Dzelzs deficīta sekas

definīcija

Dzelzs ir elementārs celtniecības bloks daudzās dažādās ķermeņa šūnās. Lielākā daļa dzelzs ir eritrocītos kā daļa no hemoglobīna. Tas ir atbildīgs par skābekļa transportēšanu asinīs. Dzelzs ir arī daudzos fermentos, kas veic vielmaiņas procesus. Tāpēc dzelzs ir izšķiroša loma šūnu reģenerācijā un augšanā.

Dzelzs deficīts (sideropenia) cilvēka ķermenī ir viens no biežākajiem deficīta simptomiem, no kura cieš apmēram 25% pasaules iedzīvotāju. Pusaudžiem un pieaugušajiem dzelzs daudzums dienā ir no 12 līdz 15 mg, kas jāieņem uzturā. Īpaši grūtniecēm ir palielināta vajadzība pēc dzelzs - 30 mg dienā.

Dzelzs ir viens no svarīgākajiem mikroelementiem organismā un tam ir galvenā loma daudzos fermentos. Tāpēc dzelzs deficītam var būt tālejošas sekas cilvēkiem, piemēram, nogurums, bālums un veiktspējas un koncentrēšanās spējas samazināšanās.

ievads

Termins dzelzs deficīts raksturo pārāk zemu dzelzs koncentrāciju cilvēka ķermenī, kurai var būt dažādi cēloņi. Tā kā dzelzs pats organisms nespēj ražot, bet tai joprojām ir dažādas svarīgas funkcijas, deficīts atkarībā no smaguma pakāpes var izraisīt nopietnas komplikācijas.

Katru dienu ķermenis izdalās apmēram 1–2 mg dzelzs, kas atkal jāsaņem ar uzturu. Tomēr tas, gluži pretēji, nenozīmē, ka jums jābūt uzmanīgiem katru dienu patērēt noteiktu dzelzs daudzumu - ķermenim ir iespēja uzglabāt šūnās lieko dzelzi un atbrīvot to dienās, kad pāri diētā netiek piegādāts dzelzs vai pārāk maz dzelzs. Tas liecina, ka tikai ilgstošs dzelzs nepietiekams uzturs var izraisīt ar uzturu saistītu dzelzs deficītu.

Papildus nepietiekamam uzturam otrais galvenais dzelzs deficīta cēlonis ir asins zudums. Tas notiek tāpēc, ka hemoglobīna molekulā, kas ir sarkano asins šūnu skābekļa nesējs, ir dzelzs. Parasti šīs sarkanās asins šūnas ir "izņemts no apgrozības“Un to sastāvdaļas, ieskaitot dzelzi, tiek daļēji pārstrādātas, lai tās joprojām būtu pieejamas ķermenim.

Asiņošanas gadījumā šis pārstrādes mehānisms nedarbojas: ķermenis zaudē sarkanās asins šūnas un tādējādi arī dzelzi. Tas skaidri norāda, ka sievietēm, īpaši pirms menopauzes, ir tendence uz dzelzs deficītu ikmēneša menstruāciju dēļ. Bet citas slimības var izraisīt arī pastāvīgu asiņošanas tendenci un tādējādi arī dzelzs deficītu. Tās ietver, piemēram, neatpazītas kuņģa čūlas vai asins recēšanas traucējumus.

Dzelzs deficīta tipiskās sekas

Viena no ilgstoša dzelzs deficīta neizbēgamajām sekām ir anēmija (dzelzs deficīta anēmija), ko izraisa hemoglobīna trūkums.Cilvēka asiņu lielāko daļu veido sarkanās asins šūnas (eritrocīti), kuru galvenā sastāvdaļa ir skābekļa nesēja hemoglobīns. Lai varētu absorbēt skābekli, hemoglobīnam ir nepieciešams dzelzs kā būtiska sastāvdaļa. Ja trūkst dzelzs, hemoglobīns nav funkcionāls un rodas tā saucamā anēmija, ko izraisa dzelzs deficīts.
Dzelzs deficītam var būt šādas tipiskas fiziskas sekas:

• Anēmija

• Samazinās sniegums un spēja koncentrēties

• Nogurums un reibonis

• galvassāpes

• Ādas bālums

• Matu izkrišana

• Plaisas mutes stūrī

• Trausli nagi

• Elpošanas grūtības slodzes laikā

• Gremošanas problēmas (aizcietējums, apetītes zudums)

• Elpas trūkums, ģīboņa burvestības

Tā kā dzelzs ir svarīga hemoglobīna sastāvdaļa, kas savukārt ir skābekļa nesējs eritrocītos, dzelzs deficīts samazina hemoglobīna veidošanos. Tā rezultātā veidojas mazāk sarkano asins šūnu, un tāpēc ķermenis var tikt piegādāts tikai ar nepietiekamu skābekļa daudzumu.
Tas izraisa dažādus simptomus, piemēram, biežu nogurumu, ādas un jo īpaši smaganu bālumu, kā arī veiktspējas samazināšanos. Ārkārtējos gadījumos pēdējais pat var izpausties ar tā saukto vingrinājumu aizdusu, t.i., smagu elpas trūkumu fiziskas slodzes laikā, vai izraisīt tā saukto Plūmera-Vinsona sindromu.
Šis sindroms raksturo dažādus simptomus, ko izraisa dzelzs deficīts:

• Rīšanas traucējumi (disfāgija)

• Dedzinoša mēle (glossistis)

• Nagu izmaiņas (koilonychia)

• Plaisas mutes kaktiņā (cheilīts)

• Vispārīgi dzelzs deficīta simptomi

Citas iespējamās dzelzs deficīta fiziskās sekas ir galvassāpes, matu izkrišana un trausli nagi. Īpaši neērti ir nelielas plaisas mutes kaktiņu rajonā, tā sauktās plaisas, kuras bieži saistītas ar dzelzs deficītu.

Lasiet vairāk par tēmu: Galvassāpes no dzelzs deficīta

Dzelzs deficīta sekas asins veidošanā

Dzelzs pilda svarīgu funkciju asinīs: tā ir hemoglobīna sastāvdaļa, kas savukārt ir atbildīga par skābekļa saistīšanu eritrocītos. Tā kā sarkano asins šūnu galvenais uzdevums ir skābekļa transportēšana no plaušām uz ķermeņa šūnām, rodas šāda loģiska ķēde: bez dzelzs nav hemoglobīna, bez hemoglobīna nav sarkano asins šūnu un bez pēdējās organismam nav skābekļa.
Šīs nepietiekamās piegādes rezultātā rodas arī vairums iepriekš aprakstīto simptomu, piemēram, bālums vai slikta veiktspēja. Sarkano asins šūnu vai hemoglobīna deficītu sauc par anēmiju, ko var objektīvi noteikt ar hemoglobīna koncentrāciju asinīs. Robežvērtības, zem kurām ir anēmija, ir atkarīgas no attiecīgās personas dzimuma un vecuma un svārstās no 11 g / dl (Grūtnieces, bērni) un 13 g / dl (pieauguši vīrieši). Ja anēmijas pamatā atkal ir dzelzs deficīts, tad pēc definīcijas var runāt par dzelzs deficīta anēmiju.

Šeit iemācīties ārstēt anēmiju

Dzelzs deficītu var diagnosticēt asinīs, izmantojot dažādus parametrus. Pašreizējai dzelzs koncentrācijai asins serumā jābūt no 60 līdz 180 µg / dl vīriešiem un no 70 līdz 180 µg / dl sievietēm. Vissvarīgākais ilgtermiņa marķieris ir feritīns, kas apzīmē dzelzs uzkrāšanās formu organismā un kura koncentrācija asinīs attiecīgi atspoguļo visas dzelzs uzglabāšanas rezerves. Vērtības zem 30 μg / l skaidri norāda uz uzkrātā dzelzs trūkumu. Feritīna vērtības interpretāciju var apstiprināt ar transferīna koncentrācijas palīdzību.

Transferrīns ir dzelzs transportēšanas proteīns asinīs. Ja ir dzelzs deficīts, mazāk transferīna molekulu pārvadāšanai atrod dzelzs molekulu, tāpēc brīvā transferīna koncentrācija (t.i., transferīns bez pārvadājamā dzelzs) palielinās. Vērtības virs 3.4g / l (Vīrieši) vai 3,1 g / l (Sievietes) ir rūpīgi jāprecizē. Transferrīna piesātinājuma nozīmi var izskaidrot līdzīgi: šeit piemēro vērtības, kas zemākas par 20% (kad mazāk nekā 20% transferīna molekulu ir noslogoti ar dzelzi) kā pamanāms.

Lūdzu, izlasiet arī mūsu lapu Dzelzs deficīta anēmija.

Dzelzs deficīta sekas organismā

Dzelzs deficīta sekas organismā savukārt izriet no dzelzs deficīta asinīs. Tā kā ādas trauki tiek piegādāti ar nepietiekami skābekli saturošām asinīm, rodas ādas bālums, ko tomēr bieži ir grūti paust, jo daži cilvēki paši par sevi ir bālāki nekā citi. Dzelzs deficītu var labāk diferencēt, aplūkojot gļotādas, piem. plakstiņu vai apakšējās lūpas iekšpusē.

Dzelzs deficīts kavē ne tikai sarkano, bet arī balto asins šūnu veidošanos. Tas izriet no fakta, ka dzelzs papildus barības vielām (Olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti), Vitamīni un citi mikroelementi ir viens no vissvarīgākajiem faktoriem šūnu dalīšanai. Tā kā baltās asins šūnas ir daļa no imūnsistēmas, dzelzs deficīts var izraisīt paaugstinātu uzņēmību pret infekcijām.

Citas dzelzs deficīta sekas, ko var novērot ārēji, ir matu izkrišana. Tā kā matu folikuli ir vienas no aktīvākajām ķermeņa dalītājām šūnām, tos īpaši smagi skar dzelzs deficīts un tie vairs nespēj nodrošināt parasto matu augšanas līmeni. Vēl viena dzelzs deficīta izpausme, kas balstīta uz līdzīgiem procesiem, ir nagu un naglu trauslums.

Uzziniet vairāk par: Homeopātija pret matu izkrišanu

Turklāt dzelzs deficīts var izraisīt dažādas novirzes centrālajā nervu sistēmā. Piemēram, samazināta skābekļa padeve ķermenim var izraisīt hronisku nogurumu un kļūt par neatkarīgu klīnisko ainu - hroniskā noguruma sindromu. Arī depresijas noskaņas vai atmiņas traucējumi biežāk tiek novēroti pacientiem ar dzelzs deficītu.

Turklāt pastāv saistība starp dzelzs deficītu un tā saucamā nemierīgo kāju sindroma attīstību: Šis termins apraksta slimību, kurai raksturīgi maņu traucējumi un izteikta vēlme kustēties kājās.

Lasiet vairāk par tēmu: Dzelzs deficīts un depresija - kāds ir savienojums?

Dzelzs deficīta sekas sievietēm

Sievietes reproduktīvā vecumā daudz biežāk nekā vīrieši cieš no dzelzs deficīta. Tas ir tāpēc, ka sievietes ķermenis katru mēnesi zem Mēnešreizes tiek zaudēts ne mazums asiņu un līdz ar to arī dzelzs tilpums. Lai kompensētu šos zaudējumus, sievietes ķermenis uzņem lielāku daudzumu dzelzs, ko piegādā ar pārtiku (līdz 20%, savukārt vīrieši absorbē tikai apmēram 10%), lai gan tas ne visos gadījumos var novērst dzelzs deficītu - īpaši sievietēm, kuras cieš no īpaši smagas menstruācijas.

Var formulēt dažus īkšķa likumus, pēc kuriem menstruācijas var definēt kā īpaši smagas. Tas ietver, piemēram, menstruāciju ilgumu vairāk nekā 7 dienas, patēriņš vairāk nekā 4 spilventiņi dienā vai. 12 menstruācijas spilventiņi vai kad menstruācijas vairs nevar kontrolēt tikai ar tamponiem.
Papildus šiem nosacījumiem pastāv arī dzelzs deficīta nosacījumi tipiski simptomi piemēram, bālums, slikta veiktspēja un nogurums, ļoti iespējams, ka būs dzelzs deficīts. Šajā gadījumā sievietei jākonsultējas ar ārstu, kurš vispirms var objektīvi noteikt dzelzs deficītu, izmantojot asins analīzes, un pēc tam sākt atbilstošus pasākumus.

Dzelzs deficīta sekas zīdaiņiem

Pieaugot zīdaiņiem a palielināta šūnu dalīšanās viņiem ir arī salīdzinoši vairāk dzelzs nekā vecākiem bērniem vai pieaugušajiem. Lai apmierinātu šo augsto pieprasījumu, viņi, no vienas puses, ir ar plaši dzelzs veikali dzimuši, no otras puses, viņi īpaši labi izmanto arī dzelzi, kas tiek piegādāta caur mātes pienu vai rūpniecisko zīdaiņu pienu (Pieaugušie uzņem tikai aptuveni 10-20% dzelzs, ko viņi ēd!).
Tāpēc zīdaiņu dzelzs laboratoriskajā diagnostikā ir ievērojami augstākas normālās vērtības: Piemēram, feritīna vērtības jau zemākas ir pirmajā dzīves mēnesī. 100 μg / l jāuzskata par pamanāmu. Normālās vērtības tad pirmajos dzīves mēnešos vienmērīgi pazeminās, līdz tās sasniedz zemāko punktu ap zīdaiņa pirmo dzimšanas dienu aptuveni 10-140μg / l sasniegt. Šis normālais diapazons saglabājas relatīvi nemainīgs līdz pusaudža vecumam.

Ja dzelzs deficīts rodas zīdainim, kurš tiek barots ar krūti, to parasti izsaka kā pieaugošu kaprīzs un nemierīga izturēšanās bērna. Šajos gadījumos dzelzs saturs mātes pienā parasti ir nepietiekams, lai apmierinātu augstās zīdaiņa vajadzības. Šī attīstība biežāk sastopama 3 līdz 4 mēneši, jo ap šo laiku beidzas dzelzs krājumi, kas atrodas kopš dzimšanas, un bērns arvien vairāk ir atkarīgs no dzelzs piegādes ar pārtiku.
Šajos gadījumos a Uztura maiņa mātei jāievieš, jo sabalansēts uzturs parasti garantē pietiekami augstu dzelzs saturu mātes pienā. Jāapsver tikai tad, ja šis pasākums nedod ievērojamus panākumus rūpnieciskais bērnu piens ar paaugstinātu dzelzs saturu mainīt un vienlaikus noskaidrot mātes traucētās dzelzs lietošanas iemeslus.

Dzelzs deficīta sekas maziem bērniem

Tā kā mazi bērni joprojām aug, viņiem ir nepieciešams daudz dzelzs, līdzīgi kā zīdaiņiem. Tāpēc sabalansēts un apzināts uzturs ir īpaši svarīgs maziem bērniem. Ja zīdainim rodas dzelzs deficīts, tas izpaužas ļoti līdzīgi kā pieaugušajam: vecāki bieži var novērot bērna sliktu koncentrēšanos un smagu nogurumu un bezrūpīgumu. Turklāt bērni ar dzelzs deficītu bieži sūdzas par mazām asarām mutes kaktiņos un par trausliem nagiem.
Problēmas rada arī jau tā paaugstinātā bērnu jutība pret infekcijām kopā ar dzelzs lielo nozīmi imūnsistēmas funkcionalitātē.Ilgākā laika posmā izteikts dzelzs deficīts var izraisīt fiziskās un, jo īpaši, garīgās attīstības traucējumus.

Var mainīt, mainot uzturu uz, piemēram, Ja vairāk gaļas, auzu vai pākšaugu situāciju būtiski neuzlabo, pastāv vēl viena iespēja uzņemt dzelzi saturošus uztura bagātinātājus. Dzelzs sulas ir īpaši piemērotas bērniem. Tomēr šos pasākumus nevajadzētu pārspīlēt un, ja iespējams, apspriest ar speciālistu, jo dzelzs pārpalikums var arī pasliktināt bērna fizisko un garīgo attīstību.

Lasiet vairāk par šo tēmu vietnē: Zāļu asinis un Dzelzs deficīts bērnā

Dzelzs deficīta sekas grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā mātes ķermenis ir īpaši tendēts uz dzelzs deficīta attīstību. Tas ir saistīts ar faktu, ka grūtniecības laikā jāpalielina asins tilpums un līdz ar to eritrocītu skaits, lai apmierinātu pieaugošo skābekļa patēriņu, ko izraisa augošs bērns. Turklāt dzelzs ir svarīgs šūnu dalīšanās faktors, kas grūtniecības laikā acīmredzami darbojas pilnā ātrumā.

Īpašo grūtniecības apstākļu dēļ grūtniecēm dzelzs deficīta vai dzelzs deficīta anēmijas laboratoriskai diagnostikai piemēro atsevišķas robežvērtības. Hemoglobīna koncentrācijai jābūt grūtniecības pirmajos un pēdējos 3 mēnešos (1. un 3. trimestris) nedrīkst būt zemāka par 11 g / dl, savukārt 4. – 6. mēnesī robežvērtība būtu jānosaka 10,5 g / dl. Feritīna koncentrācijai grūtniecības laikā jābūt lielākai par 25 μg / l.

Svarīgs aspekts, apsverot dzelzs deficītu grūtniecības laikā, ir tas, ko sauc par pēcdzemdību depresiju. Šis termins apraksta depresīvu noskaņu uzkrāšanos nesen piegādāto māšu vidū.
Tā kā dzelzs deficīts pats par sevi var izraisīt depresijas epizodes, grūtniecēm ar dzelzs deficītu ir risks saslimt ar šādu pēcdzemdību depresiju. Ja ir zināms par dzelzs deficītu, grūtniecības laikā īpašu uzmanību var pievērst topošās mātes psiholoģiskajam stāvoklim, kas var novērst pēcdzemdību depresiju vai vismaz ātrāku pacientam pielāgotu reakciju, ja tā rodas (piem. psihoterapija) var iespējot.

Ja grūtniecības laikā tiek konstatēts dzelzs deficīts, steidzami jāievēro ārsta ieteikumi. Tas ietver arī pārmērīgu dzelzs patēriņa nepalielināšanu, jo dzelzs pārpalikums var negatīvi ietekmēt bērna attīstību un arī mātes veselību.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē: Dzelzs deficīts grūtniecības laikā

Izmaiņas nagos ar dzelzs deficītu

Dzelzs ir iesaistīts vairākos metabolisma procesos un tādējādi šūnu reģenerācijā un augšanā. Īpaši nagi ikdienas dzīvē ir pakļauti lielam stresam. Ja šūnas netiek pietiekami piegādātas ar dzelzi, šūnas nevar atjaunoties tik ātri. Nagi kļūst trausli un saplīst vai sadalās. Var veidoties arī neizskatīgas rievas un balti plankumi.
Tomēr izmaiņas nagos var būt arī magnija vai kalcija deficīta cēlonis, un tie ir diezgan nespecifiski dzelzs deficīta simptomi. Tomēr, ja rodas nogurums vai samazinās veiktspēja, jāveic asins analīzes.

Papildinformāciju skat. Krekinga nagi - cēlonis un ārstēšana un trausli nagi - kas aiz tā ir?

Krekinga mutes kaktiņi ar dzelzs deficītu

Krekinga mutes stūri, tā saucamās leņķiskās mutes ragades, var norādīt uz dzelzs deficītu. Šeit dzelzs atkal spēlē nozīmīgu lomu vielmaiņas procesos. Dzelzs veicina ādas atjaunošanos. Ja ādas barjera nav neskarta, tā izžūst, kļūst plāna un piem. mutes stūrī.
Mazās plaisas parasti ir ļoti sāpīgas un nedaudz apsārtušas vietējas iekaisuma reakcijas. Leņķa izsitumiem var būt arī virkne citu iemeslu, piemēram, diabēts, vitamīnu deficīts vai herpes parādīšanās. Arī šeit jāpievērš uzmanība citiem simptomiem, kas saistīti ar dzelzs deficītu.

Vairāk par tēmu var uzzināt šeit: Saplaisājuši mutes stūri

Matu izkrišana dzelzs deficīta dēļ

Lēnas šūnu augšanas un reģenerācijas rezultātā ne tikai nagi un āda, bet arī mati kļūst trausli, blāvi un trausli. Ilgstošs dzelzs deficīts var izraisīt arī matu izkrišanu. Matu sakņu šūnas ļoti ātri dalās un ir atkarīgas no optimālas barības vielu un mikroelementu piegādes. Ja tas tā nav, matu saknes iet bojā un skartie mati izkrīt.

Vai jūs interesē šī tēma? Lūdzu, izlasiet arī mūsu lapu: Matu izkrišana dzelzs deficīta dēļ