Hroniska jostas daļas mugurkaula sindroma terapija

• 2. Masāžas tehnikas
• 3. Elektroenerģijas lietojumi
• 4. Atpakaļ draudzīga ikdienas uzvedība
• 5. Vides uzlabošana

1. Siltuma uzklāšana

Hroniskas Mugurkaula jostas daļas sindroms ar dažādiem siltumnesējiem (Termoterapija) kalpo Muskuļu relaksācija kā arī asinsriti un tādējādi uzlabo vielmaiņu.

Siltums izraisa labvēlīgu asins plūsmas palielināšanos apstrādātajos mīkstajos audos ar ierobežotu iespiešanās dziļumu aptuveni 3 cm. Paaugstināta vielmaiņas aktivitāte noved pie tā, ka "atkritumi" tiek nogādāti prom un atslābināti saspringti audi, tādējādi panākot sāpju mazināšanu. Pašam starpskriemeļu diskam nav izteikta dziļuma efekta, iespiešanās dziļums tam ir pārāk sekls.
Siltuma pielietojums hroniska mugurkaula jostas daļas sindroma terapijā ir dažādās formās. Ļoti veiksmīgs piemērs tam ir karstā rullis. Tam izmanto dvieli, kas izrullēts pēc īpaša parauga. Šajā lomā ielej karstu ūdeni. Pēc tam ar šo dvieli tiek sasmērētas sāpīgās ķermeņa vietas. Lielākajai daļai pacientu lietojums ar mitru karstumu ir patīkamāks, un tas nomierina arī viņu vispārējo labsajūtu. Ikdienā siltuma terapiju neliedz, ja vien nav ādas kairinājumu vai asinsrites problēmu (īpaši asinsspiediena pazemināšanās), kas reti notiek. Optimālais vienas lietošanas reizes ilgums ir apmēram 20–40 minūtes.
Hroniska jostas daļas mugurkaula sindroma gadījumā ir ieteicams arī iepakojums ar dabīgām mauru vai fango pakām. Fango iepakojumi tiek izsniegti gandrīz tikai īpašās spa iestādēs, jo nepieciešamais laiks ir diezgan liels. Fango tiek izmantots vairākas reizes, tāpēc higiēnas apsvērumu dēļ ir nepieciešama ļoti liela sildīšana. Savukārt dabiskās tīreļu pakas ir vienreizlietojami izstrādājumi, kas tiek novietoti uz ādas un ar speciālu siltuma spilventiņu palīdzību tiek sasniegti vēlamajā temperatūrā. Abas procedūras nevar izmantot pašpielietošanai mugurkaula jostas daļas sindroma gadījumā, jo nepieciešamais aprīkojums ir ļoti augsts.

Veca mājas ārstniecības līdzekļa recepte, proti, siltuma terapija ar jaku kartupeļu palīdzību, ir ļoti piemērota arī mugurkaula jostas daļas sindroma ārstēšanai mājās. Pēc vārīšanās tos sasmalcina un ievieto kokvilnas audumā, ko pēc tam novieto uz sāpīgajām vietām. Domājams, ka kartupeļos esošā ciete palīdz ķermenim izvadīt no muskuļiem atkritumus un aktivizēt paša organisma dziedināšanas procesus.

Uzziniet visu par tēmu šeit: Siltuma terapija.

Iecelšana pie muguras speciālista?

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperts. Esmu ortopēdijas speciāliste un dibinātāja.
Par manu darbu regulāri ziņo dažādas televīzijas programmas un drukāti mediji. HR televīzijā mani var redzēt ik pēc 6 nedēļām tiešraidē kanālā “Hallo Hessen”.
Bet tagad ir pietiekami norādīts ;-)

Mugurkaulu ir grūti ārstēt. No vienas puses, tas ir pakļauts lielām mehāniskām slodzēm, no otras puses, tam ir liela mobilitāte.

Tāpēc mugurkaula ārstēšanai (piemēram, trūces disks, fasetes sindroms, foramena stenoze utt.) Ir nepieciešama liela pieredze.
Es koncentrējos uz visdažādākajām mugurkaula slimībām.
Jebkuras ārstēšanas mērķis ir ārstēšana bez operācijas.

Kurā terapijā ilgtermiņā tiek sasniegti vislabākie rezultāti, var noteikt tikai pēc visas informācijas apskatīšanas (Pārbaude, rentgena, ultraskaņas, MRI utt.) jānovērtē.

Jūs varat mani atrast:

• Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurte pie Mainas

Tieši uz tiešsaistes tikšanās kārtību
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Sīkāku informāciju par sevi var atrast Dr. Nikolā Gumperts

2. Masāžas tehnikas

Atšķirībā no, piemēram, akūtas diska prolapss, ir ar deģeneratīvas mugurkaula slimības masāžas terapija ir absolūti piemērota. Bez klasiskā masāža Īpaši piemērota ir zemūdens masāža, kuru tomēr daudzās fizioterapijas praksēs vairs nepiedāvā, jo izmaksas un materiālie izdevumi ir pārāk lieli, un veselības apdrošināšanas kompānijas tos nesedz tiktāl, cik nepieciešams. Tomēr dažās masāžas praksēs un klīnikās ar savām fiziskās terapijas nodaļām joprojām ir nepieciešamais aprīkojums zemūdens masāžai.

Iekš Zemūdens masāža mugurkaula jostas daļas sindromā (UWM) pacients atrodas lielā kublā, masāžas spiedienu ārstējošais terapeits ievada ar ūdens šļūtenes palīdzību. Ar apļveida kustībām Muguras muskuļi sistemātiski masēt.
Ezis bumbiņas masāža ir piemērota kā pašterapija, šeit jūs slīpēto bumbiņu pārvelciet pāri sāpīgajiem muskuļiem. Ideālā gadījumā, protams, to darītu otra persona, jo daudzas vietas aizmugures zonā jums ir ļoti grūti vai pat neiespējami sasniegt.
Tāpat kā ikviena masāžas terapija, arī šī pielietojuma intensitāte ir ļoti individuāla, un tās pamatā galvenokārt ir jūsu pašsajūta.

3. Elektroenerģijas lietojumi

Līdzstrāva palielina spēju reaģēt un darboties mehāniskajos nervos.
Iekš Jontoforēze Galvanisko līdzstrāvu izmanto, lai narkotikas ievadītu caur ādu. Atkarībā no ieviestajām zālēm iedarbība ir sāpju mazinoša, pretiekaisuma un / vai stimulē asinsriti.
Diadinamiskās stimulācijas straumes ar līdzstrāvu un impulsa strāvu komponentiem ir asinsriti un labs pretsāpju efekts.

Zemfrekvences ultrastimuls strāva ir spēcīga sāpju mazinoša iedarbība un palielina asinsriti. Sāpju mazināšana parasti rodas mugurkaula jostas daļas sindroma ārstēšanas laikā. Īpaši ieteicams Interferences strāvas terapija. Divas vidējas frekvences strāvas tiek vadītas caur ādu un ķermenī. Muskuļu dziļumā un starpskriemeļu disku rajonā rodas zemas frekvences strāvas, kas rada labu sāpju mazinošu efektu.
Ietekme transkutāna elektriskā nervu stimulācija (TENS) balstās uz terapijas principu, ka, no vienas puses, sāpēm jutīgas šūnas tiek bloķētas ar zemas frekvences impulsu un tiešu strāvu, un, no otras puses, ir sāpju mazinošs efekts, izmantojot muguras smadzeņu nervu šūnas. Kopumā TENS efekts dažādiem pacientiem ievērojami atšķiras. Viena no TENS ierīces priekšrocībām ir tā, ka tā ir pieejama pēc receptes pašapkalpošanās ārstēšanai mājās. To lieto vairākas reizes dienā no vienas līdz vairākām stundām.

4. Atpakaļ draudzīga ikdienas uzvedība

Tā kā lielākā daļa mugurkaula slimību ir deģeneratīvas un tām nepieciešama cēloņsakarības terapija (izārstēt) parasti nav iespējams, īpaši svarīgi ir profilaktiski pasākumi, lai izvairītos no atklājumu pasliktināšanās vai izvairītos no atkārtotām sūdzībām.

Tāpēc pacientiem ar vienu Mugurkaula jostas daļas sindroms novērot draudzīgu ikdienas izturēšanos. No pētījumiem ir zināms, ka, paceļot kravu no muguras, ļoti lieli spēki iedarbojas uz mugurkaula jostas daļas starpskriemeļu diskiem. Muskuļainas vai iepriekš bojātas muguras gadījumā tas var izraisīt akūtu mugurkaula jostas daļas sindromu ("Lumbago“).

Mācības un iekšējo noteikumu pārņemšana Aizmugurējā skola un konsekventa ieviešana ikdienas dzīvē ir būtiska. Mēs arī zinām, ka ikdienas dzīve var notikt prasa fizisku piepūli, kas šķiet neizbēgama. Bet pat nelielām izmaiņām uzvedībā var būt būtiska nelabvēlīga ietekme. Piemēram, apzināta Vēdera prese (Vēdera muskuļi) smagi paceļot, mugurkaulam ir jāpieliek liela slodze.

5. Vides uzlabošana

Daudzas muguras problēmas, ieskaitot mugurkaula jostas daļas sindromu, var mazināt ar dažām vienkāršām izmaiņām privātajā un profesionālajā vidē. Tā vajadzētu Darba vieta un kustības izturēšanās tiek pārbaudīta pēc draudzīguma atpakaļ. Ergonomiskas formas, ar regulējamu augstumu galda krēslu vajadzētu būt pašsaprotamam muguras sāpju pacientiem, kuri galvenokārt sēž. Arī galdi ar regulējamu augstumu tiek izmantoti arvien biežāk. Darbs pie galda ir vieglāks aizmugurē, pateicoties mainīgajam darba augstumam un iespējai piecelties. Kopumā bieža pozīcijas maiņa ir kaut kas tāds, ko varat izmantot, lai atvieglotu muguru. Sēdēt taisni, ko bieži māca, nav tik labi, kā daudzi tic, ja kāds ilgstoši ieņem šo pozīciju. Spiediena mērījumi parādīja, ka taisna piespiedu poza rada lielu slodzi mugurkaula jostas daļas starpskriemeļu diskiem.

Mērķtiecīgus vingrinājumus var iekļaut arī ikdienas darbā, kurus var veikt darba vietā, nepieprasot aprīkojumu vai vietu. Izmantojot labi pārdomātu stiprināšanas un relaksācijas vingrinājumu maisījumu, jūs varat ātri, piem. 10 minūšu pusdienu pārtraukums; panākt būtisku simptomu uzlabošanos.

Viens no palīglīdzekļiem, kas ir absolūti ieteicams lietošanai mājās, ir lielais Vingrošanas bumba, ko sauc arī par sēdošo balli. Šīs bumbiņas ir pieejamas vairākos izmēros. Pieaugušajiem parasti jāizvēlas bumba, kuras diametrs ir aptuveni 65 cm. Tikai sēdēšana uz šīs ierīces piedāvā labu treniņu efektu, jo bumba to dara mudina dinamiski sēdēt. Šīs bumbiņas muskuļi tiek pastāvīgi aktivizēti, lai kompensētu mazākās pozas izmaiņas, jo uz šīs ierīces nav iespējams mierīgi un nekustīgi sēdēt. Rezultātā sēdēšana uz bumbiņas trenē visu pamata muskuļus. Turklāt vingrošanas bumba piedāvā dažādas relaksācijas un treniņu iespējas, par kurām sīkāk iedziļināsimies citur.