Zems asinsspiediens un galvassāpes - jūs varat darīt!

ievads

Daudzi cilvēki cieš no zema asinsspiediena. Rezultāts ir tādi simptomi kā galvassāpes, reibonis vai asinsrites problēmas. Īpaši tiek ietekmēti tievi cilvēki, kuri maz dzer un neveic vingrojumus.
Zems asinsspiediens var tikt normālā diapazonā, veicot dažādus pasākumus, un tādējādi var cīnīties ar simptomiem, kas saistīti ar zemu asinsspiedienu. Ja asinsspiediena normalizēšanas pasākumi tiek veikti pastāvīgi, pastāv liela iespēja, ka asinsspiediens arī pastāvīgi paliks normālā diapazonā.

Izlasiet arī rakstu par tēmu: Ko darīt, ja Jums ir zems asinsspiediens

Kāpēc zems asinsspiediens izraisa galvassāpes?

Zems asinsspiediens var izraisīt asas vai pulsējošas galvassāpes. Galvassāpes iemesls ir slikta skābekļa piegāde smadzenēm, kad asinsspiediens ir pārāk zems. Smadzeņu asinsvadi paplašinās, kad asinsspiediens ir zems, un, kad augsts asinsspiediens, asinsvadi sašaurinās. Šim efektam ir tāda, ka asins plūsmu var uzturēt noteiktā diapazonā.
Tomēr šis mehānisms ir efektīvs tikai tad, ja sistoliskais asinsspiediens ir no 100 līdz 200 mmHg. Ja asinsspiediens nokrītas zem šī sliekšņa, samazinās asins plūsma un rodas galvassāpes. Asins cirkulācijai galvā ir īpaša pozīcija, jo asinis ir jāpasūknē pret smagumu. Tāpēc zema asinsspiediena sekas vispirms ir pamanāmas simptomu dēļ, ko izraisa nepietiekama smadzeņu apgāde.

Izlasiet arī rakstu par tēmu: Kad zems asinsspiediens kļūst bīstams?

Kādi pavadošie simptomi bieži rodas?

Citi simptomi ir reibonis, samaņas zudums, neskaidra redze, slikta dūša un nogurums. Simptomus galvenokārt izraisa nepietiekama smadzeņu apgāde. Smadzenes ir ļoti jutīgas pret nepietiekamu skābekļa daudzumu. Simptomi, kas rodas nepietiekamas piegādes dēļ, izraisa vēlmi novietot ķermeni horizontālā stāvoklī. Gūžas stāvoklis uzlabo smadzeņu asins plūsmu, un simptomi pakāpeniski izzūd.
Ja nepietiekamais piedāvājums sasniedz kritisko līmeni, tas izraisa ģīboni. Tādējādi attiecīgā persona tiek piespiesta guļus stāvoklī. Parasti cilvēks atgūst samaņu.

Papildinformāciju skat. Zema asinsspiediena simptomi

reibonis

Zems asinsspiediens var izraisīt reiboni sakarā ar nepietiekamu skābekļa piegādi smadzenēm. Reiboni izraisa centrālās nervu sistēmas līdzsvara orgāni, un tas nozīmē, ka informācija par ķermeņa pašreizējo stāvokli un kustību netiek pareizi apstrādāta. Piemēram, līdzsvara orgānos, kas aptuveni sastāv no smadzenītēm un iekšējās auss, tiek apstrādāts signāls, ka mēs griežamies apļos. Tas automātiski sasprindzina muskuļus, kas neļauj mums nokrist.
Reibonis signalizē, ka kaut kas nav kārtībā, un liek vēlēties apsēsties vai apgulties.Reibonis ir ķermeņa aizsargmehānisms, lai smadzenes atkal varētu apgādāt ar labākām asinīm un vairāk skābekļa. Tomēr reibonis var būt arī nopietnākas slimības simptoms, piemēram, insults, un tas noteikti jāpārbauda ārstam, ja tas neizzūd vai ir ļoti smags.

Lasiet vairāk par tēmu: Reibonis no zema asinsspiediena

slikta dūša

Slikta dūša ir simptoms, kas raksturīgs zemam asinsspiedienam. Šai nelabumam var būt vairāki cēloņi. Ķermenis cenšas neitralizēt zemu asinsspiedienu, kas notiek, palielinot adrenalīna izdalīšanos. Adrenalīna iedarbība ir dažāda. Viens no efektiem ir kuņģa-zarnu trakta kustību, ko sauc arī par kustīgumu, kavēšana. Šī samazinātā kustīgums izraisa gremošanas traucējumus un noteiktos apstākļos nelabumu.
Vēl viens nelabuma iemesls atkal ir nepietiekamais smadzeņu krājums. No vienas puses, nelabumu var izraisīt jau minētais reibonis, no otras puses, smadzenēs ir cita struktūra, kas reaģē uz nepietiekamu piegādi. Šo struktūru sauc par vemšanas centru vai zonas postremu. Šajā struktūrā, kas atrodas smadzeņu stumbrā, tiek iedarbināta vemšana. Nepietiekams piedāvājums var izraisīt kairinājumu un līdz ar to arī vemšanu.

Papildinformāciju skat. Zems asinsspiediens un slikta dūša - to var izdarīt

nogurums

Dažiem cilvēkiem zems asinsspiediens galvenokārt izraisa nogurumu, nogurumu un nepietiekamu vadīšanu. Ātru nogurumu izraisa nepietiekama asins piegāde. Jebkura slodze, neatkarīgi no tā, vai tā ir tikai normāla ikdienas rutīna, ir mazāk pieļaujama. Ķermenim ir vajadzīgas vairāk reģenerācijas fāzes, lai uzturētu ķermeņa funkcijas.
Pastāvīgs nogurums var liecināt arī par citām slimībām. Pastāvīga noguruma cēlonis jānoskaidro ārstam. Klasiski, noguruma un zema asinsspiediena kombinācija varētu būt arī pazīme, kas liecina par nepietiekamu vairogdziedzera darbību.

Ko es varu darīt ar zemu asinsspiedienu un galvassāpēm?

Jums nav obligāti jādara kaut kas par zemu asinsspiedienu, jo tas pats par sevi nav bīstams. Tomēr, ja pavadošie simptomi rodas biežāk, jācenšas stabilizēt asinsriti ar vispārīgiem pasākumiem. Tas ietver veselīgu, sabalansētu uzturu un atbilstošu šķidruma uzņemšanu. Ir svarīgi arī regulāri vingrot, lai stiprinātu sirds un asinsvadu sistēmu.
Parasti šiem pasākumiem vajadzētu izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos, kas nozīmē, ka arī galvassāpes pazudīs. Tomēr, ja vispārējie pasākumi ir nepietiekami, ar medikamentiem var mēģināt paaugstināt asinsspiedienu.

Zāles

Zāles asinsspiediena paaugstināšanai lieto tikai tad, ja zems asinsspiediens ir saistīts ar raksturīgiem simptomiem. Zemam asinsspiedienam pats par sevi nav slimības vērtības, un atšķirībā no paaugstināta asinsspiediena tas nav jāārstē. Tā sauktos simpatomimētiskos līdzekļus galvenokārt lieto zema asinsspiediena ārstēšanai. Šīs zāles darbojas uz tiem pašiem receptoriem kā adrenalīns. Tādējādi tie izraisa labu asinsspiediena paaugstināšanos.
Tomēr šīm zālēm ir arī blakusparādības, un tās vajadzētu lietot tikai pēc rūpīgas ieguvumu un riska izvērtēšanas. Turklāt dažas augu izcelsmes zāles ir efektīvas zema asinsspiediena ārstēšanai. Šeit galvenokārt jāmin kampars, taču ir arī citas augu izcelsmes zāles, kas var paaugstināt asinsspiedienu.

Mājas aizsardzības līdzekļi

Droši vien vispazīstamākais mājas līdzeklis pret zemu asinsspiedienu ir kofeīns. Dzērieni, kas satur kofeīnu, paši par sevi var būt pietiekami, lai paaugstinātu pārāk zemu asinsspiedienu. Ir arī svarīgi, lai asins daudzums tiktu absorbēts pietiekami daudz ūdens. Tāpat nevajadzētu iztikt bez galda sāls vai ievērot diētu ar zemu sāls saturu, jo galda sāls izraisa asinsspiediena paaugstināšanos. Šis pieaugums ir saistīts ar faktu, ka ūdens osmotiski arvien vairāk ieplūst traukos.
Ļoti noderīgi var būt pasākumi, kas izstumj asinis no kājām. Ja kāju vēnu diametrs ir pārāk liels vai ja venozie vārsti vairs neaizveras, asinis izliet kājās. Tāpēc tas var palīdzēt ietīt kājas vai izmantot atbalsta zeķes un tādējādi saspiest vēnas no ārpuses.
Turklāt mainīgas vannas, tvaika pirtis vai saunas var palīdzēt stiprināt asinsvadus to regulēšanas spējā. Tiek uzlabota spēja sašaurināt traukus, līdz ar to paaugstinās asinsspiediens.

homeopātija

Ja asinsspiediena paaugstināšanai nepietiek ar vispārējiem pasākumiem, asinsriti var stimulēt arī ar homeopātiskajiem līdzekļiem. Ir pieejami dažādi preparāti, kurus lieto atkarībā no pavadošajiem simptomiem un izraisošās situācijas. Lai iegūtu pareizo ārstniecības līdzekli attiecīgajai situācijai, ieteicams meklēt padomu pie pieredzējuša homeopāta.
Tomēr parasti vispārējie pasākumi ir pietiekami, lai stabilizētu apriti. Ja tas tā nav un simptomi ir ļoti smagi, iespējams, ka jākonsultējas ar ārstu un jāapsver zāļu ārstēšana.