Teipša elkoņa līmēšana
Sinonīmi plašākā nozīmē
Kinesio lenšu līmlente, lentu, lentu gatavošana
Vispārīgi
Lentes pārsēju uzlikšana var izmantot tenisa elkoņa ārstēšanā jēgpilna un papildinoša metode atbalstot konservatīvā terapija būt.
Tāpēc tam ir jēga jau akūtā fāzē no tenisa elkoņa, lai uzliktu lentes pārsēju, jo tas Nekavējoties maziniet sāpes un Novērst sliktu stāju ar sāpēm var. Tātad terapija kļūst mērena stiepjas, Sāpju zāles un dzesēšana pievienoja svarīgu aspektu.
Tomēr jāsaka, ka lentes pārsēju sekas zinātniski izpētīts vēl ciešāk un salīdzinot viens ar otru ir jāsaprot precīzi darbības mehānismi un Lai pierādītu efektu zinātniski.
Principā viens atšķir elastīgās lentes kā Kinesio lente no plkst neelastīgas lentes kā Leikoplasti.
- Lokām, kas nav elastīgas, ir viena drīzāk atbalsta un mirdzoša funkcija un var novērst pietūkumu, pateicoties spiedienam, ko tie izdara audiem. Tas uzlabo muskuļu darbību un mazina sāpes.
- Elastīgajām lentēm drīzāk vajadzētu būt a Muskuļu aktivizēšana ietekmēt asinsriti un Limfodrenāža veicina un tādējādi izraisa pietūkumu un sāpju mazināšanu.
Pamati
Kinesio teipošanas princips dibināja Dr. Kenzo Kaze to izstrādāja nevis stingras asociācijas daļēji Imobilizācija savienojumā izmantotas elastīgās saites.
Vārds "kinēze“Ir grieķu valoda un nozīmē Kustēties. No vienas puses, tie ļauj Kinesio lentu pārsēji turklāt skartās locītavas kustība, no otras puses, kinesiotape darbojas caur a Ādas kustība pret pamatā esošajiem audu slāņiem.
Ar kinesiotape lentes ir iestrēdzis tā, lai tie atspoguļotu a anatomiju sāpīga locītava vai muskuļi atbalstu. Lente tiek uzklāta uz sāpīga ķermeņa daļa līmētas, kamēr tas ir zem iepriekšējas savelkšanas. Pateicoties kinezonam, pie kura ir piestiprināta āda, tas ir viens ar katru kustību Ādas pārvietojums pret apakšējiem slāņiem. Caur šīm mazajām kustībām ir viena Palieliniet asinsriti un vienam Limfas aizplūšanas uzlabošana, ar kuru palīdzību var novērst funkcionālos traucējumus un ierobežojumus, kā arī mazināt sāpes.
Bieži vien kinesio teipošana pat pieļauj jūs neilgu laiku pēc teipošanas Sāpju mazināšana. Tūlītēja sāpju mazināšana novērš sliktas un atbrīvojošas pozas kas rada mazāku muskuļu sasprindzinājumu nekā bez kinesio lentes. Normalizējot Kopīga pozīcija un Muskuļu spriedzes samazināšana ir prognoze locītavu funkcionālie traucējumi ievērojami uzlabojusies un Paātrina dziedināšanas procesu.
Tā kā kinesio lente ir caur pastāvīgas mazas kustības arī Regulē muskuļu tonusu, tas pat var preventīvs izmantot sportā, kas izvirza pārmērīgas prasības noteiktam ķermeņa reģionam. Tā var Traumas vai muskuļu spazmas jānovērš.
Uz a optimāls lentes rezultāts Ir svarīgi, lai personai, kura lieto lenti, būtu visas zināšanas par anatomija un funkcionālā anatomija skartais ķermeņa reģions. Tā kā medicīnas speciālistam parasti nav šo zināšanu, tas būtu jādara pašam nav lentes pievienots, jo šādā veidā var aizmirst par nopietnām slimībām.
Fiziskā un Ergoterapeiti, Masieri, Naturopāts un ārsti var izmantot kinezio teipošanas paņēmienu mācīties padziļinātā apmācībā un pēc tam piedāvājiet tos savā praksē. Pacientam ir iespējams arī īpašs lente vajadzīgs atkal un atkalpiem. lai ārstētu hroniskas sāpes no tenisa elkoņa, trenētos lentes tehnikā. Pirms to izdarīt, jums jāizmanto kinesio lente pieredzējis praktiķis jābūt piestiprinātai lentu optimālajam stāvoklim atsevišķi pacienti lai uzzinātu.
No Lentu krāsa dažreiz turpmākā ietekme attiecina uz: tā vajadzētu būt arī krāsām Sarkanā vai rozā krāsā īpaši labi stimulē asinsriti un nes skartajam reģionam siltumu, krāsu zils paredzēts iekaisušo vietu atdzesēšanai. Dažādu krāsainu lentu atšķirīgā iedarbība ir zinātniski pierādīta lai gan nē.
Kinēzijas lente ir vispārīga bez blakusparādībām. Tomēr to var Nepareiza piemērošana uz a Klīniskā attēla pasliktināšanās svinu, kuru patiesībā vēlaties ārstēt. Retos gadījumos alerģiska reakcija iespējams uz izmantotās akrila līmes, tā ka kinesiotape rodas Nieze un progresējoša ādas apsārtums jānoņem agrāk, nekā plānots, un dziedināšanas process tiek pārtraukts. Lentes pārsējs tur apmēram nedēļu, turēšanas periods ir no plkst Sports un dušas neietekmēts.
Plašāku informāciju par kinesio teipošanas tehniku varat atrast šeit.
Kinesio teipošana uz tenisa elkoņa
Kinēzijas teipošanas ietekme par dziedināšanas procesu tenisa elkoņā vēl nav zinātniski pierādīts, bet daudzas iepriekš skarto pacientu atsauksmes runā par vienu Sāpju mazināšana un a Dziedināšanas procesa paātrināšana.
Pie Kinesio teipinga elkoņa līmlente būs skartie ekstensora muskuļi apakšdelma un pirkstiem. Pirms līmlentes uzklāšanas, a spēcīgi roku mati var saīsināt, iekļaujot atbildība lai uzlabotu un stiprinātu lenti Sāpes nomizojot lai novērstu. Viens no tiem ir arī noderīgs rūpīga tīrīšana apakšdelma, jo tas arī uzlabo lentes saķeri.
Lai uzvilktu lenti, tas ir Elkoņa locītava taisna kamēr Plauksta pret grīdu šovi. Tagad kļūst par tādu Plaukstas locītavas izliekums veic, saraujot plaukstas locītavu. Tagad pacients var redzēt plaukstas daļas. Tad a pirmā lente apmēram divus līdz trīs centimetrus virs plaukstas locītavas līmētas uz un gar Apakšdelma pagarinātāja muskuļiko var sajust ar roku, pielīmētu uz apakšdelma. Lente beidzas apmēram piecus līdz septiņus centimetrus virs elkoņa locītavas augšdelma ārpusē.
Elkoņa locītavas rajonā jābūt virs Lielāko sāpju reģions a spēcīgāka vilkme virsroku nekā pārējo apakšdelmu. Tad a otrā, īsāka lente pielīmēts pie elkoņa ārpuses. Mēdz teikt, ka tas ir par vislielāko sāpju reģionu velciet pa diagonāli uz augšu un beidzas ar augšdelma iekšpusi. Lielākais tenisa elkoņa sāpju reģions ir iekaisusi, pārslogota un kairināta sākuma vieta no Cīpslas apakšdelma pagarinātāji elkoņa ārpusē. Šeit būs spēcīgāks vilciens pār šo reģionu īpaši daudzas ādas kustības pret pamata slāņiem, kas izraisa Asins cirkulācija un Limfodrenāža īpaši veicina un kļūst par ātra sāpju mazināšana dod ieguldījumu. Ir dažādi veidi, kā var piestiprināt kinesio lenti tenisa elkoņa ārstēšanai. Terapeits vai ārsts, kuram ir pieredze kinezotogrāfijā, var darīt visu, kas paredzēts pacientam atzīst labāko variantu un piesakies.
Akūta teipošana
Tāpat kā kinesio teipošanā, arī akūtajā teipošanā izmantotie pārsēji ir izstiepjami. Akutaping ir kinesio teipošanas turpmāka attīstība un apvieno zināšanas par akupunktūru un osteopātiju ar kinesio teipošanu. Tā rezultātā tiek piespiesti ne tikai sāpīgi apgabali, bet arī ķermeņa reģioni, kas funkcionālu traucējumu dēļ var izraisīt traucējumus sāpīgajā zonā.
Piemēram, pirksta un apakšdelma pagarinātāju Akutape var izmantot ar tenisa elkoni, tāpat kā ar kinesio teipošanu. Ja šī lentes forma nedod pietiekamus rezultātus, ārstēšanā var iekļaut arī pirkstu un apakšdelma, augšdelma vai mugurkaula kakla daļas elastīgos muskuļus.
Izlasiet arī mūsu tēmu Ko jūs varat darīt ar akūtas sāpes tenisa elkoņā var darīt.
