Lāde

ievads

Lāde (krūšu kurvis) satur dzīvībai svarīgos orgānus sirdi un plaušas. Turklāt caur to iziet lielas asinsvadu un nervu struktūras. Zem diafragmas, kas robežojas ar krūtīm, atrodas vēders ar aknām un kuņģi.

Šī iemesla dēļ daudziem cilvēkiem ir bažas, ja tas aizdziest, apdegumus, sāp vai plaisas krūtīs. Joprojām ir jāievēro tas, kas vairumā gadījumu rodas spriedzes dēļ.

Ribu būra ilustrācija

I - XII ribas 1–12 -
Kosta I-XII
1. - 3. krūšu kauls -
krūšu kauls

1. Krūšu kaula rokturis -
   Manubrium sterni
2. Krūšu kaula ķermenis -
   Corpus sterni
3. Zobena pagarinājums -
   Xiphoid process
4. Ribas - Kosta
5. Krustu skrimšļi -
   Cartilago costalis
6. Apkakle - Clavicle
7. Kraukļa knābja process -
   Coracoid process
8. Pleca stūris - Akromions
9. Krasta arka -
   Arcus costalis

Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast vietnē: medicīniskās ilustrācijas

Krūškurvja traucējumi

Starp krūšu kurvja slimībām ir šādi izplatīti punkti:

• Sāpes
• ievainojums
• Spiediena sajūta
• Kreka
• Salauzta ribiņa
• Spriedze
• Apdegums
• Sāpīga elpošana
• Sāpes grūtniecības laikā
• krampji
• satvertu nervu
• blokāde
• Asas sāpes

Turpmāk katra tēma tiek detalizēti apskatīta, apskatīti cēloņi un parādītas terapeitiskās metodes.

Sāpes krūtīs

Sāpēm krūtīs var būt dažādi cēloņi. Daudzi cilvēki vispirms domā par dzīvībai bīstamāku iemeslu, piemēram, plaušu vai sirds slimībām. Tie vispirms būtu jāizslēdz. Elpošanu stipri pielāgo esošās sāpes, un parasti tā ir sekla. Ja ir nopietna plaušu vai sirds slimība, to parasti var atpazīt pēc fakta, ka smagas veiktspējas samazināšanās ir saistīta ar sāpēm. Tomēr, ja visi diagnostikas rīki ir izmantoti, lai izslēgtu šādu cēloni, ir arī citas iespējas, kas, iespējams, izraisīja sāpes.

Viena no šīm iespējām apraksta starpkoku neiralģiju, tulkojumā tas nozīmē kaut ko līdzīgu "Sāpes starp ribām“, Kas var rasties no tur esošajiem nervu traktātiem. Starpribu neiralģiju var ārstēt tikai retos gadījumos.

Tomēr muskuļi, kas atrodas starp ribām vai ap krūtīm, var izraisīt sāpes krūtīs arī spriedzes, iepriekšēju ievainojumu vai pārmērīgas fiziskās slodzes dēļ. Sasprindzinājums var rasties no izstarotā spriedzes kakla rajonā vai citās ķermeņa daļās vai no atvieglojošās pozas, kurā atrodas ķermenis.

Pat iepriekšējie ievainojumi, no kuriem daži ilgstoši ir sadzijuši, var izraisīt sāpes krūtīs pastāvīgu, nedabiski saspringtu muskuļu dēļ atvieglotas pozas dēļ.

Pārmērīgs vingrinājums, kā ārkārtējs piemērs plkst Kultūrisms, var izraisīt hroniski saspringtus muskuļus. Ja muskuļi starpkoku telpās ir pastāvīgi sarauti (= saspringti), tie nopietni ierobežo dabiskās krūškurvja kustības, kad elpo, un tos var uztvert kā šauruma žaketes vai bruņu sajūtu.

Fascia, kas atrodas starp muskuļu slāņiem kā sava veida muskuļu āda, var ierobežot krūtis un tādējādi būt par iemeslu trauksmei un elpošanas traucējumiem.

Vairāk informācijas šeit: Sāpes krūtīs

Krūškurvja kontūzija

Zilums raksturo ķermeņa daļu bojājuma pakāpi, kas nav obligāti redzama no ārpuses, bet dažreiz cauri Hematomas, ko tautā sauc par “sasitumiem”, var redzēt. To galvenokārt izraisa blāva ārēja vardarbība. Bieži vien ir sasitumi Sporta traumas, satiksmes negadījumi vai sadzīves negadījumi uzzīmēts.

No tā izrietošais kaitējums ir daudzveidīgs un var būt gan nekaitīgs, gan dzīvībai bīstams, piemēram, ja ir bojāta sirds vai plaušas. Tāpēc pēc sasituma rašanās ārstam jāpārbauda savainojuma pakāpe un visi ievainojumi, kas var izmantot dažādus diagnostikas instrumentus, piemēram, rentgena starus, ultraskaņu vai elektrokardiogrammu, lai izslēgtu nopietnākus ievainojumus.

Zilumi parasti ir saistīti ar smagām sāpēm, kas ir atkarīgas no elpas un ir īpaši saasinātas dziļi ieelpojot. Tie izraisa elpošanas problēmas un samazinātu skābekļa piegādi ķermenim. Var rasties arī muskuļu krampji un spriedze, kas nodrošina atvieglojošu stāju un no tā izrietošās muguras sāpes.

Daudzos gadījumos krūšu kurvja sasitumi dziedē bez turpmākas iejaukšanās, krūtīs jābūt pēc iespējas imobilizētai un atkarībā no ziluma smaguma ir iespējama sāpju terapija ar dažādiem medikamentiem. Akūtas sāpes bieži izzūd pēc apmēram divām nedēļām, bet viss dziedināšanas process bieži prasa daudz ilgāku laiku. Ja nepieciešams, to var paātrināt ar fizioterapijas palīdzību.

Noklikšķiniet šeit, lai atvērtu galveno lapu: Krūškurvja kontūzija - simptomi, ilgums, terapija

Spiediens krūtīs

Ribu būru ierobežo ribas un muskuļi, kas uz tām atrodas, augšup pa kaklu un uz leju ar diafragmu, kas ir vissvarīgākais elpošanas muskulis cilvēkiem. Papildus plaušām un sirdij šajā apgabalā ietilpst arī barības vads (barības vads), traheja (vēja pīpe) un visa veida trauki un nervu traktāti.

Tāpēc ir iedomājams, ka spiedienam krūtīs var būt daudz iemeslu. Pirmais klīniskais attēls, kas var ienākt prātā, ir sirdslēkme un stenokardija, koronāro artēriju sašaurināšanās, kas izraisa spēcīgu spiediena sajūtu krūšu rajonā. Cēlonis var būt arī sirds aritmijas, gan nekaitīgas, gan ar slimību saistītas.

Plaušas var izraisīt spiedienu krūtīs ar visdažādākajām slimībām, sākot ar pneimoniju un plaušu emboliju (asinsrites traucējumiem) līdz pneimotoraksam, kurā gaiss nonāk pleiras telpā (sprauga starp pašām plaušām un apkārtējiem audiem), un tas ir jāapstrādā pēc iespējas ātrāk.

Liela trauka, piemēram, aortas, ievainojums var izraisīt arī sāpes krūtīs. Tā kā barības vads atrodas arī krūtīs, iemesls var būt arī kuņģa darbības traucējumi un sekojošs reflukss, t.i., grēmas, vai barības vada ievainojumi.

Pleiru iekaisums (pleirīts) vai vidējais pleiras (mediastinīts) ir dzīvībai bīstamas slimības, kas var rasties krūtīs.

Tomēr spiedienu krūtīs var izraisīt arī daudz nekaitīgākas lietas, piemēram, sāpīgi muskuļi starpkoku muskuļos vai sasprindzinājums. Turklāt izmaiņas spiedienā vai mugurkaula skriemeļu neatbilstībā dažkārt ir atbildīgas par spiediena sajūtu.

Uzziniet vairāk vietnē: Spiediens krūtīs - tie ir cēloņi

Plaisāšana krūtīs - kas tas var būt?

Plaisāšana krūtīs vairumā gadījumu ir nekaitīga parādība, kuru nevar un nevajag ārstēt. Plaisāšana parasti rodas, kad krūtis ir izstieptas un izstieptas pēc ilgstoša atpūtas perioda. Īpaši, pieceļoties no rīta vai pēc ilgas sēdēšanas, piemēram, birojā, atkal pārceļoties, jūs varat dzirdēt trokšņus.

Plaisāšana bieži nav sāpīga, un dažreiz to pat uztver kā atbrīvojošu sajūtu, it īpaši, ja krūtīs ir spiediens. Parasti tas rodas no kustības locītavā krūtīs. Tas var būt savienojums starp ribām un krūšu kaulu vai mugurkaula kakla daļā. Stiepjot vai izstiepjot, tur uzliktie muskuļi pievelk ribas un var tos pārvietot citā stāvoklī. Tādā veidā var novērst ne tikai iepriekšējos pārvietošanās ierobežojumus, bet arī tos iedarbināt.

Kā preventīvs pasākums ir vērts strādāt pie jūsu stājas un nesēdēt nekustīgi pārāk ilgi. Papildus plaisāšanai krūtīs slikta stāja var izraisīt kakla, muguras un plecu sāpes. Vēl viens iespējams krūškurvja plaisāšanas cēlonis varētu būt iepriekšēja operācija, kurai, iespējams, ir daļēji apdraudēti kauli vai locītavas krūtīs. Ja tas tā ir, plaisāšana jānoskaidro ārstam

Lasīt arī: Krūškurvja krakšķēšana - kas to izraisa?

Salauzta ribiņa

Lauzta ribiņa var būt ar nelaimes gadījumiem saistīta slimība. Ribas lūzums var rasties tiešas trieciena rezultātā. Trīs vai vairāku ribu laušana tiek saukta par virknes ribu lūzumu.
Krūšu lūzumi (krūšu kauls) ir reti. Pārrāvums var izraisīt asinsvadu saspiešanu šajā apgabalā, kas pēc tam tiek saistīts ar krūšu kurvja izejas sindroma simptomiem.

Lasīt vairāk par: Salauzta ribiņa

Ar mazāk smagām triecieniem var rasties arī ribu sasitumi, kas rodas ar simptomiem, kas līdzīgi salauztajai ribai.

Lasiet vairāk par tēmu: Salauztas ribas vai sasistas ribas

Sasprindzināta krūtīs

Ap kaulaino ribu būru ir daudz muskuļu, daži no tiem aiz ķermeņa sāniem velk no aizmugures, daži plešas uz roku un daži atrodas starp divām ribām. Šiem muskuļiem jābūt pietiekami izstieptiem, lai, pārvietojot kaulus, tos ieelpojot, t.i., paplašinot plaušas, nebūtu ierobežojumu.

Ja rodas ierobežojumi, ir apgrūtināta elpošana, skābekļa deficīts un pēc tam iespējama ādas krāsas maiņa zilā krāsā (Cianoze). Upurim ir sajūta, ka viņš ir ieslodzīts tvertnē, un viņš ātri nobīstas. Bruņu sajūtu rada saspringti muskuļi ap kaulaino ribu būru.

Saspringts nozīmē neko citu kā pastāvīgu līgumu, t.i., pastāvīgi saspringtu. Šo spriedzi bieži rada slikta stāja, ko var atrast visur mūsu ikdienas dzīvē. Slikta stāja visbiežāk rodas cilvēkiem, kuri pārāk daudz sēž un pārāk maz pārvietojas, vai cilvēkiem, kas ieņem atvieglojošu pozu sāpju dēļ no ievainojumiem. Tas muskuļiem bieži ir nedabisks. Tas padara to saspringtu. Spriedze, kas rodas, piemēram, muguras un kakla rajonā, var izplatīties arī krūšu muskuļos.

Vairāk informācijas var atrast šeit: Sāpes krūtīs no spriedzes

Sāpīga elpošana

Sāpes elpojot ir saistītas ar baiļu sajūtu lielākajā daļā cilvēku, ka viņi nevar iegūt pietiekami daudz gaisa. Ieelpojot, sāpes palielinās, jo ir tā saucamie elpošanas palīg muskuļi, kas izvelk krūškurvi uz priekšu un viens no otra, lai būtu vieta divām plaušām paplašināties. Izelpošana ir saistīta ar šo muskuļu atslābināšanu, tāpēc sāpes parasti nedaudz atvieglo.

Sāpīgajai elpošanai var būt daudz iemeslu. Viņiem bieži ir infekcija, piemēram, gripa vai masaliņas kas pneimonijas gadījumā var ietekmēt bronhu, t.i., elpceļus, kas piegādā gaisu, vai pašas plaušas. Plaušu membrāna var būt arī iekaisusi, to sauc par vienu pleirītskurai nepieciešama steidzama ārstēšana. Spriegums elpošanas palīg muskuļos, no kuriem daži tiek pielietoti arī aizmugurē, var izraisīt sāpīgu elpošanu. Bieži vien sāpes rodas arī no iepriekšējā ievainojuma, piemēram, nepareizi izaugušas ribas. Pat akūti ievainojumi, piemēram, sasitumi vai salauztas ribas, dabiski rada stipras sāpes.

Sāpju elpošana jebkurā gadījumā ir jāuztver nopietni, jo teorētiski katrs krūškurvja orgāns var ievainot. Tāpēc, ja jūs vēl nezināt cēloni, jums jākonsultējas ar ārstu un jāmēģina iegūt precīzu diagnozi. Tā kā ir arī retāk sastopami, bet dzīvībai bīstami cēloņi, piemēram, plaušu embolija, lielas plaušu artērijas oklūzija vai īpaši ar sāpēm kreisajā pusē, koronāro artēriju sašaurināšanās.

Otrkārt, šīs sāpes pastiprina elpošana, kas ir saistīta ar spiediena starpību krūtīs. Ārstēšana ir ārkārtīgi atšķirīga dažādu iemeslu dēļ.

• Ja ir spriedze, izmantojiet Siltums, kustība un, ja nepieciešams Fizioterapija apstrādāts.
• Infekciju gadījumā pacientam ir ietaupīt, viņa Uzturiet augstu mitrināšanu un varbūt Antibiotikas ieņemt.
• Zilumu un lūzumu gadījumā ir svarīgi arī sevi aizvērt ietaupītsaglabāt mieru pēc iespējas vairāk un ar Sāpju zāles lai mazinātu sākotnēji stipras sāpes un tādējādi novērstu vieglu elpošanu.

Uzziniet vairāk par: Sāpīga elpošana

Krūtis apdegumus - kas var būt aiz tā?

Dedzinoša sajūta krūtīs ir arī nespecifisks simptoms, kas var norādīt uz dažādām slimībām. Sirdslēkmes pazīmes ir visizplatītākais iedzīvotāju vidū pieņemtais apgalvojums, ka krūtīs ir spēcīga dedzinoša sajūta, ko izraisa sāpju izstarošana citām ķermeņa daļām, piemēram, nabadzīgs un žoklis pavada, kas parasti ilgst vairākas minūtes un ko pavada spiediena sajūta. Sāpes ir īpaši lokalizētas krūšu kreisajā pusē. Ja parādās minētie simptomi, attiecīgajai personai nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Arī elpceļu infekcijas, kas bronhīts, var būt dedzinošas sajūtas cēlonis krūtīs. Šī dedzinošā sajūta ir īpaši pamanāma klepojot. Slimības gaita parasti sākas ar vienu grabošs sauss klepus un pēc tam pārvēršas par tā saukto produktīvo klepu. Produktīvs klepus nozīmē vienu Klepojot gļotaskas veidojas un atslābst elpceļos. Šo infekciju parasti pavada nogurums, iekaisis kakls un, iespējams, drudzis.

Dedzinošs klepus var norādīt arī uz pleirītu (pleirīts), plaušu slimība, piemēram, pneimonija, bronhiālā astma vai sliktākajā gadījumā pat plaušu vēzis.

Vēl viens dedzinošas sajūtas cēlonis krūtīs ir grēmas. Tas raksturo vienu Refluksa Kuņģa skābes (pretplūsma) barības vadā. Neērtā sajūta bieži var izplatīties rīkles rajonā. Grēmas lielākoties ir atkarīgas no ēšanas paradumiem. Īpaši tas rodas ar stipri skābu, pikantu vai treknu ēdienu. Bet pat ar stresu, ēdot pārāk ātri, hormonu izmaiņas, piemēram, grūtniecības laikā, vai medikamenti, grēmas var būt atbildīgas.

Citi dedzinošas sajūtas cēloņi krūtīs var būt vienkāršs nervu kairinājums, sāpoši muskuļi vai spriedze, kurā simptomiem parasti vajadzētu mazināties pēc dažām dienām.

Sāpes krūtīs grūtniecības laikā

Daudzas sievietes grūtniecības laikā cieš no atkārtotām sāpēm. Tās variē no sāpēm mugurā un kājās līdz sāpēm vēderā un galvassāpēm un zobu sāpēm. Hormonālais līdzsvars ievērojami mainās grūtniecēm un padara audus elastīgākus. Galvas muskuļi ir daļēji izstiepti, un kājas un mugura tiek noslogota ar papildu svaru.

Grēmas ir bieži sastopams simptoms, ar kuru saskaras grūtnieces. Tā kā bērns turpina augt, kuņģis tiek saspiests un vairs nevar pareizi paplašināties. Sfinkteris starp kuņģi un barības vadu (Barības vads) bieži vairs nav cieši noslēgtas, un tas izraisa kuņģa skābes refluksu. Spēcīgs bērna sitiens arī var izraisīt šo refluksu. No otras puses, tas parasti palīdz grūtniecēm pievērst lielāku uzmanību savam uzturam un no ēdienkartes noņemt taukainus ēdienus un augsti gāzētus dzērienus. Rūpīga un lēna košļāšana, kā arī mazāku ēdienu uzņemšana var arī novērst simptomus. Pārvietošanās un pastaigas pēc ēšanas arī bieži palīdz gremošanu.

Papildus grēmām grūtniecības laikā krūtīs var būt sāpīga sajūta, jo mazuļa augšana aizņem arvien vairāk vietas. Tādā veidā orgāni tiek nobīdīti, un krūtis tiek nedaudz nobīdītas uz augšu. Auduma elastība laika gaitā to padara iespējamu. Rezultātā krūškurvja un muguras muskuļi var būt nedabiski saspringti. Lielākā daļa sāpju grūtniecības laikā ir pilnīgi normālas un parasti neizbēgamas. Tomēr sāpes var mazināt ar siltumu un masāžu.

Spazmas krūtīs

Krampis ir piespiedu, t.i., neapzināti izraisīta, muskuļa saraušanās, kas notiek ļoti pēkšņi un ir ārkārtīgi sāpīga. Ir trīs dažādu veidu muskuļu spazmas.

1. Pirmais ir idiopātisks spazmas. Šeit iemesls nav izskaidrojams.
2. Simptomātiska spazma rodas citu pamata slimību dēļ. Tās var būt neiroloģiskas vai iekšējas izcelsmes.
3. Visbiežākais spazmas veids ir parafizioloģisks. Šis spazms veseliem cilvēkiem rodas noteiktos apstākļos, piemēram, kad viņi ir fiziski izsmelti, pēc ekstrēmiem sporta veidiem vai pat biežāk grūtniecības laikā.

Ja krūškurvja muskuļi vai muskuļi ap krūtīm ir krampji, tas var izraisīt nopietnas sekas. Normālai elpošanai muskuļiem jāspēj izstiepties. Ja tā ir saspringta, elpošanu var nopietni ierobežot, un rezultātā ķermenis būs apgādāts ar skābekli. Krampji var rasties arī krūtīs. Īpaši šeit ir Bronhu spazmas (elpceļu muskuļu spazmas), kas ir tipisks bronhiālās astmas simptoms.

Nervs satvertu krūtīs

Terminu satverts nervs lielākoties lieto sarunvalodā un bieži apraksta tikai nerva kairinājumu. Šis kairinājums var rasties vairāku iemeslu dēļ. Piemēram, kad muskuļi ap nervu traktu ir sacietējuši un izdara spiedienu. Iekaisuma procesi var būt arī nervu kairinājuma cēlonis un tādējādi izraisīt atbilstošos simptomus. Kā arī akūtas traumas, piemēram, sasitumi vai salauztas ribas un slikta stāja, ilgstoši sēžot vai guļot.

Ja runā par to, ka viņam ir saspiests nervs, tas nozīmē pēkšņas, stipras sāpes, kas tikpat pēkšņi var atkal pazust, bet arī saglabāties, piemēram, muskuļu sasprindzinājuma dēļ. Papildus sāpēm, nejutīgumu un tirpšanu var sajust arī apkārtnē. Var rasties arī nedabiska svīšana.

Ja šie simptomi uzkrājas, jākonsultējas ar ārstu, jo ilgstoši kairināts nervs var izraisīt dažādus izrietošus bojājumus. Terapija var pretiekaisuma līdzekļi, masāžas, siltuma terapija vai sliktākajā gadījumā viens ķirurģiska iejaukšanās iekļaut. Lielāko daļu laika nerva kairinājums izzūd ar pareizu atvieglojošu pozu. Un kamēr dziedināšanas procesā vairs nebūs komplikāciju, pēc dažām dienām jūs atbrīvosities no sāpēm.

Uzziniet vairāk par: Sāpes krūtīs no nerviem

Nosprostojums uz krūtīm

Ribu būris ir svarīgs cilvēka ķermeņa stabilitātei un stājai. Apmaiņā saites starp ribām, mugurkaulu un krūšu kurvīti saites tiek turētas diezgan stingri un papildus nepieciešamajai elpošanas telpai piedāvā nelielu pārvietošanās brīvību. Ja krūtīs ir aizsprostojums, parasti tā ir ribu locītavas valoda, kas atrodas nepareizā stāvoklī un tādējādi noved pie ierobežotas mobilitātes un sāpēm. Sāpes izstaro no bloķētās ribu zonas līdz krūšu un plecu zonai. Elpošana var būt ierobežota un izraisīt paniku attiecīgajā cilvēkā. Šī nepareiza pozīcija var būt dažādu iemeslu dēļ. No vienas puses, tie var būt traumas, piemēram, ceļu satiksmes negadījumi. No otras puses, vecākiem cilvēkiem jau ir nodiluma pazīmes, piemēram, artroze, bažas.

Tiek īstenotas divas terapeitiskās pieejas. No vienas puses, ir svarīgi mazināt skartās personas sāpes, lai mazinātu nepareizas pozas un elpošanas grūtības. Tas notiek Sāpju zāles un Termiskā apstrāde sasniedza. Bieži tiek izmantoti arī elpošanas vingrinājumi, lai īpaši novērstu seklu elpošanu. No otras puses, aizsprostojums jāatrisina ar īpašām kustībām. Tas var notikt ar ārstu vai ar fizioterapiju. Turklāt var būt vērts mēģināt veidot muskuļus uz krūtīm kā profilakses līdzekli, jo stiprāki muskuļi aizsargā pret locītavu pārvietošanos.

Dūriens krūtīs - kas aiz tā slēpjas?

Dūriens krūtīs ir viens no simptomiem, kas var iestāties par nopietnu slimību vai vienkāršu spriedzi. Tāpēc, ja rodas šis simptoms, vienmēr jākonsultējas ar ārstu, kurš var izslēgt sirds asinsrites traucējumus, sirdslēkmi, plaušu slimības, salauztas ribas vai asinsvadu traumas. Jāņem vērā arī Tietzes sindroms, kas raksturo ribu skrimšļa stiprinājumu sabiezēšanu uz krūšu kaula. Ja visas šīs iespējas tiek izslēgtas, vairumā gadījumu var pieņemt, ka spriedze ir izraisījusi dzeloņainību. Saspringti muskuļi var būt gan uz krūtīm, gan uz muguras. Psihosomatiski cēloņi var izraisīt dzeloņa sajūtu krūtīs. Šeit svarīgu lomu spēlē stress, kā arī baiļu un panikas izjūtas, no kurām dažas fiziski var izteikt ar spiedienu, necaurlaidību vai dzeloņa sajūtu krūtīs.

Dūriens bieži rodas daudziem cilvēkiem guļus stāvoklī vai smagas fiziskas slodzes laikā. Citiem simptoms parādās īpaši stresa situācijās. Dūriens krūtīs tiek ārstēts terapeitiski atkarībā no cēloņa. Ja iemesls ir spriedze vai psihosomatisks raksturs, palīdziet Relaksācijas vingrinājumi, Aromātiskās vannas un Elpošanas vingrinājumi. Nospriegojums ir jāatbrīvo un, ja nepieciešams, ar Osteopāti jāārstē attiecībā pret visu ķermeni. Ja dzēlienu izraisa psihosomatiski faktori, a psihoterapeitiskā ārstēšana ir vērts. Jebkurā gadījumā iemesls ir jānoskaidro, ja tas notiek bieži.

Plašāku informāciju var atrast šeit: Dūriens krūtīs, elpojot

Kā jūs varat izstiept krūtīs?

Dažādi vingrinājumi palīdz padarīt krūškurvi elastīgāku, mazināt spriedzi muskuļos, kas atrodas tur, un brīvāk elpot.

1. Vienā no šiem stiepumiem jūs nokāpjat uz ceļgaliem un novietojat abas rokas uz nelielu pacēlumu, piemēram, uz krēsla sēdekļa. Kad rokas ir aptuveni vienā līmenī ar mugurkaulu, spiediet krūtīs uz leju pret grīdu. Turiet galvu rindā kā mugurkaula pagarinājumu un skatieties uz leju ar seju. Izelpojiet, kad jūsu krūtis ir tālu nospiests, un iekšā, kad atlaižat to. Atkārtojiet šo vingrinājumu vairākas reizes, katru reizi turot stiepumu uz dažām sekundēm.
2. Otro vingrinājumu izmanto, lai izstieptu vienu stumbra pusi. Lai to izdarītu, novietojiet kājas plecu platumā un pavelciet vienu roku taisni virs galvas. Rokas otrā pusē tiek atbalstītas uz gūžas, bet visa ķermeņa augšdaļa noliecās uz sāniem šajā virzienā. Šeit iekļaujiet arī dažus atkārtojumus.
3. Trešais iespējamais vingrinājums notiek sēžot. Lai to izdarītu, sēdiet uz krēsla priekšējās malas un skatieties taisni uz priekšu. Rokas ir izstieptas uz sāniem aptuveni plecu augstumā, plaukstas ir vērstas pret griestiem. Vēderim jābūt saspringtam, un krūtis jāvelk uz priekšu un uz augšu kā pavediens. Šajā pozīcijā dažas reizes ieelpojiet un izelpojiet, un pēc tam atlieciet rokas uz priekšu, ļaujot plaukstām pieskarties viens otram un veicot noliektu muguru.

Asimetrisks ribu būris

Vairumā gadījumu asimetriska krūtis nav bīstama veselībai. Lielākajai daļai cilvēku ir minimāla asimetrija, kas nav pamanāma un ir tikai nedaudz izteikta. Dažas citas kroplības, kas parasti saistītas ar asimetrisku lādi, ir piltuves lāde vai ķīļa lāde. Piltuves krūts (Pectus excavatum) notiek daudz biežāk vīriešiem un raksturo krūškurvja nogrimšanu uz iekšu. Ķīļa krūtīs (Pectus carinatum), no otras puses, ir reģiona apkārt krūšu kaula izvirzījums.

Šo deformāciju cēloņi vēl nav skaidri noskaidroti, taču tie ir bieži sastopami ģimenē. Fiziskas sūdzības reti rada kroplības. Parasti tā ir kosmētiska problēma un daudziem jauniešiem rada psiholoģiskas sūdzības un nedrošību. Šos krūškurvja variantus var daļēji koriģēt ķirurģiski, labākais laiks intervencei ir no 11 līdz 15 gadiem, ja persona joprojām aug. Pie krūtīm var piestiprināt šķiedru, kas apmēram trīs gadus izstumj krūtis uz āru. Metāla implantus var ievietot arī atklātas operācijas laikā. Bieži rezultāti ir apmierinoši un samazina pusaudžu psiholoģiskās ciešanas.

Ribu būra funkcija

Krūtis aizsargā plaušas un sirdi.

Krūtis / krūškurvi var pacelt vai nolaist caur elpošanas muskuļiem. Tas maina plaušu tilpumu. Tilpuma izmaiņas var izraisīt gaisa iekļūšanu plaušās vai izstumšanu no tām. Elpot ir vieglāk, stāvot nekā guļus stāvoklī, jo vēdera iekšējie orgāni nepieskaras diafragmai, stāvot (Membrāna), lai nospiestu.

Ieelpošanas un izelpas skaits, elpošanas ātrumu sauc par elpošanas ātrumu, ir

• pieaugušajiem ap 12 minūtē
• pusaudžiem ap 20 minūtē
• apmēram 30 minūtē mazuļiem
• apmēram 40 minūtē zīdaiņiem

Tā kā zīdaiņa krūtīm / krūškurvim ir mucas formas izskats, to vēl nevar pacelt vai nolaist, kas nozīmē, ka zīdainim ir pieejama tikai vēdera elpošana.
Pieaugušā cilvēka paisuma un plūdmaiņas tilpums, kas ir gaisa daudzums, kas tiek transportēts starp ieelpošanu un izelpošanu, miera stāvoklī ir no 0,4 līdz 0,6 litriem. Cilvēks visas dzīves laikā elpo vidēji 5 000 000 m³ gaisa.

Šeit tika veikts griezums paralēli pierei (frontālais griezums), kas skar pat zarnas. Abas plaušas ir sagrieztas, sirds, kuru daļēji sedza plaušas, tagad ir redzama visā krāšņumā. Turklāt kļūst skaidra stumbra daudzstāvu struktūra: zem krūškurvja atrodas vēders ar aknām un kuņģi, robeža ir diafragma.

Krūšu kaula anatomija

Krūškurvja / krūškurvja veido trīs daļas:

• 12 krūšu skriemeļi
• 12 pāri ribu
• Krūšu kauls / krūšu kauls ar zobena pagarinājumu.

Ribas būra forma dažādiem cilvēkiem atšķiras. Tas var būt garš un šaurs vai vairāk mucas formas.

Ribu būrī ir:

• plaušu
• Mediastinum, kurā atrodas šādi orgāni:
  • sirds
  • Aizkrūts dziedzera
  • lieli asinsvadi ar galveno artēriju (aortu), labāka vena cava un plaušu asinsvadi

Elpošanas muskuļi maina krūškurvja izmēru.

Uz Elpošanas muskuļi skaitīšana:

• diafragma (Membrāna), atdala krūškurvja dobumu no vēdera dobuma un ir lielākais elpošanas muskulis. Tā sauktais Vēdera elpošana pabeigts (sk elpošana).
• Starpkoku muskuļi (Ārējs starpdziedzeru muskulis)

Uz Elpošanas palīg muskuļi skaitīšana:

• Sternocleidomastoid muskuļi
• Scalenus muskulis
• Seratus priekšējais muskulis
• Pectoralis galvenais muskulis et minor
• Erektora spina muskulatūra
• Latissimus dorsi muskulis