Potītes locītava

Sinonīmi plašākā nozīmē

• OSG
• Ārējā potīte
• Iekšējā potīte
• Ārējās joslas
• Iekšējās lentes
• Potītes kauls (Talus)
• Apakšstilbs (Stilba kaula)
• Fibula (Fibula)
• Delta grupa
• USG

Medicīniskā: Articulatio talocruralis
Angļu: talokalkāna locītava

anatomija

Augšējā potītes locītava, ko bieži sauc par potīti, sastāv no trim kauliem. Ārējā potīte (fibula = Fibula) veido ārējo potītes dakšiņu; apakšstilbs (Stilba kaula) veido potītes iekšējo dakšiņu. Potītes kauls (Talus) locītava - antagonists. Potītes dakša (malleolārā dakša), kas izgatavota no stilba kaula un augšstilba kaula, potītes kaulu ieskauj U formā. Teļa un apakšstilba kaulus savieno ļoti saspringts saišu savienojums (sintezmoze).

Augšējo potīti stabilizē stingrs kapsulas saišu aparāts.

Potītes ārpusē ir trīs svarīgas stabilizācijas joslas:

• priekšējā fibulotalārā saite
• fibulokalcaneara saite
• ligamentum fibulotalare posterius

Uz mediālā malleola vissvarīgākā stabilizējošā saite ir deltveida saite.

Es - augšējā potīte
(Savienojuma līnija zaļa) -
Articulatio talocruralis

1. Apakšstilbs -
   Stilba kaula
2. Fibula -
   Fibula
3. Potītes kauls -
   Talus
4. Papēža kauls -
   Calcaneus
5. Ahileja cīpsla -
   Tendo calcaneus
6. Fibula-calcaneus lente -
   Calcaneofibular saite
7. Padoms. Apakšstilbs
   Saite (aizmugurējā sintezmozes saite)
   Aizmugurējā tibiofibulārā saite
8. Priekšpuse Fibula potītes saite -
   Ligamentum fibulotalare anterius
9. Delta grupa -
   Deltveida saite

Visu Dr-Gumpert attēlu pārskatu varat atrast: medicīniskās ilustrācijas

Lentes

Potītes locītava to saņem no dažādām saitēm stabilitāte.
Tomēr šīs saites ir arī locītavas vājā vieta, jo tās ātri pārvietojas pārspīlēt vai pat asaru var.
Viens atšķir vienu Ārpus gada a Iekšējo saišu komplekss.
The Ārējo joslu komplekss sastāv no trim dažādu lentu lentēm Tarsa velciet uz fibulas ārpusi. Saišu nosaukšana ir balstīta uz tarsāla kauliem un apakšstilba nosaukumiem, kurus tie savieno.
The Iekšējo saišu komplekss sastāv no plakana, vēdekļveida saišu kompleksa, ko sauc Deltveida saite vai delta josla. Delta saišu savukārt veido atsevišķas saišu sekcijas jeb "saites", proti, no apakšstilba-scaphoid daļas (pars tibionavicularis), no priekšējās un aizmugurējās apakšstilba kaula daļas (pars tibiotalaris priekšējās un aizmugurējās) un no apakšstilba kaula - papēža kaula daļa (pars tibiocalcanea). Ārējo saišu komplekss savukārt sastāv no trim saitēm, proti, divām, kas savieno potīti un fibulu (ligamenti talofibulare anterius un posterius), kā arī no vienas saites, kas savieno papēdi un fibulu. Fibula savieno (calcaneofibular saišu). Fibulu un stilba kaulu, kas kopā veido potītes locītavu, priekšpusē un aizmugurē pastiprina josla, kas ir pazīstama kā priekšējā un aizmugurējā tibiofibulārā saite (priekšējās un aizmugurējās tibiofibulārās saites).

Kā jau minēts dublēt potītes saites tomēr var tikt savainotas diezgan ātri. To nodrošina klasiskais negadījumu / traumu mehānisms Twist Ārējo saišu kompleksu īpaši bieži ietekmē traumas, piemēram, griežot kurpes ar augstiem papēžiem. No vienas puses, kaulainā stabilitāte šajā pēdas stāvoklī ir zemāka, no otras puses, saites ir saspringtas un tām ir tendence pārmērīgi stiept, vilkt vai sliktākajā gadījumā plīst. Turklāt potītes saites ir ievainotas, īpaši sporta laikā, un liek tām darboties 20% pārstāv lielu daļu sporta traumu.

Ārējās potītes ilustrācija ar saplēstu saiti

1. Ligamentum fibulotalare posterius
2. Fibulocalcaneare saite
3. Ligamentum fibulotalare anterius
4. Fibula (Fibula)
5. Apakšstilbs (Stilba kaula)
6. Potītes kauls (Talus)
7. Scaphoid (Navikulārais kauls)
8. Sfenoidālais kauls (Os cuniform)
9. Metatarsal (Metatarsāla kauls)
10. Kuboīds (Os cuboideum)

funkciju

The augšējā potīte (OSG) ņem spēku no apakšstilba un pārnes to uz apakšējā potīte (USG). No turienes spēks tiek piemērots zemei, attiecīgi, pēdām un Kājas pēdas izplatīts.

Pie augšējās potītes (OSG) tas ir eņģu savienojums ar minimālu rotācijas iespēju.
Veselu potīti var piespraust apmēram 20–25 ° (pagarinājums = pirksti uz deguna gala pusi) un saliekt apmēram 30–40 ° (lieces = pirksti pret grīdu).
Pēdas ārējo malu var pacelt apmēram 10 ° (everss); pēdas iekšējo malu var pacelt apmēram 20 ° (Supinācija). Šī kustīgums ir iespējams caur potītes apakšējo locītavu.

Ar savu kustīgumu potītes locītava nodrošina plūstošu gaitu.

Iecelšana pie Dr.s?

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperta. Esmu ortopēdijas speciālists un dibinātājs.
Dažādas televīzijas programmas un drukātie mediji regulāri ziņo par manu darbu. HR televīzijā jūs varat redzēt mani tiešraidē ik pēc 6 nedēļām kanālā "Hallo Hessen".
Bet tagad ir norādīts pietiekami ;-)

Pēdu slimības īpaši bieži ietekmē sportistus (skriešanas skrējējus, futbola spēlētājus utt.). Dažos gadījumos diskomforta cēloni kājās sākumā nevar noteikt.
Tādēļ pēdu ārstēšanai (piemēram, Ahilleja tendinīts, papēža spurums utt.) Ir nepieciešama liela pieredze.
Es koncentrējos uz visdažādākajām kāju slimībām.
Katras ārstēšanas mērķis ir ārstēšana bez operācijas ar pilnīgu veiktspējas atjaunošanu.

Ar kuru terapiju ilgtermiņā tiek sasniegti labākie rezultāti, var noteikt tikai pēc tam, kad ir apskatīta visa informācija (Pārbaude, rentgens, ultraskaņa, MRI utt.) jānovērtē.

Jūs varat mani atrast:

• Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurte pie Mainas

Tieši uz tiešsaistes tikšanās vienošanos
Diemžēl šobrīd ir iespējams pierakstīties tikai pie privātajiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Plašāku informāciju par mani varat atrast Dr. Nikolā Gumperta

Augšējās potītes rentgenogrāfija

1. Fibula
2. Apakšstilbs (stilba kauls)
3. Talus kauls
4. Sindezmoze (nav redzama)

Pieskarieties potītei

Potītes lente sākotnēji sastāv no divām daļām, proti, pamata lentes, kas savukārt sastāv no U-vadiem un astoņu grožu figūras, kā arī no tā sauktajiem šķērsvirziena vilkumiem. Pamata lente kalpo kā profilaktiska stabilizācija sporta veidos, kas rada stresu potītē, piemēram, garos skrējienos. Šķērsvirziena vilkšana ir īpaši svarīga jau nestabilā saišu aparātā, jo tā var dot vēlamo stabilitāti zem slodzes.

Šajā piemērā mēs pieņemam, ka Iekšējā potīte ir problēma. Ja jums ir problēmas ar ārējo potīti, varat "atspoguļot" norādījumus par to, citiem vārdiem sakot, viss, kas šeit sākās / beidzās uz iekšējās potītes, sākas / beidzas uz ārējās potītes. Pirms sākšanas ieteicams pilnībā izlasīt instrukcijas.

Pirmais solis sastāv no U-groži. Vispirms tomēr jānosaka pareizais lentes garums. Lai to izdarītu, turiet kāju tā, it kā stāvētu taisni uz grīdas ar pirkstu galiem uz priekšu. Tagad ielieciet lenti 3-4 krustu pirksti virs iekšējās potītes, to nelīmējot, pavelciet vertikāli zem papēža un beidziet 3-4 krustu pirksti virs ārējās potītes. Tiklīdz esat sagriezis lenti, ielieciet kāju stāvoklī, kas tika uzņemts, griežot lenti. Tagad ielieciet lenti virs iekšējās potītes un pielīmējiet to zem vilciena pāri sāpīgajai vai nestabilajai vietai pēdas zoles virzienā. Tiklīdz esat sasniedzis kāju zoli, atbrīvojiet lentes spriedzi un bez sasprindzinājuma uzlieciet to zem papēža otrā pusē līdz ārējai potītei. Pārliecinieties, vai visas lentes ir piestiprinātas bez krokām.

Otrais solis sastāv no Attēls astoņi groži. Nogrieziet to vēlreiz abos galos 3-4 krustu pirksti ilgāk nekā U-groži. Novietojiet kāju tā sauktajā "neitrālajā stāvoklī", kas jau aprakstīts. Tagad lente būs vidū novietots uz pēdas zoles aizmugurējā gala, un gandrīz pilnībā šajā vietā jānosedz jau piestiprinātais spole. Tagad lente ir beigusies Iekšpēdiņa sakrustota, t.i. lentes iekšējā daļa ir pielīmēta uz ārpusi, ārējā - uz iekšpusi. Jāuzmanās, lai lente būtu piestiprināta pie slimās pēdas puses, vienlaikus viegli pavelkot. Mūsu piemērā tas nozīmē, kad piestiprina no iekšpuses uz āru.

Trešais un pēdējais solis sastāv no Šķērsojiet vilcienus. Šie sagrieza apmēram vienu Rokas garums ilgi līdz. Atkal pārliecinieties, ka pēda pirms teipošanas ir neitrālā stāvoklī. Šķērsvirziena vilkšana tiek veikta nestabilas un / vai sāpīgas zonas līmenī apakšstilba aizmugurē un ar pilns vilciens uzlīmēts pār nestabilo / sāpīgo zonu mazā pirksta virzienā. Ja rodas problēmas ar ārējo potīti, tās pilnībā saspringst lielā pirksta virzienā. Tā kā atkarībā no problēmas apjoma ir nepieciešams atšķirīgs šķērsvirzienu skaits, kas šādā gadījumā jāpielīmē ventilatora formā, ieteicams potītes locītavu novietot katru reizi vilkšana ir pievienota īsi ielādētlai pārbaudītu, vai vēlamā stabilitāte jau ir sasniegta.

Vingriniet potīti

Potītes locītava sasniedz apmēram spēcīgu Lentes stabilitāti un kohēziju. Diemžēl šīs saites ir arī locītavas galvenā vājā vieta, jo tās bieži var izvilkt vai pārstiept, īpaši saistībā ar sportu un / vai neērtu savērpšanos un sliktākajā gadījumā - plīsumiem.
Galvenokārt pārmērīgu lietošanu, piemēram, sasprindzinājumu un pārspīlēšanu, var novērst, nostiprinot muskuļus, no kuriem rodas attiecīgās cīpslas.

Tas būs tagad pieci vingrinājumi to ideāli pasniedza basām kājām un tas jādara ar sausām kājām. Pirms katra vingrinājuma veikšanas ieteicams vienu reizi izlasīt atbilstošo aprakstu.

Pirmais vingrinājums
Lai sasildītos, vispirms piecelieties taisni uz abām kājām. Kājām jābūt gurnu augstumā. Stāviet uz papēža ar abām kājām un ritiniet kājas uz priekšu, līdz atrodaties uz pirkstiem. No šejienes pavelciet kāju atpakaļ, līdz atkal esat uz papēža. Atkārtojiet to aptuveni 20 reizes.

Otrais vingrinājums
Atrodiet brīvi stāvošu sienas un stāvēt attālumā 30 cm priekšā, lai mugura būtu vērsta pret sienu. Tagad lēnām noliecieties, līdz mugura ietriecas sienā, un jūs vienkārši stāvat uz papēžiem. Tātad jūs tagad esat tā sauktajā "Papēžu statīvs". Šajā pozīcijā mēģiniet pēc iespējas labāk pavilkt pirkstus deguna gala virzienā, jo tas ļaus potītes locītavām saliekties tālāk. Tad atkal iztaisnojieties, lai pirksti virzītos uz grīdas pusi. Pārliecinieties, ka pirksti nekad pilnībā nepieskaras zemei. Tas palīdz iedomāties, ka grīda ir trausla. Atkārtojiet iepriekš minēto vingrinājumu 15 – 20 reizes. Pirms nākamā vingrinājuma veikšanas jums vajadzētu veikt nelielu pārtraukumu.

Trešais vingrinājums
Tāpat kā 1. vingrinājumā, stāviet Papēžu statīvs. Ieteicams atbalstīt muguru pret sienu, jo tas nodrošinās drošu stāju. Arī šeit pēc iespējas labāk pavelciet pirkstus uz deguna galu un pēc tam nolaidiet kāju pret zemi. Tomēr tagad jums jābūt uzmanīgam 2-3 Apstājieties cm attālumā no zemes. Pēc tam, sākot no šīs pozīcijas, velciet kāju galus, cik vien iespējams, uz deguna galu. Pacelšanai un nolaišanai vajadzētu sekot viens otram ātri, un, ja iespējams, starp atkārtojumiem nevajadzētu būt gariem pārtraukumiem. Veiciet pirkstu pacelšanas darbības - pirkstu nolaišanas darbības tāpat kā pirmajā vingrinājumā 15- 20 reizes cauri.
Jau iesniegtie vingrinājumi kalpo kā ievads un ir labi piemēroti iesācējiem. Potītes vajadzētu jau nedaudz nostiprināt šādiem vingrinājumiem. To var panākt, konsekventi veicot pirmo un otro vingrinājumu divas līdz trīs nedēļas.

Ceturtais vingrinājums
Stāviet uz papēžiem un rupji mēģiniet 15 līdz 20 Skaitītāji, lai staigātu pa šo.

Piektais vingrinājums
Šim vingrinājumam jūs ieņemat otrā vingrinājuma sākuma pozīciju. Pirms sākat, paceliet vienu kāju tā, lai jūsu svars būtu tikai uz vienas kājas. Ar kāju uz grīdas veiciet 2. vingrinājumā aprakstītās darbības. Atkārtojiet to 15 līdz 20 reizes.