Tendinīts kājā

definīcija

Tendonīts kājā ir cīpslu iekaisums, kas savieno pēdas kaulus ar muskuļiem, kas iet ar tiem. Tam jābūt starp vienu Tendinīts (Tendonīts) un viens Tendinīts (Tendovaginīts) var atšķirt.
Pretstatā tendinītam, rāmī bieži rodas tendinīts uz pēdas deģeneratīvas slimības. Tomēr nelaimes gadījumi vai pastāvīgs stress cīpslās var izraisīt arī iekaisumu.

Kāju tendinīta cēloņi

Tendonīts ir bieži sastopams sistēmisku slimību simptoms. Tāpēc nav nekas neparasts reimatiskas slimības tendinīta cēlonis. Atkārtota cīpslas noslodze to var sabojāt arī ilgtermiņā. Ekstrēmais sportists (Maratona skrējēji utt.) ir īpaši pakļauti tendinīta riskam.
Pat ja Lauzti kauli vai Traumas cīpslām Ja jūs gulējat atpakaļ pēdu apvidū, tā rezultātā var rasties tendinīts. Galu galā vienmēr jābūt a cīpslas bakteriāla infekcija būtu jāuzskata par iemeslu.

Pēdas tendinīta simptomi

Galvenais tendinīta simptoms ir stipras sāpes. Parasti sāpes tiek aprakstītas kā šuves. Sāpes rodas īpaši tad, kad tiek pārvietoti muskuļi, kas savienoti ar cīpslām. Skartajā zonā parasti ir izteikta konkursa jutība. Ļoti izteiktos gadījumos var gadīties, ka noteiktas pēdu kustības nevar apgūt, izmantojot tīru muskuļu spēku, jo cīpsla ir pārāk kairināta.

Papildus sāpēm var parādīties arī citi simptomi, kas sniedz norādes par tendinīta galveno cēloni. Ja cīpsla ir inficēta, parasti var atklāt tādus simptomus kā drudzis un izteikts pēdas pietūkums un apsārtums. Ja tendinīts tiek ignorēts un netiek ārstēts, cīpsla var saplēst. Cīpslas plīsums noved pie pēkšņām sāpēm un pilnīgas muskuļu daļas funkciju zaudēšanas.

Šie ir visizplatītākie tendinīti uz pēdas

Iecelšana pie sporta ortopēdijas speciālista?

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperts. Esmu ortopēdijas speciāliste un dibinātāja.
Par manu darbu regulāri ziņo dažādas televīzijas programmas un drukāti mediji. HR televīzijā mani var redzēt ik pēc 6 nedēļām tiešraidē kanālā “Hallo Hessen”.
Kā kaislīgs sportists esmu specializējies sporta slimību ārstēšanā profesionāļiem un hobiju sportistiem.
Tāpēc galvenā uzmanība tiek pievērsta muskuļu, cīpslu un locītavu slimībām.

Lai varētu veiksmīgi ārstēties ortopēdijā, nepieciešama rūpīga pārbaude, diagnostika un slimības vēsture.
Īpaši mūsu ekonomiskajā pasaulē nav pietiekami daudz laika, lai pilnībā izprastu sarežģītās ortopēdijas slimības un tādējādi sāktu mērķtiecīgu ārstēšanu.
Es nevēlos pievienoties "ātro nažu savācēju" rindām.

Jebkuras ārstēšanas mērķis ir ārstēšana bez operācijas.

Kurā terapijā ilgtermiņā tiek sasniegti vislabākie rezultāti, var noteikt tikai pēc visas informācijas apskatīšanas (Pārbaude, rentgena, ultraskaņas, MRI utt.) jānovērtē.

Jūs varat mani atrast:

• Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurte pie Mainas

Tieši uz tiešsaistes tikšanās kārtību
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Sīkāku informāciju par sevi var atrast Dr. Nikolā Gumperts

Ahileja tendinīts

Ahileja tendinīts ir tipiska kaite skrējējiem, jo ​​Ahileja cīpsla ir lielā mērā atbildīga par teļa muskuļa darbību. Skriešanas sporta veidi, piemēram, skriešana un vieglatlētika, bet arī futbols, handbols, basketbols, regbijs, t.i., skriešanas sports ar straujām virziena maiņām, veicina Ahileja tendinīta attīstību.

Ahileja tendinīts parasti izpaužas kā sāpes teļa apakšējā daļā. Tur bieži var atrast sacietēšanu. Var ierobežot arī kustīgumu potītes locītavā. Iemesls tam parasti ir Ahileja cīpslas pārslodze, taču trauma vai infekcija ar baktērijām var izraisīt arī šādu iekaisumu.

Ahileja tendinīta terapija galvenokārt sastāv no skartās kājas aizsargāšanas. Sports ir jāpārtrauc, līdz simptomi izzūd. Var izmantot arī pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļus. Turklāt skartās kājas atdzesēšana bieži palīdz akūtos gadījumos.

Dziedināšanas laikā teļa muskuļi regulāri jāizstiepj, noder arī fizioterapija un potītes stabilizācijas vingrinājumi. Svarīga ir konsekventa Ahileja tendinīta ārstēšana un pietiekams pārtraukums, lai slimība nekļūtu hroniska.

Uzziniet vairāk vietnē: Ahileja tendinīts

Peroneāls tendinīts

Peroneus cīpslas pieder pie peroneus longus un brevis muskuļiem, garās un īsās fibula muskuļiem. Šie muskuļi tiek izmantoti ar katru soli, lai kontrolētu pēdas stāvokli. Ja jūs bieži skrienat, cīpslas var kairināt un pārslogot, kas ilgtermiņā noved pie peroneālo cīpslu iekaisuma.

Cīpslas iet aiz ārējā malleola un ir saskarē ar tur esošo kaulu, tāpēc pārslodzes simptomi parasti parādās tur. Parasti iekaisums izpaužas kā sāpes un pietūkums ārējā potē. Šīs sūdzības ir izteiktākas fiziskās slodzes laikā nekā miera stāvoklī. Iekaisuma attīstības riska faktori galvenokārt ir slikta stāja potītē, piemēram, pēdas saliekšana uz āru, ejot. Bet liekā svara un lielas tekošās slodzes arī var izraisīt.

Diagnozējot peroneālo tendinītu, priekšplānā atrodas anamnēze. Ārsts var jautāt par tipiskām sūdzībām un izraisītājiem. Lai izslēgtu citus simptomu cēloņus, tiek veikta papildu diagnostika, piemēram, rentgena un MRI. Peronusa tendinītu vislabāk ārstē ar pārtraukumu no vingrinājumiem un fizioterapijas. Sāpju zāles un pretiekaisuma līdzekļus var lietot arī noteiktā laika posmā.

Uzziniet vairāk vietnē: Peroneālās cīpslas iekaisums

M. tibialis aizmugurējais tendinīts

Tibialis posterior (aizmugurējais stilba kaula muskulis) ir muskulis, kas pieder apakšstilba dziļo fleksoru grupai. Tas velk gar iekšējo potīti un sākas ar pēdas zoli. Tās funkcija būtībā sastāv no tā saucamās pēdas izliekuma (pēdas gala nolaišanas) un iekšējās malas pacelšanas. Skrienot, tibialis aizmugurējais muskulis ir atbildīgs par pareizu pēdas stāvokli ar katru soli.

Atkārtota pārslodze var izraisīt cīpslas iekaisumu; tas parasti notiek vecumdienās. Aptaukošanās un paaugstināts asinsspiediens bieži veicina slimības attīstību. Sievietes tiek skartas ievērojami biežāk nekā vīrieši.

Tendinīta diagnozi veic pēc vēstures un fiziskā eksāmena, kā arī attēlveidošanas. Īpaši cīpslu var novērtēt ar MRI un ultraskaņas palīdzību, lai deģeneratīvās (ar stresu saistītās) izmaiņas būtu viegli atpazīt.

Tāpat kā daudzu citu tendinītu gadījumā terapija sastāv no slodzes samazināšanas. Turklāt dziedināšanas process ir īpaši jākontrolē, piemēram, izmantojot fizioterapiju. Sāpju un citu sūdzību gadījumā pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļi var arī īslaicīgi darboties. Atkarībā no iekaisuma fāzes (akūta vai hroniska) vairāk palīdz saaukstēšanās vai karstums.

Lasiet arī par šoTibialis aizmugurējās cīpslas tendinīts

Plantāra tendinīts

Plankuma cīpsla atrodas zem pēdas zoles un iet no papēža kaula līdz pirkstiem. Tas noved pie kāju pirkstu locīšanas un tam ir būtiska loma pēdas nostiprināšanā ar katru soli. Bieži tiek ietekmēti sportisti, kuri īpaši aktīvi darbojas skriešanas sportā.Plankuma cīpsla ir pārslogota, kas var izraisīt iekaisumu. Retos gadījumos traumas ar asiņošanu vai bakteriālas infekcijas var izraisīt arī plantāra tendinītu.

Tā kā sūdzības galvenokārt rodas no slodzes atkarīgu sāpju veidā, sporta pārtraukums ir būtisks ārstēšanas veids. Parasti jums jārēķinās ar vairāku mēnešu pārtraukumu. Turklāt iekaisuma pirmajā fāzē var lietot arī saaukstēšanās, kā arī pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļus. Tas samazina simptomus un vienlaikus cīnās ar iekaisumu. Pēc dažām nedēļām var sākties rūpīga apmācība. Tomēr pilnīga iedarbība ir iespējama tikai pēc dažiem mēnešiem.

Lai izvairītos no plantāra tendinīta hronizācijas, jāievēro šis obligātais pārtraukums. Citas terapeitiskās iespējas, piemēram, lāzera un triecienviļņu terapiju, parasti izmanto tikai tad, ja ar parasto ārstēšanu iekaisums neizzūd pēc nedēļām vai mēnešiem.

Lasiet tālāk: Plantāra cīpslas iekaisums

Tendonīts pie kājas (M. tibialis anterior)

Tibialis priekšējais muskulis (priekšējais tibiālais muskulis) ir viens no tā sauktajiem pirksta pacēlājiem. Tās cīpsla sniedzas līdz lielajam purngalam. Pārvaldot pār lielo purngalu, muskuļam ir svarīga loma ripošanā un kontrolētā pēdas nosēšanās laikā ar katru soli. Parasti iekaisuma cēlonis ir muskuļa un cīpslas pārslodze. Šajā gadījumā palīdz sporta pārtraukums un pēdas imobilizācija. Var lietot arī pretsāpju līdzekļus.

Terapija tendinīta ārstēšanai

Tendenīta terapija ir atkarīga no tā pamatcēloņa. Tā kā iekaisums vienmēr var atkārtoties, ja iemesls nav atrasts, tas ir svarīgi, sastādot terapijas plānu. Piemēram, papēža iedurumu var ķirurģiski noņemt, kamēr reimatiskas slimības ārstē ar medikamentiem.
Ja pamata slimība netiek atrasta, iespējams, ka bija cīpslas pārmērīga lietošana, kas izraisīja iekaisumu. Pastāvīga atpūta un pretiekaisuma sāpju zāļu lietošana parasti var pietiekami izārstēt iekaisumu. Fizioterapeitiskie pasākumi var būt atbalstoši. Ar noteiktām pēdu formām apavu zolītes var palīdzēt samazināt stresu atsevišķām cīpslām.

Pirms pēda tiek pakļauta ilgstošam stresam, cīpslām jābūt pietiekami izstieptām pēc slimības sadzīšanas. Pastāv arī iespēja izmantot alternatīvas dziedināšanas metodes.
Ja ir tendinīta pazīmes, jākonsultējas ar ārstu, lai pēc iespējas ātrāk varētu sākt adekvātu terapiju.

Ziede pret tendinītu pēdu

Ir vairākas dažādas ziedes, kas var palīdzēt ar tendinītu. Dzesēšanas ziedes var mazināt dažus tendinīta simptomus. Arī ziedes, kuras pretiekaisuma un sāpju mazinošie līdzekļi bieži lieto tendinītu.

Citas ziedes, kas alternatīvas vielas un Augu ekstrakti satur, līdz šim nav pierādīta efektivitāte tendinīta gadījumā. Tāpat kā visas ziedes, īpaša uzmanība jāpievērš faktam, ka nav alerģisku reakciju rodas uz aktīvajām sastāvdaļām, kuras satur.

Parīzes apmetums pēdas tendinīta gadījumā

Ģipša lietņu uzklāšana parasti ir nepieciešama, kad skartajai zonai jābūt imobilizētai pilnīgai sadzīšanai. Parasti tas tā ir Lauzti kauli lieta. Tomēr atsevišķos gadījumos ģipša apmetumu var izmantot arī tendinīta gadījumā. Tas ir nepieciešams, ja imobilizācija ar parastajiem terapijas mēģinājumiem nav pietiekama.

Mājas aizsardzības līdzekļi pret tendinītu

Līdzīgi kā ar akūtu traumu sporta laikā, pēdas tendinīta gadījumā jāizmanto PECH princips.
Neveiksme nozīmē

• Pārtraukums,
• Ledus,
• Saspiešana,
• Iesaiņojiet.

Tendinīta gadījumā galvenokārt ir svarīgi neizdarīt lielāku spiedienu uz skarto pēdu, nekā nepieciešams. Turklāt pēdu vajadzētu atdzesēt tā, lai iekaisums būtu ierobežots, dzesēšanai ir arī sāpju mazinoša iedarbība. Atdzesēšanai varat izmantot vienkāršu atdzist iepakojumu vai ledus paciņu. Vēsais iepakojums vienmēr jāiesaiņo dvielī un nedrīkst gulēt tieši uz ādas.

Atdzesēšanai var izmantot arī kāpostu vai biezpiena iesaiņojumu. Kvarka ietīšanai parasto biezpienu var novietot uz virtuves dvieļa. Tas tiek novietots uz sāpīgās un iekaisušās vietas. Ideālā gadījumā biezpiens nāk tieši no ledusskapja, lai tas vislabāk izvēlētos dzesēšanas efektu.

Jūs pats varat viegli sasniegt saspiestu skarto pēdu. Pietiek ar marles pārsēju, kas cieši iesaiņots ap pēdu. Tas var novērst pēdu pietūkumu. Ir svarīgi, lai marles pārsējs būtu iesaiņots tikai tik cieši, lai pēda joprojām būtu pietiekami apgādāta ar asinīm.
Ja kāju pirksti kļūst balti un auksti vai sajūta kāju pirkstos pazūd, kompresija ir pārāk saspringta, tāpēc to vajadzētu pārveidot.

Visbeidzot, jāsaliek skartā pēda. Ideālā gadījumā tik augstu, lai nāktu atpūsties no sirds. Tādā veidā gravitācija neitralizē arī pēdas pietūkumu.

Lasīt arī: Mājas aizsardzības līdzekļi pret tendinītu

Cinka līme pret tendinītu

Cinka līmes pārsējs pilda vairākus svarīgus terapeitiskos komponentus pēdas tendinīta ārstēšanai. No vienas puses, to var iesaiņot tādā veidā, lai uz skartās pēdas tiktu izveidota noteikta kompresija, tādējādi neitralizējot pēdas pietūkumu ar cinka līmes pārsēju.

Turklāt, uzliekot pārsēju, cinka līme joprojām ir mitra, lai tai būtu dzesēšanas efekts. Tiklīdz pārsējs izžūst, tas kļūst stingrs un var stabilizēt pēdu, kas atbrīvo iekaisušo cīpslu.

Homeopātija pret pēdu tendinītu

Arī homeopātisko līdzekļu lietošana kļūst arvien populārāka tendinīta gadījumā. Īpaši Arnika ir populāra sastāvdaļa produktos, kas ieteikti pret tendinītu. Tā kā līdz šim nav iesniegti pierādījumi par šo līdzekļu efektivitāti, homeopātisko līdzekļu un globusu lietošanu nevar ieteikt katrā gadījumā.
Vissvarīgākais ir imobilizēt skarto pēdu. Jūs varat jautāt daudziem ārstiem par homeopātisko līdzekļu atbalstošu lietošanu.

Cik ilgam vajadzētu būt sporta pārtraukumam, ja Jums ir tendinīts?

Ja kājā ir tendinīts, vairākus mēnešus vajadzētu veikt pārtraukumu no vingrinājumiem.
Pirmkārt, cīpslai ir jāatgūstas no iekaisuma, lai vairs nebūtu akūtu sāpju. Bet pat ja miera stāvoklī vairs nav sūdzību un ikdienas stress jau ir iespējams, no sporta tomēr vajadzētu izvairīties.

Atkarībā no tā, cik ātri sākotnējie simptomi izzūd, parasti pēc viena līdz diviem mēnešiem jūs varat sākt no jauna ar vieglu treniņu. Ir svarīgi izvairīties no cīpslas pārslodzes ar atkārtotu kairinājumu.

Tendonīts pēdas iekšpusē

Cīpslas iekaisums pēdas iekšpusē var ietekmēt dažādas cīpslas atkarībā no precīzas atrašanās vietas. Bieži vien pēdu iekšējā apakšējā daļā ir cīpslu iekaisums. Šī cīpslas zona, pazīstama kā gareniskā arka, ir pakļauta lielām slodzēm un ir viegli iekaisusi. Tendonīts var ātri attīstīties, īpaši ar noteiktām pēdu formām. Cilvēkiem ar plakanām pēdām, dobām pēdām vai tiem, kuriem ir liekais svars, īpaši ir risks saslimt ar tendinītu pēdas apvidū.

Par iekšējo pēdu sāpju cēloņiem jāuzskata arī nepiemēroti apavi un cīpslu vispārēja pārslodze, veicot noteiktas fiziskas aktivitātes.

Lūdzu, izlasiet arī mūsu lapas

• Tendonīts metatarsā un
• Tendonīts uz pēdas zoles.

Tendonīts kājā ar pietūkumu

Tendonīts ir ķermeņa iekaisuma reakcija, kas bieži tiek saistīta ar tipiskām iekaisuma pazīmēm. Bez Sāpes, viens Apsārtums un viens Spēka zaudēšana muskuļos, ir īpašs pietūkums cīpslas.
Kad cīpsla ir iekaisusi, ķermenī izdalās noteiktas kurjeru vielas, kuras sauc par iekaisuma mediatoriem. Tie padara a Ūdens aizture zonā, kas apņem cīpslu, un līdz ar to ārēji redzamajam pietūkumam. Ārstē iekaisumu kā arī tas Ielieciet kāju uz augšu var palīdzēt mazināt pietūkumu.

Pēdas tendinīta diagnoze

Tendinīta diagnozes sākumā ir detalizēts anamnēze kā arī pārbaude un fiziskā pārbaude pēdas. Aizdomās par tendinīta diagnozi var palīdzēt tādi svarīgi notikumi kā pastāvīga slodze uz pēdu, pēdas ievainojumi un precīzs sāpju kvalitātes apraksts.
Fiziskajā eksāmenā tiks apskatīts, kuras kustības rada sāpes. Tajā arī apspriedīs, vai sāpīgajā zonā nav pietūkuma un apsārtuma. Tā arī var Citu slimību klātbūtne sniedz norādi par savienojumu.

Var būt nepieciešama arī attēlveidošanas diagnostika. Ja ir aizdomas par kaula lūzumu vai papēža sašaurināšanos, a Rentgens Izpildīts. Ultraskaņas eksāmeni, kā arī a Pēdas MR attēls attēlo jēgpilnas izmeklēšanas metodes.

Cik ilgi tendinīts ilgst pēdu?

Tendinīta ilgums ir atkarīgs no vairākiem faktoriem. Īpaši pamata medicīniskais stāvoklis kā arī tas Iekaisuma pakāpe ir svarīgi parametri, kas var būtiski ietekmēt slimības ilgumu. Kopumā tendinīts ir salīdzinoši ilgstoša slimība.
Kamēr viegli gradienti ietvaros divas nedēļas var būt bez simptomiem, tendinīts dažreiz ilgst līdz 3 mēnešiem ieslēgts Ja pēc dažiem mēnešiem nav iespējams panākt uzlabojumus, tas būtu jādara atjaunota meklēšana pēc pamata slimībām un a operatīvā aprūpe jāapsver cīpsla. Parasti iekaisuma ilgums pēc a ātri uzsākta terapija, sekojošā aizsardzība un pareiza medikamentu uzņemšana parasti var ievērojami saīsināt.

Cik ilgi jūs atradīsities slimības atvaļinājumā ar tendinītu?

Slimības atvaļinājuma garums tendinīta gadījumā ir ļoti atkarīgs no fiziskā slodzes darbā. Ikvienam, kurš visu dienu sēž pie sava galda, nepieciešama tikai slima piezīme, ja vien sāpes kājās traucē strādāt. Tam parasti pietiek ar vienu slimības atvaļinājuma nedēļu.

No otras puses, tiem, kas nodarbojas ar fizisku darbu, daudz staigā vai ir jāvada auto, jārēķinās ar ilgāku slimības atvaļinājumu.
Darbu var atsākt tikai tad, kad pēda ir atkal gatava attiecīgajam darbam. Atkarībā no tendinīta spītības tas var ilgt nedēļas vai mēnešus.