Ko es varu ēst, ja man ir kuņģa gļotādas iekaisums?

ievads

Kuņģa gļotādas iekaisums ir slimība, kas ietekmē arvien vairāk cilvēku. Dažādu iemeslu dēļ Kuņģa gļotāda ir akūti vai hroniski kairināta un iekaisusiizraisot vēdera augšdaļas simptomus, piemēram, sāpes, vēdera uzpūšanos un grēmas. Tomēr šīs sūdzības var mazināt, ievērojot pareizu uzturu un veicinot kuņģa gļotādas iekaisuma dziedināšanu. Kuņģa gļotādas iekaisums vienmēr jāārstē ar medikamentiem, bet veselīgs uzturs ir svarīgs terapijas papildinājums.Visnozīmīga ir izvairīšanās no tā sauktajiem Kaitīgas vielas. Tas iekļauj Kafija, nikotīns un alkohols. Apzināta izvairīšanās no šiem ēdieniem var izraisīt arī kuņģa gļotādas iekaisumu novērš kļūt.

Ietekmētās personas bieži jautā sev: “Ko man atļauts darīt ar a Kuņģa gļotādas iekaisums ēst? ”Pamatā ir ēdiens, tā sauktais Kaitīgas vielas, kas papildus kairina kuņģi un arī stimulē kuņģa skābes ražošanu. Tie pastiprina simptomus un aizkavē dziedināšanas procesu. Savukārt citi pozitīvi ietekmē kuņģa gļotādas iekaisuma simptomus un var atbalstīt dziedināšanu. Tas attiecas gan uz cietajiem ēdieniem, gan dzērieniem. Ēdienu skaitam un patērētajam ēdienam arī ir nozīme simptomu kontrolē. Šim rakstam vajadzētu palīdzēt atbildēt uz jautājumu “Ko es varu ēst, ja man ir kuņģa gļotādas iekaisums?”.

Kuņģa gļotādas iekaisums - ko es varu ēst?

Pie a Kuņģa gļotādas iekaisums ir vairāki pārtikas produkti, kuriem vajadzētu dot priekšroku. Jautājumā “Ko jūs varat ēst?” Ir daži pamatprincipi. Pirmkārt, jums vajadzētu pārtika ar zemu skābumu līmeni patērē, kas ir maigi uz vēdera. Arī pārtika ar zemu tauku saturu ir labāks kuņģa gļotādas iekaisumam nekā ar augstu tauku saturu. Turklāt viņi ir pilntiesīgi un pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu ieteikt.

Jāuzmanās, lai visas dienas laikā izplatītos kuņģa gļotāda daudz mazu ēdienu patērēt lielos daudzumos uzreiz. Ēdiens vienmēr arī jāsakošļā. Augļi un dārzeņi joprojām var būt daļa no uztura, ja vien tajos nav daudz skābes. Zems skābums augļi ir piem.

• Āboli
• Melones
• Banāni
• vīnogas

Dažādi dārzeņu veidi arī nav problēma, ja Jums ir kuņģa gļotādas iekaisums:

• Zaļie salāti
• Cukini
• Puravu dārzeņi
• Zirņi
• Burkāni
• fenhelis

Runājot par jautājumu “Ko jūs varat ēst?”, Ogļhidrātiem ir liela loma. Lai apmierinātu vajadzību pēc ogļhidrātiem, ir kļuvis Kartupeļi un rīsi pierādīts, ka tas ir laipns pret vēderu. Kartupeļus un rīsus vajadzētu gatavot uzmanīgi, līdz tie ir mīksti un tādējādi atbrīvo kuņģi no sagremošanas darba. No otras puses, maize un rullīši ir mazāk ieteicami. Ja vēlaties ēst ceptas preces, jums jāpārliecinās, ka tās ir veselas. Baltmaize vai grauzdiņš tam nav piemērots, drīzāk tie ir Daudzgraudu vai pilngraudu maize pirmā izvēle. Pilna auzu pārsla ar pienu ar zemu tauku saturu ir izrādījusies labas brokastis tiem, kam ir kuņģa gļotādas iekaisums.

Ko vajadzētu trūkt, atbildot uz jautājumu “Ko vajadzētu ēst, ja man ir kuņģa gļotādas iekaisums?” jogurts. Probiotiskajam jogurtam ir nomierinoša iedarbība uz kuņģa gļotādu un tas palīdz veidot aizsargplēvi pret skābi. Pamatā jums arī jāpārliecinās, ka ēdienu pagatavojat tā, lai to būtu vieglāk sagremot. Tātad pirms patēriņa varat sarīvēt augļus un dārzeņus vai pārstrādāt kartupeļus mīkstumā. Kad runa ir par pareizo dzērienu, joprojām valda klusums ūdens optimāls. Turklāt ir arī tējas ar zemu skābumu, piemēram, kumelīšu ieslēgts Ir arī cilvēki, kuri dažas dienas izvairās no cieta ēdiena, sākoties akūtam kuņģa gļotādas iekaisumam. Tomēr, ja simptomi to ļauj, iepriekšminētie pārtikas produkti nav problēma.

Aptaukošanās pamatā ir kuņģa problēmu attīstības riska faktors. Tāpēc svara samazināšana bieži palīdz veselīga un zemu kaloriju diētaLai novērstu kuņģa problēmas.

Ko man vajadzētu izvairīties?

Kuņģa gļotādas iekaisuma gadījumā slimības gaitu un simptomus var negatīvi ietekmēt nepareizi ēdieni vai luksusa ēdieni. Vissvarīgākais pasākums kuņģa gļotādas iekaisuma novēršanai vai atvieglošanai ir apstāšanās Nikotīns, alkohols un kafija.

Būtībā vajadzētu būt daudz pārtikas Tauku saturs vai augsts skābju saturs jāatsakās. Tie veicina kuņģa skābes veidošanos un tiem ir iekaisuma efekts. Tam vajadzētu būt ieslēgtam Gaļa un produkti, kas satur gaļu jāizvairās no kuņģa gļotādas iekaisuma, jo tie visspēcīgāk ietekmē kuņģa skābi. Īpaši kūpināti vai konservēti produkti ir negatīva ietekme uz iekaisuma dziedināšanu. Aukstie griezumi jāaizstāj arī ar citu papildināšanu. Nav ieteicami arī taukaini piena produkti, ieskaitot krējumu un sieru. Īpaši jāizvairās no pelējuma siera vai kamerberta. Citi pārtikas produkti, no kuriem vajadzētu izvairīties kuņģa gļotādas iekaisuma gadījumā, ir pikanti un ļoti pikanti ēdieni. Pipari, Tabasco vai čilli, bet arī pārāk daudz sāls var izraisīt pastiprinātus simptomus. Runājot par jautājumu “No kā jums vajadzētu izvairīties?”, Jums, protams, jāpiemin arī visi ātrās ēdināšanas ēdieni, piemēram, hamburgeri, frī kartupeļi vai gatavie produkti no saldētavas. Tie satur pārāk daudz tauku un sastāvdaļas, kas kairina kuņģi.

Augļiem un dārzeņiem ir arī daži ierobežojumi, kas jums jāņem vērā kuņģa gļotādas iekaisuma gadījumā. Tāpēc iekaisuma periodā vajadzētu izvairīties no citrusaugļiem. Tajos ietilpst citroni, apelsīni un laimi. Lietojot dārzeņus, uzmanīgi jāizvairās no dārzeņiem, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos. Tie ietver Pupas, ziedkāposti un puravi. Gāzes attīstība kuņģī arī stimulē kuņģa skābes ražošanu, kas ir neproduktīva. Turklāt sīpoli un ķiploki nav ieteicami kuņģa gļotādas iekaisuma gadījumā. Saldumi piemēram, vīna gumija, bet arī Ņurdēšana Jāizvairās no čipsiem vai taukainiem sīkfailiem. Ir arī vairāki dzērieni, kuriem var būt kaitīga ietekme uz kuņģa gļotādu, īpaši, ja tā jau ir bojāta. Nav ieteicamas arī skābo augļu sulas.

Tādējādi no iepriekšminētajiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties kuņģa gļotādas iekaisuma gadījumā, vismaz akūtā fāzē. Plkst hronisks kuņģa gļotādas iekaisums Var būt nepieciešamas ilgstošas ​​diētas izmaiņas.

Taukains ēdiens kuņģa gļotādas iekaisumam

Kuņģa gļotādas iekaisuma uzturā trekns ēdiens ir ārkārtīgi negatīvs faktors. Taukskābju pārtika stimulē kuņģa skābes veidošanos, no kuras vajadzētu izvairīties iekaisuma fāzē. Tātad VTaukaina pārtika parasti saasina simptomus. Ātrie ēdieni un cepti produkti ir īpaši svarīgi pārtikas produktos ar augstu tauku saturu. Tie ietver, piemēram, Frī kartupeļi, kroketes un čipsi. Daudzi gaļas produkti un taukainas zivis var būt arī samērā trekni ēdieni. Tādēļ slimības periodā jums vajadzētu atturēties no šo pārtikas produktu lietošanas.

Dažādi ēdieni kuņģa gļotādas iekaisumam

jogurts

Runājot par jautājumu "Ko es varu ēst, ja man ir kuņģa gļotādas iekaisums?", Jogurts ir noteicošā loma. Tik zemu tauku saturu un probiotisko dabīgo jogurtu pat daļēji lieto, ja kuņģis ir kairināts ieteikt. No vienas puses, jogurts palīdz izveidot aizsargplēvi virs kuņģa gļotādas un kavē sālsskābes ražošanu. No otras puses, jogurta probiotiskās īpašības tiek izmantotas, kad runa ir par kuņģa gļotādas bakteriālu iekaisumu. Dīglis, Helicobacter pylori, var kavēt jogurta augšanu un atbalstīt hroniska, baktēriju kuņģa gļotādas iekaisuma dziedināšanu. Tomēr vajadzētu lietot produktus ar zemu tauku saturu.

ledus

Daudziem slimniekiem rodas jautājums, vai saldējumu var ēst kuņģa gļotādas iekaisuma laikā. Var teikt, ka akūta kuņģa gļotādas iekaisuma gadījumā ir jāizvairās no ledus patēriņa. Ledus ir mazāk kaitīgs nekā, piemēram, tauki, bet tas joprojām stimulē kuņģa skābes ražošanu, un aukstums kairina arī gļotādu. Atbrīvošanās no grēmas tiek novērota simptomātiski Tomēr ledus nekaro iekaisuma cēloni.

augļi

Ir daži augļu veidi, kurus var droši ēst kuņģa gļotādas iekaisuma gadījumā, turpretī citi augļu veidi šādā situācijā būtu neproduktīvi. Ir labi piemēroti Āboli, banāni, melones, persiki un vīnogas. Šīs šķirnes satur maz skābes un nodrošina organismu ar vielām, kas ir svarīgas imūnsistēmai. Jums vajadzētu izvairīties no tādiem augļiem kā avokado un īpaši no citrusaugļiem. Citroni un apelsīni satur daudz skābes un tādējādi rada paaugstinātu stresu jau tā kairinātajai kuņģa gļotādai. Turklāt ir jāpievērš uzmanība tam, lai kuņģa gļotādas iekaisuma gadījumā netiktu patērēti nenogatavojušies augļi.