Reibonis un nogurums

definīcija

Divus simptomus sauc par reiboni ar nogurumu, kas var rasties kopā un bieži vien ir savstarpēji atkarīgi.Cēlonis bieži ir daudzu faktoru kombinācija, piemēram, miega trūkums un stress. Bet ir arī dažādas slimības, kas var būt iemesls.

Tie ietver, piemēram, esošo anēmiju vai vairogdziedzera darbības traucējumus, kā arī spriedzi augšējā mugurkaulā.

Bieži vien apkārtējie cilvēki simptomus neuztver nopietni, bet tie nozīmē smagu dzīves kvalitātes un ikdienas dzīves ierobežojumu skartajiem gan profesionālajā, gan privātajā ikdienas dzīvē. Arī ārsts nav viegli atrast diagnozi, tāpēc pacienti bieži tiek norīkoti uz visdažādākajām speciālistu disciplīnām. Zemāk ir minēti daži bieži sastopami cēloņi un slimības, kas var izraisīt reiboni un nogurumu.

cēloņi

Ir daudz dažādu reiboņa un noguruma cēloņu. Bieži vien tas ir dažādu faktoru apvienojums, kas kopā veicina simptomus. Daudziem cilvēkiem reibonis un nogurums ir stress un miega trūkums. Pārāk maz vingrinājumu, svaiga gaisa trūkums un nesabalansēts uzturs arī var veicināt šos simptomus.

Iespējamais iemesls ir arī pārāk zems cukura līmenis asinīs. Tomēr dažādas slimības, piemēram, vairogdziedzera darbības traucējumi vai anēmija, var izpausties kā reibonis un nogurums. Atsevišķi elpošanas traucējumi miega laikā, kā arī daži medikamenti var arī izraisīt reiboni un nogurumu. Iespējamie cēloņi var būt arī depresija vai citas psiholoģiskas problēmas.

Kāda ir vairogdziedzera loma?

Vairogdziedzera slimība var izpausties ar dažādu simptomu palīdzību. Tie bieži ietver izsīkuma sajūtu, kā arī nogurumu, kā arī reiboni un galvassāpes. Cēlonis šeit var būt vairogdziedzera darbības pārmērība vai nepietiekama darbība. Vairogdziedzera hormoni spēlē lomu dažādos procesos organismā.

Nelīdzsvarotība kļūst pamanāma ar ļoti atšķirīgiem simptomiem. Bieži vien ir papildu simptomi, piemēram, nemiers, svara izmaiņas, svīšana un paātrināta sirdsdarbība, ko daži uztver kā sacīkšu sirdi.

Vairāk par vairogdziedzera slimībām lasiet vietnē:

• Hipotireoze
• Hipertireoze

Kādu lomu spēlē stress?

Stress ir ļoti izplatīts, un tam ir nozīme daudzu simptomu izraisīšanā. Piemēram, stress var izraisīt miega trūkumu vai miega traucējumus, kas savukārt noved pie ilgstoša noguruma. Reibonis var būt arī bezmiega izpausme un to pavadīt.

Tomēr var arī gadīties, ka esošie simptomi izraisa stresu, kas savukārt pastiprina pašus simptomus. Visos gadījumos ir jācenšas pazemināt stresa līmeni. Piemēram, relaksācijas vingrinājumiem var būt arī atbalstoša iedarbība.

miega traucējumi

Pacientiem ar miega traucējumiem nākamajā dienā bieži rodas nogurums un reibonis. Papildus problēmām, kas saistītas ar aizmigšanu un aizmigšanu, ko attiecīgā persona skaidri uztver, citi pacienti cieš arī no tā saucamās miega apnojas, kurā miega laikā īsi tiek pārtraukta elpošana, attiecīgajai personai nepamostoties.

Sakarā ar nepietiekamu skābekļa piegādi miega laikā skartie bieži jūtas ļoti vāji un izsmelti dienas laikā vai viņiem ir jācīnās ar asinsrites problēmām, piemēram, reiboni.

Lasiet vairāk par tēmu: Miega apnojas sindroms

Kāda loma ir psihei?

Psihijai var būt liela nozīme reiboņa un noguruma simptomos. Daudzos gadījumos tas ir vismaz daļa no pamatcēloņa, arī tāpēc, ka paši simptomi ir psiholoģisks slogs. Trauksmes traucējumu vai depresijas gadījumā reibonis un nogurums ir bieži sastopami simptomi.

Bet arī citi psiholoģiski apgrūtinājumi, piemēram, stress vai traumatiska notikuma apstrāde, var izpausties. Vēl viena svarīga loma ir psiholoģiskā stresa uztvere, pieņemšana un apstrāde.

anēmija

Samērā daudzos gadījumos ir tā saucamā anēmija (anēmija) aiz pastāvīga noguruma ar pavadošu reiboni. Šeit tiek samazināts hemoglobīna līmenis, kas ir atbildīgs par skābekļa transportēšanu asinīs, tāpēc papildus reiboņiem un nogurumam var būt arī tādas pazīmes kā bālums vai galvassāpes (Lūdzu, skatiet: Anēmijas simptomi).

Piemēram, anēmija var attīstīties dzelzs deficīta dēļ. Tas bieži ietekmē jaunas sievietes ar smagu menstruālo asiņošanu, kuras ar katru menstruāciju zaudē lielu daudzumu asiņu.

Lasiet vairāk par tēmu: Dzelzs deficīta anēmija

Zems asinsspiediens

Simptomi ir līdzīgi, ja asinsspiediens ir pārāk zems (Hipotensija), kuru dēļ tiek apšaubīti dažādi cēloņi. Papildus nepietiekamam vairogdziedzerim (Hipotireoze) nosaukt sirds mazspēju vai anēmiju.

Pati hipotireoze izraisa tādus simptomus kā reibonis, nogurums un galvassāpes. Tomēr hormonu deficītu var relatīvi viegli novērst ar tabletēm.

Nepietiekams uzturs / hidratācija

Simptomus var izraisīt arī nepietiekami sabalansēts uzturs. Tas var izraisīt vitamīnu un uzturvielu trūkumu. Īpaši šeit jāmin dzelzs deficīts, kas var izraisīt anēmijas attīstību.

Bet pat ja stresa vai diētas dēļ kaloriju daudzums ir mazāks par enerģijas patēriņu, viegli var rasties tādas asinsrites problēmas kā reibonis vai nogurums. Jums arī jāpārliecinās, ka esat izdzēris pietiekamu daudzumu (vismaz 2l dienā, ar fiziskām aktivitātēm vai vasarā ievērojami vairāk), pretējā gadījumā šķidruma trūkums var izraisīt asinsrites traucējumus vai galu galā pat asinsrites sabrukumu.

Jūs varētu interesēt arī šis raksts: Reibonis un asinsriti

diagnoze

Reibuma un noguruma diagnozē svarīga loma ir anamnēzei, t.i., ārsta un pacienta sarunai. Sīkāki apstākļi un iespējamie cēloņi var tikt identificēti precīzāk. Atkarībā no aizdomām ir pieejami papildu diagnostikas rīki. Tas ietver, piemēram, fizisko pārbaudi, kas ir īpaši svarīga spriedzes vai līdzsvara problēmu gadījumā saistībā ar reiboni.

Ja jums ir aizdomas par anēmiju vai vairogdziedzera darbības traucējumiem, asins analīze ir svarīga diagnozes sastāvdaļa.

Vienlaicīgi simptomi

Reibonis un nogurums atkarībā no cēloņa var pavadīt daudz dažādu simptomu. Pats nogurums var būt nemainīgs visas dienas garumā vai dienas laikā to pasliktināt vai pat uzlabot. Reibonis bieži tiek raksturots kā izkliedēts, kad tas rodas vienlaikus ar nogurumu.

Turklāt var rasties galvassāpes un ķermeņa sāpes. Paaugstināta svīšana, nemiers un svara izmaiņas ir iespējamie papildu cēloņi, ja cēlonis ir saistīts ar vairogdziedzeri. Turklāt var rasties sirdsklauves vai redzes traucējumi.

galvassāpes

Galvassāpes ir bieži pavada simptoms ar reiboni un nogurumu. To varētu izraisīt, piemēram, spriedze mugurkaulā. Šeit, īpaši mugurkaula kakla rajonā, nervus var saspiest vai sašaurināt. Turklāt galvassāpes var pavadīt arī gaidāmo infekciju, piemēram, gripa.

Pat ar miega traucējumiem vai psiholoģisku stresu, piemēram, paaugstinātu stresu, bieži rodas papildu galvassāpes. Daudzos gadījumos tas palīdz nodrošināt pietiekamu fizisko slodzi un svaigu gaisu.

Lasiet vairāk par tēmu zemāk: Galvassāpes

Kakla sāpes

Daudzi cilvēki piedzīvo reiboni un nogurumu apvienojumā ar sāpēm kaklā. Galvenais iemesls tam galvenokārt ir spriedze mugurkaulā. To cēlonis ir nepareiza slodze uz aizmuguri vai nepareiza stāja, kuru pasliktina, piemēram, ikdienas biroja darbs. Tāpēc pietiekamas fiziskās aktivitātes un, ja nepieciešams, fizikālā terapija ir svarīgas kakla sāpju apkarošanas metodes.

Akūtu sāpju gadījumā karstuma spilventiņam var būt arī pretsāpju efekts. Ja simptomi ir izteikti un, piemēram, rodas samaņas zudums, pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu mugurkaula traumas.

Lasiet vairāk par tēmu zemāk: Kakla sāpes

Koncentrēšanās grūtības

Reibonis un nogurums atkal un atkal rodas kopā ar grūtībām koncentrēties. Daudzos gadījumos to var izskaidrot ar pašiem simptomiem, jo ​​miega trūkums un atkārtots reibonis var negatīvi ietekmēt modrību. Lai mazinātu īslaicīgas koncentrēšanās grūtības, dažas minūtes svaigā gaisā jau var radīt atbalstošu efektu.

Ja koncentrēšanās grūtības atkārtojas ilgākā laika posmā un iet, piem. Ja ir iekšējs nemiers vai spriedze, lai noskaidrotu, jākonsultējas ar ārstu, jo tās var būt arī vairogdziedzera darbības traucējumu pazīmes.

Ķermeņa sāpes

Ja reibonis un nogurums rodas kopā ar sāpīgām ekstremitātēm, daudzos gadījumos tas liecina par ķermeņa pārslodzi. To var izraisīt, piemēram, stress vai palielināta slodze ikdienas dzīvē. Arī caur šiem simptomiem bieži tiek izteikts psiholoģiskais stress. Turklāt ķermeņa sāpes un sāpes kopā ar reiboni un nogurumu var būt infekcijas pazīmes.

Daudzas infekcijas sākas ar šādiem nespecifiskiem simptomiem. Tāpēc šādā gadījumā ieteicams pēc iespējas ilgāk saglabāt gultas režīmu. Ja ir arī drudzis, jānoskaidro ārsts.

Redzes traucējumi

Reizēm reibonis un nogurums var iet roku rokā ar redzes traucējumiem. Atkarībā no redzes traucējumu veida ir dažādi iespējamie cēloņi. Vai tas ir piem. ap zibens skrūvēm, kas parādās pēkšņi, šie simptomi var izraisīt migrēnas lēkmi (Skatīt arī: Migrēnas lēkme), ko papildina spēcīgas, pulsējošas galvassāpes.

Redzes traucējumi var rasties arī depresijas kontekstā, kas arī izraisa apetītes zudumu un nepietiekamu vadīšanu. Ja kaut kas nav skaidrs, paskaidrojumu iegūšanai jākonsultējas ar oftalmologu.

Jūs varētu interesēt arī šis raksts: Reibonis un migrēnas - kāda ir pamata slimība?

reibonis

Bieži vien reibonis un nogurums iet roku rokā (skatīt iepriekš). Ja reibonis ir priekšplānā un rodas neatkarīgi no noguruma, jāņem vērā citi cēloņi. Reibonis ir līdzsvara orgāna traucējumi iekšējā ausī, kas saņem informāciju no visa ķermeņa, apstrādā un pārsūta to smadzenēm.

Īpaši interesentiem: Iekšējās auss uzbūve un darbība

Ne-vestibulāram (neietekmē līdzsvara orgānu) reiboņiem var būt dažādi cēloņi, piemēram pārāk augsts vai pārāk zems asinsspiediens, sirds aritmijas vai redzes traucējumi vai slikti uzstādīti brilles.

Turklāt reiboni var izraisīt pašas iekšējās auss slimība (vestibulārā aparāta cēlonis). Šeit līdzsvara izjūta bieži notiek ar atdalītiem ausu akmeņiem (Otolīti) izraisīts. Ja bieži rodas reibonis bez acīmredzama iemesla (piemēram, brauciens ar karuseli, pēkšņa stāvēšana pēc ilgstošas ​​guļus vai zems asinsspiediens), vienmēr jākonsultējas ar ārstu.

Lasiet vairāk par tēmu: Reibonis caur iekšējo ausu

Pavadošs izsīkums

Papildus iepriekš aprakstītajiem organiskajiem cēloņiem pastāvīgam izsīkumam bieži var būt arī psiholoģiski cēloņi. Depresīva garastāvokļa gadījumā papildus piedziņas trūkumam, entuziasma un baiļu domu trūkumam bieži rodas fiziski simptomi. Tie, pirmkārt, ietver pastāvīgu nogurumu un izsīkumu, kas var būt saistīts ar miega traucējumiem, kā arī galvassāpēm, apetītes zudumu un kuņģa un zarnu trakta sūdzībām.

Lasiet vairāk par šo tēmu vietnē: Depresijas simptomi

Ja attiecīgā persona ziņo, ka nesen ir jutusies iekšējs tukšums un ir grūti motivēt sevi veikt darbības, kas pretējā gadījumā būtu sagādājušas viņam prieku, tad jāapsver fiziski pamanāma izsīkuma psiholoģiskais iemesls.

Profesionālai ārstēšanai ir liela nozīme gan pastāvīga stresa, gan depresijas gadījumā, jo pretējā gadījumā var rasties izdegšanas sindroms vai hroniska noguruma sindroms.

Būtu jānoskaidro arī organiski cēloņi, piemēram, anēmija vai pavājināta vairogdziedzeris.

Pavadošs izsīkums

Nogurums ir vēl viens simptoms, kas biežāk ir saistīts ar reiboni un nogurumu. Papildus iepriekšminētajiem šādu sūdzību organiskajiem cēloņiem kā cēlonis ir iedomājama arī novājināta imūnsistēma. Ja imūnsistēma ir pastāvīgi aizņemta, meklējot vai cīnoties ar infekciju, var rasties pastāvīgs nogurums un asinsrites problēmas, piemēram, reibonis (līdzīgs smagam saaukstēšanās vai gripai).

Lasiet vairāk par šo tēmu vietnē: Aukstuma simptomi

Pavada sirdsklauves

Palpināms sirdsklauves (Palpācija) dažkārt var rasties arī veseliem jauniešiem, un bez papildu sūdzībām tam nav patoloģiskas nozīmes. Tomēr, ja sirds klupšana rodas saistībā ar reiboni un nogurumu, ir jāizmeklē aizdomas par sirds aritmiju.

Ir daudz sirds aritmiju, kas dažādā mērā ir simptomātiskas un atšķiras terapijā. Visizplatītākā ir priekškambaru mirdzēšana, kuras laikā ausis neregulāri vai pastāvīgi sit neregulāri un pārāk ātri. Vācijā tiek skarti apmēram katrs simtais iedzīvotājs, lai arī ar vecumu slimības iespējamība palielinās.

Iespējami cēloņi ir arī citas sirds slimības. Tie ietver sirds vārstuļu slimības, sirds mazspēju (Sirdskaite) vai miokardīts (sirds muskuļa iekaisums).

Lasiet vairāk par šo tēmu vietnē: Sirds slimības

Arī ekstrakardiālas (ne sirds) slimības vai noteiktas zāles, hipoglikēmija (Hipoglikēmija) vai trauksmes traucējumi jāņem vērā, kombinējot šos simptomus.

Sacīkšu sirds

Ja reibonis un nogurums rodas kopā ar sacīkšu sirdi, ir daudz dažādu iespējamo cēloņu. Bieži vien tas ir īslaicīgs asinsrites traucējums vai akūts šķidruma trūkums, t.i., dehidratācija. Šos cēloņus var ātri un efektīvi novērst, dzerot ūdeni un dažas minūtes sēžot vai guļus stāvoklī, ideālā gadījumā svaigā gaisā.

Turklāt var būt iespējamas sirds un asinsvadu sistēmas slimības, piemēram, paaugstināts asinsspiediens vai sirds slimība.

Pavada muguras sāpes

Spriegums mugurkaulā ir ļoti izplatīts. Ja tie rodas mugurkaula kakla rajonā, tas var izraisīt arī nervu iesprūšanu. Tas var izpausties kā reibonis un nogurums. Tomēr, tā kā šeit skrien daudzi svarīgi nervi un citas struktūras, jāievēro piesardzība. Ja saistībā ar stiprajām sāpēm vai kustībām mugurkaula kakla daļā rodas reibonis un nogurums, pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu to.

Tika arī atklāts, ka depresija, kas bieži izpaužas kā nogurums, nogurums un asinsrites problēmas, piemēram, reibonis, ir saistīta arī ar hroniskām muguras sāpēm.

Lasiet vairāk par šo tēmu vietnē: Muguras sāpes un psihi

Hroniskas muguras sāpes bieži ir grūti ārstējamas, un tās nopietni ierobežo skarto personu dzīves kvalitāti. Tas var izraisīt psiholoģiskas problēmas. Arī pacientiem ar smagām muguras sāpēm bieži ir grūti atrast ērtu gulēšanas stāvokli, un miega trūkuma dēļ viņi var ciest no noguruma un reiboņa.

Lasiet vispārīgu informāciju par tēmu vietnē: Muguras sāpes

Pēc ēšanas

Reibumam un nogurumam pēc ēšanas var būt dažādi cēloņi, kas jānoskaidro ārstam, ja simptomi saglabājas. Neliels nogurums vai miegainība pēc lielas ēdienreizes ir normāla, ciktāl kuņģa stiepšanās izdalās smadzenēs esošās kurjeru vielas. No vienas puses, šīm kurjeriem ir kavējoša ietekme uz turpmāku pārtikas uzņemšanu, un, no otras puses, tie kavē aktivitātes centru smadzenēs, kas noved pie noguruma.

Metabolisma slimību, piemēram, cukura diabēta (cukura slimības) gadījumā, to var izraisīt traucēta mijiedarbība ar cukuru (Glikoze) un insulīns (hormons, kas pazemina cukura līmeni asinīs), īpaši pēc ēdienreizēm ar augstu ogļhidrātu saturu, izraisa reiboni, ko bieži papildina asinsspiediena pazemināšanās un sacīkšu sirds.

Gados vecākiem cilvēkiem pēc ēšanas bieži rodas reibonis, jo gremošanas procesa laikā asinsspiediens strauji pazeminās. Par to ir atbildīga autonomā nervu sistēma - gremošanas procesa laikā tiek aktivizēta parasimpātiskā nervu sistēma, kas vienlaikus pazemina asinsspiedienu un pulsu, kas rodas arī cilvēkiem, kuri citādi cieš no paaugstināta asinsspiediena.

Vēl viens reiboņa iemesls pēc ēšanas var būt grūtniecība, kad grūtniecības hormoni bieži izraisa nelabumu un reiboni pēc ēšanas.

Lasiet vairāk par tēmu: Reibonis grūtniecības laikā

Histamīna nepanesamība izraisa tādus simptomus kā reibonis, ātra sirdsdarbība, paaugstināts asinsspiediens, izsitumi vai gāze un caureja pēc ēšanas. Tas kļūst īpaši pamanāms pēc pārtikas, kas bagāts ar histamīnu, piemēram, dažu veidu siera vai sarkanvīna, patērēšanas.

Lasiet vairāk par šo tēmu vietnē: Reibonis pēc ēšanas

ārstēšana

Reibuma un noguruma simptomu ārstēšana ir atkarīga no pamatcēloņa. Akūtu reiboņu un noguruma lēkmju gadījumā daudziem slimniekiem tas palīdz dažām minūtēm doties ārā vai īsu brīdi sēdēt vai gulēt ārā. Tas atkal stimulē asinsriti un ļauj tai stabilizēties.

Bieži šķidrumu trūkums vai zems cukura līmenis asinīs simptomus pasliktina. Attiecīgi ir svarīgi dzert pietiekami daudz ūdens un, piemēram, apēst gabaliņu glikozes.

Ja reibonis un nogurums rodas diskomforta dēļ mugurkaula kakla daļā, atkarībā no problēmu rakstura jāapsver fizioterapijas ārstēšana.

Ja vairogdziedzeris spēlē lomu problēmas attīstībā, disfunkcija ir jāturpina noskaidrot. Atkarībā no slimības veida ir pieejamas dažādas zāles, piemēram, vairogdziedzera hormonu aizstāšanai.

Ja jums ir paaugstināts stresa līmenis, relaksācijas vingrinājumi var būt noderīgi. Turklāt jācenšas mazināt stresu ikdienas dzīvē. Psiholoģisku problēmu, piemēram, depresijas, gadījumā galvenā uzmanība tiek pievērsta psihoterapeitiskai ārstēšanai.

Slimības gaita

Reibuma un noguruma gaita ir ļoti atkarīga no tā pamatcēloņa. Tā kā sākumā šos simptomus bieži ignorē, tas var izraisīt ilgāku slimības gaitu. Daudzos gadījumos cēloņi ir labdabīgākas problēmas, piemēram, stress vai miega problēmas.

Attiecīgi, novēršot fizisko pārslodzi, simptomi parasti atkal samazinās. Ja ir kāda nopietnāka slimība, tā jākopj ārstam. Tomēr vairumā gadījumu slimības gaita paliek viegla, pat ja tā dažreiz ilgst vairākus mēnešus.

Ilgums

Reibuma un noguruma ilgums var ievērojami atšķirties atkarībā no tā, kas izraisa simptomus. Pati simptomi parasti ilgst no dažām minūtēm līdz stundām, bet tie var parādīties regulāri nedēļu laikā. Ar atbilstošu ārstēšanu vai cēloņu novēršanu parādīšanās ilgums parasti nav ilgāks par dažiem mēnešiem. Attiecīgi prognoze vairumā gadījumu ir diezgan laba.