Depresijas atpazīšana

ievads

Depresija ir slimība, kurai ir tūkstoš sejas. Tāpēc ne vienmēr ir viegli atpazīt depresiju, it īpaši, ja jūs esat tas, kurš tiek ietekmēts. Plaši zināms, ka depresijai ir kaut kas saistīts ar nelaimīgumu, sliktu garastāvokli un sliktākajā gadījumā pašnāvību. Slimības depresija ir daudz plašāka un dziļāka, un tā var izpausties dažādos veidos.

Daudzi no skartajiem ilgstoši cieš no pasliktinātas dzīves kvalitātes un pamana, ka viņi vairs nav tik produktīvi kā agrāk. Pēc kāda laika bieži parādās tādi fiziski simptomi kā sāpes, miega traucējumi, hronisks izsīkums vai apetītes zudums.

Vienkāršoti var reģistrēt dažus galvenos un papildu depresijas simptomus.

Galvenie simptomi

• nomākts, skumjš noskaņojums
• Intereses un prieka zaudēšana
• Nepilnīgums

Diezgan bieži depresijai un izdegšanas sindromam ir līdzīgi simptomi. Vairāk par to lasiet vietnē: Depresija vai izdegšana - kas man ir?

Papildu simptomi

• Koncentrācijas un snieguma sabrukums
• Pazemināta pašcieņa un pašpārliecinātība
• Vainas un bezvērtības sajūtas
• pesimistisks nākotnes skatījums
• Paškaitējoša izturēšanās līdz pašnāvībai
• miega traucējumi
• Apetītes zudums

Fiziski simptomi, kas var būt saistīti ar depresiju:

• bezmiegs
• Nogurums un ātrs izsīkums
• Zaudē libido
• fiziskas sāpes (parasti galvas, muguras, locītavu vai muskuļu sāpes)
• Sirds un asinsrites problēmas
• Gremošanas traucējumi
• Elpas trūkums

Mainīta pieredze

Daudzi pacienti par to ziņo Bezcerības sajūtas un bezpalīdzība dominē. Viņi iekšēji jūtas tukši, izjūt vainu un bailes, skumjas un izmisumu, bet bieži vien arī jūt, ka vispār nespēj izjust “pareizās jūtas”, iekšēji jūtas “pārakmeņoti”. Vispārīgais noteikums negatīvi domāšanas modeļi priekšā.

Depresīviem cilvēkiem tas bieži ir pesimistiska attieksme pret sevi un savu nākotni, un mēdz daudz uztraukties un uztraukties. Tas rada ļoti paškritisku attieksmi un nopietnas koncentrēšanās un izpildes problēmas. Dažreiz pacienti cieš arī no tā saucamajiem maldiem, piemēram, viņi ir stingri pārliecināti, ka viņi nodara kaunu ģimenei, finansiāli viņus nonāk bankrotā vai ir slimi un viņiem ir jāmirst. Šīs idejas ir tik reālas skartajiem, ka kā radiniecei ir grūti vai pat neiespējami pārliecināt viņus par pretējo. Tam nepieciešama profesionāla palīdzība.

Mainīta uzvedība

Bieži no turienes notiek sociāla izstāšanās depresija Skatīties slimos. Vaļasprieki, kas agrāk tika veikti ar prieku un plaši, tagad arvien vairāk tiek atstāti novārtā vai pilnībā atmesti. Darbi tiek atlikti, un skartie cilvēki daudz laika pavada gultā. Dažu balss arī kļūst klusāka un vienmuļāka, Sejas izteiksmes un žesti ir ļoti ierobežoti. Tomēr daži pacienti arī jūtas spēcīgi iekšēja spriedze un nemierīgi skrien pa istabu augšup un lejup, it kā braucot (tā sauktais uzbudināta depresija).

Fiziskās izmaiņas

Visspilgtākās, iespējams, ir daudz novērotās miega problēmas. Depresīvajiem ir grūti aizmigt, naktī atkal un atkal pamosties, un viņiem ir ļoti grūti atgriezties gulēt un viņi jau ir ļoti nomodā no rīta, bet jūtas noguruši, salauzti un it kā izsmelti. Tā rezultātā rodas nogurums un ātrs izsīkums visas dienas garumā.

Veiktspējas kritums pastiprina vainas simptomus. Kad pacientiem tiek pateikts, kāpēc viņi nevar gulēt, viņi bieži atbild, ka viņi ļoti daudz pārsprāgst, viņu prātos atkal un atkal ir vienas un tās pašas rūpes un bailes - velna spirāle, no kuras viņi nevar izvairīties ar racionāliem apsvērumiem. . Turklāt bieži rodas libido zudums, vairākas fiziskas sāpes un apetītes zudums (apvienojumā ar nevēlamu svara zudumu).

Lai uzzinātu par depresijas veidiem, lūdzu, noklikšķiniet šeit.

diagnoze

Lai varētu diagnosticēt depresiju, nepieciešams vismaz divu nedēļu periods vairāki galvenie un papildu simptomi notiek:

• viegla depresija: vismaz divi galvenie simptomi + vismaz divi papildu simptomi
• Mērena depresija: vismaz divi galvenie simptomi + vismaz trīs vai četri papildu simptomi
• smaga depresija: visi trīs galvenie simptomi + vismaz četri papildu simptomi

Tātad jūs varat redzēt, ka depresija ir abas fiziskas izmaiņas, kā arī Uzvedības izmaiņas un Pieredze var ņemt līdzi.

Atklāt

No šiem daudzveidīgajiem simptomiem un sūdzībām var izveidot dažus jautājumus, ar kuriem cilvēki, kuri baidās, ka cieš no depresijas, var sniegt kaut ko skaidrāku un pēc tam varbūt meklēt palīdzību no sava ģimenes ārsta vai psihologa.

• Vai jūs joprojām varat sajust prieku? Vai arī jūs bieži esat bez prieka, vairs nevarat pat pozitīvi reaģēt uz patīkamu notikumu?
• Vai jūtaties salauzts, nožēlojams, sasists, kā smagi slims, bet nevarat atrast īstu iemeslu?
• Vai jums nesen ir bijis grūti pieņemt lēmumus, pat ja tas attiecas tikai uz ikdienas lietām, piemēram, "ko man šodien vajadzētu valkāt?"
• Vai esat zaudējis interesi par lietām, kuras kādreiz mīlējāt?
• Vai jums pēdējā laikā ir bijusi tendence pārmeklēt problēmas, pat par pilnīgi nebūtiskām lietām?
• Vai jūs jūtaties gandrīz pastāvīgi atstādināts, atkāpies no amata, bezcerīgi, tik nomākts melanholijas dēļ, ka gandrīz vai varat to fiziski sajust?
• Vai jūtaties noguris, bezrūpīgs un bez iniciatīvas, bez spēka vai spēka - kaut arī iepriekš neesat sevi izsmēlis?
• Vai jūs pēkšņi esat pilnīgi nedrošs, bez jebkādas pašapziņas, pilns nepilnvērtības sajūtas?
• Vai jūs sevi vainojat pārspīlēti vai pilnīgi nepamatoti? Jūties kā bezvērtīgs un vainīgs, nespējot norādīt konkrētu iemeslu?
• Vai pēdējā laikā esat domājis, runājis vai pārvietojies, piemēram, palēninājies, gausa, neizlēmīgs, neveikls lēmumos, kļuvis satraucoši svarīgs un vairs nespēj tikt galā ar ikdienas uzdevumiem?
• Vai jums ir ļoti grūti koncentrēties, jūs bieži aizmirstat lietas, esat satraukts par “tukšumu galvā” un varbūt pat baidāties no garīga vājuma sākuma?
• Vai jūs vairs nevarat gulēt: ir grūti aizmigt, sadrumstalots miegs, smagi agrīna pamošanās ar lielām bailēm no nākamās dienas?
• Vai viss negaršo tāpat kā agrāk?
• Vai esat zaudējis apetīti un līdz ar to svaru?
• Vai jums kādu laiku ir bijušas seksuālas problēmas?
• Vai jūs jūtaties pastāvīgi, grūti aprakstāmas spiediena, parestēzijas, sāpju sajūtas, it īpaši galvas, krūtīs, mugurā utt.?
• Vai arvien vairāk jūtat, ka jūsu dzīve ir kļuvusi bezjēdzīga?
• Vai jūs dažreiz domājat par savu nāvi, vai pat esat iedomājies, kā jūs varētu beigt savu dzīvi?

Izlasiet arī mūsu rakstu: Kādas var būt pašnāvības pazīmes?

Ja uz vairākiem no šiem jautājumiem varat skaidri atbildēt “jā”, tas ir pazīme, ka jums vajadzētu meklēt palīdzību. Piemēram, varat doties pie sava ģimenes ārsta vai cita ārsta, kuram uzticaties, un pastāstīt viņiem par savām problēmām un iespējamo depresiju. Nekaunieties un mierīgi visu izstāstiet - ārsts ir pakļauts konfidencialitātei, un tāpēc neviens neuzzinās par jūsu intīmajām sūdzībām. Tā kā, ja jūs nestāstat ārstam par savām problēmām, viņam būs ļoti grūti sniegt jums atbilstošu palīdzību.

Neraugoties uz ārsta apmeklējumu, vairāk nekā puse no visas depresijas joprojām netiek atklāta tieši tāpēc, ka tā joprojām ir kauna skarta tēma tiem, kurus skārusi.

Tomēr, ja depresija netiek atzīta un profesionāli ārstēta, pastāv ātrs risks, ka depresija kļūs hroniska, un nav nekas neparasts, ka skartie cilvēki vienīgā izeja ir pašnāvība.

Kādas ir pārbaudes, kas var atklāt depresiju?

Tā kā šī ir garīga slimība, nav skaidru testu vai laboratorisko vērtību, kas atklātu depresiju. Diagnostiku veic ar anketu un psiholoģisko / psihoterapeitisko nodarbību palīdzību. Pirmām kārtām ir daudz anketu, sākot no vienkāršām tiešsaistes pašpārbaudēm līdz derīgām, standartizētām skalām, kuras izmanto ārsti. Tas ietver arī vienkāršus simptomu kontrolsarakstus, piemēram, SCL-90 (“simptomu kontrolsaraksts” ar 90 jautājumiem) vai HSCL-25 (“Hopkinsa simptomu kontrolsaraksts” ar 25 jautājumiem), kas paredzēti vispārējā psiholoģiskā stresa noteikšanai.

Konkrētākus rezultātus sniedz testi, kas īpaši izstrādāti depresijas novēršanai, piemēram, Hamiltona skala, kas cita starpā parāda depresijas smagumu. Citas anketas palīdz atšķirt depresijas traucējumus no citām slimībām, piemēram, trauksmes vai personības traucējumiem. Tāpēc ir daudz pārbaužu, kuras var izmantot aizdomās par depresiju un kuras var apvienot pēc terapeita ieskatiem. Kaut arī šī procedūra sarežģī depresijas identificēšanu un definēšanu, tā ir ticamāka nekā pašpārbaudes, kas var radīt tikai aizdomas par depresiju.

Kā atpazīt grūtniecības depresiju?

Atkarībā no pētījuma aptuveni 10% no visām grūtniecēm piedzīvo vairāk vai mazāk izteiktu depresijas epizodi, it īpaši grūtniecības beigās. To ne vienmēr var skaidri atšķirt no raksturīgajām garastāvokļa svārstībām, un skartie bieži jūtas vainīgi, kad patiesībā tiek gaidīts gaidāmais bērniņš. Tāpēc nav ļoti viegli atpazīt grūtniecības depresiju.

Tipiski simptomi ir bezspēcība, bezrūpība, pārmērīga aizkaitināmība un bezpalīdzības sajūta. Tāpat rodas fiziskas sūdzības, piemēram, miega problēmas, masīva vai apetītes neesamība, grūtības koncentrēties un tamlīdzīgi. Ja ņem vērā milzīgo slogu un iespējamās bailes un raizes, kas ietekmē topošās mātes, grūtniecības depresija ir saprotama. Tā kā tie ilgtermiņā var ietekmēt mātes un bērna veselību, pirmās pazīmes joprojām ir jāuztver nopietni.

Lasiet vairāk par tēmu: Homeopātija Grūtniecības psihe

Kā atpazīt ziemas depresiju?

Ziemas depresiju ārsti dēvē par sezonāliem afektīviem traucējumiem, un tā notiek rudens un ziemas mēnešos, kad dienas kļūst īsākas un temperatūra pazeminās. Tipiski simptomi ir (kā tas parasti notiek ar depresiju) izteikta bezjēga un bezrūpība, nogurums, grūtības koncentrēties, nogurums un tamlīdzīgi. Pretstatā sezonālajai depresijai pacienti mazāk cieš no apetītes zuduma un saīsināta miega, bet vairāk cieš no palielinātas apetītes un nepieciešamības pēc miega. Patiesa tieksme pēc saldumiem un ogļhidrātiem kopumā ziemas depresijas gadījumā nav nekas neparasts.

Cilvēki, kuri ir uzņēmīgi pret to, katru gadu vairāk vai mazāk cieš no šiem simptomiem. Visticamākais izraisītājs ir gaismas trūkums un no tā izrietošie dienas-nakts ritma un ķermeņa hormonālā līdzsvara traucējumi. Ja iepriekš minētie simptomi rodas aptuveni tajā pašā laikā, kad saīsinās saules stundas, iespējams, ka ziemā nāksies nomākums.

Lasiet vairāk par tēmu: Homeopātija ziemas depresijas ārstēšanai, depresijas gaismas terapija

Vai MR var redzēt depresiju?

Nē, MR nav piemērota metode depresijas diagnosticēšanai, jo smadzeņu struktūra parasti paliek takts, pat ar depresiju. Dažreiz pacientiem ar smagu un / vai ilgstošu depresiju ir tādas novirzes kā samazināts smadzeņu garozs vai iekaisuma procesi, taču tie parādās novēloti, un to cēlonis var būt arī vienlaicīgas slimības (piemēram, demence). Tāpēc MR, visticamāk, tiks izmantots gadījumos, kad ir jāizslēdz citi simptomu cēloņi.