Izdegšanas sindroma simptomi
Piezīme
Jūs atrodaties apakštēmā Izdegšanas simptomi un pazīmes. Vispārīgu informāciju par tēmu var atrast vietnē izdegt .
Simptomi
Simptomi Pārpūles ir ļoti daudzveidīgas un bieži atšķiras no cilvēka uz cilvēku.
Pie fiziskiem simptomiem pieder asinsspiediena svārstības, impotence, Miega traucējumi, Apetītes zudums, Sacīkšu sirds, Troksnis ausīs, Galvassāpes, biežas gripas infekcijas, gremošanas traucējumi un Muguras sāpes.
Izdegšanas psiholoģiskos simptomus var iedalīt trīs kategorijās:
- Emocionālais izsīkums (nogurums):
Iesaistītās personas cieš no braukšanas trūkuma, vājums, Nogurums, bezjēdzība, atkāpšanās, bailes un nepatika. Viņi zaudē spēju atpūsties un identificēties ar savu darbu. Šie simptomi izpaužas kā kognitīvi ierobežojumi, piemēram, slikta koncentrēšanās, aizmāršība un veiktspējas zaudēšana. - Piedzīvot neveiksmi:
Neskatoties uz pārmērīgu piepūli, skartie uztver savus sasniegumus kā slikts vai slikts. Starpību starp prasību un sniegto pakalpojumu rada: personīga bezjēdzība atgriezās. Tātad veiksmes sajūtas trūkst un tas noved pie otrā simptoma. - Depersonalizācija:
Tas ir Personības zaudēšana. Ietekmētās personas uztver sevi vai cilvēkus vai objektus viņu vidē kā mainītu, dīvainu un nereālu. Tas noved pie pieaug vienaldzība un darbs kļūst par tīru bezpersonisku rutīnu.
Papildu simptomi ir psiholoģiskā līmenī Vainas sajūtas, Neuzticība, Garastāvokļa maiņas, nervu kutika un Spriedze. Pacienti arvien vairāk un vairāk sociāli izolējas, zaudē interesi par vaļaspriekiem un brīvā laika pavadīšanas aktivitātēm un mēdz būt hiperaktīvi.
Dažos gadījumos tas ir a palielināts alkohola patēriņš, Var noteikt tabaku, kafiju vai narkotikas. Atkarības risks ievērojami palielinās.
Visi šie simptomi var parādīties vai nebūt.
Izdegšanas sindroms bieži rāda paralēles ar Boreout sindroms. "Bore" nozīmē "būt garlaicīgi" angļu valodā. Rezultātā sindroms raksturo nepietiekamu slodzi un neapmierinātību darba vietā. Šis stāvoklis parāda arī tādus simptomus kā emocionāls izsīkums un samazināta veiktspēja.
protams
Kopumā jaunattīstības izdegšanas sindromu var iedalīt dažādās attīstības fāzēs, kas ir saistītas ar dažādiem simptomiem.
Sākuma fāze:
Sākotnējā posmā cilvēki ar izdegšanu izrāda augstu apņemšanos, lielas ambīcijas, bieži nereāli lielas cerības uz sevi un risināmo situāciju, kā arī lielu entuziasmu. "Izdegt" nozīmē "izdegt", un ir teikts: "Izdegt var tikai tas, kurš vienu reizi ir nodedzis!". Tas tiešām šķiet tā. Cilvēki, kuri no paša sākuma nemotivēti un bezrūpīgi vai kuri izrāda neieinteresētību, nekad nav pakļauti izdegšanas riskam.
Pirmās noguruma pazīmes, piemēram, izsīkumu, pieaugošas galvassāpes, aizkaitināmību un nogurumu, ignorē vai izspēlē, un atveseļošanās fāzes nav atļautas. Tas pats notiek ar neapmierinātību un pieaugošo vilšanos, kad pakāpeniski kļūst skaidrs, ka augstās cerības nevar izpildīt. Arī šie fakti tiek apspiesti vai ignorēti. Privātās vajadzības arvien vairāk tiek uzspiesti fonā, līdz nolaidība attiecīgajai personai tikpat kā nav pamanāma.
Samazināta iesaistīšanās, emocionāla atsaukšana:
Šo posmu raksturo arvien negatīvāka attieksme pret darba vietu vai darba devēju un kolēģiem. Bieži tiek novērots jaunizveidots cinisms. Attiecīgā persona vairs neidentificē sevi ar savu darbu un aiziet arvien vairāk. Bieži vien tiek pildīts tikai "pienākums saskaņā ar noteikumiem", un slimnieks diez vai ienes savas idejas un priekšlikumus.
Progresīvais posms, sociālā izstāšanās:
Iepriekšminētie fiziskie simptomi šajā fāzē sasniedz maksimumu. Ietekmētie cieš no Apātija, koncentrēšanās spējas zudums, baiļu un bezpalīdzības sajūta, masīva neieinteresētība. Kritikai ir spēcīga aizsardzības attieksme, un attiecīgā persona var tikt galā ar savu darbu tikai tad, ja vispār, ar vislielākajām pūlēm.
Izvairīšanās no sociāliem kontaktiem, bieži apvienojumā ar pārmērīgu pieķeršanos noteiktai personai, šeit tiek saukta par sociālo izstāšanos. Emocionālā, garīgā un fiziskā dzīve izlīdzinās arvien vairāk. Parasti persona zaudē sniegumu un apņemšanos / interesi visās dzīves jomās.
Izdegšanas sindroma beigu posmā slims cilvēks izjūt milzīgas izmisuma un bezpalīdzības sajūtas, kas var pastiprināties līdz depresijai. Bieži vien rodas dominējošā bezjēdzības sajūta, kas dažreiz var pat izraisīt pašiznīcinošu izturēšanos vai pat pašnāvību.
Vairāk par to lasiet vietnē: Depresija vai izdegšana - kas man ir?
12 fāžu kurss
Dažādiem autoriem tas ir Izdegšanas sindroms iekšā divpadsmit fāzes kam tomēr nav jānotiek tieši šādā secībā.
- No Steiga par atzīšanu ir ļoti liels. Iegūtais pārmērīgas ambīcijas rada pārmērīgas prasības, jo mērķi ir izvirzīti pārāk augsti.
- Tas izpaužas caur pārmērīga motivācija, tāpēc citiem diez vai tiek doti uzdevumi. Tātad nav darba atvieglojums, bet gan darba slodze.
- savas pamatvajadzības ir paslēptas. Miega, atpūtas un atjaunošanās gandrīz nenotiek. Tā vietā nāk palielināts kafijas, alkohola un nikotīna patēriņš.
- Brīdinošas pārmērīgu prasību pazīmes ir izbalējušas un pazib arvien vairāk kļūdu uzdevumos.
- Pašu Vide tiek uztverta kā izkropļota. Saziņa ar ģimeni un draugiem ir samazināta, jo to arvien vairāk uztver kā stresu. Bieži cieš cietušo partneri.
- Šeit parādās fiziski simptomi bailes, Galvassāpes, nogurums. Tomēr šīs zīmes tiek prasmīgi ignorētas.
- viņa ir tā Izdalīšanās fāze. Pozitīvās sajūtas lielā mērā nomāc pārmērīgas prasības un bezcerība. Alkohols un medikamenti tiek patērēti arvien vairāk. Sociālā vide ir gandrīz pilnībā slēpta.
- Nespēja kritizēt ir galvenā iezīme šajā posmā. Tas tiek pilnībā noraidīts un uztverts kā uzbrukums sev. Tā rezultātā attiecīgā persona aiziet tālāk un tālāk.
- Atsvešināšanās fāze sākas, kad jūs uztverat sevi kā atšķirīgu, automatizētu un rodas sajūta, ka jums vairs nav savas brīvās gribas.
- Tie nosaka attiecīgās personas ikdienas dzīvi izsīkums un Drosme. Bieži ir arī panikas lēkmes. Pārtikas orģijas vai palielināts alkohols un tamlīdzīgi domājams, lai apspiestu problēmas.
- Drūms noskaņojums, Nepilnīgums, Neinteresētība ir galvenās pazīmes depresija un parādās šajā sadaļā.
- pilnīgs izsīkums parādās. Imūnā sistēma tiek samazināta no ilgstoša stresa riska Sirds un asinsvadu slimība un Kuņģa-zarnu trakta slimības paceļas. Turklāt pašnāvības risks palielinās un šajā posmā ir visaugstākais.
diagnoze
Bieži vien ir aizdomas par provizorisko diagnozi "Izdegt" nodrošina ārstējošais ģimenes ārsts, kurš daudzos gadījumos vispirms tiek konsultēts, pamatojoties uz fiziskiem simptomiem, piemēram, galvassāpēm un muguras sāpēm vai pieaugošu nogurumu. Pēc organiskā cēloņa un atbilstošās sociālās vēstures izslēgšanas (informācijas apkopošana par pacienta ekonomisko, sociālo, ģimenes, psiholoģisko un darba situāciju) notiek nosūtīšana pie psihiatrijas un psihosomatiskās medicīnas speciālista vai pie psihologa, kurš galu galā notiek ar diskusijām un iespējamām turpmākām fiziskām pārbaudēm. spēj diagnosticēt “izdegšanas sindromu”.
Sakarā ar to, ka simptomi ir tik dažādi un bieži vien ļoti atšķirīgi, dažos gadījumos galīgās diagnozes noteikšana var prasīt daudz laika.
Tomēr jāatzīmē, ka terminu “izdegšana” tie, kurus skar, bieži lieto kā norādi uz citu psihisko slimību aprakstu. Šķiet, ka iedoma “izdeg” ir sociāli pieņemtāka nekā, piemēram, depresija.
