Četrgalvu hamstringa muskuļi

Sinonīmi

Latīņu: Četrgalvu femoris muskulis
Angļu: Četrgalvu femoris muskulis

definīcija

Četrgalvu augšstilba muskulis atrodas augšstilba priekšpusē, un to veido četras daļas. Kā norāda nosaukums, to veido četras galvas, kas rodas iegurņa rajonā un augšstilba augšdaļā un viena otrai blakus atrodas ceļa vai apakšstilba virzienā, tādējādi veidojot lielāko augšstilba muskuli.
Četru atsevišķo muskuļu nosaukumi ir šādi:

1. Augšāks augšstilba muskulis (Rectus femoris muskulis)
2. Plašs augšstilba muskulis virzienā uz ķermeņa vidu (Vastus medialis muskulis)
3. Vidējā platā augšstilba muskuļa daļa (Vastus intermedius muskulis)
4. Augšējais augšstilba muskulis (Vastus lateralis muskulis)

Kad četrkāršais augšstilba muskulis saraujas, tas pagarina kāju ceļa locītavā.
Īpaša muskuļa iezīme ir tā, ka tas aptver ceļa kaulu (patella). Tas nozīmē, ka viņa cīpslas virzās no augšstilba apakšējās daļas ap ceļgalu līdz piestiprinājumam apakšstilba augšdaļā. Kaulus ar šo anatomisko īpatnību, kas rodas arī citās ķermeņa daļās, sauc par sesamoid kaulu.
Slavenā patellar cīpsla zem ceļa locītavas apzīmē četrgalvu augšstilba muskuļa stiprinājuma cīpslu apakšstilbā.

protams

Augšāks augšstilba muskulis - rectus femoris muskulis

Pieeja: Stilba kaula augšējās daļas raupšana - Stilba kaula tuberosity

Izcelsme: Jostas kaula (iegurņa) priekšējais apakšējais gals - Priekšējā zemāka muguras lejasdaļa

Innervation: Augšstilba nervs (segmenti L2-L4)

Plašs augšstilba muskulis, kas atrodas uz ķermeņa centru - vastus medialis muskulis

Pieeja: Stilba kaula augšējās daļas raupšana - Stilba kaula tuberosity

Izcelsme: Augšstilba iekšpuse

Innervation: Augšstilba nervs (segmenti L2-L4)

Augšējais augšstilba vidējais muskulis - vastus intermedius muskulis

Pieeja: Stilba kaula augšējās daļas raupšana - Stilba kaula tuberosity

Izcelsme: Augšstilba kaula augšējās divas trešdaļas

Innervation: Augšstilba nervs (segmenti L2-L4)

Augšējais augšstilba muskulis - vastus lateralis muskulis

Pieeja: Stilba kaula augšējās daļas raupšana - Stilba kaula tuberosity

Izcelsme: Augšstilba ārējā daļa, t.i. liels rites pilskalns - Lielāks trochanter un aptuvena līnija - Linea aspera

Innervation: Augšstilba nervs (segmenti L2-L4)

funkcija

Četrgalvu augšstilba muskulis ir paredzēts tam pilnībā Izstiept atbild par kājām (pagarinājums). Tādējādi tai ir ļoti liela loma ikdienas kustībās. Četrgalvu femoris muskulis ir īpaši saspringts, pieceļoties no rāpošanās (tupēšanas), kad futbolā veicat pilnīgi gaišu kadru vai kāpjot pa kāpnēm. Bet muskulis arī stabilizē ceļa locītavu, stāvot taisni. Bez viņa kāja tiešām sprāgtu.
Pat ar difrakciju iekšā gūžas locītavaTātad, ja, piemēram, velkat ceļus pretī krūtīm, tiek iesaistīts četrgalvu augšstilba muskulis. Tomēr tā loma ir jāklasificē kā nenozīmīga.
Turklāt viņš stabilizē ceļgalu, pateicoties savām cīpslām, it kā pievelkot tās. Tas ir svarīgi, jo pretējā gadījumā ceļgala stiprinājums iznāktu no tā slīdēšanas joslas Ceļa locītava izlektu un vairs nespētu pildīt savu funkciju.

bieži sastopamas slimības

Četrgalvu augšstilba muskuļa tipiskās slimības, pirmkārt, ir sporta traumas, piemēram,
Celmi vai Pārplīsušas muskuļu šķiedras. Ārkārtējos gadījumos tas var arī kļūt par pilnīgu Muskuļu plīsums nāc.
Turklāt bieži tiek gūtas traumas patellar cīpslai, īpaši futbolistiem, piemēram, Patellar cīpslas plīsums, t.i., plīsums cīpslā.

Stiprināšana un stiepšana

Kopumā četrgalvu augšstilba muskulis tiek izmantots visās kustībās, kas saistītas ar kāju izstiepts ir apmācīts.
Klasiski piemēri ir Tupus vai Kāpt pa kāpnēm. Squats parasti tiek veiktas šādi:
Pēdas ir novietotas aptuveni plecu platumā, tad jūs saliecaties un vienmērīgā kustībā atkal iztaisnojat sevi. Sportistiem patīk izstiept rokas taisni uz priekšu, lai stabilizētu ķermeni. Tomēr, vienmērīgi rāpojot, ir jāuzmanās, lai pasargātu kājas ne dziļāk par 90 ° saliekt, lai nepārslogotu ceļa locītavu!

Piemēram, lai izstieptu četrgalvu femoris muskuļus Vienas kājas statīvs. Jūs satverat saliektās kājas pēdu apmēram priekšā Potītes locītava un atvelciet kāju ar papēdi līdz apakšai. Abiem ceļgaliem jābūt cieši kopā, lai augšstilbi būtu praktiski paralēli viens otram.

Sinerģisti: Sartorius muskuļi (drēbnieka muskuļi)
Antagonisti: Musculus biceps femoris (divgalvu augšstilba muskulis), Musculus semitendinosus (pus cīpslas muskulis), Musculus semimembranosus (daļēji membrānas muskulis)