Tenisa elkoņa sāpes

definīcija

Tenisa elkonis ir sarunvalodas lietojums ārējā elkoņa kairināšanai. To sauc arī par tenisa elkoni. Tehniskajā valodā termins ir "epicondylitis humeri lateralis". Tiek ietekmēta dažādu muskuļu cīpslu izcelsme, kas izraisa stiepšanos elkoņā un plaukstas locītavā. Sāpes rodas kā kairinājuma simptoms. Var novērot dažādus citus simptomus.

Šo kairinājumu ar sāpēm ietekmē ne tikai sportisti. Papildus tenisam kā galvenajam cēlonim tiek ņemtas vērā arī daudzas citas aktivitātes. Elkoņa iekšpusē un ārpuses ir izvirzīts kauls, ko sauc par “epikondilu”. No iekšpuses un ārpuses viens runā uz apakšdelma, kad plauksta ir vērsta uz priekšu. Muskuļi, kas rodas no kaula ārējā izvirzījuma, daļēji piestiprinās pie rokas aizmugures un liek apakšdelmam griezties, kā arī izstiepj elkoni un plaukstas locītavu. Iedarbinātā rotācija tiek saukta par “supināciju”, kas pagriež roku tā, lai plauksta būtu vērsta uz priekšu.

Kas palīdz pret sāpēm?

Tenisa elkoņa sāpju ārstēšanai ir pieejamas dažādas iespējas. Kairinājums reti reaģē uz terapiju, un rodas hroniskas sūdzības.

Diemžēl sūdzībām, kuras izraisa sporta aktivitātes, priekšplānā ir sporta pārtraukšana. Tikai saudzējot muskuļus, cīpslām var dot dziedināšanai nepieciešamo laiku. Tam var uzlikt pārsējus, taču nevajadzētu pilnībā izvairīties no pārvietošanās. Nedaudz saglabājot kustības ar stiepšanu, ir labvēlīga dziedēšanai.

Turklāt ziedes vai lokālas zāles var veicināt un paātrināt dziedināšanu.
Šim nolūkam ir pieejamas pretiekaisuma ziedes ar zālēm no NPL, piemēram, "Diklofenaks" vai ziedes, kas satur kortizonu. Tie mazina sāpes un nomāc iekaisumu. Smagos gadījumos pretiekaisuma līdzekļus ar šļirces palīdzību var ievadīt arī tieši uz elkoņa.

Izteiktos gadījumos var izmantot ķirurģiskas terapijas. Tiek pārbaudītas cīpslas, noņemti saaugumi un, ja nepieciešams, tiek iznīcināti mazi nervi, kas ir atbildīgi par sāpēm.
Lūdzu, izlasiet arī mūsu tēmu: Tenisa elkoņa darbība

Iecelšana pie tenisa elkoņa speciālista?

Es labprāt jums ieteiktu!

Kas es esmu?
Mani sauc dr. Nikolā Gumperts. Esmu ortopēdijas speciāliste un dibinātāja.
Par manu darbu regulāri ziņo dažādas televīzijas programmas un drukāti mediji. HR televīzijā mani var redzēt ik pēc 6 nedēļām tiešraidē kanālā “Hallo Hessen”.

Tā kā bijušais uz sniegumu orientētais tenisists, es jau agri specializējos uz hroniska tenisa elkoņa konservatīvu ārstēšanu.
Dažos pēdējos gados esmu veiksmīgi ārstējis vairākus tūkstošus tenisa ieroču.

Jūs varat mani atrast:

• Lumedis - jūsu ortopēdiskais ķirurgs
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurte pie Mainas

Tieši uz tiešsaistes tikšanās kārtību
Diemžēl pagaidām ir iespējams norunāt tikšanos tikai ar privātiem veselības apdrošinātājiem. Es ceru uz jūsu sapratni!
Sīkāku informāciju par sevi var atrast Dr. Nikolā Gumperts.

Terapijas iespējas

Šeit iespējas ir ļoti dažādas. Sākot ar saaukstēšanās ārstēšanu, kas galvenokārt palīdz akūtos gadījumos, līdz termiskai apstrādei, kas biežāk palīdz hroniskos gadījumos. Turklāt pastāv arī tādas fizikālās terapijas formas kā ekstrakorporālā šoka viļņu terapija, kurā tiek izmantoti augstas enerģijas skaņas viļņi, kā arī tādas zāles kā diklofenaks kā aktīvo sastāvdaļu, kas satur krēmus un ziedes lokālai lietošanai uz sāpīgajām vietām. Šeit tiek izmantots arī tradicionālās ķīniešu medicīnas līdzeklis - akupunktūra, tāpat kā parastā medicīna, ko bieži lieto kortizona injekcijas veidā iekaisuma gadījumos un neskaidras izcelsmes sūdzībām.

Fizioterapijas terapija un daži tenisa elkoņa stiepšanās vingrinājumi tagad tiek uzskatīti par daudzsološāko terapijas veidu, jo tie, iespējams, ir visefektīvākie pret krampjveida spēkiem un muskuļu vājumu. Tas nozīmē, ka tie veicina muskuļu atjaunošanos un dziedināšanu, tos izstiepjot un nostiprinot.

Vairāk par to lasiet vietnē:

• Tenisa elkoņa terapija / ārstēšana
• Trieciena viļņu terapija tenisa elkoņa ārstēšanai
• Fizioterapija tenisa elkonim
• Teipša elkoņa līmēšana
• Tenisa elkonis

Sāpju ilgums

Ilgums ir atkarīgs no tā, cik ilgi un cik intensīvas ir bijušas sāpes tenisa elkoņā. Ar gaismu sākotnējs diskomforts var a Aizsardzība uz neilgu laiku jau novērst problēmu. Pie a izteikts tenisa elkonis jābūt a Terapija un atpūta dažas nedēļas jārespektē.

pilnīga dziedināšana dažos gadījumos Mēneši jāpabeidz ņemt. Arī pēc tam lēnām jāpalielina sportiskā aktivitāte, un to nedrīkst nekavējoties atkārtot intensīvi.

cēloņi

Sāpju cēlonis ir tas kairinājums un vieglais Cīpslu iekaisuma reakcija uz ārējā elkoņa. Tur piestiprinās vairāku muskuļu cīpslas. Plkst pārmērīga lietošana un nasta Šīs cīpslas var izraisīt fiziskais stimuls, spiediens vai berze sāpīgs kairinājums cīpslām rodas. Tam var sekot iekaisuma process, kas papildus palielina sāpju sajūtu, izmantojot hormonālās kurjera vielas, un paaugstina jutīgumu skartajā zonā. Pēc tam diagnozi var noteikt Sāpju apraksts un skenēšana - ārsts vaicāja kļūt.

Stress un cīpslu kairinājums ir bieži sastopama slimība, īpaši tenisā. Bet simptomus var izraisīt arī citi sporta veidi. Jebkuri sporta veidi, kas saistīti spēcīgas pārsteidzošas kustības iet roku rokā, paredzot līdzīgas cīpslu sūdzības, piemēram, golfs, boulings vai Kanoe.

Tomēr tā var liekas, pastāvīgas kravas aiz tā, kas galvenokārt nav saistīts ar sportu. Bieži vien var Datora peles lietošana, Iemesls var būt rakstīšana uz tastatūras un līdzīgas monotoniskas darbības. Īpaši iekšā amatniecisks un fiziski prasīga Okupācijas var radīt nepareizu slogu. Tenisa elkoņa sāpes dažreiz var izraisīt slikta stāja miega laikā.

Ar a Pārmērīga lietošana rodas ekstensora muskuļi nelielas plaisaskas pēc tam var sāpīgi izteikties.

Sakarā ar tuvu elkonim Locītavu slimības vispirms tikt izslēgtam. Ja notika negadījums vai sagriešanās, cēloņi bieži jāmeklē citur.

Pretēji nosaukumam, līdz 90% slimību nav saistītas ar sportu.

• Golfa elkonis
• Sāpes elkoņā

Vienlaicīgi simptomi

Tipisks tenisa elkoņa simptoms ir durošas, asarojošas sāpes, pārvietojoties. Sāpes rodas arī tad, ja cīpslas piestiprināšanas vietai tiek veikts ārējs spiediens. Nevar tieši runāt par iekaisumu, jo bieži trūkst apsārtuma, pārkaršanas un pietūkuma. Ja tie rodas, ir lielāka iespējamība, ka jāpieņem cita slimība, piemēram, bursīts.

Sāpes ir jūtamas īpaši pēc ilgstošas ​​fiziskās slodzes un tad, kad skartie muskuļi attiecīgi pārvietojas. Supinācija un pagarināšana visvairāk provocē sāpes. Tas nozīmē, ka tādu darbību laikā kā skrūvgrieža lietošana vai priekšmetu satveršana sāpes ir īpaši jūtamas.

Sākumā sāpes rodas fiziskās slodzes laikā, un, progresējot, pat ar vieglām kustībām. Sāpes var izstarot augšdelmā un apakšdelmā, pat rokā. Izņēmuma gadījumos var rasties pirkstu tirpšanas un jutīguma problēmas. Tas var būt saistīts ar apkārtējo nervu kairinājumu.

Vairāk par to lasiet vietnē: Tenisa elkoņa simptomi

Sāpju īpašības

Sāpes ir īpaši pamanāmas, kad plaukstas un pirksta locītavas ir pagarinātas (noliecoties rokas aizmugurē). Šī kustība tiek veikta ar vienkāršu muguras triecienu tenisā.

To var izmantot arī ar statiskā fiziskā slodze piemēram, ar pildspalvas vai glāzes turēšanu, dažreiz var rasties stipras sāpes, kas var apgrūtināt vai pat neiespējami veikt šīs ikdienas aktivitātes.

Turklāt Aizveriet dūri vai roku kustības, piemēram, ka Vicinot jābūt sāpīgam, jo ​​šeit tiek iesaistītas arī atbilstošās muskuļu grupas.

Turklāt sāpes rodas galvenokārt vai pastiprinājās naktī un No rīta ieslēgts A Krampis un pavadošo Saīsināšana Iespējamie sāpju veicinātāji no skartajiem muskuļiem. Tāpat ir citi muskuļi naktī, un jo īpaši tie Pretinieks (Antagonisti) mierīgi un skartie muskuļi turpina krampēt. Tas izraisa sāpju saglabāšanos.

Tāpēc ir raksturīgi, ka sāpes galvenokārt izpaužas naktī un miera stāvoklī.

Sāpes parasti ir ieslēgtas ārējais elkonis lokalizēts. Tas izpaužas kā sāpes, kas ir izklāstītas virs cīpslas ievietošanas Apakšdelma pagarinātāju muskuļi un var ietekmēt pašus muskuļus.

Sāpes var izraisīt arī spiediens uz elkoņa ārējo, kaulaino daļu. Šis īpašums ir svarīgs arī, lai aizsargātu to pret citiem ievainojumiem un slimībām, piemēram, Supinator kastes-sindroms vai cita iespiešanās un nervu traktu bojājumi.

Dažos gadījumos var rasties sāpes no tenisa elkoņa līdz augšdelmam un Izstarojiet plecu. Atrakcija izplatās gar muskuļiem ārā. Nervu kairinājums var būt arī iemesls. Plkst vienīgās sāpes augšdelmā bieži arī pēc citi cēloņi jāpēta.

Vairumā gadījumu sāpes izstaro gar nervu traktu prom no ķermeņa pamatiem. Pie elkoņa trauki, nervi un muskuļu struktūras dažādos veidos tiek virzīti caur izvirzītajiem kauliem. Tas ir veids, kā muskuļi iet gar muskuļiem, kurus ietekmē tenisa elkonis Radiālais nervskas piegādā rokas daļas. Ja ir izteiktas sāpes no tenisa elkoņa, var tikt ietekmētas arī nervu šķiedras. Elkoņā tiek iedarbināts nervu stimuls, kas jutīgi piegādā roku. Tādēļ Sāpes apakšdelmā, rokā vai pirksti uztver, kaut arī tā cēlonis slēpjas elkoņā. Tādā veidā dažreiz var kļūt arī tenisa elkonis tirpšana un Nejutīgums nāc pirkstos.

Sāpes pēc injekcijas

Injekcijas elkoņā tiek izmantotas daudzām slimībām. Var izmantot arī tenisa elkoņa terapijā kortizona zāles Injicē tieši skartajā zonā, bieži nodrošinot īslaicīgu sāpju mazināšanu un ļaujot cīpslai atgūties Nomāc iekaisumu kļūst.

Nepareizi ievietotas šļirces var arī kairināt un sabojāt cīpslas. Šļirce ķermenī būtībā ir neliels ievainojums, kas var izraisīt arī sāpes elkoņā.

Sāpes īpaši naktī

Dažiem pacientiem tā notiek Sāpes naktī. Sāpes var iziet cauri Nepareizs stress miega laikā rodas vai, ja jau ir kairinājums, tas tiek pastiprināts naktī. Vai vainīgi Pozīcijas miegāspiediena izdarīšana uz elkoņa. Atpūšot galvu uz rokas, sāpes var rasties vai pastiprināties.

Ja jums ir sāpīgs tenisa elkonis, kustības miega laikā var izraisīt arī sāpes. To ir īpaši grūti ciest skartajiem, jo ​​viņi naktī biežāk pamostas no nelielām kustībām.

prognoze

Prognoze parasti ir ļoti laba. Simptomi izzūd pēc 1 vai 2 gadi un slimība dziedē bez sekām. Tad vairs nav sāpju. Ir svarīgi, lai laiks būtu atbilstošs ārstēšana vai. Aizsardzība rokas atjaunošanai.

profilakse

Stiepšanās un iesildīšanās vingrinājumi pēc un pirms sporta ir efektīva preventīva iedarbība uz muskuļu krampjiem. Bet tie ir noderīgi ne tikai sporta jomā, bet arī darba vidē. Stiepšanās un stiepšanās vingrinājumi nelielos darba pārtraukumos palīdz novērst šo simptomu un agrīnā stadijā ārstēt nelielus krampjus.

Lūdzu, izlasiet arī mūsu tēmu: Stiepšanās vingrinājumi tenisa elkonim