Dzelzs deficīta cēloņi

Sinonīmi

Sideropenija
Angļu: dzelzs deficīts

ievads

Dzelzs deficītu var izraisīt visdažādākie cēloņi. Dzelzs deficīts ir īpaši izplatīts asiņošanas vai nepietiekama uztura dēļ. Uzturvērtības vai vegānisks vai veģetārs uzturs var būt nepietiekama uztura cēlonis.

Turklāt vajadzību pēc dzelzs var palielināt tā, ka vienīgais uzturs ar pārtiku, kas satur dzelzi, ir nepietiekams un jālieto papildinājumi, piemēram, dzelzs tabletes.

Dzelzs deficīts, jo palielinās vajadzība pēc dzelzs

Grūtniecēm un augošiem bērniem viņu vajadzību apmierināšanai ir nepieciešams vairāk dzelzs. Grūtniecēm dienā vajadzētu patērēt apmēram 30 mg dzelzs, t.i. grūtnieču prasība ir divreiz augstāka nekā normālas sievietes prasība.

Dzelzs deficīts dzelzs zuduma dēļ

Zūd daudz dzelzs, īpaši smagas asiņošanas rezultātā. Ar 1 litru asiņu organisms zaudē aptuveni 500 mg dzelzs. Īpaši bieži notiek kuņģa-zarnu trakta asiņošana, kas izraisa palielinātu dzelzs zudumu. To cēlonis var būt audzēji vai nepareiza vai pārāk liela zāļu deva. Nieru vai urīnpūšļa akmeņi var izraisīt arī asiņošanu un līdz ar to dzelzs trūkumu. Ilgas operācijas ar lielu asins zudumu vai nopietniem negadījumiem var izraisīt arī dzelzs deficītu. Bieža asins ziedošana var izraisīt arī deficīta simptomus.

Šis raksts varētu jūs interesēt arī: Tas ir veids, kā novērst dzelzs deficītu

Uztura dzelzs deficīts

Dzelzs deficīts nepietiekamas uzņemšanas dēļ

Nepietiekams pārtikas patēriņš var izraisīt dzelzs deficītu, īpaši zīdaiņiem, maziem bērniem, veģetārietēm un sievietēm. Ieteicamā dienas deva ir 12 mg vīriešiem un 15 mg sievietēm menstruācijām, jo ​​sievietes menstruāciju laikā zaudē asinis un tādējādi dzelzi.

Nepietiekama dzelzs uzņemšana ilgtermiņā noved pie dzelzs deficīta. Iemesli tam ir dažādi. Pirmām kārtām, stingra diēta bez dzelzi saturošiem pārtikas produktiem vai nesabalansēta veģetāriešu / vegānu diēta var izraisīt deficīta simptomus.

Turklāt zarnu čūlas vai hroniskas kuņģa-zarnu trakta iekaisuma slimības var būt par iemeslu nepietiekamai dzelzs absorbcijai.

Kuņģa vai zarnu daļu ķirurģiska noņemšana var izraisīt arī nepietiekamu dzelzs piegādi organismam samazinātas dzelzs absorbcijas dēļ. Atsevišķi medikamenti, piemēram, kalcija tabletes, arī var negatīvi ietekmēt dzelzs uzsūkšanos zarnās.

Vai vēlaties ēst vairāk pārtikas, kas satur dzelzi? - Tad uzziniet vairāk par: Pārtika ar dzelzi

Dzelzs deficīts neveselīga uztura dēļ

Neveselīgam uzturam ir daudzas puses. Tas var ietekmēt pārāk daudz gaļas un “treknu” ēdienu uzņemšanu, kā arī saldumu vai ātrās ēdināšanas ikdienas patēriņu.

Dzelzs deficīta attīstības briesmas galvenokārt rodas cilvēkiem, kuri ēd tikai “gatavos produktus” un saldumus. Lai gan daži no šiem produktiem satur dzelzi, šis daudzums ir pārāk mazs, lai apmierinātu ķermeņa parastās vajadzības.

Nepietiekama absorbcija

Antibiotikas (tetraciklīni), hronisks kuņģa iekaisums, piemēram, Krona slimība, vai kuņģa vai tievās zarnas daļas noņemšana var izraisīt organisma sliktāku dzelzs uzsūkšanos no pārtikas un tādējādi deficītu. Nieru mazspēja beigu stadijā vai hroniskas slimības, piemēram, celiakija, var izraisīt arī dzelzs deficītu.

Dzelzs deficīts veģetārā dzīvesveida dēļ

Dzīvei bez gaļas nav obligāti jānoved pie dzelzs deficīta.

Veģetāriešiem ir īpaši liels risks saslimt ar dzelzs deficītu, ja viņi neēd pietiekami daudz ar dzelzi bagātu pārtiku. Tajos ietilpst, piemēram, lēcas, pupiņas, spināti un rieksti. Ja uzturā netiek ņemtas vērā sastāvdaļas vai ja tas ir ļoti vienpusīgs, veģetāriešiem atkal ir liels risks saslimt ar dzelzi.

Vai vēlaties intensīvi nodarboties ar šo tēmu? Nākamais mūsu raksts sniedz plašāku informāciju par to: Veģetārs uzturs

Dzelzs deficīts B12 vitamīna trūkuma dēļ

B12 vitamīna deficīts var izraisīt arī anēmiju. Tomēr tas nav uzskatāms par dzelzs deficīta cēloni.

Reizēm cilvēkiem, kuriem ir B 12 vitamīna deficīts, ir arī dzelzs deficīts, un tas netiek nekavējoties atzīts asins skaitā. B12 vitamīna trūkums nozīmē, ka var veidoties tikai dažas jaunas sarkanās asins šūnas.

Attiecīgi tiek izmantots tikai neliels dzelzs daudzums. Cilvēkiem ar zemām dzelzs rezervēm šis zvaigznājs diemžēl noved pie falsificēta asins skaita. Neizmantotais dzelzs dēļ dzelzs saturs asinīs šķiet normāls vai augsts. Tāpēc B12 vitamīna deficīta gadījumā vienmēr ir svarīgi pēc terapijas vēlreiz pārbaudīt dzelzs līmeni.

Vai vēlaties uzzināt vairāk par šo tēmu? Tad lasiet mūsu nākamo rakstu zemāk: B12 vitamīna deficīts

Dzelzs deficīts slimību dēļ

Dzelzs deficīts vairogdziedzera slimības dēļ

Pavājināts vairogdziedzeris var negatīvi ietekmēt dažādus vielmaiņas procesus. Tas attiecas arī uz svarīgu minerālu vai mikroelementu, piemēram, dzelzs, uzņemšanu.

Tādēļ apakšfunkcija var izraisīt deficīta simptomu. Papildus dzelzei hipotireoze bieži izraisa citu svarīgu vielu (piemēram, magnija vai folijskābes) deficītu.

Vai jums ir aizdomas par nepietiekamu vairogdziedzeri? - Tad šis raksts varētu jūs interesēt: Pavājināta vairogdziedzera simptomi

Dzelzs deficīts stresa dēļ

Stress var izraisīt dzelzs deficītu. Ķermenis paļaujas uz dzelzs piegādi ar pārtiku, jo pats nespēj ražot dzelzi.

Stress var ietekmēt ķermeņa gremošanas procesu. Tā rezultātā var tikt traucēta vai samazināta svarīgu elementu, piemēram, dzelzs, absorbcija.

Dzelzs deficītu reti rada tikai stress. Parasti stresa kombinācija ar citiem riska faktoriem, piemēram, smagu menstruāciju asiņošanu vai nesabalansētu veģetāro dzīvesveidu, izraisa dzelzs deficītu.

Vai jums ir daudz stresa? - Tad šis raksts varētu jūs interesēt: Stresa sekas

Dzelzs deficīts vēža vai čūlu dēļ

Ļaundabīgas čūlas kuņģa-zarnu traktā var izraisīt hronisku asiņošanu. Vispazīstamākais piemērs tam ir, piemēram, resnās zarnas vēzis, ko sauc arī par resnās zarnas karcinomu.

Nepārtraukta asiņošana var rasties arī urīnpūslī audzēja slimības dēļ. Asins zudums audzēja slimību kontekstā var izraisīt dzelzs deficītu un ar to saistītu anēmiju.

Vai vēlaties atpazīt resnās zarnas vēzi? - Tad izlasiet šo rakstu: Resnās zarnas vēža simptomi

Dzelzs deficīts sievietēm

Smagas menstruācijas

Parasti sievietes menstruālā cikla laikā zaudē apmēram 40 ml asiņu.

Ar smagu menstruālo asiņošanu, ko sauc arī par hipermenoreju, tas ir ≥ 80 ml asiņu.

Lielāks asiņu zudums un ar to saistītais dzelzs zudums palielina dzelzs deficīta attīstības risku. Atšķirībā no sievietēm ar “normālu” menstruāciju, sievietes ar smagu menstruāciju biežāk cieš no dzelzs deficīta.

Grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā mātes un bērna pienācīgai barošanai ir nepieciešams liels daudzums dzelzs. Dzelzs daudzviet spēlē nozīmīgu lomu.

Cita starpā tas ir iesaistīts paaugstinātā asins veidošanā, kā arī svarīgs komponents bērna nervu sistēmas attīstībā, augšanā un imūnsistēmas veidošanā.

Pat ar mātes lielākajiem centieniem ēst veselīgāk, pieaugošo vajadzību ne vienmēr var apmierināt ar pārtiku. Sakarā ar to dzelzs deficīts grūtniecības laikā ir diezgan izplatīta parādība. Tāpēc, lai nodrošinātu optimālu dzelzs piegādi, grūtniecēm bieži ieteicams lietot dzelzs piedevas.

Papildu informācija ir pieejama zem mūsu tēmas: Dzelzs deficīts grūtniecības laikā

Dzemdējot

Dzemdību laikā var rasties ievērojams asins zudums. Ar asiņošanu ķermenis zaudē arī nedaudz dzelzs.

Ja dzelzs rezerves ir labas, trūkumu var ātri kompensēt. Situācija ir atšķirīga ar sievietēm, kurām jau iepriekš ir ierobežotas dzelzs rezerves. Šeit ķermeņa vajadzības neatbilst esošajiem dzelzs resursiem, un tas noved pie dzelzs deficīta.

Citi iespējamie cēloņi

Dzelzs deficīts no asins donoriem

Asins nodošana parasti sastāv no 500 ml asiņu. Tajā esošais dzelzs daudzums ir aptuveni 250 mg. Sākumā tas izklausās daudz, bet veseliem cilvēkiem ķermenis spēj kompensēt zaudējumus.

Cilvēkiem, kuri tikai reizēm ziedo asinis, sākotnēji nav dzelzs deficīta attīstības riska.
Cilvēkiem, kas pieder pie dzelzs deficīta riska grupas vai kuri ir ilgstoši asins donori, tas var būt atšķirīgs.

Riska grupā ietilpst cilvēki ar hroniskām iekaisīgām kuņģa un zarnu trakta slimībām, lipekļa nepanesamību un vegāniem. Bieži vien šīm riska grupām jau ir “mazs” dzelzs krājums, un, ja tās vēl vairāk zaudēs, tās drīzāk apdraud dzelzs deficīts.

Pastāvīgo donoru gadījumā atkārtoti asins paraugi gadā var izraisīt dzelzs deficītu. Īpaši sievietēm ar smagu menstruāciju, pastāvīgi ziedot asinis, ir paaugstināts dzelzs deficīta risks.

Dzelzs deficīts sacensību sporta dēļ

Sporta sacensības var izraisīt dzelzs deficītu. Sportistiem priekšnesumiem nepieciešams lielāks enerģijas un skābekļa daudzums.

Lai varētu pareizi transportēt skābekli, ķermenis ražo lielākus sarkano asins pigmentu un palielina tā asins šūnu ražošanu. Šiem procesiem organisms ir atkarīgs no dzelzs. Palielināta asins šūnu produkcija un ar to saistītais paaugstinātais dzelzs patēriņš var izraisīt deficītu sportistiem.

Turklāt svīšana sporta laikā var izraisīt dzelzs deficītu. Spēcīgas svīšanas dēļ vienmēr tiek zaudēts neliels daudzums dzelzs.

Izlasiet interesantu informāciju par šo tēmu sadaļā: Sporta uzturs un muskuļu stiprināšana

Dzelzs deficīts operāciju laikā

Parasti pirms operācijas tiek pārbaudīta asins un dzelzs koncentrācija.

Cilvēki, kuri dodas pirmsoperācijas laikā, t.i., pirms operācijas, ir nepietiekami dzelzs krājumi, riskē ātrāk attīstīties dzelzs deficītam. Jo īpaši pārmērīgs asins zudums operācijas laikā palielina dzelzs deficīta risku.

Ķermenis pēc operācijas parasti var kompensēt asins zudumu un dzelzs deficītu, izmantojot savas dzelzs rezerves. Cilvēkiem ar zemu dzelzs krājumu rezervju trūkuma dēļ šī kompensācija vienkārši nav iespējama.

Operācija ir slogs personai un var saasināt esošos pirmsoperācijas simptomus. Lasiet vairāk par šo sadaļu: Pēcoperācijas anēmija

Vai medikamenti var izraisīt dzelzs deficītu?

Ir vairākas zāles, kas ietekmē dzelzs uzsūkšanos, un tāpēc tās var izraisīt arī dzelzs deficītu.

Šie līdzekļi satur noteiktas holesterīna līmeni pazeminošas zāles. Dzelzs uzsūkšanos var pasliktināt arī aktīvā viela acetilsalicilskābe (aspirīns), kas dažreiz atrodas galvassāpju tabletēs. Tāpēc, lai noskaidrotu dzelzs deficītu, vienmēr ir jāveic rūpīgs zāļu novērtējums.