Sacīkšu sirds naktī

ievads

Sirdsdarbības sirdsklauves ir slengs termins pārāk ātrai sirdsdarbībai (Tahikardija), kas dažreiz ir saistīta ar spēcīgāku sirds saraušanos nekā parasti. Pēc tam sirds burtiski pukst līdz kaklam.
Nav nekas neparasts, ka sirdsklauves notiek naktī, un daudzi cilvēki par problēmu ziņo tikai naktī.

Vai tas ir bīstami?

Simptomu sirdsklauves bieži ir nekaitīgas izcelsmes un rodas ar paaugstinātu satraukumu, spriedzi vai prieku.
Tomēr dažreiz aiz sirdsklauves slēpjas nopietni medicīniski iemesli.
Ja papildus sirdsklauvei ir arī citi simptomi, piemēram, elpas trūkums, sāpes krūtīs, kas izstaro kreisajā plecā / rokā, tā var būt nopietna slimība, piemēram, sirdslēkme.
Ja naktī pēkšņi rodas strauja sirdsdarbība un / vai rodas kāds no šiem pavadošajiem simptomiem, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Lasiet šeit par tēmu Sirdslēkmes pazīmes.

Tomēr sirdsklauves naktī nebūt nenozīmē akūtas briesmas.
Ja simptomi atkārtojas, ilgstoši izzūd un paši par sevi neizzūd, vai arī, ja rodas arī iepriekš aprakstītie papildu simptomi, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Sirdsklauves ir sadalītas supraventrikulārs un kambaru sacīkšu sirds, kas apraksta izcelsmes vietu. Supraventrikulāras sacīkstes notiek aurikās un ventrikulāras kambaros. Lielākā daļa sirdsklauves cēloņu ir meli supraventrikulārs.
Ventrikulārā tahikardija, no otras puses, ir ārkārtas medicīniskā palīdzība, un tā nekavējoties jāārstē.
Lasiet vairāk par šo tēmu vietnē: Sacīkšu sirds

cēloņi

cēloņi sirdsklauves naktī ir daudzveidīgas un ne vienmēr ir uzreiz atpazīstamas.

Iekš vairumā gadījumu ir cēloņi bez strukturālām vai funkcionālām sirds slimībām priekšplānā. Zemāk ir parādīti visbiežāk sastopamie un arī nekaitīgākie cēloņi, kas izraisa sirdsklauves naktī.

stresa

Stress ir parādība, kas tieši uz sirds strādāt un radīt ne tikai psiholoģiskas problēmas.

Cita starpā stress to var darīt arī sirdsklauveskas notiek galvenokārt naktī. Ja cilvēks ir stresa stāvoklī, tas noved pie nervu sistēmas īpašās, autonomās daļas - simpātiskās nervu sistēmas - aktivitātes palielināšanās.
No evolūcijas viedokļa tas bija atbildīgs par bīstamām situācijām paaugstināts muskuļu tonuss, palielinājās Asins cirkulācija un lai nodrošinātu labāku elpošanu.

Tas ir pamanāms arī mūsdienās, stresu izraisa spiediens veikt, testi un visa veida bailes.
Caur Adrenalīna izdalīšanās sirds attīsta sacīkšu sirdi.

Bet arī pozitīvs stress kā gaidīšana uz kaut ko vai mīlestība var izsaukt sacīkšu sirdi.

Vēlams naktī Ja rodas ar stresu saistītas sirdsklauves, jo ķermenis tad atpūsties nāk, un dienas laikā jums nebija iespējas padomāt par gaidāmajām situācijām. Šāda veida sirds sacenšas galvenokārt nekaitīgs.

Plašāku informāciju var atrast šeit: Sacīkšu sirds, ko izraisa stress

alkohols

Alkohols parāda tā iedarbību daudzās ķermeņa vietās. Papildus labi zināmajai iedarbībai alkohols naktī var izraisīt arī sirdsklauves. Šī parādība ir tik pamanāma, ka tā ieguva vārdu Brīvdienu sirds sindroms dabūja.

Piemēram, dažiem, īpaši jauniešiem, pēc alkohola lietošanas ir tendence uz sirdsklauves naktī.
Parasti pēc ilgas ballēšanās nakts vai citām situācijām, kurās ir pārmērīgi lietots alkohols, pēc dažām stundām sirds sāk pukstēt ātrāk, bet naktī - ar sacīkšu sirdi.

Aiz tā ir priekškambaru mirdzēšana, ko izraisa alkohols. Parasti sirds priekškambari vispirms noslēdz līgumu, kam pēc noteiktas kavēšanās seko kambari.
Elektrisko ierosmi, kas nāk no ātrija, nodod tā saucamais AV mezgls.

Tomēr, ja notiek priekškambaru mirdzēšana, mezgls nevar izfiltrēt visu ierosmi, tāpēc kameras pārāk ātri saraujas, kas izpaužas kā sirdsklauves.

Priekškambaru mirdzēšana, ko izraisa alkohols, lielākoties ir ierobežota naktī, un tā pati par sevi neierobežojas, tomēr jums steidzami jāpārbauda savi dzeršanas paradumi, un jāprecizē katra jauna priekškambaru mirdzēšana.

Lasiet vairāk par tēmu: Sacīkšu sirds pēc alkohola.

Sirdsklauves grūtniecības laikā

Vēl viens sirdsklauves cēlonis, kas galvenokārt notiek naktī, var būt grūtniecība. Tas var būt grūtniecības laikā arī dienas laikā sirdsklauves, jo bērna cirkulācija tiek paplašināta un ķermenī tiek sūknēts vairāk asiņu.

Naktī sirdsklauves notiek daudz biežāk, tas galvenokārt ir guļus stāvokļa dēļ. Grūtniecība var izraisīt Lielu trauku saspiešana nonāk vēdera un iegurņa zonā, lai mazāk asiņu plūst atpakaļ uz sirdi. Tomēr, lai uzturētu asinsspiedienu, sirdij ir jāsit ātrāk, kas jūtama kā sacīkšu sirds.

Ja tas notiek bieži naktī vai ir papildu simptomi, ieteicams apmeklēt ārstu. Turklāt dažreiz milzīgais grūtniecības stress naktī izraisa sirdsklauves.

Menopauze

Kā Menopauze vai klimaktērijs ir termins gadiem tieši pirms un pēc sievietes pēdējās menstruācijas. Šajā laikā notiek pārmaiņas no sievišķības Hormonālais līdzsvars tā vietā, kas bieži tiek saistīta ar dažādām fiziskām sūdzībām. Olnīcas lēnām pārtrauc hormonu ražošanu. Galvenās klimaktēriju hormonālās izmaiņas ir Estrogēna līmenis. Sieviešu dzimumhormons regulē seksuāli nobriedušu sievieti Menstruālais cikls un tas ietekmē citas ķermeņa funkcijas. Menopauzes laikā var rasties tā saucamās klimaktēriskās sūdzības, kuras medicīnā ietilpst kolektīvā termiņā "Klimaktēriskais sindroms" jāapkopo.

Biežākie simptomi menopauzes laikā ir Karstās zibspuldzes un Svīšana, Sirdsklauves, miega traucējumi un libido trūkums. Bieži vien maksts gļotāda ir sausa, kas var izraisīt sāpes dzimumakta laikā un veicināt infekcijas. Menopauzes laikā sirdsklauves naktī ir izplatīta sūdzība un vairumā gadījumu nerada bažas. Menopauze var notikt gan dienā, gan naktī, lai arī biežāk naktī tiek ziņots.

vairogdziedzeris

vairogdziedzeris ir tauriņa formas endokrīnais dziedzeris, kas cilvēkiem zem vēdera atrodas balsenes priekšā. Cita starpā tas ir atbildīgs par vairogdziedzera hormonu veidošanos Trijodtironīns un Tiroksīns atbildīgs. Šiem jodu saturošajiem hormoniem ir liela nozīme organisma enerģijas līdzsvarā. Trijodtironīnam un tiroksīnam ir stimulējoša iedarbība Sirdsdarbības ātrums, var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos un izraisīt asinsvadu paplašināšanos ādā. Tie palielina ķermeņa enerģijas patēriņu, palielinot vielmaiņas aktivitāti, palielinot tauku un sviedru dziedzeru darbību un palielinot zarnu darbību.

Dažādas vairogdziedzera slimības var izraisīt hormonu metabolisma traucējumus. Ja kā daļa no šādiem traucējumiem tiek ražots pārāk daudz vairogdziedzera hormonu, to sauc par vienu Hipertireoze, medicīnas terminoloģijā Hipertireoze sauca. Hipertireoze var izraisīt sirdsklauves, asinsspiediena lēkmes, ādas apsārtumu, nemieru, nemieru un miega traucējumi nāc. Izkārnījumu biežums ir palielināts, un svara zudums ir iespējams, neskatoties uz palielinātu pārtikas daudzumu. Mati un āda dažreiz šķiet taukaini, skartie svīst vieglāk un sliktāk panes siltu istabas temperatūru.

Vairāk par tēmu lasiet šeit: Hipertireoze

Vēl retāk sastopami psihiski sindromi. Sacīkšu sirds naktī var norādīt uz hiperaktīvu vairogdziedzeri, īpaši, ja tam pievienoti daži no iepriekšminētajiem simptomiem. Ģimenes ārsts var veikt asins analīzi, lai noteiktu, vai vairogdziedzeris ir hiperaktīva. Biežākie hiperaktīvās vairogdziedzera cēloņi ir autoimūna slimība Graves slimība un ts Vairogdziedzera autonomija. Ar pēdējo palīdzību vairogdziedzera hormonu ražošana tiek atdalīta no augstāka līmeņa kontroles cilpām. Vairogdziedzera autonomijas pamatā galvenokārt ir joda deficīts.

Zems asinsspiediens

No pazemināts asinsspiediens viens runā tad, kad asinsspiediena mērījuma augšējā vērtība nokrītas zem 110 mmHg. Šeit nav obligāti jārunā par slimību, jo tiek uzskatīts, ka nedaudz pazeminātas asinsspiediena vērtības ir saudzīgas pret asinsvadu sistēmu. Ķermenis pielāgojas virs Spriedzes stāvoklis asinsvadu sienas muskuļi, lai pazeminātu asinsspiediena vērtības, lai tie parasti paliek nepamanīti. Sirdsdarbības ātrums ir iekļauts cenā lielākoties normāli. Tikai tad, ja strauji pazeminās asinsspiediens, piemēram, ātri pieceļoties, ķermenis refleksīvi palielina sirdsdarbību. Skartā persona to var sajust kā sacīkšu sirdi. Reizēm citi simptomi, piemēram, reibonis vai slikta dūša ieslēgts

Ieklāšana

Saskaņā ar daudziem personīgiem ziņojumiem, sirdsklauves rodas biežāk, guļus stāvoklī, īpaši naktī.

Viens no iespējamiem cēloņiem ir Asins pārdales procesi ap ķermeni, mainot pozīciju no stāvēšanas līdz guļus.

Lielākā daļa cilvēku arī novēro, ka sirdsklauves kļūst pamanāmas, aizejot pensijā, pat guļus stāvoklī. To var psihosomatisks no stresa izraisīt hormonālie cēloņi menopauzes laikā vai ir tāda organisks iemesls.

Grūtniecēm ir ievērojami vairāk problēmu gulēt uz muguras. Tomēr vajadzētu būt sirdsklauvēm, kas notiek naktī guļus stāvoklī pēc neilga laika atkal pazūd.

Strukturālie vai funkcionālie cēloņi

Papildus līdz šim aprakstītajiem cēloņiem ir arī virkne strukturālas vai funkcionālas kļūdas sirds, kas naktī var izraisīt sirdsklauves.

Normālā stāvoklī sinusa mezglā priekškambarā notiek uzbudinājums, tas līgumu, pēc tam stimuls caur AV mezglu tiek pārnests uz sirds kambariem.

Dažos gadījumos pastāv papildu vadīšanas ceļi, kas tiek regulēti Jauc sirds darbību. Visizplatītākais šāda veida sindroms ir AV mezglu atgriešanās tahikardija (AVNRT), kurā stimuls tiek pārvietots uz priekšu un atpakaļ starp priekškambariem un kambariem sava veida cilpā, kā rezultātā frekvence var sasniegt vairāk nekā 200 sitienus minūtē.

WPW sindroms

Tas piedāvā līdzīgu ainu Volfa-Parkinsona-Vaita sindroms (WPW sindroms), kurā papildu vadīšanas ceļš līdzīgā veidā savieno priekškambari un kambarus. Turklāt visas iespējamās sirds muskuļa vai sirds vārstuļu slimības var izraisīt sacīkšu sirdi naktī, kā arī koronāro artēriju sašaurināšanos, kas piegādā sirdi. Priekškambaru mirdzēšana ir samērā izplatīts sirdsklauves cēlonis. Cēloņi ir arī ārpus sirds. Pārmērīga vairogdziedzera darbība, hipoglikēmija un, galvenais, psiholoģiskas problēmas var būt sirdsklauves cēloņi, kas rodas naktī.

Jūs varētu interesēt arī: WPW sindroms

Simptomi

Sacīkšu sirds naktī veic savu ceļu caur Simptomu kopums pamanāms.

Parasti sirds sāk sacīkstes krampji un paliek uz 20-30 sekundēm pastāv, dažreiz tiek iekļauts ilgums Dažas minūtes.
Ja tas neierobežo sevi pēc neilga laika, vajadzētu ātra medicīniska novērtēšana attiecīgi.

Tiek saukta pati sacīkšu sirds pukstēšana un klauvēšana Sirdsdarbība dažreiz ir jūtama krūtīs vai kaklā.

Sirdsklauves naktī bieži nodrošina, ka skartie Celies. Atkarībā no ilguma un smaguma, simptomi, piemēram, slikta dūša, svīšana, Karstās zibspuldzes un nervozitāte pievienots.

Smagos gadījumos var būt elpas trūkums un Apziņas mākoņi rodas.
Tad vizīte pie ārsta precizēšanai neizbēgams, it īpaši, ja Sāpes jāpievieno.

Sacīkšu sirds un slikta dūša

Var būt sirdsklauves var pavadīt arī slikta dūša. Sliktu dūšu izraisa nervu auklu sarežģīta savienošanakas iet prom no sirds. Tas var būt nopietnas sirds slimības izpausme, bet parasti to uzskata par nekaitīga blakusparādība. Slikta dūša galvenokārt rodas, kad sirds sacenšas uzbrukumu sākumā ieslēgts Arī plkst caur stresu vai bailēm Ja sirds sacīkstēs, nav nekas neparasts, ka rodas slikta dūša. Tomēr tas parasti nepārvēršas par vemšanu, bet aprobežojas ar vienu mierīga, slikta pašsajūta epigastrālajā reģionā.

Sirdsklauves un elpas trūkums

Sacīkšu sirds, it īpaši naktī, jo vienīgais simptoms ir nepatīkams un var būt ļoti satraucošs. Daudzos gadījumos tas ir iemesls nekaitīgs. Tomēr, ja rodas citi simptomi, steidzami jākonsultējas ar ārstu, lai izslēgtu potenciāli nopietnu slimību. Tas galvenokārt ietver Elpas trūkums. Ja sirdsklauves un elpas trūkums, iespējams, saistībā ar sāpēm krūtīs, rodas vienlaikus un pēkšņi, tas var būt viens Sirdstriekakas var būt potenciāli letāls.

Īpaši, ja simptomi rodas naktī un atpūtas laikā, tie satrauc. Tam jābūt tūlītējam Ātrās palīdzības dienests un Neatliekamās palīdzības ārsts brīdināti, kuri apsver nepieciešamību ārstēties slimnīcā. Ja elpas trūkums un sirdsklauves rodas ilgākā laika posmā un vēlams fiziskas slodzes laikā, to var izraisīt arī a Sirds slimība norādīt. Arī šeit savlaicīgi jākonsultējas ar ārstu, lai pēc iespējas agrāk apturētu slimības progresēšanu.

Sacīkšu sirds un svīšana

Kā jau tika skaidrots iepriekšējās sadaļās, sitiet Sacīkšu sirds un svīšana noteiktos apstākļos. Hiperaktīva vairogdziedzera gadījumā, piemēram, palielinās vairogdziedzera hormonu trijodtironīna un tiroksīna izdalīšanās, kas palielina organisma pamata metabolisma ātrumu. Tas noved pie Sirdsdarbības ātrums, Asinsspiediens un Sviedru sekrēcija vadīt. Krampjiem līdzīga sirdsklauves un svīšana kopā ar nemierīgumu un karstuma nepanesamību var norādīt uz hiperaktīvu vairogdziedzeri, kas pazīstams kā hipertireoze.

Vairāk par tēmu lasiet šeit: Hiperaktīvs vairogdziedzeris (hipertireoze)

Arī Menopauze Var rasties pēkšņa svīšana un sacīkšu sirds. Šeit simptomi ir hormonālo izmaiņu izpausme, kurai sievietes ķermenis tiek pakļauts pārejas laikā uz menopauzi. Psihosomatiskas slimības ir slimības, kurās nevar noteikt organisko fizisko sūdzību cēloņus. Noteikti simptomi rodas šeit garīgās pārvarēšanas kontekstā Stresori ieslēgts Papildus sāpēm vēderā, nelabumam, gremošanas traucējumiem un galvassāpēm skartie bieži sūdzas par sirdsklauves un svīšanu.

Šie simptomi parasti rodas, saskaroties ar akūtām stresa situācijām, piemēram, eksāmenu laikā, runājot lielu cilvēku grupu priekšā vai pilnīgi nepamatoti Panikas lēkmes ieslēgts Jūs varat kļūt izteikts Izvairīšanās no uzvedības kurā skartie aizvien vairāk izstājas un dara visu iespējamo, lai izvairītos no bailes izraisošās situācijas. Var apsvērt svīšanu un sacīkšu sirdi blakusefekts rodas daudz narkotiku vai to pārdozēšana. Izlasiet lietošanas instrukciju vai jautājiet savam ārstam. Pat ja patērē stimulantus Narkotikas, kas ietver, piemēram, amfetamīnus, var izraisīt ievērojamu sirdsdarbības ātruma un sviedru sekrēcijas palielināšanos. Reizēm rodas citi simptomi, piemēram, dezorientācija, trauksme vai ārkārtēja eiforija.

diagnoze

Svarīgākais un visefektīvākais elements Sacīkšu sirds diagnozekas notiek naktī, ir viens precīza izmeklēšana sūdzības (anamnēze).

Tas ietver tādu informāciju kā: Kad vai sirdsklauves notika vispirms? Cik ilgi vai tas parasti prasa? Kura pavadošie simptomi rodas? Var būt iedarbinošie faktori? Vai jūs šobrīd ciešat no liels stress? sūdzēties radinieks pāri a līdzīga problēma?
Aptauju papildina jautājumi par stimulējošiem līdzekļiem, piemēram, alkoholu, nikotīnu un citām vielām.

To var izdarīt ārsts papildu izmeklēšana savienojiet ar elektrokardiogrammu (EKG), kas attēlo sirds darbību, spēlējot galveno lomu.

Tas ir visnozīmīgākais kā ilgtermiņa EKG, lai varētu reģistrēt procesus sirdī un sacīkšu sirdī pat naktī. Turklāt a Vingrinājums EKG sagatavots.

Sirds ultraskaņa var atklāt tādus cēloņus kā vārstu defekti.

Parasti krūškurvja rentgenogramma ir arī daļa no sacīkšu sirds ikdienas Ilgstoša asinsspiediena mērīšana var būt jēga.

Bez tam citi cēloņi piemēram, vairogdziedzera problēma Noteiktu asins vērtību pārbaude izslēgts.

Ja jums ir aizdomas par virspusēju psiholoģiskie cēloņi var būt Pārskaitījums psihoterapeitam, kurš var izstrādāt detalizētu faktoru, piemēram, stresa vai trauksmes, analīzi.

terapija

terapija sirdsklauves naktī ir vērstas pēc cēloņa.

Pirmkārt, piedāvājiet sev vienkārši pasākumiko var veikt attiecīgā persona. Tie ir aprakstīti zemāk.

Pārvietojieties ar nopietnām sūdzībām vai organiskiem cēloņiem medicīniskie pasākumi priekšplānā.
Klases narkotikas Antiaritmiski līdzekļi parasti ir izvēles līdzeklis. Jūs varat Sirdsdarbības ātrums ar sacīkšu sirdi lai samazinātu vai novērst tā rašanos.
Tie ietver, piemēram, Beta blokatori, kalcija kanālu blokatori vai arī nātrija vai kālija kanālu blokatori.

Pastāv papildu kanāli (skat. iepriekš), tos var sasniegt, mērķtiecīgi izmantojot elektrību pamests un tāpēc jāpadara nelietojama.
Pēdējais solis ir elektrokardiostimulatora implantēšana.

Bieži vien ir šādi pasākumi ar vienkāršu sirdsklauves tomēr nav nepieciešams. Cietēji bieži domā, vai var cīnīties ar sacīkšu sirdi dari kaut ko pats var.
Plkst neliels diskomfortsJa sacīkšu sirds ilgst tikai dažas sekundes vai dažas minūtes naktī bez nopietniem simptomiem, var veikt vairākus pasākumus.

Īpaši manevri stimulē nervu sistēmas daļu, kas ir atbildīga par Lēna sirdsdarbība atbildīgā ir parasimpātiskā nervu sistēma (precīzāk vagusa nervs).
Viens vienkāršs pasākums ir Vienā pusē viegli iemasējiet kaklu.
Tas stimulē tā saucamo karotīdo sinusu, kā reflekss samazinās pulss un kontrakcijas spēks.
Jums vajadzētu tikai guļus vai sēdus darīt.

A Glāze auksta ūdens dzeršanai ir līdzīga ietekme.

Turklāt jūs varat Valsalva preses manevrs izpildīt. Ar slēgts deguns ko ieelpot pret pretestību, ko darīt paaugstināts spiediens krūtīs ved un refleksīvi palēnina sirds darbību.

Arī ar mērķtiecīgāka un dziļāka elpošana Vai jūs varat kaut ko darīt sacīkšu sirds labā? Visi šie manevri ir ātri un viegli izpildāmi naktī.

Tas arī būtu jādara Stresa samazināšana.
Relaksācijas paņēmieni un a mērķtiecīga plānošana uzdevumu.
Turklāt jums ir atļauts to darīt dažreiz saka nēkad vairs nevarat izpildīt noteiktas prasības.

Lai labāk gulētu naktī un novērstu sacīkšu sirdi, varat lietot baldriāna pilienus un Vingrojumi svaigā gaisā palīdzēt.

Ja sūdzības pārsniedz noteiktu līmeni, neapgūstiet šīs metodes ļauj ir tas Ej pie ārsta vienīgais, kas jādara.

Homeopātija sirdsklauves

Ja sirds pukst naktī, ārstējiet ar Līdzekļi Homeopātijai ir jēga.

Jums vajadzētu ierobežot sevi ar homeopātiju tikai tad, ja tā ir neliels diskomforts akti.

Bieži izmantotie līdzekļi ir, piem. Crataegus vai Aconitum.
Tos izmanto sirds un asinsspiediena regulēšanai.

Adonis vernalis tiek izmantots arī homeopātijā pret sirdsklauves naktī, un tas darbojas arī pret hiperaktīvu vairogdziedzeri.

Šos līdzekļus var izmantot arī nespeciālisti, kaut arī tādi ir profesionāli homeopātiski padomi labākais veids ir, ja jūs vispirms vēlaties cīnīties ar sacīkšu sirdi ar homeopātiju.
Daudzos gadījumos homeopātija tiek izmantota arī papildus citiem atveseļošanās pasākumiem.

Viens cieš no skaidras sūdzībastomēr vajadzētu jebkurā gadījumā parasto medicīnisko Kardiologa atzinums jāiegūst.

prognoze

Iekš vairumā gadījumu naktī iestrēdzis aiz sacīkšu sirds nekaitīgi cēloņi, īstais laba prognoze un nerada diskomfortu ilgtermiņā.

Joprojām vajadzētu ar pastāvīgām sūdzībām jāveic diagnoze, lai identificētu nopietnākus cēloņus.
Šeit simptomus parasti var kontrolēt arī ar medikamentu un dažreiz invazīvu līdzekļu palīdzību.

Dažos gadījumos sacīkšu sirds rodas nopietnas sirds slimības dēļ, kas var ievērojami pasliktināt prognozi.

profilakse

Kā preventīvs pasākums, jūs varat kaut ko darīt vairāk vai mazāk pret sirdsklauves, kas notiek īpaši naktī, atkarībā no cēloņa.

Relaksācijas paņēmieni, autogēna apmācība un pašrefleksija palīdz stresa gadījumā.

Samazināts alkohola patēriņš var novērst sirds sacīkstes naktī.

Grūtniecības laikā tas parasti palīdz atgūties negulieties plakaniski uz muguras, bet (pa kreisi) uz sāniem.

Meli strukturālie cēloņi iepriekš profilaktika pret sacīkšu sirdi ir grūta un bieži vien iespējama tikai ar medikamentiem, taču to var izdarīt veselīgs dzīvesveids ar labu uzturu, Atmest smēķēšanu un daudz kustību pazemināt vispārējo sirds slimību risku.