Adductor celms

ievads

Adduktora celms ir augšstilba muskuļu adduktoru grupas ievainojums. Adduktoru grupa atrodas augšstilba iekšpusē un sastāv no dažādiem muskuļiem.
Izcelsmes un pieejas dēļ tie kalpo kāju tuvināšanai ķermenim.

galvenais cēlonis

Adduktora celms parasti rodas caur Pēkšņa saraustīta kustība muskuļiem pretējā virzienā ieslēgts
Biežs augšstilba adduktora celma iemesls ir viens Cīņa ar futbolu. Tā rezultātā nolaupīšana (kājas pārvietošana prom no ķermeņa) tiek veikta ļoti spēcīgi, kas var izraisīt pretējo muskuļu (aditatoru) ievainojumus.

anatomija

Augšstilba adduktoru grupa ir sadalīta trīs grupās: virspusējas, dziļas un vidējas adduktoru grupas.
Visus muskuļus darbina Obturētāja nervs inervēti un galvenokārt tiek izmantoti, lai kāju paceltu pie stumbra.
Muskuļi to izcelsme galvenokārt ir kaulu struktūras Kaunuma kauls (Pubis) vai des Ischium (Ischium). Tie galvenokārt atrodami Ciskas kauls (Linea aspera).
Tikai gracilis muskulis veic garāku kursu un sākas zem Stilba kaula galva. Tāpēc viņš arī pilda savu funkciju uz to Ceļa locītava no kuras tas saliecas un rotē iekšēji.

Adductor celms

1. Adduktoru grupa
   Augšstilba muskuļi
   -Ārējais gūžas muskulis -
   Obturētāja muskulis
   extermus
   -Mazie ziedotāji
   Adductor minimus muskulis
   - ķemmes muskuļi -
   Pectineus muskulis
   -Īsi ziedotāji -
   Adductor brevis muskulis
   -Ldusmu ziedotāji -
   Adductor longus muskulis
   -Glielisks kumode
   Adductor magnus muskulis
   - liesās muskulatūras -
   Gracilis muskulis
   Cēloņi:
   Sprints, futbols, teniss
   (Dženkinsa kustība
   pretējs virziens
   muskuļi)
   Terapija:
   PECH noteikums
   P - pauze
   E - ledus (dzesēšana)
   C - saspiešana
   H - paaugstināts stāvoklis

Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast vietnē: medicīniskās ilustrācijas

Simptomi

Kick bieži Sāpes ap muskuļu cīpslām un Kaunuma reģions ieslēgts
Ir celms tikai nedaudz izteiktas, sāpes bieži var būt jūtamas tikai ar spriedzi. Īpaši tas attiecas uz lietu Addukcija (Paceļot kāju uz augšu) sāpīgi pret pretestību un tādējādi kalpo kā diagnostikas indikators.
Arī Kustības pretējā virzienā, t.i., augšstilba izplatīšanās kustība (nolaupīšana) bieži ir saistīta ar sāpēm pēc adduktora celma. Varbūt vari Pietūkums vai Zilumi rodas skartās muskuļu grupas rajonā.

Sāpes līdz sēkliniekam

Vīriešu dzimumā ir pilnīgi iespējams, ka tas notiek adductor celma kontekstā Sāpes līdz sēkliniekam nāk. Iemesls tam ir aditatoru muskuļu izcelsmes telpiskais tuvums cirkšņa kanālam. Adduktora celms to var izraisīt Pietūkums nonāk ievainoto muskuļu zonā, pēc tam citi apkārtējie audi tiek saspiesti varētu kļūt.

A nervu, tā saukto "ģenitofemorālo nervu", kas iet cauri cirkulācijas kanālam uz sēklinieku, tāpēc, iespējams, var izraisīt pietūkums kairināts kļūt. Tādējādi skartie izjūt sāpes nervu gaitas laikā un tās inervācijas zonā. Tomēr tas nenotiek tik bieži. Ir svarīgi, lai vīrieši piedalītos Sāpes sēkliniekā Jebkurā gadījumā jums jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu, vai iepriekš nav noteikta adduktora celma diagnoze. Tas ir svarīgi, jo sēklinieku sāpēm ir daudz dažādu iemeslu.

diagnoze

Pirmkārt, tie ir anamnēze un fiziskā pārbaude. Aizdomas par adduktora celmu var izteikt, aprakstot negadījuma gaitu.
Tad pievieno cirkšņa un augšstilba muskuļus Maigums un pietūkums pārbaudīts. Arī a ievainojums sniedz norādes par muskuļu struktūru pārkāpumiem. Turklāt augšstilbu var gan nolaupīt, gan nolaupīt pret pretestību. Tas bieži noved pie sāpju izraisīšanas augšstilba iekšējā apvidū vai kaunuma rajonā. Ja kaut kas nav skaidrs, a Ultraskaņas pārbaude (Sonogrāfija) celms viens Saplēsts šņorītis atšķirt. Asiņošana muskuļos arī norāda uz traumu un to var viegli atpazīt ar ultraskaņas palīdzību.

terapija

Akūtos gadījumos atbilstošai pirmajai palīdzībai vajadzētu notikt pēc iespējas ātrāk. Tas sastāv no tā sauktā PECH noteikums:

• Pārtraukums (= P), t.i., tūlītēja kravas izbeigšana.
• dzesēšana skarto zonu, izmantojot ledu (= E) vai dzesēšanas aerosolu,
• saspiešana (= C) ievainotais reģions ar spiediena pārsēju un
• Paaugstinājums (= H) no skartās ekstremitātes, lai izvairītos no pietūkuma.

Šīs ārstēšanas mērķis ir: strauja dekonstrukcija skarto Muskulatūra un apturiet asiņošanu, kas varētu būt notikusi. Tad ir daudzas dažādas terapeitiskās pieejas.

Viņiem visiem ir viena kopīga iezīme ievērojams stresa samazinājums un sporta pārtraukums. Tas ir paredzēts, lai izvairītos no ievainoto muskuļu turpmākas bojāšanas un a hroniska gaita ieraksts. Dziedināšana var iziet cauri pretiekaisuma ziedes, ultraskaņas vai Elektroterapija tiek paaugstināts amatā.
Pēc tam, kad muskuļi atkal ir lielā mērā sadzijuši, jāpieliek šāda slodze lēnām un uzmanīgi palielinājās lai atkal nesabojātu muskuļus. Tam vajadzētu būt pirmajam apgrūtinājumam fizioterapeitiskā vadībā jāveic. Šeit notiek slogs kontrolēts notiek, un tiek novērsts cits ievainojums.

Īpaši svarīgi tas ir jebkura adductor celms, vai sāpes cirksnī labi izārstēta kļūt. Ja simptomi kļūst hroniski, tas var līdz 6 mēnešiem paņemiet, līdz var atsākt sākotnējo sportisko aktivitāti. Vai adductor celms pilnībā sadzijusivar atkal sportot bez ierobežojumiem tiek izpildīti.

Muskuļu celms var izraisīt arī Plīstošu muskuļu šķiedra ko papildina arī stipras sāpes, pietūkums un asiņošana muskuļos.

Vai labāk ir silts vai auksts?

Tiek pieņemts lēmums par to, vai adduktora celms jāapstrādā ar karstumu vai aukstumu Atkarība no traumas pakāpes met. Ja tas ir akūts adduktora celms, ir indicēta saaukstēšanās terapija. Pirmie soļi jāveic pēc PECH noteikums notiek, t.i., pauze, ledus, saspiešana un paaugstināšanās. Trauki vai pasākumi, piemēram, ledus aerosols, ledus pakas vai aukstās kompreses ir piemēroti akūtas saaukstēšanās terapijai.
Auksts noved pie asinsvadu saraušanās, t.i., asinsvadu saraušanās, kā rezultātā aditora laukums tiek mazāk piegādāts asinīm. Turklāt audos var izdalīties mazāk iekaisuma infiltrāta, lai akūtā stadijā pietūkums būtu ierobežots. Aukstums jāpiemēro pirmās 24 stundas.

Pēc tam ir Siltuma terapija ir jēga. Iemesls tam ir tas, ka karstums ir a Asinsrites stimulēšana cēloņi. Tā rezultātā aditori tiek labāk piegādāti ar barības vielām, un tajā pašā laikā iekaisuma un noārdīšanās produkti tiek noņemti ātrāk. Tādējādi kļūst par paātrināts dziedināšanas process reklamēts. Turklāt siltumam ir relaksējoša un sāpju mazinoša iedarbība, kas skartajiem šķiet ļoti patīkama. Siltuma terapija ir arī neatņemama fizioterapijas sastāvdaļa. Siltumu var pielietot dažādos veidos, piemēram, izmantojot siltuma spilvenus vai siltuma lampas.

Fizioterapija

Adduktora celma gadījumā papildus akūtajam pasākumam saskaņā ar PECH noteikumiem fizioterapija ir pirmās izvēles ārstēšana. Ar fizioterapijas palīdzību Atjaunošanās pēc adduktora celma veicināšanas kļūt. Ir svarīgi, lai slodze vispirms būtu jāsamazina, lai korektori varētu lēnām atgriezties normālā slodzē.

Fizioterapijas mērķis galu galā ir pirmais Atkal pārliecinieties par spriegotāju efektivitāti būt spējīgam. Lai to sasniegtu, fizioterapija izmanto dažādus pasākumus vai pieejas. Pirmkārt, ir Siltuma terapija Fizioterapijas daļa. Siltuma terapijai ir relaksējoša, sāpju mazinoša un labvēlīga ietekme uz atveseļošanās laiku. Ir vairāki veidi, kā siltumu var pielietot. Jūs varat vienkārši uzlikt sildītājus uz vadiem vai novirzīt siltuma lampu uz attiecīgajiem muskuļiem.Iespējama arī ultraskaņas, infrasarkanās vai augstas frekvences terapija. Atkarībā no adduktora spriedzes pakāpes var būt noderīgs arī mazāk lokāli uzklātais siltums tvaika pirtī.

Papildus siltuma terapijai daži fizioterapeiti iesaka tā saukto "Muskuļu atbrīvošanas tehnika", vingrinājums, kurā vadītāji tiek pārmaiņus sasprindzināti un pēc tam atkal atslābināti. Tas ir arī piemērots Ūdens skriešana vai riteņbraukšana uz mājas trenažiera, lai lēnām atgrieztu korektorus pie pilnas jaudas. Kopumā ir svarīgi, lai fizioterapijas vingrinājumi tiktu īstenoti tikai tad, ja nav sāpju. Pretējā gadījumā fizioterapeitiskie pasākumi nedos pozitīvu efektu, un var sagaidīt aizkavētu dziedināšanas procesu.

Adduktora celma līmēšana

Teipēšana kā adduktora celma terapeitisks mērķis ir mērķis Sāpju mazināšana un izpilda vienu stabilizējoša un atbalstoša funkcija. Lente ir sava veida funkcionāls pārsējs, kas vienā pusē ir elastīgs un pašlīmējošs. Vissvarīgākais īpašums ir elastība: lente var izraisīt cīpslu atslābināšanos, samazinoties spriegojumam un stiepes spēkam uz stiprinājumiem. Tas darbojas kā palīglīdzeklis dziedināšanas procesā. Papildus stabilizējošajam efektam lente stimulē saspringto aditatoru metabolismu.

Kā tieši lente jāpieliek adduktora celma gadījumā, tiek paskaidrots sīkāk zemāk: Pirmkārt, pirms lentes uzklāšanas ir svarīgi, lai āda cirkšņa un aditora zonā nebūtu krēmīga vai mataina. Lai līmlente labi pieliptu ādai, lente ir arī pareizi jānoberzē. Līmes funkciju uzlabo spiediens un no tā izrietošais karstums.

Adduktora celmam vajadzīgas kopumā trīs dažāda garuma lentes sloksnes. Nolaupīšanas stāvoklī, t.i., kājai attiecīgajā pusē vajadzētu nedaudz izklīst, tagad ir piestiprināta pirmā un garākā lente. Šim nolūkam lentes sloksne tiek piestiprināta no ceļa gar augšstilba iekšpusi līdz cirkšņam kaunuma kaula virzienā ar nelielu spriedzi. Arī otrā lentes sloksne ir fiksēta gandrīz paralēlā orientācijā ar smalku spriegojumu. Tā kā tas ir īsāks nekā pirmais, tas sākas kopīgā vietā cirkšņa reģionā, bet beidzas ar pirmās lentes vidusdaļu, novirzot vairākus centimetrus augšstilba priekšpuses virzienā. Vēl īsāka trešā lente tiek pielīmēta pēc tāda paša principa. Tādējādi trīs lentu sloksņu gaitai vajadzētu atdarināt ievilkto savienotāju gaitu.

Lente ir optimāls veids kā Piemērots vismaz nedēļu. Parasti skartās personas var izmantot sevi, kamēr viņiem ir atbilstoša “know-how”. Pretējā gadījumā adduktora celma iesiešana jāatstāj speciālistam, lai tas patiešām sasniegtu mērķi un pozitīvi ietekmētu dziedināšanas procesu.

Adduktora celma ilgums

Cik ilgi adduktora celms ilgst, katram cilvēkam ir atšķirīgs un atkarīgs no dažādiem faktoriem. Tie, no vienas puses, ietver Traumas smagums, t.i., pārmērīgas izstiepšanās pakāpe, un, no otras puses, arī tādas personiskās īpašības kā Adductor muskuļu vecums un forma. Nelielu adduktora celmu var dziedēt pēc dažām dienām. Atkarībā no smaguma ilgums var ilgt līdz vairākām nedēļām.

Tomēr parasti adduktora celma simptomiem nevajadzētu būt ilgākiem par 3 nedēļām. Ja tas tā ir, vajadzības gadījumā jāveic papildu ārsts, lai izslēgtu nopietnākus, iepriekš neatklātus ievainojumus. Protams, dziedināšanas ilgums vienmēr ir atkarīgs no tā, vai skartie pieturas pie ārstēšanas plāna. Pacietība ir galvenā prioritāte. Nav jēgas sākt fizioterapiju, kamēr nav sasniegta brīvība no sāpēm.

Kad runa ir par a Brīvība no sūdzībām Tomēr tas nenozīmē, ka piestiprinātāji atkal ir 100% izturīgi. Tieši pretēji, pašiem pieskatītājiem tas ir jādara Pamazām tika atjaunota pilnīga noturība kļūt. Pārāk agrs stress bieži sāpīgi skartajiem atstāj muguru, un sāpes ir tikpat sliktas kā tas bija, kad notika celms. Laiks, kurā tiek veikti tūlītēji pasākumi, arī ietekmē dziedināšanas laiku. Ja tūlīt pēc adduktora celma to apstrādā saskaņā ar PECH likumu, dziedināšanas procesu var pozitīvi ietekmēt. Pretējā gadījumā jūsu atkopšana var aizkavēties.

Sporta pārtraukuma ilgums

Paziņojums par sporta pārtraukuma ilgumu pēc adductor celma nav vispārināms, bet individuāli mainīgs. Cita starpā tas ir atkarīgs no tā, cik smags bija adduktora celms. Pēc neliela adduktora celma jūs varat atsākt vingrinājumus tikai pēc dažām nedēļām, ja sāpju mazināšana jau ir notikusi tikai pēc 3 dienām.

Neskatoties uz to, man vispirms vajadzētu atgriezties lai sāktu vingrot lēnāmtā, ka aditentiem atkal nav 100% stresa. Smags adductor celms tomēr var radīt vajadzību pārtraukt vingrošanu vairākas nedēļas. Atkarībā no tā, cik labi skartie ievēro noteiktos terapeitiskos pasākumus un kā attiecīgi attīstās dziedināšanas process, var norādīt sporta pārtraukumu līdz mēnesim.

Kopumā, neatkarīgi no smaguma pakāpes, sporta pārtraukums ir jāievēro tik ilgi, kamēr līdz sāpes pilnībā izzuda ir. Atgriešanās sportā ir ieteicama tikai tad, ja simptomi ir pilnīgi brīvi. Pārāk agra iekraušana palielina atkārtota un vēl smagāka adduktora celma risku. Pastāv arī risks, ka simptomi kļūst hroniski. Tas, otrādi, nozīmētu, ka ir nepieciešams sporta pārtraukums līdz sešiem mēnešiem, lai dāvinātājiem būtu pietiekami daudz laika, lai pilnībā atveseļotos. Rezultātā abos tiek dots precīzs laiks Pēc ārstējošā ārsta vai fizioterapeita ieskatiem kā arī skarto personu personīgā atbildība.

Ko es varu darīt, ja adduktora celms kļūst hronisks?

Patiesībā jums nevajadzētu ļaut tam nokļūt tik tālu, ka adduktora celms kļūst hronisks, jo ir pietiekami daudz un efektīvu terapeitisko pasākumu akūtai terapijai. Tāpēc adduktora celms faktiski ir ievainojums, kas dziedinās dažu nedēļu laikā pēc pienācīgas ārstēšanas.

Ja simptomi tomēr kļūst hroniski, skartajiem var nākties sazināties ar vienu pastāvīgas sāpju zāles nokrist atpakaļ, lai padarītu sportisko slodzi pieņemamu. Pirmkārt, pirms sporta nodarbības ir svarīgi veikt kādu vingrinājumu iesildīties un kārtīgi izstiepties. Arī tas Valkājot pareizus apavus var palīdzēt mazināt sāpes, kas kļuvušas hroniskas. Pat ja skartajiem cilvēkiem šķiet, ka simptomi ir kļuvuši hroniski, vajadzētu tiek novērots pietiekami ilgs pārtraukums no vingrinājumiem lai ļautu dziedināšanas procesam un izvairītos no pārmērīgas lietošanas.

Dažreiz mums ir arī tā saucamās hroniskas sūdzības pēc adduktora celma sensorimotor ķermeņa terapija ieteicams. Šī ir terapeitiska pieeja, kas trenē jūs koncentrēties uz sava ķermeņa apzināšanos.

profilakse

Sīki izstrādāts stiepjas pirms un pēc vingrošanas var palīdzēt izvairīties no cita adductor celma. Arī mērķtiecīgi augšstilba muskuļu stiprināšanas vingrinājumi var ievērojami samazināt adduktora celma iespējamību.
Šī iemesla dēļ pirms sporta nodarbībām ieteicams veikt stiepšanās vingrinājumus.
Pēc adduktora celma šie vingrinājumi noteikti jāveic, jo ir ievērojami palielināts jauna celma risks.

Kopsavilkums

Adduktora celms ir viens salīdzinoši bieži traumas, it īpaši futbolists.
Tipisks ievainojumu mehānisms ir tāds Jācīnās spēlējot, rezultātā augšstilba iekšpusē esošie piestiprinātāji pēkšņi ir smagi saspringti.
Tas muskuļus var sasprindzināt un izraisīt stipras sāpes, it īpaši zem spiediena vadīt. Arī Pietūkums un Zilumi var rasties.
Diagnoze tiek veikta ar anamnēze un fiziskais eksāmens. Ja kaut kas nav skaidrs, a Ultraskaņas mašīna Var izmantot.
Akūta terapija ietver tiešs vingrinājumu pārtraukums, dzesēšana, saspiešana un Paaugstinājums skarto ekstremitāti. I.
Turpmākajā laikā slodze jāsamazina, līdz sāpes ir beigušās. Lai izvairītos no tieša atkārtota savainojuma, pēc fiziskās atpūtas jāsamazina pirmie spriegumi fizioterapijas instrukcija attiecīgi.
Pietiekams Stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumi var palīdzēt novērst adduktora celmu.