Tīrīt zobus

Sinonīmi

Zobu tīrīšana, zobu tīrīšana, zobu kopšana, diegs, zobu suka

ievads

Baktēriju aplikums ir zobu samazinājuma un zobu balsta sistēmas slimību cēlonis.

Šo slimību profilakse, t.i., profilakse, sastāv no šo nogulšņu noņemšanas. Papildus zobu diegam tam īpaši izmanto zobu nūjas un starpzobu sukas, zobu sukas un zobu pastu.

Tā kā nogulsnes atrodas ļoti stingri uz zoba virsmas, ir nepieciešama noteikta sistēma. Šim nolūkam ir izstrādātas dažādas tīrīšanas metodes.

Kādas ir zobu tīrīšanas metodes?

Izšķir dažādas zobu tīrīšanas metodes:

• Horizontālā metode

• Čartera metode

• Rotācijas metode

• "Sarkanbalts tehnoloģija", pēc Leonarda teiktā

• Modificēta basa tehnika

• Pārveidota Stillmann tehnika

• Džeksona tehnika

• KAI metode (košļājamās virsmas - ārējās virsmas - iekšējās virsmas)

Plašāku informāciju varat atrast šeit: Zobu tīrīšanas paņēmieni - kā vislabāk notīrīt suku?

Rotācijas metode

Rotācijas metode ir īpaši piemērota maziem bērniem. Kad zobu rinda ir aizvērta, zobu suka tiek novietota vertikāli un tiek veiktas apļveida kustības, vienlaikus tiek notverti gan augšējie, gan apakšējie zobi. Tomēr plāksne, kas atrodas zem smaganām, netiek notīrīta. Protams, ar šo metodi nav iespējams sasniegt arī zobu iekšējās virsmas, kad zobi ir aizvērti.

Ir arī citas tīrīšanas metodes. Tās ir, piemēram, hartas zobu tīrīšanas procedūras, kas ir salīdzinoši sarežģītas, un tāpēc tās ir jāparāda un jālieto zobārsta praksē. Tie ir piemēroti arī tikai īpašiem gadījumiem.

Sarkanbaltā metode

Visizplatītākā zobu tīrīšanas metode ir sarkanā vai baltā zobu tīrīšanas metode. Tas ir īpaši piemērots bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem, kuriem priekšplānā ir zobu samazinājuma risks. Izmantojot šo metodi, zobu sukas sariņi vertikāli stāv uz smaganām un ar nedaudz apļveida kustībām tiek virzīti uz zobu. Šīs tīrīšanas tehnikas priekšrocība ir tā, ka to ir viegli iemācīties. Trūkums ir tāds, ka plāksni zem smaganām nevar sasniegt.

Basu metode

Basa metode galvenokārt ir paredzēta pacientiem, kuriem jau ir smaganu kabatas, jo šī metode aptver arī iegriezumus uz smaganas līnijas. Tomēr šī tīrīšanas tehnika prasa vairāk laika. Ar šo metodi zobu suka tiek novietota uz zoba 45 ° leņķī un smaganu kabatas tiek notīrītas ar kratīšanas kustībām. Ir svarīgi nodrošināt, lai smaganas netiktu ievainotas.

Sistemātika, mazgājot zobus

Sistemātiska pieeja ir nepieciešama, lai panāktu rūpīgu zobu tīrīšanu. Cilvēki ar labo roku bieži sākas apakšējā kreisā žokļa aizmugurē līdz zobu rindas vidum un tad labajā pusē. Augšējais žoklis parasti sākas labajā aizmugurē un pēc tam kreisajā pusē. Vispirms tiek notīrītas ārējās virsmas un pēc tam zobu iekšējās virsmas. Beigās košļājamās virsmas notīra. Kreisās rokas cilvēki tīra apgrieztā secībā.

Ir svarīgi, lai katrs izstrādātu savu sistēmu, ar kuru vislabāk varētu tikt galā. Nevajadzētu atstāt novārtā nevienu zobu vai virsmu. Pat ja jums rodas kārdinājums skriet apkārt, tīrot zobus, labāk ir stāvēt spoguļa priekšā un pārbaudīt, vai jūs tiešām varat sasniegt katru vietu un taisnā leņķī. Šī paškontrole un koncentrēšanās ir svarīga, lai ilgtermiņā uzturētu mutes dobuma veselību.

Izlasiet arī: Profesionāla zobu tīrīšana

Nepareiza tīrīšanas metode

Diemžēl visbiežāk tiek izmantota nepareiza tīrīšanas tehnika. Zobu suka tiek virzīta gar zobu rindu ar horizontālām kustībām. Šim tā dēvētajam "tīrīšanai" ir vairāki trūkumi. Plāksne tiek nogādāta starpzobu telpā un netiek noņemta. Depozīti zem smaganu robežas netiek noņemti, un pacientiem, kuri jau ir atklājuši zobu kaklu, var rasties ķīļveida defekti. Ilgtermiņā rodas tīrīšanas defekti, kas bojā zobu un padara to jutīgāku.

Jūs varētu interesēt arī: Tiek pakļauts zobu kakls - ko darīt?

Izvairīšanās no ģipša bojājumiem

Bojājumus var izraisīt arī nepareiza zobu tīrīšana. Pārmērīgs kontakta spiediens var izraisīt kaula sabrukšanu un tādējādi atklāt zobu kaklu. Tāpēc spiediens, ar kuru sariņi tiek virzīti gar zobu, nedrīkst būt lielāks par 200 gramiem. "Beršana", īpaši ar cietajiem sariem, var izraisīt ķīļveida defektus. Pārāk cieti sariņi un pārāk augsts spiediens var sabojāt smaganas.

Cik bieži zobus vajadzētu tīrīt?

Zobus ieteicams tīrīt pēc katras ēdienreizes. Tomēr tas ne vienmēr ir iespējams, taču jums vienmēr jāierodas vismaz divas reizes dienā.

No rīta pēc brokastīm zobus vajadzētu tīrīt. Brokastīs, izņemot skābu pārtiku vai dzērienus, piemēram, apelsīnu sulu. Pēc tam varētu uzbrukt emaljas augšējam slānim, kas tīrīšanas laikā tiek noņemts. Tādēļ šajos gadījumos jums vajadzētu tīrīt pirms brokastīm. Pēc vakariņām zobi jātīra, lai plāksnē esošās baktērijas nakts laikā nevarētu uzbrukt emaljai.

Zobu tīrīšanas ilgums

Atkarībā no tā, kura tīrīšanas metode tiek izmantota, zobu tīrīšanas ilgums ir atšķirīgs. Literatūrā atkārtoti norādīts 3 minūšu tīrīšanas laiks. Šis ir ļoti ilgs laiks. Tāpēc pieredze rāda, ka vidējais tīrīšanas laiks ir tikai 1 minūte un mazāk. Ar to noteikti nepietiek, lai rūpīgi notīrītu katru zonu. Parasti tīrīšanas laiks šķiet ilgāks, nekā tas patiesībā ir, tāpēc jums vajadzētu apskatīt pulksteni, lai neaizēnotu mutes dobuma higiēnu. Arī elektriskās zobu sukas lietošana nesamazina nepieciešamo tīrīšanas laiku.

Ko domāt par lietotnēm zobu tīrīšanai?

Jaunums tirgū ir lietotnes, kas, domājams, palīdz tīrīt zobus, lai lietotājiem būtu labākas atsauksmes par to, cik laba ir viņu pašu mutes dobuma higiēna. Īpaši ievērības cienīgas ir lietotnes, kas ir īpaši izveidotas bērniem un ir paredzētas ikdienas mutes dobuma kopšanas prieka padarīšanai.

Ir tādas lietotnes kā Playbrush, Tīrīšanas varoņi vai Birste busters, kas apvieno zobu suku ar interaktīvu spēli, kurā bērns rotaļīgā veidā mazgā zobus, dzenot prom zobu monstrus vai lidojot ar lidmašīnu ar suku kustībām. Tādējādi bērns vienmēr asociē zobus suku ar pieredzi, kas viņiem patīk darīt, un pat rodas vēlme tīrīt zobus biežāk un ilgāk, jūs nepamanot. Ražotājs ir izstrādājis daudzas spēles, lai pēc iespējas ilgāk saglabātu to aizraujošu. Par veiksmīgu spēli ir īpaša atlīdzības sistēma.

Manuālā zobu suka ir savienota ar lietotni, izmantojot pielikumu, kurā var ievietot jebkuru komerciāli pieejamu manuālo zobu suku.

Ir arī pieaugušajiem paredzētas lietotnes, kas, izmantojot Bluetooth, atpazīst zobu sukas stāvokli un palīdz lietotājam optimizēt zobu suku. Zobu suka atpazīst, kad lietotājs suku tīrīšanas laikā nospiež pārāk stipri, un sniedz informāciju par to, lietotne izveido individuālu personīgajām vajadzībām pielāgotu zobu tīrīšanas programmu.

Kopumā zobu suku lietotnes ir ikdienas zobu kopšanas atvieglojums, kas lietotājam sniedz atsauksmes par to, kur vēl ir vājās vietas, kuras var uzlabot, ko viņš pat nepamana. Īpaši bērniem šīs lietotnes ir vērtējamas pozitīvi, jo tās apvieno kaitinošo zobu suku ar spēli vai pieredzi un tādējādi bērniem un vecākiem rada prieku, prieku un sasniegumu sajūtu, lai novērstu nepatiku. Iepriekš jātestē, kura lietotne ir vislabākā lietotājam vai bērnam. Var būt noderīga arī konsultācija ar zobārstu.

Tomēr iepriekš jāmēģina iemācīt bērniem zobus tīrīt bez lietotnēm vai mobilajiem tālruņiem. Jums viņiem precīzi jāpaskaidro, kāpēc jums rūpīgi jātīra zobus, un jānorāda arī sekas, kas rodas novārtā atstāšanas dēļ. Ir labi īsi stāsti, piem. no plkst Kariuss un Baktusskas vada bērnus un ved viņus uz piedzīvojumiem.

Mazuļa zobu tīrīšana

Tiklīdz pirmie piena zobi iznāk aptuveni 6 mēnešu vecumā, ieteicams tos notīrīt. Mazuļa zobu tīrīšana ir svarīga pat tad, ja viņi joprojām baro bērnu ar krūti, jo mātes pienā ir arī cukurs. Pareiza zobu kopšana sākas ar bērnu. Zīdaiņiem ir īpašas mīkstas zobu sukas ar mazu sukas galviņu, kuras var izmantot piena zobu sasniegšanai. Bērnu zobu suka, tāpat kā pieaugušo zobu suka, arī jāmaina vismaz reizi divos mēnešos, lai nodrošinātu, ka zobu suka darbojas labi. Tā kā piena zobi ir mazāk stabili, jo emaljas slānī ir mazāk kristāla daļu un tas ir plānāks nekā pastāvīgie zobi, tie ir jāaizsargā ar regulāru tīrīšanu. Līdz divarpus gadu vecumam vairumā gadījumu ir izcēlušies visi divdesmit piena zobi, kas var ātri inficēties ar zobu samazinājumu, ja kāds no vecākiem regulāri lieto augļu sulas vai cukurotus ēdienus, ja vien tos regulāri neskopo kāds no vecākiem. Papildus īpašajām zobu sukām ir arī zobu pasta, kas satur zemāku fluora saturu, īpaši maziem bērniem, un tāpēc ir piemērota ikdienas tīrīšanai. Optimālā gadījumā vismaz divreiz dienā mazuļa zobus vajadzētu tīrīt ar zirņa lielumu.

Uzziniet vairāk par tēmu mūsu galvenajā lapā: Mazuļa zobu tīrīšana

Tilti un noņemamās protēzes

Zobu kroņiem un tiltiņiem ir nepieciešama īpaša tīrīšana. Šeit galvenā uzmanība tiek pievērsta zoba kakla reģionam. Tilti jātīra gan ar zobu suku, gan ar zobu diegu. Tam ir piemērots īpašs diegs ar zobu diegu, kuru var vadīt labi zem pontika un tādējādi notīrīt arī sukai nepieejamās vietas.

Noņemamo protēžu tīrīšanu, protams, veic ārpus mutes, bet atlikušos zobus notīra parasti.

Ota bez zobu pastas?

Ja jums būtu izvēle neizmantot zobu suku vai zobu pastu, lēmumu atstātu zobu pasta, jo suka ir noteicošais faktors zobu tīrīšanā. Tomēr tas ir atkarīgs no ļoti rūpīgas tīrīšanas ar zobu suku un zobu diega vai starpzobu suku izmantošanu starpzobu vietu tīrīšanai, lai varētu nomainīt zobu pastu. Kopumā tas ir atvieglojums, lai noņemtu visus pārtikas atlikumus un pārklājumus, kā arī atstātu svaigu garšu un smaržu. Tāpēc ir iespējams, ka, neizmantojot zobu pastu, var rasties slikta elpa.

Kā alternatīva zobu pastai ir košļājamās cilnes, kuras ražo kapsulu formā. Šīs košļājamās tabletes ir īpaši piemērotas ceļošanai.

Birste bez zobu sukas?

Zobu tīrīšana ar suku bez mehāniskas darbības nav pietiekama. Aplikumu, kas pēc ēšanas pielīp pie zobiem, var noņemt tikai ar mehānisku noņemšanu ar zobu suku. Ar mutes skalošanas šķīdumu, mutes skalošanu un pat ne tikai zobu pastu var pietikt, jo tie nevar noņemt šīs nogulsnes.

Pēc tam baktērijām ir iespēja metabolizēt pārtikas atlikumus un uzbrukt cietajām zobiem. Kariess un mīksto audu iekaisums attīstās ātrāk. Bez atbilstošām tīrīšanas metodēm ar zobu sukām un zobu diegiem pārtikas atliekas var palikt atstarpēs starp zobiem un kalpot par barību baktērijām, kas ražo skābes un tādējādi radīt paliekošu kaitējumu.

Secinājums: manuālu vai elektrisku zobu tīrīšanu ar zobu suku nevar aizstāt, un tā ir nepieciešama veselīgai mutes dobuma florai.

Zobu tīrīšana ar mājas līdzekļiem / naturopātiju

- ar cepamo pulveri / cepamais sodas

Cepamais pulveris sastāv no rupji graudaina sāls, nātrija dihidrogēnkarbonāta, kam ir spēcīga abrazīva iedarbība, to beržot ar zobu suku. Šie nobrāzumi var mazināt krāsas maiņu un zobakmeni, bet tie arī izdzēš zobu emalju un tādējādi iznīcina zoba aizsargpārklājumu. Tāpēc cepamais pulveris vai cepamā soda nav piemērots ikdienas zobārstniecībai abrazīvās iedarbības dēļ, tāpēc to lietošana nav ieteicama.

Sākotnējais nobrāzuma efekts ātri izzūd, tiklīdz parādās dzeltenais dentīns - dentīns. Zobi kļūst jutīgāki pret karstumu un aukstumu, un pēc kāda laika rodas košļājamās problēmas.

- ar sāli

Zobu tīrīšanai ar sāli ir senas tradīcijas, kas tika uzskatītas par normālu, īpaši laikā pirms zobu pastas. Bet zobu tīrīšanas ar silikātiem efekts kļūst acīmredzams pēc neilga laika. Zobus vājina sāls struktūra. Sakarā ar rupjiem sāls graudiem un berzēšanu ar zobu suku, cietās zobu vielas pakāpeniski tiek noņemtas, un zobs zaudē aizsargpārklājumu.

Cieto zobu vielas - emaljas - ārējais slānis ir vissmagākā viela cilvēka ķermenī, un to nevar veidot no jauna vai reģenerēt. Zobs kļūst plānāks un plānāks, un stimuli nonāk tuvāk pulpai ar tajā esošo nervu un asinsvadiem. Tas palielina termālo vai ķīmisko stimulu uztveri un padara zobu jutīgu. Pēc tam auksti dzērieni un ēdiens var izraisīt nepatīkamas aukstuma sāpes, un baktērijas vieglāk sabojāt zobu. Tāpēc nav ieteicams zobus tīrīt ar sāli, jo rupji graudi nodara ilgstošus zaudējumus zobam, tāpēc tie nav piemēroti ikdienas zobu kopšanai.

- ar kokosriekstu eļļu

Mūsdienās daži cilvēki izmanto kokosriekstu eļļu, jo tiek uzskatīts, ka tā ir labvēlīga zobu veselībai. Kokosriekstu eļļa jau tiek izmantota naturopātijā, pateicoties tās antibakteriālajai, pretvīrusu un pretsēnīšu iedarbībai. Tajā esošā laurskābe izraisa aplikuma, kā arī cietā zoba vielas izšķīšanu. Regulāri lietojot, zobu emalja kļūst plānāka un plānāka, tāpēc zoba aizsargājošais pārklājums samazinās un kļūst jutīgs pret stimuliem, piemēram, siltumu, aukstumu vai saldumiem. Pēc noņemšanas zobi šķiet nedaudz gaišāki, taču jāņem vērā, ka noņemtos zobu emaljas slāņus vairs nevar reproducēt.

Labākajā gadījumā kokosriekstu eļļa var palīdzēt noņemt baktērijas no mīkstajiem audiem, piemēram, uz mēles, kas izraisa nepatīkamu sliktu elpu un tādējādi rada svaigu mutes sajūtu.

Jūs varat nokļūt galvenajā rakstā šeit: Zobus notīriet ar kokosriekstu eļļu

- ar aktivētu ogli

Pateicoties tā saistošajām īpašībām, aktīvo ogli izmanto zobu tīrīšanai attālos pasaules reģionos. Tam joprojām ir abrazīvas īpašības un tas noņem plāksnes augšējo slāni; ja tiek izdarīts pārāk liels spiediens, tiek noņemta arī cietā zoba viela. Tomēr aktivētā ogle nav piemērota ikdienas zobu tīrīšanai, jo tajā esošās granulas ir tik rupjas, ka ar biežu lietošanu tās noņem pārāk daudz emaljas un vājina zobu. Tāpēc ir ieteicams aktīvo kokogli lietot tikai dažas reizes mēnesī, lai mazinātu kafijas, nikotīna vai sarkanvīna izraisīto krāsas maiņu.

- ar dziedinošo zemi

Ārstnieciskā zeme ir pulveris, ko iegūst no ledus laikmeta loess nogulsnēm un sajauc ar šķidrumu lietošanai. Tas ir ļoti populārs naturopātijā, bet kā zobu tīrīšanas līdzekli to klasificē kā līdzīgu aktivētajai kokoglei vai cepamā pulverim. Ārstnieciskajā zemē ir rupji graudi, alumīnija silikāti, kas noņem cietās zobu vielas un tādējādi neatgriezeniski sabojā zobus. Tādēļ ārstniecisko zemi nevajadzētu izmantot zobu balināšanai.

- ar merlanga krītu

Saputotais krīts ir kaļķa noārdīšanās rezultāts, un tas ir pazīstams kā katras komerciāli pieejamās zobu pastas sastāvdaļa. Saputotais krīts ir alternatīva parastajai zobu pastai naturopātijas gadījumā. Tas sastāv no kalcija karbonāta un, domājams, efektīvi attīra mutes dobumu - tomēr nav ilgtermiņa pētījumu vai zinātnisku atklājumu par šo produktu kā aizstājēju. Tā kā šī dabīgā produkta izmantošanā trūkst fluora, zobārsti iesaka nelietot merlanga krītu.