Kā es varu stiprināt sava bērna imūnsistēmu?

ievads

Cilvēka imūnsistēma ir pakļauta mūžizglītības procesam, tāpēc tā pastāvīgi mainās. Tāpēc ir tikai loģiski, ka bērniem un jo īpaši mazuļiem parasti vēl nav īpaši spēcīgas aizsardzības no viņu imūnsistēmas. Tas attīstās tikai laika gaitā un tiek apmācīts dažādu veidu apkārtējās vides ietekmē. Lai arī novecošanās ir vislabākais treniņš imūnsistēmai, ir arī daži citi veidi, kā to stiprināt un trenēt jau no mazotnes.

Kā bērnu imūnsistēma atšķiras no pieaugušajiem?

Kā jau minēts, imūnsistēma tiek pakļauta pastāvīgam mācību procesam. Lai bērniņš nedzimtu pilnīgi neaizsargāts, pēdējos grūtniecības mēnešos zīdainis no mātes saņem tā saucamo “ligzdas aizsardzību”. Tas ir noteikta veida antivielas (IgG), kas ir pietiekami mazs, lai iekļūtu auglim no mātes asinīm placentā.

Antivielas veido cilvēka imūnsistēma kā daļa no reakcijas uz svešķermeņiem (antigēniem). Viņi saista šos svešķermeņus, piemēram, baktērijas vai vīrusus, padarot tos vieglāk uzbrukt un nogalināt. Tādā veidā mazulis no mātes saņem visas antivielas, kuras viņa ir izveidojusi savas dzīves laikā. Tas pasargā mazuli no lielas iespējamās infekcijas daļas pirmos mēnešus pēc piedzimšanas.

Vēl viena aizsardzība tiek nodota mātei bērnam, barojot bērnu ar krūti. Tomēr tas ir atšķirīgs antivielu (IgA) tips, kas ir īpaši aktīvs cilvēka gļotādā. Kamēr turpinās ligzdu aizsardzība un zīdīšanas aizsardzība, mazulis jau sāk veidot savu imūnsistēmu. Tiklīdz mātes aizsardzība pazūd, mazulis ir pilnīgi viens pats. Tā rezultātā maziem bērniem un bērniem ir nepilnīga imūnsistēma, tāpēc tie ir daudz jutīgāki pret infekcijām un slimībām nekā pieaugušie.

Kuri mājas aizsardzības līdzekļi palīdz?

Lai stiprinātu imūnsistēmu un novērstu slimības, ļoti piemērota ir ikdienas uzvedība un daži mājas aizsardzības līdzekļi. Diēta ir svarīga veselīga ķermeņa sastāvdaļa. Attiecībā uz imūnsistēmu īpaši noderīga ir diēta, kas bagāta ar vitamīniem (īpaši augļiem un dārzeņiem) un ar zemu cukura līmeni. C vitamīnam šajā ziņā ir izšķiroša loma. C vitamīniem bagāti pārtikas produkti ir, piemēram, citrons, paprika vai apelsīns.

Pietiekams mikroelementu, piemēram, cinka, dzelzs, kalcija un magnija uzņemšana var arī stiprināt imūnsistēmu. Pētījumi liecina, ka vingrošana, īpaši izturības sports, pozitīvi ietekmē imūnsistēmas darbību. Viņi spēja parādīt, ka fiziski aktīvi cilvēki saslimst retāk un īsākā laika posmā. Vēl viens ļoti svarīgs aspekts, kam ir īpaša loma ikdienas dzīvē, ir stresa samazināšana. Tas pazemina kortizona līmeni asinīs un imūnsistēma kļūst aktīvāka.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Kurš mājas līdzeklis stiprina imūnsistēmu?

Homeopātija / globusi

Ir dažas augu izcelsmes sastāvdaļas, kas var stiprināt imūnsistēmu. Tos var lietot regulāri vai pēc vajadzības, izmantojot tējas, vannas vai ieelpojot. Īpaši bieži izmanto ingveru, eikaliptu, ehinaceju, plūškoku, taigas sakni, jūras oļus, tējas koka eļļu, citrona verbenu, kumelīti vai efeju.

Ārstēšana ar globulēm ir ļoti plaša, un tā var ļoti atšķirties atkarībā no simptomiem un cilvēka. Tāpēc ieteicams apspriest piemērotu terapiju ar homeopātu. Tas arī noteiks pareizo iedarbīgumu un devu. Ir svarīgi, vai tā ir tikai vispārēja imūnsistēmas stiprināšana, vai arī simptomi jau ir radušies, un tie ir jānovērš. Imūnsistēmas stiprināšanai bieži izmanto šādus homeopātiskos līdzekļus: Echinacea, Calendula, Arnica, Kalium phosphoricum un Kalium sulfuricum.

Kuri Šiselles sāļi var palīdzēt?

Ārstēšanas ar Šiselles sāļiem ideja ir tāda, ka attiecīgo slimību izraisa minerālvielu nelīdzsvarotība šūnās. Šiseles sāļi satur noteiktus minerālus ar ļoti zemu potenci. Akūtas slimības gadījumā (piemēram, saaukstēšanās vai sākuma iekaisums) tiek pieņemts, ka trūkst dzelzs. Tāpēc ieteicamā ir Schüssler sāls skaitlis 3: Ferrum phosphoricum iedarbībā D12. Domājams, ka tas papildina dzelzs trūkumu, lai imūnsistēma darbotos optimāli. Parasti kā vienlaikus medikamentus ieteicams lietot kālija sulfuricum (D6) un magnija fosforicum (D6). Tie var palielināt Ferrum phosphoricum efektivitāti un tādējādi veicināt atveseļošanos. Tā kā Šiselera sāļu ievadīšana var ievērojami atšķirties atkarībā no konkrētā klīniskā attēla, tas vispirms jānoskaidro un jāpielāgo ārstam. Lielākoties Šiselles sāļus piešķir ilgākā laika posmā. Tomēr Šiselera sāļu iedarbība nekad nav pierādīta.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Šiselles sāļi

Kuras zāles no aptiekas var palīdzēt?

Lielākā daļa zāļu, kas stiprina imūnsistēmu un ir pieejamas aptiekās, izmanto atsevišķu vai kombinētu aktīvo sastāvdaļu iedarbību. Parasti tie ir vitamīni, mikroelementi vai augu sastāvdaļas. Tos bieži piedāvā kombinācijā kā sulu, mirdzošu tableti vai tableti. Tomēr jāatzīmē, ka lielāko daļu šo produktu nevarēja pierādīt kā efektīvus. Bīstama ir arī iespējamā atsevišķu vielu pārdozēšana. Papildus iepriekšminētajām sastāvdaļām ir arī produkti, kas satur baktērijas, lai jūs varētu saglabāt savu dabisko baktēriju floru un tādējādi retāk saslimt. Tomēr tas ir jāvērtē arī kritiski, jo tas var aizsargāt tikai pret baktēriju infekcijām.

Lasiet vairāk par tēmu: Kuras zāles stiprina imūnsistēmu?

Sanostol®

Sanostol® ir bērniem izstrādāts multivitamīnu maisījums, kas ir pieejams gan kā sulas, gan kā mirdzošas tabletes. Tas satur vitamīnus A, C, D3, E, B1, B2, B3, B6 un B5 provitamīnu. Pēc ražotāja teiktā, tas ir piemērots imūnsistēmas stiprināšanai, infekciju novēršanai un nepietiekama uztura gadījumā. Norādītās sastāvdaļas faktiski ir imunitāti stiprinoši vitamīni, kuriem vajadzētu būt pietiekami absorbētiem caur uzturu. Pēc Stiftung Warentest teiktā, tomēr Sanostol satur pārāk daudz A vitamīna, kas noteiktos apstākļos var būt kaitīgs. Arī aģents nedrīkstētu saglabāt solīto efektu.

cinks

Cinks kā strukturāls elements ir iebūvēts daudzos fermentos un tāpēc ir iesaistīts daudzos metabolisma ceļos organismā. Pētījumi liecina, ka cinks nomāc nespecifisko imūnsistēmu un veicina īpašās sistēmas veidošanos. Nespecifiskā, agrīnā imūnsistēma ir atbildīga par traucējošajiem simptomiem. Piemēram, saaukstēšanās gadījumā varētu būt iesnas un klepus. Īpašā, vēlīnā sistēma, kas parasti aktivizējas tikai pēc dažām dienām, ir daudz efektīvāka un parasti var labi cīnīties ar slimību. Cinks ir atrodams daudzos pārtikas produktos, un tas ir īpaši bagāts ar austerēm, liellopu gaļu un pākšaugiem.

Kuri vitamīni var palīdzēt?

Principā visi vitamīni ir svarīgi, lai sasniegtu optimālu fizisko funkciju. Bet daži ir īpaši nepieciešami imūnsistēmai. Tie galvenokārt ir C, A, D un E vitamīni. C un E vitamīni var izvadīt tā sauktos radikāļus un padarīt tos nekaitīgus, tādējādi atbalstot imūnsistēmu. C vitamīns ir atbildīgs arī par imūno šūnu (balto asins šūnu) veidošanos. A un D vitamīni var funkcionāli atbalstīt imūnsistēmu. Ir pētījumi, kas liecina, ka C vitamīns daļēji nomāc imūnsistēmu, tādējādi tas tiek vājināts, bet simptomi (piemēram, saaukstēšanās simptomi) tiek mazināti. Tas var būt ļoti noderīgi, īpaši pirmajās aukstuma dienās.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Vitamīnu preparāti

Vai vingrinājumi var manam bērnam palīdzēt, vai tas viņus padara slimus biežāk?

Sports ir nozīmīga loma imūnsistēmas un vispārējās veselības stiprināšanā. Pētījumi liecina, ka izturības sporta veidi, piemēram, skriešana, peldēšana vai riteņbraukšana, stiprina imūnsistēmu. Cik precīzi tas darbojas, vēl nav galīgi noskaidrots. Tas, iespējams, noved pie pastiprinātas imūnsistēmas aktivizēšanas. Tāpēc sportisti mazāk slimo un, ja ir slimi, ātrāk kļūst labāki.

Tādējādi sports var nodrošināt, ka bērns saslimst retāk un stiprina viņu imūnsistēmu. Tomēr ir svarīgi, lai tas attiektos uz fiziskām aktivitātēm veselīga stāvokļa laikā. Ja simptomi jau ir parādījušies vai ja slimība ir notikusi tikai pavisam nesen, stingri ieteicams neveikt fizisko aktivitāti un īpaši izturības sporta veidus. Iemesls ir patogēnu izplatīšanās risks sirdī, jo palielinās asins plūsma. Turklāt ķermenis ir stipri pakļauts stresam, kas var pasliktināt veselības stāvokli vai pagarināt atveseļošanos.

Kā es varu stiprināt imūnsistēmu pēc tam, kad bērns ir lietojis antibiotiku?

Saskaņā ar jaunākajiem pētījumu un pētījumu rezultātiem mikrobiomam (visām baktērijām, kas kolonizē cilvēkus) ir ārkārtīgi liela nozīme cilvēku aizsardzības funkcijās un imūnsistēmā. Vairāki miljardi baktēriju ir izveidojuši dzīves telpu cilvēka resnajā zarnā (zarnu florā) un ievērojami veicina gremošanu. Lielākā daļa šo baktēriju tiek nonāvētas antibiotiku terapijas laikā. Tas samazina baktēriju konkurenci zarnās, kas savukārt dod jaunām baktērijām iespēju kolonizēt.

Tādēļ antibiotiku biežākā blakusparādība ir caureja. Daudzās mikrobioma nogalināšanas arī vājina ķermeņa imūnsistēmu. Terapijas laikā to parasti nepamana, jo antibiotika nogalina arī kaitīgās baktērijas. Tomēr pēc šādas medikamentu ievadīšanas bieži palielinās uzņēmība pret infekcijām un ilgstošs slimības ilgums. Labākais veids, kā pēc iespējas ātrāk atjaunot zarnu floru un tādējādi imūnsistēmu, ir atbilstoši pielāgota diēta. Vispiemērotākie ir piena produkti vai daži uztura bagātinātāji, jo tie pozitīvi ietekmē baktēriju augšanu zarnās. Turklāt diētai vajadzētu būt pēc iespējas daudzveidīgākai, lai nodrošinātu daudz dažādu baktēriju.

Kā es varu stiprināt imūnsistēmu pēc vakcinācijas?

Pēc vakcinācijas imūnsistēma tiek pakļauta stresam, jo ​​tai vajadzētu ražot antivielas pret šo konkrēto slimību. Tāpēc ir svarīgi rūpēties par savu ķermeni dažās pirmajās dienās pēc vakcinācijas un to vairs nenoslogot. Sākotnēji tas nozīmē, ka nevajag veikt lielas sportiskas aktivitātes vai veikt citas stresa pilnas darbības. Turklāt ķermenis jāuztur silts, jo augstāku ķermeņa temperatūru gadījumā imūnsistēma var optimāli darboties. Var izmantot arī iepriekš minētos mājas līdzekļus, kas stiprina organisma aizsargspējas.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Vakcinācija mazulim

Kā es varu uzlabot bērna imūnsistēmu pēc saaukstēšanās?

Pēc saaukstēšanās imūnsistēma nav obligāti jāstiprina. Tas pēdējās dienās vai nedēļās ir veiksmīgi cīnījies ar baktērijām gļotādā, pretējā gadījumā aukstuma vairs nebūtu. Tāpēc imūnsistēma atrodas ļoti aktīvā fāzē, un maz ticams, ka būtu vēl viens saaukstēšanās. Tomēr, lai saglabātu imūnsistēmas pareizu darbību un tādējādi ilgtermiņā saglabātu veselību, var izmantot atbalsta pasākumus (skatīt mājas līdzekļus, homeopātiju, sportu ...).