saites", proti, no apakšstilba daļas (pars tibionavicularis), no priekšējās un aizmugurējās apakšstilba-potītes daļas (pars tibiotalaris priekšējā un aizmugurējā) un no apakšstilba kaula. - papēža kaula daļa (pars tibiocalcanea). Ārējais saišu komplekss savukārt sastāv no trim saitēm, proti, divām, kas savieno potīti un fibulu priekšā un aizmugurē (ligamenti talofibulare anterius un posterius), kā arī saišu, kurai papēdis un Fibula savieno (kalcaneofibulārā saite). Šķiedru un stilba kaulu, kas kopā veido potītes locītavu, priekšpusē un aizmugurē pastiprina ar joslu, ko sauc par priekšējo un aizmugurējo tibiofibulāro saiti (Ligamenti tibiofibulare anterius un posterius).

Kā jau minēts dublēt potītes saites var tikt diezgan ātri ievainotas. To nodrošina klasiskais negadījumu / ievainojumu mehānisms Savērpties Ārējo saišu kompleksu īpaši bieži ietekmē ievainojumi, piemēram, pagriežot kurpes ar augstiem papēžiem. Kaulu stabilitāte ir zemāka šajā pēdas pozīcijā, no vienas puses, un, no otras puses, saites ir saspringtas un mēdz pārmērīgi izstiepties, tikt ievilktas vai sliktākajā gadījumā tās saplēst.Turklāt potītes saites ir ievainotas, it īpaši sporta laikā, un izraisa to darbību 20% liela daļa sporta traumu.

Ārējās potītes ilustrācija ar saplēstu saiti

1. Ligamentum fibulotalare posterius
2. Fibulocalcaneare saišu
3. Ligamentum fibulotalare anterius
4. Fibula (Fibula)
5. Apakšstilbs (Stilba kauls)
6. Potītes kauls (Talus)
7. Skapfoīds (Navikulārs kauls)
8. Sphenoid kauls (Os cuniforme)
9. Metatarsal (Metatarsāla kauls)
10. Kuboīds (Os kuboīdijs)

funkcija

augšējā potīte (OSG) ņem spēku no apakšstilba un nodod to apakšējā potīte (USG). No turienes spēks uz zemes, attiecīgi, uz priekšu un uz priekšu Aizmugurējā pēda izplatīts.

Pie augšējās potītes (OSG) tas ir viru savienojums ar minimālu pagriešanās iespēju.
Veselīgu potītes locītavu var piespraust apmēram 20-25 ° (pagarinājums = kāju pirksti pret deguna galu) un saliekt apmēram 30-40 ° (fleksija = kāju pirksti pret grīdu).
Pēdas ārējo malu var pacelt apmēram par 10 ° (pagrieziens); pēdas iekšējo malu var pacelt apmēram par 20 ° (Supination). Šī mobilitāte ir iespējama caur apakšējās potītes locītavu.

Ar savu kustīgumu potīte nodrošina šķidruma gaitas modeli.

Iecelšana ar Dr.s?

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperts. Esmu ortopēdijas speciāliste un dibinātāja.
Par manu darbu regulāri ziņo dažādas televīzijas programmas un drukāti mediji. HR televīzijā mani var redzēt ik pēc 6 nedēļām tiešraidē kanālā “Hallo Hessen”.
Bet tagad ir pietiekami norādīts ;-)

Pēdas slimības īpaši bieži skar sportisti (skrējēji, futbolisti utt.). Dažos gadījumos pēdu diskomforta cēloni sākotnēji nevar noteikt.
Tāpēc pēdas ārstēšanai (piemēram, Ahileja tendinīts, papēža spurs utt.) Ir nepieciešama liela pieredze.
Es koncentrējos uz visdažādākajām pēdu slimībām.
Katras ārstēšanas mērķis ir ārstēšana bez operācijas ar pilnīgu snieguma atjaunošanos.

Kurā terapijā ilgtermiņā tiek sasniegti vislabākie rezultāti, var noteikt tikai pēc visas informācijas apskatīšanas (Pārbaude, rentgena, ultraskaņas, MRI utt.) jānovērtē.

Jūs varat mani atrast:

• Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurte pie Mainas

Tieši uz tiešsaistes tikšanās kārtību
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Sīkāku informāciju par sevi var atrast Dr. Nikolā Gumperts

Augšējās potītes rentgenstūris

1. Fibula
2. Apakšstilbs (stilba kauls)
3. Talus kauls
4. Sindemoze (nav redzama)

Tape potīti

Potītes lente sākotnēji sastāv no divām daļām, proti, pamata lentes, kas savukārt sastāv no U veida grožiem un astoņu figūru grožiem, kā arī tā saucamajām šķērseniskajām atvilktnēm. Pamata lente kalpo kā profilaktiska stabilizācija sportā, kas rada stresu potītei, piemēram, ilgstošos skrējienos. Šķērsvirziena vilkmes ir īpaši svarīgas jau nestabila saišu aparāta gadījumā, jo slodzes gadījumā tie var dot tai vēlamo stabilitāti.

Šajā piemērā mēs pieņemam, ka Iekšējā potīte ir problēma. Ja jums ir problēmas ar ārējo potīti, jūs varat "atspoguļot" instrukcijas par to, t.i., visu, kas šeit sākās / beidzās uz iekšējās potītes, sākt / pabeigt uz ārējās potītes. Pirms darba sākšanas ieteicams pilnībā izlasīt instrukcijas.

Pirmais solis sastāv no U-groži. Tomēr vispirms ir jānosaka pareizais lentes garums. Lai to izdarītu, turiet kāju tā, it kā jūs stāvētu taisni uz grīdas, ar kāju galiem vērstu uz priekšu. Tagad ievietojiet lenti 3-4 krustveida pirksti virs jūsu iekšējās potītes, to nelīmējot, velciet vertikāli zem papēža un galu 3-4 krustveida pirksti virs ārējās potītes. Kad esat nogriezis lenti, novietojiet kāju tādā stāvoklī, kādā tā bija, kad to nogriezāt. Tagad ielieciet lenti virs iekšējās potītes un pielīmējiet to zem vilciena pāri sāpīgajai vai nestabilajai zonai pēdas zoles virzienā. Tiklīdz esat sasniedzis savas pēdas zoli, atslābiniet lentes spriegojumu un pielieciet to bez spriedzes zem papēža otrā pusē līdz ārējai potītei. Pārliecinieties, vai visas lentes ir piestiprinātas bez krokām.

Otrais solis sastāv no Astoņas figūras. Atkal sagrieziet to abos galos 3-4 krustveida pirksti garāks par U-grožiem. Novietojiet kāju jau aprakstītajā tā saucamajā "neitrālā stāvoklī". Lente būs centrālais novieto uz pēdas zoles aizmugures gala un šajā brīdī gandrīz pilnībā jānosedz jau piestiprinātais U-rein. Tagad lente ir beigusies Soli sakrustots, t.i., lentes iekšējā daļa ir pielīmēta uz ārpusi, ārējā daļa - uz iekšpusi. Jāuzmanās, lai lente būtu piestiprināta pie slimās pēdas puses ar nelielu spriedzi. Mūsu piemērā ar stiprinājumu no iekšpuses uz āru.

Trešais un pēdējais solis sastāv no Krusta vilcieni. Šie samazināja apmēram vienu Rokas garums ilgi līdz. Vēlreiz pārliecinieties, ka jūsu pēda ir neitrālā stāvoklī, pirms uzsitīsit. Šķērsvirziena vilkšana tiek piemērota nestabilas un / vai sāpīgas zonas līmenī apakšstilba aizmugurē un ar pilns vilciens līmlenti pār nestabilo / sāpīgo zonu mazā pirksta virzienā. Ja rodas problēmas ar ārējo potīti, tie pieliek pilnu spriedzi lielā pirksta virzienā. Tā kā atkarībā no problēmas apjoma ir vajadzīgs atšķirīgs šķērssavilkumu skaits, kas šāda gadījumā tiek pielīmēts ventilatora formā, ir ieteicams katru reizi piestiprināt krustenisko vilkmi, potītes locītavu īsi ielādētlai pārbaudītu, vai vēlamā stabilitāte jau ir sasniegta.

Vingro potīti

Potītes locītava sasniedz apmēram spēcīgu Lentes tā stabilitāte un saliedētība. Diemžēl šīs saites ir arī galvenais locītavas vājais punkts, jo tās bieži var izvilkt vai pārspīlēt, īpaši saistībā ar sportu un / vai neērtu sagriešanos, un sliktākajā gadījumā - asaru.
Pirmkārt, pārmērīgu lietošanu, piemēram, celmus un pārmērīgu izstiepšanos, var novērst, stiprinot muskuļus, no kuriem rodas atbilstošās cīpslas.

Tagad būs pieci vingrinājumi iedomājos to ideāli basām kājām un tas jādara ar sausām kājām. Pirms katra vingrinājuma uzsākšanas ieteicams izlasīt atbilstošo aprakstu.

Pirmais vingrinājums
Lai sasildītos, vispirms piecelties taisni uz abām kājām. Kājām jābūt gurnu augstumā. Stāviet uz papēža ar abām kājām un velciet kājas uz priekšu, līdz esat uz pirkstgaliem. No šejienes ritiniet kāju atpakaļ, līdz esat atkal uz papēža. Atkārtojiet to aptuveni 20 reizes.

Otrais vingrinājums
Atrodiet patstāvīgu sienas un stāvēt attālumā no 30 cm priekšā viņiem tā, lai viņu muguras būtu vērstas pret sienu. Tagad lēnām noliecieties atpakaļ, līdz mugura atsitās pret sienu un jūs vienkārši stāvat uz papēžiem. Tātad jūs tagad atrodaties tā sauktajā "Papēža statīvs". Šajā pozīcijā pēc iespējas labāk mēģiniet pavilkt kāju pirkstus deguna gala virzienā, jo tas ļaus potītēm saliekties tālāk. Tad atkal iztaisnojiet, lai kāju pirksti virzītos pret grīdu. Pārliecinieties, ka jūsu pirksti nekad pilnībā nepieskaras zemei. Tas palīdz iedomāties, ka zeme ir trausla. Atkārtojiet iepriekš minēto vingrinājumu 15 – 20 reizes. Pirms nākamā vingrinājuma veikšanas jums vajadzētu veikt nelielu pārtraukumu.

Trešais vingrinājums
Tāpat kā 1. vingrinājumā, stāviet Papēža statīvs. Ieteicams noliekt muguru pret sienu, jo tas nodrošinās drošu nostāju. Arī šeit velciet kāju pirkstus deguna gala virzienā pēc iespējas labāk un pēc tam nolaidiet kāju pret grīdu. Tomēr tagad jums jābūt uzmanīgam 2-3 Pietura cm no zemes. Pēc tam, sākot no šīs pozīcijas, velciet kāju galus uz deguna galu, cik vien iespējams. Pacelšanai un nolaišanai vajadzētu ātri sekot viens otram, un, ja iespējams, starp atkārtojumiem nevajadzētu būt lieliem pārtraukumiem. Veiciet pirkstu pacelšanas operācijas - kāju nolaišanu tāpat kā pirmajā vingrinājumā 15- 20 reizes cauri.
Jau iesniegtie vingrinājumi kalpo kā ievads un ir labi piemēroti iesācējiem. Nākamajiem vingrinājumiem potītes jau ir nedaudz jāstiprina. To var panākt, konsekventi veicot pirmo un otro vingrinājumu divas līdz trīs nedēļas.

Ceturtais vingrinājums
Stāviet uz papēžiem un rupji mēģiniet 15 līdz 20 Metri, lai staigātu pa šo.

Piektais vingrinājums
Šim vingrinājumam jūs paņemat otrā vingrinājuma sākuma stāvokli. Pirms sākat, paceliet vienu kāju tā, lai jūsu svars būtu tikai uz vienas kājas. Ar kāju uz grīdas jūs tagad veicat 2. vingrinājumā aprakstītās darbības. Atkārtojiet to 15 līdz 20 reizes.