Problēmas gulēt

Miega traucējumu lielais jautājums aptver daudzus subjektus. Lūdzu, ņemiet vērā arī visas pārējās tēmas, kas saistītas ar pastāvīgiem miega traucējumiem vietnē :

• bezmiegs
• Grūtības aizmigt
• Miega trūkuma sekas
• Dienas miegainība
• Bezmiegs no elpošanas pauzēm
• Pastaiga gulēt
• Adumbrāns
• Raustīšanās miegā
• Miega apneu sindroms (iekšējās medicīnas cēloņi)
• Miega traucējumi (neiroloģisks cēlonis)

definīcija

Gan Miega traucējumi (diennakts ritma miega traucējumi) tas attiecas uz miega ritma traucējumiem saistībā ar gaismas-tumsas ciklu.

Traucējoši mehānismi

Ir divi dažādi miega traucējumu graujoši mehānismi:

• no iekšējais Elektrokardiostimulators ir traucēts
• ārējie faktori ietekmēt nomodā-miega ritmu

Pirmām kārtām ir problēmas aizmigt un aizmigt, kā arī paaugstināta vajadzība pēc miega.

Aizkavēta miega fāzes traucējumi

Simptomi grūtībām gulēt visu nakti:

• stipri aizkavēta miega fāze, kas nozīmē, ka aizmigšana un pamošanās novirzās no sociālās normas, kas pārsniedz 2 stundas
• Neskatoties uz parasto gulētiešanu, pacients ilgstoši nevar aizmigt
• pieceļas agri no rīta
• raksturīga ir a Augsts sniegums vakarā

Uz priekšu miega fāzes traucējumi

Simptomi:

• aizmigšana tiek pārvietota uz priekšu
• Pacienti pamostas agri no rīta
• Dienas miegainība
• Grūtības aizmigt un aizmigt

Ar neregulāru miega-nomoda ritmu pacienti sūdzas par pārmērīgu miegainību dienā un grūtībām aizmigt un aizmigt.

Notikums:

• Šie traucējumi ir raksturīgi cilvēkiem, kuriem trūkst sociālā taimera
• ar reaktīvo nobīdi
• ar maiņu darbu

Grūtības aizmigt strūklas kavējuma dēļ

Miega grūtības nakts laikā var izraisīt arī a Jet lag, iedarbināts pēc tāla lidojuma. Tiek izjaukts paša ķermeņa ritms, “iekšējais pulkstenis”, un tas var radīt problēmas aizmigt un aizmigt. Skartās personas bieži pamostas naktī, jo ir izsalkušas vai jādodas uz tualeti. Joprojām ir svarīgi pielāgoties dienas laikam galamērķa valstī, lai ķermenis varētu pierast dažu dienu laikā.

Lasiet detalizētu informāciju par šo tēmu: Jet lag