Kā jūs varat novērst demenci?

definīcija

Ar demenci parasti saprot personas izziņas, emocionālo un sociālo prasmju samazināšanos. Slimība pakāpeniski samazina atmiņas darbību un citas domāšanas prasmes, padarot cilvēku arvien grūtāku ikdienas darbību un pienākumu veikšanā. Demence ir termins daudzām dažādām smadzeņu deģeneratīvām un nedeģeneratīvām slimībām. Alcheimera slimība, progresējoša neirodeģeneratīva slimība, ir visizplatītākais demences cēlonis, kam seko asinsvadu demence, kas bieži var rasties pēc insulta.

Vispārīgu informāciju skatīt arī: Demence

Simptomi

Demences simptomi var būt ļoti dažādi. Tomēr tas galvenokārt ietekmē demenci garīgās funkcijas. Pamata slimība īpaši atmiņa, Tiek ietekmēta koncentrācija, kā arī uzmanība uzzīmēts. Procesam progresējot, slimība samazinās un palielinās loģiskā domāšana un spriedums. Pacients arī pakāpeniski zaudē prasme komunicēt. Valodas vairs nav tekošas un bieži vien cietējs to var vairs neveido skaidrus teikumus un jauc daudzu vārdu nozīmi. Arī pasliktinās redzes uztvere ar demences progresēšanu. Arī cilvēkiem ar demenci Īstermiņa atmiņas problēmas un turpiniet zaudēt kontroli pār ikdienas dzīvi. Pastāvīgās slimības pasliktināšanās dēļ skartajiem kļūst arvien grūtāk tikt galā ar ikdienas dzīvi. Jūs aizmirstat tikšanās, vairs nevarat tikt galā pazīstamajā vidē un kādā brīdī vairs nespējat parūpēties par sevi.

Pirmās demences pazīmes tāpēc vajadzētu netiek ignorēts kļūt. Galu galā skartajiem ir īpaši grūti, kad viņi pamana, ka viņi aizmirst vienkāršākās lietas. Bieži vien nāk viens depresija un pacientam sākotnēji ir grūti pieņemt palīdzību no ārpuses. Laba plānošana, jo nākotnē jūs varat palikt neatkarīgs, taču tomēr saņemt nepieciešamo palīdzībukam tie nepieciešami, atrodas šādā situācijā ļoti svarīgs. Agrīna atklāšana ir paredzēts ārstēšanas iespēju plānošanai ļoti svarīgs un tas ir ļoti svarīgi, lai labāk pieņemtu jauno situāciju pacientiem.

Novērst demenci

Katra trešā persona Vācijā vidēji saslimst pēc 60 gadu vecuma sakarā ar Alcheimera slimība pie a demence. Šī lielā saslimstības līmeņa dēļ daudzi cilvēki vēlas zināt kā novērst demenci. Neskatoties uz arvien modernākām zālēm, tā joprojām ir nav iespējams demences vai Alcheimera slimība novērstu medikamentus. Tāpēc a nespecifiska profilakse izpildīt. Viņai ir mērķis stiprināt smadzeņu pretestību slimības procesam un trenēt smadzeņu prasmes. Profilakse ir cieši saistīta ar veselīgu un līdzsvarotu dzīvesveidu.

Fiziskā aktivitāte

Aktīvi nodarbojas ar sportu būt pat pieaugušā vecumā, vairākos pētījumos ir pierādījis, ka to var ļoti pozitīvi ietekmē. Regulāra vingrošana samazinājās labi demences biežums uz pusi. Arī sports to veicina fiziskās sagatavotības, palielina dzīves kvalitāte. Sports turpina gūt labumu vienam līdzsvarots dzīvesveids un noskaņojums. Vecāki cilvēki var justies ļoti Vingrojiet viegli, regulāri braucot ar velosipēdu, peldēt, Ejot vai atbilstoši vecumam vingrošana. Šim nolūkam tiek piedāvāti daudzi grupu kursi, kurus uzrauga pieredzējuši pasniedzēji. Tur jūs atradīsit dažus piedāvājumus, kas arī ir pielāgoti vecumam.

Garīgās aktivitātes

Vēl viens veids, kā novērst demenci, ir: regulāri izaicini savas smadzenes un līdz trenēties. Vecākiem cilvēkiem tas būtu jāpārzina Lasīt, Raksti un Mīkla nodarbināt. Regulāri risinot krustvārdu mīklas, galda spēles vai sarežģītākas smadzeņu spēles, kā arī turpinot spēlēt mūzikas instrumentu, teikts, ka tas ievērojami samazina atmiņas traucējumu biežumu vecumdienās. Dažādu darbību rezultātā garīgās funkcijas ilgāk tiek pakļautas stresam un novērš šo šūnu iznīcināšanu. Daudziem vecākiem cilvēkiem var būt arī grūti iesaistīties intelektuālās aktivitātes stimulēšanā. Šeit ir svarīgi, lai viņi motivēts būt un varbūt ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem kuri atrodas tādā pašā situācijā. Tad daudziem cilvēkiem ir vieglāk tikt galā ar savu slimību.

uzturs

Ēdiens spēlē daudzās slimībās galvenā loma un tāpēc vienmēr uzskatīts kļūt. Veselīgs un īpaši sabalansēts uzturs var samazināt saslimšanas risku. Par iekļaušanu Vitamīni, īpašs C. un E., ir ļoti svarīgi ķermenim. Pētījumi liecina, ka zivis samazina demences attīstības risku. Ir aizdomas par ierobežotās ietekmes pozitīvo efektu Omega-3 taukskābes. Turklāt izšķiroša ir attiecība starp polinepiesātinātajām un piesātinātajām taukskābēm, un tai ir preventīva iedarbība.

augsts asinsspiediens

Pastāvīgi paaugstināts asinsspiediens iznīcināts ne tikai ilgtermiņā kuģibet noved pie Alcheimera slimības pacientiem Asinsrites traucējumi. Tie, savukārt, paātrina demences attīstību. Tāpēc tie ir spēcīgs riska faktors un a Augsts asinsspiediens (hipertensija) var samazināt. Hipertensija noteikti jāārstē un jālieto zāles, jo tas ne tikai apdraud demenci, bet arī spēlē lomu daudzās citās slimībās.

Miega loma

Relaksējošs un veselīgs miega ritms nav tikai mūsējiem Kaprīze svarīgi, bet arī priekš ķermeņa atjaunošanos. Atpūties prāts un ķermenis var paveikt labāk spēcīgs būt. Regulāri miega traucējumi Problēmas ar aizmigšanu vai aizmigšanu vai pat miega trūkumu ilgtermiņā var radīt lielu stresu ķermenim, īpaši smadzenēm. Tāpēc ir jāpārbauda arī miega traucējumi. Bieži vien ir iemesls, kam var būt fizisks vai psiholoģisks raksturs. Tādas problēmas kā Miega apnoja sakarā ar Aptaukošanās var ārstēt. Piemēram, ir viens Svara samazināšana Ļoti izpalīdzīgs. Garīgais stress piemēram, profesionāls vai privāts stress bieži rada problēmas aizmigt, jo cilvēkiem bieži ir ļoti grūti ieslēgt savas domas. Psihoterapija šeit var būt efektīva un radīt labāku stresa mazināšanas veidu. Pēc tam jāmeklē ārstēšana.