Kādas var būt pašnāvības pazīmes?

Kādi ir pašnāvības domāšanas modeļi?

Domas par pašnāvību parasti ir psihiskas slimības simptoms, īpaši depresija. Šādu garīgu traucējumu kontekstā skartajiem ir raksturīgi specifiski domāšanas veidi, no kuriem viņi paši nevar izcelties un kas sliktākajā gadījumā noved pie pašnāvības.

Domas ir no plkst

• Bezcerība,
• Skumjas
• un citas negatīvas jūtas dominē un pastiprinās.

Plašāku informāciju var atrast šeit: Kā jūs varat atpazīt depresiju?

Dominējošās domas

Pacienti ir tieši ieslodzīti šajās tumšajās domāšanas spirālēs. To piemēri:

• "Tā ir visa mana vaina."
• "Es neko nevaru darīt."
• "Nav izejas."
• "Es nevaru skaidri domāt."
• "Es to vairs nevaru uzņemt."
• "Tam visam nav jēgas."
• "Es esmu tikai slogs visiem."
• "Neviens mani nepalaistu garām."
• "Neviens nevar man palīdzēt."
• "Es esmu pilnīgi viena."

Šīs domas paralizē skartos un novērš pozitīvas pieredzes uztveri. No otras puses, negatīvie notikumi tiek piedzīvoti atkal un atkal. Turklāt garīgās slimības ietvaros bieži rodas uzmanības un koncentrēšanās traucējumi, tāpēc cietušie gandrīz nevar skaidri domāt un pārdomāt savu situāciju. Tāpēc viss, ko viņi piedzīvo, ir negatīvs, un viņu pašu dzīves beigas šķiet vienīgā izeja.

Kuras emocijas var liecināt par pašnāvību?

Pašnāvības riska personas izjūtas kopumā ir līdzīgas depresijas izjūtām. Tie galvenokārt ietver

• Prieks un bezrūpība,
• melanholija
• un procentu zaudēšana.

Turklāt pašnāvības slimnieki cieš no dziļa izmisuma un bezcerības, kas izsauc domas par savas dzīves izbeigšanu. Šis iekšējais konflikts izpaužas cita starpā izteiktā aizkaitināmībā, pārspīlētā stresa un baiļu reakcijā un biežās garastāvokļa svārstībās. Pašnāvības sajūtās vientulības un izolācijas sajūta ir visuresoša.

Akūti plānotas pašnāvības gadījumā šis nomāktais garastāvoklis pēkšņi kļūst pozitīvs. Tā kā pacienti, kuri ir stingri nolēmuši izdarīt pašnāvību, pēkšņi ir mierīgāki un mierīgāki, tieši atviegloti, jo viņi ir atraduši savas problēmas risinājumu paši. Tādēļ tie vairs neuzrāda depresijas simptomus, bet drīzāk uzlabo garastāvokli. Pēkšņa pozitīva jūtu attīstība zināmas depresijas gadījumā ir skaidrs brīdinājuma signāls par nenovēršamu pašnāvību.

Sīkāka informācija par šo tēmu ir pieejama arī mūsu vietnē: Depresija un pašnāvība

Tipiska uzvedība, kas norāda uz pašnāvību

Ja cilvēks vairs neuzskata, ka viņu pašu dzīve ir dzīvošanas vērta, attiecīgi mainīsies arī viņu izturēšanās.

Piemēram, daudzi pašnāvības cilvēki izrāda paaugstinātu vēlmi uzņemties risku, piemēram, pārmērīgu alkohola vai narkotiku lietošanu vai neaizsargātus dzimumaktus, jo viņu dzīvei viņiem vairs nav nekādas nozīmes un tie nav jāaizsargā.

Turklāt vairums pašnāvnieku vairāk vai mazāk atklāti runās par savām pašnāvības domām, kad viņiem par viņiem jautā.

Kad būs pieņemts galīgais lēmums izdarīt pašnāvību, persona veiks noteiktus sagatavošanās darbus. Tas var būt, piemēram, personisko lietu regulēšana vai atvadīšanās no tuviniekiem. Tādēļ tipiska uzvedība būtu sava īpašuma vai vērtīgu priekšmetu atdošana, pēdējās gribas vai pēdējās tikšanās ar mīļajiem noteikšana.

Slepkavošanas līdzekļa, piemēram, Tabletes vai darījumi ar tiltiem, pārbrauktuvēm un citiem nāves scenārijiem. Ar dažiem no skartajiem vide pat nepamana šos sagatavošanās darbus, un pašnāvība pēkšņi nāk visiem. Tomēr vairumā gadījumu pašnāvnieks skaidri izsaka vēlmi nomirt un attiecīgi rīkojas.

Pēkšņa depresijas uzlabošanās

Kad lēmums par pašnāvību ir pieņemts, personai ir plāns un mērķis atlikušajai dzīves daļai.

Cilvēkiem, kuri ilgstoši ir cietuši no depresijas un ir zaudējuši kontroli pār savu dzīvi, lēmums izdarīt pašnāvību ir atvieglojums. Tādēļ vairumā gadījumu šie cilvēki ir mierīgi un atviegloti pirms savas pašnāvības, nevis nomākti un satraukti.

Tas, kas izskatās kā neslimušu cilvēku stāvokļa uzlabošanās, patiesībā ir mierīgs laiks pirms vētras, pašnāvība.

Sociālā izstāšanās

Depresīvie domāšanas modeļi un domas par pašnāvību izolē skartos un izolē viņus no viņu sociālās vides.

Depresīvas un pašnāvnieciskas domas ir slimības simptomi, tie ir uzmācīgi, un tos nevar ignorēt. Tas ļoti apgrūtina darījumus ar ģimeni un draugiem. Tā kā ikviens, kurš ir tik smagi garīgi slims, nevar vienkārši izslēgt savas rūpes un bailes tikties ar draugiem un izplatīt labu garastāvokli. Attiecības ar citiem cilvēkiem tādējādi rada ļoti lielu stresu skartajiem, kad viņus pastāvīgi piespiež negatīvas domas un viņi jūtas izslēgti no parastās dzīves.

Tātad domas par pašnāvību padara cilvēku vientuļu pat tad, ja viņu ieskauj ģimene un draugi. Viņiem vienkārši ir vieglāk būt vieniemiem, jo ​​viņiem nav nevienu jocīgi un nevienam tie nav apgrūtinājumi.

Tomēr šī sociālā izstāšanās ilgstoši palielina vientulības sajūtu un arvien vairāk un vairāk izolē viņu grūtā situācijā. Tas arī ap jums padara apkārtējos grūti uztvert brīdinošus signālus par garīgām slimībām un pašnāvības mēģinājuma pazīmes. Tāpēc sociālā izstāšanās ir viens no iemesliem, kāpēc pašnāvība bieži vien ir pārsteigums apkārtējiem, kaut arī attiecīgā persona jau ilgu laiku cieš no domām par pašnāvību.

Nepabeigta biznesa slēdziens

Lielākā daļa pašnāvību tiek rūpīgi sagatavoti, un attiecīgā persona vēlas iepriekš pabeigt visu savu dzīvi nepabeigto. Šādas brīdinājuma zīmes ir ļoti aizdomīgas, jo tās norāda, ka cietušais jau rūpīgi plāno pašnāvību.

Daudzi mēģina samierināties ar sevi un citiem pirms nāves, piemēram, novēršot vecās ķildas un konfliktus.

Īpašuma un aktīvu atsavināšana, piemēram, testamenta vai pēdējās gribas veidā, daudziem ir svarīgi arī pirms viņu nāves.

Daži pat atsakās no saviem mājdzīvniekiem, lai viņi pēc pašnāvības nepaliktu bez darba. Ja draugam rodas aizdomas par pašnāvības domām, jums jāpievērš uzmanība šādiem brīdinājumiem.

Īpašības pusaudžiem, kuriem ir pašnāvības risks

Tiek gaidītas cerības uz bērniem un jauniešiem, kas ne vienmēr ir saprotami pieaugušajiem, bet kas jauniešus pakļauj milzīgam sociālam un psiholoģiskam spiedienam, ar kuru viņi nespēj tikt galā.

Tāpēc pusaudža pašnāvības diemžēl nav nekas neparasts. Pirms tam ir daži brīdinājuma signāli, kas ir jāinterpretē. Tie ietver

• sociālā atkāpšanās,
• Grūtības skolā un ikdienas dzīvē,
• Bezgalība,
• Garastāvokļa maiņas,
• agresīva izturēšanās,
• Guļus, alkohola vai narkotiku lietošana,
• fiziski simptomi, piemēram, galvassāpes vai sāpes vēderā,
• zema pašapziņa ar kauna vai vainas sajūtu

un daudzi citi simptomi, kas norāda uz psiholoģiskām ciešanām vai depresiju.

Jaunieši nodarbojas arī ar (bezmaksas) nāvi, piemēram, ar slavenu personību pašnāvībām. Lielākā daļa no viņiem pat vairāk vai mazāk tieši paziņo par pašnāvības mēģinājumu, runā paši par pašnāvību vai raksta par to savās dienasgrāmatās vai tiešsaistes forumos.

Turklāt daudzi atdod savas iecienītās lietas un atsakās no mājdzīvniekiem, kad viņi paši plāno savu nāvi. Īpaši bērniem un pusaudžiem no smagiem apstākļiem un ar iepriekšēju psiholoģisku stresu jāpievērš uzmanība šīm pazīmēm.

Izlasiet arī šo rakstu: Bērnu depresija.

Ģenētiskā nosliece uz depresiju

Lielākā daļa garīgo slimību rodas ģimenēs, t.i., skar vairākus ģimenes locekļus. Tas pats ir ar pašnāvībām un pašnāvības domām, jo ​​tie ir šādas garīgas slimības simptomi. Tāpēc cilvēkam ir lielāks pašnāvības risks, ja tuvs radinieks jau ir izdarījis pašnāvību vai viņu nomoka domas par pašnāvību.

Šim ģimenes stāvokļa uzkrājumam ir dažādi skaidrojumi. No vienas puses, mēs zinām īpašus gēnus, kas var padarīt cilvēkus uzņēmīgākus pret garīgām slimībām, piemēram, izjaucot smadzeņu kurjeru metabolismu un tādējādi cita starpā ietekmējot emocionālo apstrādi.

Uzziniet vairāk par tēmu šeit: Serotonīna loma depresijā.

No otras puses, liela loma ir arī šo ģimeņu videi. Piemēram, ja cilvēks ir noraizējies finansiālu satraukumu dēļ, iespējams, ka tuvi ģimenes locekļi dalīsies sarežģītajā situācijā.

Turklāt radinieka pašnāvība ir briesmīga trauma, kurai ir papildu ietekme uz slimību.

Tāpēc radiniekiem ir lielāks ģenētiskais un vides risks saslimt ar garīgām slimībām ar domām par pašnāvību nekā cilvēkiem no ģimenes, kuriem nav pašnāvnieciskas uzvedības.

Ko darīt, ja rodas aizdomas, ka kāds nodomājis izdarīt pašnāvību?

Pašnāvību draudi nekādā gadījumā nav jāizvērtē viegli. Diemžēl nav receptes, kā rīkoties ar pašnāvību zaudējušām personām, un vairums no viņiem nezina, kā rīkoties šādā situācijā.

Neatkarīgi no tā, vai esat tuvu šai personai vai arī uzticaties sev iejaukties, profesionālas palīdzības saņemšana vienmēr ir vissvarīgākais solis. Jo galu galā nevienam nav spēka kādu no pašnāvības atlaist, ja viņš patiešām vēlas izdarīt pašnāvību. Tikai psihiatriskā terapija ir ilgstoša palīdzība.

Kā radinieks jūs varat būt tikai tur, kur atrodas persona, dot viņam atvērtu ausi un rūpēties par viņu, taču jums steidzami jāiesaka viņu apmeklēt ārstu. Personai var piedāvāt arī pavadīt viņus pie psihiatra un neatstāt viņus vienus ar terapiju.

Ja attiecīgā persona nevēlas pieņemt profesionālu palīdzību, viņš ir zaudējis izvēles brīvību no brīža, kad apdraud sevi vai citus. Ja pastāv akūts pašnāvības risks, nemēģiniet sevi atrunāt, bet nekavējoties informējiet neatliekamās palīdzības ārstu vai policiju. Jo tikai avārijas dienestam un policijai ir pilnvaras un līdzekļi, lai pasargātu cilvēku no sevis.