Taping ceļa

ievads

Ar tā saukto teipošanu noteiktas ķermeņa daļas tiek pārklātas ar elastīgām, ģipša veida līmplēvēm, izmantojot īpašu paņēmienu. Tas ir paredzēts, lai atvieglotu un stabilizētu muskuļus šajā ķermeņa daļā, lai varētu novērst sasprindzinājumu, ievainojumus un pārslodzi.

Daudzi sportisti izmanto kinesio lentes, lai atbalstītu locītavas un muskuļus. Tā kā ceļa locītava ir ļoti saspringta locītava, to ir īpaši iecienījusi teipošana. Lentes īpaši bieži izmanto ceļa locītavas stabilizēšanai, kad tā slodzes laikā biežāk izslīd no savas pozīcijas.

Cilvēki, kuriem ir ceļgalu sāpes sporta laikā vai ikdienā, arī ceļgalu atvieglošanai izmanto kinesio lentes. Tāpēc daudzi cilvēki subjektīvi gūst labumu no lenšu pārsēju efektivitātes, pat ja zinātniskos pētījumos lentu faktiskā efektivitāte vēl nav pierādīta.

Taping menisko problēmu novēršanai

Lentes pārsējus var izmantot simptomu mazināšanai, ja ir sūdzības par iekšējo menisko vai ārējo menisku. Tomēr ārstam vispirms jānoskaidro, vai ir kāds ievainojums, kam nepieciešama cita terapija. Ja nekas pret to nerunā, jūs beidzot varat sākt lenti. Ir svarīgi, lai attiecīgā ādas vieta tiktu iepriekš notīrīta, un, ja mati ir biezi, vispirms tos noskūtu, jo tikai tad lente pareizi pielīp. Sūdzībām par menisci var izmantot dažādas līmēšanas metodes.

Pirmais paņēmiens ir nogriezt īsas un divas garas lentes sloksnes. Pēc tam īso sloksni horizontāli pielīmē zem ceļgala ar saliektu ceļgalu. Divas garās sloksnes, katra sākums ir zem ceļgala, tiek līmētas ceļa locītavas labajā un kreisajā pusē līdz augšstilbam. Lentai vajadzētu būt pēc iespējas mazāk saspringtai, pretējā gadījumā var rasties ādas kairinājums. Tad lente enerģiski jānoberzē ar pirkstiem, lai lentes līme tiktu aktivizēta un pareizi noturētos.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē:

• Lentes pārsējs

Iecelšana pie ceļa speciālista?

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperts. Esmu ortopēdijas speciāliste un dibinātāja.
Par manu darbu regulāri ziņo dažādas televīzijas programmas un drukāti mediji. HR televīzijā mani var redzēt ik pēc 6 nedēļām tiešraidē kanālā “Hallo Hessen”.
Bet tagad ir pietiekami norādīts ;-)

Ceļa locītava ir viena no tām locītavām, kurā ir vislielākais stress.

Tādēļ ceļa locītavas (piemēram, meniska asaru, skrimšļa bojājumu, krustveida saišu bojājuma, skrējēja ceļa utt.) Ārstēšanai nepieciešama liela pieredze.
Es konservatīvi ārstēju visdažādākās ceļa locītavas slimības.
Jebkuras ārstēšanas mērķis ir ārstēšana bez operācijas.

Kurā terapijā ilgtermiņā tiek sasniegti vislabākie rezultāti, var noteikt tikai pēc visas informācijas apskatīšanas (Pārbaude, rentgena, ultraskaņas, MRI utt.) jānovērtē.

Jūs varat mani atrast:

• Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurte pie Mainas

Tieši uz tiešsaistes tikšanās kārtību
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Sīkāku informāciju par sevi var atrast Dr. Nikolā Gumperts

Krustveida saišu asaru līmēšana

Kinesio lentes var atbalstīt konservatīvu (t.i., neķirurģisku) terapiju krustveida saišu plīsuma gadījumā, stabilizējot ceļgalu un stimulējot asinsriti ceļa locītavā. Ir svarīgi, lai lenti varētu uzlīmēt saskaņā ar ārstējošā ārsta vai fizioterapeita norādījumiem, pretējā gadījumā nepareizas lietošanas gadījumā efekts tiks zaudēts.

Pirms teipošanas notīra ceļa ādu un labākai adhēzijai noņem arī mati. Lai līmētu ceļgalu, jums vajadzīgas 3 sloksnes. Ceļš visa līmēšanas procesa laikā ir nedaudz saliekts. Pirmo sloksni piestiprina centrā un pāri patellar cīpslai (t.i., tieši zem ceļa locītavas). Otrā sloksne ir iestrēdzis apmēram 15 cm virs ceļgala priekšpusē, augšstilba ārējā daļā. Tad sloksni izlaiž gar ceļgala sānu un pēc tam velk pāri patellas cīpslai pa diagonāli uz apakšstilba iekšpusi. Tas pats notiek ar trešo sloksni, tikai šoreiz lente ir iestrēdzis augšstilba priekšpusē un pēc tam ved uz apakšstilba ārējo pusi.

Tad lente var palikt uz ceļa gandrīz nedēļu, līdz tā tiek nomainīta.

Jums var būt interesē arī šī tēma:

• Slāpe saplēstas krustveida saites ārstēšanai
• Saplēstas krustveida saites operācija

Taping ceļa sāpēm

Nespecifisku sāpju gadījumā ceļgalu var stabilizēt un atvieglot, izmantojot kinesio lentes.

Tomēr nevajadzētu ierobežot ceļa kustību. Lai atbalstītu muskuļu un skeleta sistēmu un mazinātu sāpes, ir vajadzīgas 4 kinesio lentes sloksnes - katra apmēram 25-30 cm garas. Pēc tam tos piestiprina ap ceļgalu. Ja ceļgalis ir nedaudz saliekts, pirmā sloksne tiek pielīmēta ceļa iekšpusē. Tad otrā sloksne tiek piestiprināta ceļa ārpusei. Slokšņu augšējo un apakšējo galu pielīmē ap ceļa apvalku tā, lai ceļa locītavas galu galā ierāmētu lente. Pēdējās divas sloksnes kalpo, lai stabilizētu lentes pārsēju, un tās ir piestiprinātas pie pārējām divām lentēm iekšpusē un ārpusē, virzoties taisni no augšstilba līdz apakšstilbam.

Pēc tam pārsēju var atstāt 7-10 dienas pirms nomaiņas.

Papildu informācija:

• Sāpes ceļgalos
• Ceļa lencēm
• Krustveida saišu pārspriegums

Taping ceļa locītavas osteoartrīta gadījumā

Ceļa locītavas osteoartrīts ir plaši izplatīta slimība, kas parasti rodas ar vecumu saistīta nolietojuma dēļ vai ceļa locītavas nepareizas / pārslodzes gadījumā ilgā laika posmā. Tiek bojāta skrimšļa locītavas virsma. Rezultāts ir sāpes, kas sākotnēji rodas tikai tad, kad sākat staigāt, vēlāk - pastāvīgas sāpes, kad veicat vingrinājumus, vai, beidzot, sāpes miera stāvoklī.

Kinesio lentes ir pierādījušas sevi arī ceļa osteoartrīta gadījumā un daudziem pacientiem ir atvieglojušas.

Ja jums ir sāpes ceļa dobumā, nogrieziet divas garās lentes sloksnes. Pēc tam tos pielīmē pie diviem lieliem muskuļiem, kas atrodas ceļa dobuma labajā un kreisajā pusē, ar pagarinātu kāju. Ja sāpes ir vairāk priekšā vai locītavas iekšpusē, lentes pārsējs tiek vairāk uzlikts arī priekšā. Piemēram, no apakšas var sagriezt plašu lentes sloksni, lai izveidotu Y formas sloksni. Sloksnes sākums tiek pielīmēts virs ceļgala, abas Y kājas pēc tam ir izliektas gar ceļgala stiprinājumu labajā un kreisajā pusē ar saliektu ceļgalu tā, lai tie atkal satiktos zem ceļa locītavas. Lai stabilizētu, vēl vienu lentes sloksni var horizontāli pielīmēt virs punkta zem ceļa locītavas, kur satiekas divas Y-kājas.

Vairāk par šo tēmu lasiet vietnē:

• Ceļa locītavas osteoartrīta terapija.

Taping, lai atbalstītu ceļgalu

Ceļa apvalku var ļoti labi stabilizēt ar lentēm. Dažiem cilvēkiem ir nosliece uz tā saukto Ceļa locītavas dislokācijaskur ceļa kauls izslīd no sava asa vienkāršā gultņa. To var ļoti sāpīgi būt un ilgtermiņā arī Ceļa locītavas bojājums vadīt.

Turklāt daži cilvēki cieš no viena Retropatellar artroze, kurā Artrīta izmaiņas notiek tieši aiz ceļa locītavas ir izveidojušies. Tas var būt arī ļoti sāpīgi.

Uz stabilizācija ceļgala un izlāde Kinesio lentes var piestiprināt pie savienojuma. Kā jau aprakstīts iepriekš, šeit var uzklāt arī Y formas lentes pārsēju. Lenti piestiprina ar tās savienoto galu virs ceļgala, abas Y kājas tiek uzliktas pa labi un pa kreisi loka formas garenvirzienā gar ceļgalu, lai abi gali atkal satiktos zem ceļa locītavas. Ceļgalis pats paliek brīvs. Labākai stabilizācijai divas papildu līmplēves var horizontāli piestiprināt virs vai zem ceļa locītavas.

Alternatīva Y formas lentei Varat arī izmantot divas neatkarīgas garās lentes sloksnes, kuras ir salīmētas ceļa locītavas labajā un kreisajā pusē, lai tās sakristu augšpusē un apakšā. Fiksēšanai vēl divas lentu sloksnes jāpiestiprina horizontāli virs un zem ceļa locītavas. Sloksnes piestiprina ar saliektu ceļgalu tā, lai āda grumbiņas virs ceļa locītavas ar sekojošu kājas pagarinājumu.

Ceļa lente ārpusē / iekšpusē

Par sūdzībām ceļa locītavas ārējā zona šo zonu var arī izolēt ar līmlenti, lai to atvieglotu un stabilizētu. Jums būs vajadzīgas trīs kinesio lentes sloksnes - divas garas un viena īsāka. Kad kāja ir nedaudz saliekta, pirmā garā lentes sloksne tiek novietota kājas ārpusi nedaudz zem ceļa locītavas, un tai gandrīz vajadzētu sasniegt gurns caurlaide. Arī otrā garā sloksne ir pielīmēta, un tā jāpielīmē apmēram līdz pusei virs pirmās sloksnes. Visbeidzot, īsāka sloksne ir horizontāli pielīmēta pāri ceļa locītavas ārpusei. Šī sloksne nedrīkst būt tik gara, lai tās abi gali pieskaras ceļa locītavas iekšpusei.

Ja jums ir sūdzības par Ceļa locītavas iekšpuse tiek izmantota nedaudz atšķirīga līmēšanas tehnika. Atkal ir vajadzīgas trīs lentu sloksnes - ļoti gara, vidēja un īsa sloksne. Garākā sloksne tiek novietota kājas iekšpusē nedaudz zem ceļa locītavas un līmēta pa diagonāli pāri augšstilba priekšpusei līdz gūžai. Nedaudz salieciet ceļgalu. Otro sloksni novieto zem ceļgala un pēc tam pielīmē gar augšstilba iekšpusi virzienā uz cirksni. Līmējot, lente nedrīkst būt nospriegojama. Tad īsāka lentes sloksne horizontāli tiek iestiprināta pāri ceļa locītavas iekšpusei. Šī sloksne nedrīkst būt tik gara, lai tās abi gali pieskartos ceļa locītavas ārpusei.

Pieskarieties ceļiem skriešanai

Daži sportisti cieš no Sāpes ceļgalos, skrienot. Kinesio lentes var palīdzēt mazināt diskomfortu un mazināt ceļa locītavu. Šeit jūs varat dažādas līmēšanas metodes jāpiemēro.

Paņēmieni, kas izmanto Nostipriniet ceļgalu, piemēram, ka Y formas lentekas ir novietots virs ceļgala. Pēc tam abas Y kājas tiek virzītas pa ceļgala labo un kreiso pusi, lai tās atkal satiktos zem ceļa locītavas. Kad vēl spēcīgāka stabilizācija pēc vēlēšanās horizontāli virs ceļgala un zem tā var piestiprināt vēl divas lentes sloksnes.

Sūdzībām, kas galvenokārt ir Patellar cīpsla Uz apakšstilba kaula tas var arī palīdzēt šķērsot divas kinesiotape sloksnes uz stiprinājuma vietas cīpsla pielīmēt.

Kinesio lentes ceļgalam

Sāpes ceļgalā, piemēram, pēc ilgiem skrējieniem vai tādiem sporta veidiem kā basketbols vai sprints, var mazināt, izmantojot kinesio lentes. Lai sasniegtu vēlamo efektu, ir svarīgi pareizi lietot lentes, ievērojot labus norādījumus.

Ir kinesio lentes dažādās krāsās: sarkanā / rozā, zaļā, melnā, smilškrāsā, zilā, oranžā un zaļā krāsā. Lentes krāsa nosaka dominējošo efektu. Piemēram, ja ceļgalis ir pietūkušies un sāpīgs, jāizmanto zilā lente. Ja jāveicina asinsriti ceļgalā, tiek izmantota sarkana vai rozā lente. Bēša lenti vienmēr var izmantot, jo tai ir neitrāls efekts. Ir daudz dažādu kinesio lentu ražotāju. Tāpēc, kurš der vislabāk, diemžēl jāizmēģina individuāli. Gatavojoties līmlentei, ceļgalis jānotīra un, ja iespējams, jāatbrīvo no matiem, lai lente varētu pareizi pielīmēt.

Vairāk par to vietnē:

• Kinesio lente