Uzturs

Nepietiekams svars

definīcija

Pat ja mūsējā rietumu pasaule drīzāk Aptaukošanās ir viena no galvenajām problēmām Nepietiekams svars vismaz tiem, kurus skārusi tikpat tālejoša problēma, nopietni un slikti sekas var izraisīt.

Pārāk bieži ne tikai bērniem ir jānāk klajā ar tādiem terminiem kā "Ļoti izdilis vīrietis vīrietis"Vai"Beanstalk“Klausieties. Saskaņā ar Federālā statistikas biroja datiem Vācijā līdz 2 miljoni pilsoņu īpaši ietekmēta Sievietes līdz 30 gadu vecumam. ASV vairāk nekā 3% un Francijā pat gandrīz 5% iedzīvotāju sver pārāk maz.

Nevajag jaukt ar to, ka ir mazsvarīgs Nepietiekams uzturskas uz a Trūkst pārtikas un tādā veidā Vitamīni, Olbaltumvielas, Tauki un citi ķermenim svarīgi celtniecības materiāli. Tātad ne katram nepietiekamajam svaram ir nepietiekams uzturs.

Nepietiekams uzturs ir īpaši jaunattīstības valstīs ir galvenais nepietiekamā svara cēlonis un skar gandrīz 50% vietējo iedzīvotāju.

Pie Nepietiekams svars ir vēl daudz apsvērumu un cēloņu, kas jāņem vērā. Nākamais fiziskā un garīgās Cēloņi, vienmēr ir svarīgi ņemt vērā dabas variācijas un kaprīzes, un ne katram cilvēkam ar zemu svaru nepieciešama ārstēšana. Ne vienmēr tā ir Ierobežot līdz mazam svaram tik viegli novilkt pat tad, ja viens pie otra ĶMI (=Ķermeņa masas indekss) zem 18,5 kg / m2 runā par nepietiekamo svaru.

ĶMI, kas mazāks par 17,5 kg / m2, tiek raksturots kā izteikts nepietiekamais svars. Sākot no 60 gadu vecuma, šo robežu var novilkt tikai ar ĶMI 22 kg / m2. No Ķermeņa masas indekss atrodas Vācijā bieži lietota virziena skala uz Ķermeņa svara novērtēšana un tiek aprēķināts, izmantojot formulu no augstuma un svara.

Tikmēr nozīmīgums tiek asi kritizēts, jo arī tas pārāk lielas muskuļu proporcijas nepareizi liels mērījums liekā svara. Īpaši bērniem, profilaktisko apskašu laikā liela uzmanība tiek pievērsta ķermeņa svaram. Tomēr tas nav ĶMI, bet tā sauktais vecumam atbilstošas procentīles izmanto kā atsauces un izmērīto vērtību. Bērni tiek salīdzināti ar daudziem citiem tāda paša vecuma bērniem.

cēloņi

Nepareiza vai nepietiekama diēta bieži var būt iemesls nepietiekamam svaram.

Patoloģiskā nepietiekamā svara iemesls vienmēr ir viens Neatbilstība starp vajadzību un barības vielu piegādi, lielākoties pēc kārtas pārāk mazs kaloriju daudzums. Pārtikas kaloritāte dod to Enerģijas piegādes vērtība ķermenī un ir uzdrukāts uz daudzu pārtikas produktu iepakojuma.
Atrodas pašā ķermenī Leptins svarīgākais pašreizējā enerģijas stāvokļa marķieris. Labs enerģijas līdzsvars noved pie Ķermeņa tauku šūnas izplatīt Hormoni Leptins. Hormoni tiek uzskatīti par ķermeni Kurjers asinīs atrast.

Leptīns sniedz informāciju par to, vai pietiekami daudz enerģijas ir klāt vai cietušais Jutās izsalcis kad nepietiek enerģijas. Ja nepietiekama leptīna izdalās enerģijas trūkuma dēļ, svarīgās ķermeņa funkcijas tiek noregulētas un Trūkuma simptomi rodas.

Gan bērniem, gan pieaugušajiem tomēr nepietiekamajam svaram nav jābūt nekādam patoloģiskam vai ārstēšanu prasošam cēloņam individuālā vielmaiņa un personīgā ķermeņa uzbūves plāna dēļ šie cilvēki ir plāni un acīmredzami pārāk plāni visu mūžu, un viņu ķermenim nav nekādu problēmu ar to.

Tomēr bērniem un pieaugušajiem, kuriem ir mazs svars, vienmēr ir jāizslēdz visi citi fiziskie cēloņi, jo nepietiekams svars bieži ir viens no tiem cita slimība ir iemesls un nedrīkst priekšlaicīgi uzņemties ģenētisko nepietiekamo svaru. Bieži vien būs Bērniem tiek veikta arī medicīniskā pārbaude klasificēts kā nepietiekams svars.

Saskaņā ar Roberta Koha institūta pētījumu gandrīz 4 procentiem bērnu, kas jaunāki par 6 gadiem, ir nepietiekams svars. Šī proporcija palielinās līdz pubertātes beigām. Bieži vien šī noteikšana ir tikai īslaicīga, un nākamā pārbaude bērniem jau atbilst svara normām attiecīgajam vecumam, un izaugsmes stimuls ar nelielu svara pieaugumu noved pie īslaicīga nepietiekama svara.

Katrs bērns seko savam izaugsmes plānam un tad, kad jūs to saņemat vecākiem kad viņiem jautā, viņi bieži arī ziņo par Zems svars to faktiskās attīstības laikā. Gan bērniem, gan pieaugušajiem ne tikai skaitliskā vērtība, bet arī apstākļi nosaka, vai nepietiekama svara gadījumā ir nepieciešama turpmāka diagnostika.

Ir svarīgi ne tikai salīdzināt bērnu ar vienaudžiem, bet arī lēmumu pieņemšanā iekļaut, vai tas ir piemērots, dzīvs bērns ar lielu vēlmi pārvietoties, vai ir pazīmes tādiem traucējumiem kā nogurums, Nepilnīgums vai garīgās anomālijas pieejams.

Fiziskie cēloņi

Viens no visbiežāk sastopamie fiziskā svara trūkuma iemesli ir Hipertireoze (lat: hipertireoze: hiper = pāri, Vairogdziedzeris = vairogdziedzeris). Vairogdziedzeris ir mūsu centrālais orgāns Metabolisma kontrole un pārmērīgas darbības gadījumā to var paātrināt, lai Pārmērīgi sadedzinātas barības vielas un līdz Enerģija pārveidota un organismā netiek migrētas barības vielas.

Vairogdziedzera centrālais hormons ir tā sauktais Tiroksīnstik viegli vienā Asinsanalīze var izmērīt. Vairogdziedzera funkcijas pārbaude asinīs ir viens no pirmajiem un vienkāršākajiem izmeklējumiem, noskaidrojot nepietiekamo svaru.

Kopš Barības vielu uzsūkšanās no zarnām notiek, ir loģisks apsvērums, ka zarnu slimība ar nepietiekamu svaru. Tas viss var būt hroniski iekaisīgs Zarnu slimība atkal Krona slimība un Čūlains kolīts būt par iemeslu. Šīs slimības ir daļa no Zarnu gļotāda gandrīz pastāvīgi iekaisusi un zarnu šūnas vairs nevar veikt savu funkciju un tikai absorbēt nepietiekamas barības vielas, kas ilgtermiņā liekā svara dēļ ar iegūto Trūkuma simptomi ved.

Arī iepriekš neatzīts Neiecietība pret cukuriem, piemēram, laktozi vai Fruktoze var būt zarnu traucējumu cēlonis un tādējādi būt atbildīgs par nepietiekamo svaru. Parasti jau bērnībā tā saukto Sprūde pamanāms. Šeit viens ved Zarnu šūnu iznīcināšana autors alerģija uz Graudu olbaltumvielu lipeklis līdz nepietiekamam uzturam.

Pat tad, ja darbojas zarnas, barības vielas tomēr var zaudēt caur zarnu, piemēram, norijot šķelšanās trūkums (kā pēc Kuņģa noņemšana vai cauri Žults ceļu aizsprostojums piemēram, Aizkuņģa dziedzera darbības traucējumi) nav iespējami. Retos gadījumos jūs varat arī Parazīti vai tārpi zarnās kavē barības vielu uzsūkšanos.

Nevēlama svara zuduma un nepietiekama svara cēloņi var būt arī tālu no gremošanas sistēmas. Daudzas nopietnas slimības var iztērēt ķermeņa rezerves to augsto enerģijas vajadzību dēļ un izraisīt nepietiekamu svaru. Šīs slimības var Audzēji kuriem nepieciešama strauja šūnu augšana, kas prasa daudz enerģijas. Turklāt jūs varat tuberkuloze vai AIDS paaugstināt ķermeņa enerģijas vajadzības un izraisīt nepietiekamu svaru. Kamēr nav atrasts noteikts cēlonis, šīs slimības nevar izslēgt, un tās jāpatur prātā.

Garīgi cēloņi

Pieaugušie, piemēram, bērni, viena var Stresa reakcija mūsu ķermeņiem īslaicīgi ir mazs svars. Stress var būt no plkst Skumjas līdz nozīmīga aprūpētāja nāvei līdz Stress darba vietā Tam ir daudz iemeslu, un tie visi ir burtiski sajukumā, un skartie nejūt apetīti un zaudē svaru.

Papildus šiem pagaidu cēloņiem ir: anoreksija (=anoreksija) un Bulimia nervosa (=bulīmija) citi labi zināmi psiholoģiski faktori, kas noved pie nepietiekama svara. Tā kā šīm divām klīniskajām bildēm ir daudz sakara ar vienu traucētas attiecības ar pārtiku un tas ir steidzami jādara ar savu ķermeni terapeitiskā palīdzība kaut ko apgalvot.

Simptomi un sekas

Var rasties nopietnas sekundāras slimības.

Zemais svars ir tauku un dažreiz ķermeņa zaudēšanas rezultāts organismā. Tikai tad, kad parādās deficīta simptomi, runā par patoloģisko nepietiekamo svaru. Vēlākais, kad tie rodas, jums jākonsultējas ar ārstu.

Īpaši, ja svara zudums notiek bez piespiešanas un bez iemesla, absolūti ieteicams apmeklēt ārstu, jo daudzas nopietnas slimības ir saistītas ar pēkšņu svara zudumu. Nepietiekama uztura gadījumā ķermenim trūkst svarīgu celtniecības materiālu un enerģijas piegādātāju.

Ķermenis sāk sadalīt taukus un muskuļus, lai spētu nodrošināt nepieciešamo enerģiju visām ķermeņa šūnām. Enerģijas trūkums vispirms kļūst pamanāms bālumā, samazinātā veiktspējā, nogurumā un grūtībās koncentrēties. Turpmāka novājināšanās un metabolisma palēnināšanās galu galā noved pie pirmajiem fiziskajiem simptomiem, piemēram, slikta asinsrite, sausa āda, trausli mati vai saplaisājuši nagi.

Skartās personas ir novājinātas ķermeņa aizsargspējas un tāpēc ir vairāk pakļautas slimībām nekā citi cilvēki, un viņiem pēc slimības ir nepieciešams ilgāks laiks, lai atgūtu kājas. Brūcēm ir tendence slikti dziedēt, un kopā ar paaugstinātu jutību pret infekcijām palielinās komplikāciju līmenis.

Būvmateriālu trūkums bērniem noved pie īsa auguma. Tas var notikt grūtniecības laikā, un bērni piedzimst ar ļoti mazu dzimšanas svaru. Bērniem nepietiekamais svars dzīves laikā rada mazu augumu, ja barības vielu deficīts joprojām pastāv.
Tikai tad, ja ilgstoši trūkst enerģijas gan bērniem, gan pieaugušajiem, aknās vairs nevar ražot pietiekami daudz olbaltumvielu, un šķidrums vairs nevar tikt turēts traukos, tas sāk izdalīties no asinsvadu sistēmas un uzkrājas dažādās ķermeņa daļās, piemēram, vēderā. .
Tātad tā saucamā bada edēma ar acīmredzami uzpūstu vēderu rodas, kad pārējā ķermeņa daļa ir novājēta. Pastāvīga nepietiekama uztura sekas ir arī izmaiņas hormonālajā līdzsvarā.

Sievietēm tas izpaužas kā menstruāciju traucējumi vai pat menstruāciju pilnīga neesamība. Tomēr var rasties arī sirds un asinsvadu sistēmas problēmas. Bulimijas gadījumā Bulimia nervosa, ķermeņa sāls un skābju-bāzes līdzsvara pastāvīga vemšana var pilnībā izzust no locītavas, un, visbeidzot, kālija zudums var izraisīt dzīvībai bīstamus sirds ritma traucējumus.

Tomēr sagaidāma arī ietekme uz kalcija, magnija, fosfāta un dzelzs līdzsvaru. Pastāvīga vemšana uzbrūk zobiem mutē, un sālsskābe, kas atrodas kuņģa sulā, var radīt neatgriezeniskus bojājumus zobiem.

Pacientus ar bulīmiju vai citiem ēšanas traucējumiem ne vienmēr ir viegli atpazīt, jo parasti tie, kas cieš no slimības, lai noslēptu savus ēšanas traucējumus. Bet ir pazīmes, ka vide var reaģēt. Īpaši pubertātes meitenes mēdz būt neapmierinātas ar savu ķermeni un vēlas ievērot piemērojamos skaistuma ideālus.
Skartās meitenes mēģina palielināt svara zudumu, veicot pārmērīgu fizisko slodzi. Pārtikas uzņemšana ir daudz kritiskāka, jo skartie plaši nodarbojas ar uzturvērtībām un izvairās no uzturvielām bagātas pārtikas.

Ikdienā viņi cenšas ēst tikai pašu izvēlētu pārtiku un izvairās no ģimenes ēdienreizēm vai citām sabiedriskām pusdienām. Skartās personas jūt nepieciešamību sevi nosvērt vairākas reizes dienā un jūtas pārāk treknas, neskatoties uz svara zaudēšanu un nepietiekamu svaru. Kaut arī pārtika tik tikko nav uzņemta, cilvēki lielāko dienas daļu domā par ēdienu un visu laiku par to domā. Ir svarīgi agrīnā stadijā atpazīt ēšanas traucējumus un meklēt palīdzību, jo bez palīdzības parasti nav iespējams izvairīties no ēšanas traucējumiem.

terapija

Ja ārsts vai terapeits iesaka svara samazināšanas diētu, tā vajadzētu vairākas mazas maltītes, kas pagatavotas no veselīga ēdiena patērēts dienā, ka daudzi Vitamīni, ogļhidrāti, Mikroelementi un Minerāli saturēt. Tam īpaši piemēroti ir banāni, rieksti, pilngraudu produkti, makaroni, kartupeļi, siers, krējums un krējuma izstrādājumi, eļļas, garšvielas un konditorejas izstrādājumi.

Skartiem zīdaiņiem var būt a īpašs augstas kaloritātes piena ēdiens tikt pabarotam. Neskatoties uz to, svara pieaugums bieži nav viegls, pat bez ēšanas traucējumiem, un jums vajadzētu priecāties par nelielu progresu.

Ēšanas traucējumu gadījumā uztura terapiju nevar vienkārši uzsākt, jo skartā persona ēd izvairieties, neskatoties uz to, ka ir mazsvarīgs kļūt. Svarīga terapijas daļa anoreksija vai bulīmija ir pārmācīt skartajai personai, kā ēst normāli, un a veselīgas attiecības nodot ķermenim.
Tas bieži tiek darīts ar a palīdzību ambulatorā terapija dienas klīnikā vai stacionārā terapija piemērotā klīnikā. Papildus normāla ķermeņa svara palielināšanai terapija ietver arī: psihoterapija papildus fiziskajai un garīgajai veselībai, kā arī savējai Lai atjaunotu ķermeņa veselību un novērstu recidīvu.

Tikai tad, ja skartie atkal iemācīsies savu Ķermenis, kuru pieņemt un, klausoties tā signālus kā izsalkums, viņi var atbrīvoties no ēšanas traucējumiem. Psihoterapijas ietvaros Ēšanas traucējumu cēloņi izstrādāja un strādāja, lai novērstu to kā ēšanas traucējumu cēloni.

Ir lielāks sociāla vai ģimenes problēma cēlonis var būt arī a Ģimenes terapija ieteicams. Terapijas ilgums ir atšķirīgs, taču kopumā runājot, jo agrāk ēšanas traucējumi tiek atzīti, jo labāk tos var ārstēt. Ja attiecīgā persona turpina atteikties no terapijas, neskatoties uz dzīvībai bīstamiem deficīta simptomiem, a Spēka barošana kļūt nepieciešami. Tas notiek caur Nazodastrāla caurule, plāna caurule caur muti tieši kuņģī.

diagnoze

Nepietiekama svara diagnoze rodas, ņemot vērā svaru un nopratinot attiecīgo personu. Īpaši šeit tas ir Diferenciācija starp normālu un patoloģisku nepietiekamo svaru svarīgi novērtēt ārstēšanas nepieciešamību.

Šeit var būt noderīga pārtikas dienasgrāmata. Lai izslēgtu fiziskus cēloņus, ir piemērota asins analīze, kurā ir norādīti daudzi iespējamie nepietiekama svara iemesli, piemēram, izmantojot Vairogdziedzera līmeņa noteikšanavar noskaidrot.

Diagnozējot ēšanas traucējumus, nepieciešama lielāka jutība, jo skartie parasti izmēģina daudzus līdzekļus Ēšanas traucējumi slepeni paturēt. Autors rūpīga nopratināšana un pieeja viens sasniedz attiecīgo personu. Rūpīga sagatavošanās terapijai ir nepieciešama, lai ieinteresētā persona apzinātos traucējumu slimības vērtību.
Var būt nopietni pierādījumi par ēšanas traucējumiem Ekstrēms sports, atkārtots Sver vairākas reizes dienā un Atteikums ēst būt.

prognoze

Ja jums ir mazs svars, prognoze mainās atkarībā no cēloņa.

Hipertireoze ir cauri Zāles vai radioaktīvais starojums pareiza un vairogdziedzera darbība, un tad svaru var normalizēt. Nopietnākas slimības, piemēram audzējs, AIDS vai viens tuberkuloze ir daļēji ārstējamas, un prognoze mainās atkarībā no slimības smaguma pakāpes.

Ietekmēja to ir ģenētiski nepietiekams svars bez deficīta simptomiem, maz ietekmē viņu dzīves kvalitāti un dzīves ilgumu, no kā baidīties. Paziņojumi par ēšanas traucējumu prognozi parasti ir grūti. Parasti pieturēties 50% no skartajiem mūža garumā vairāk vai mazāk patoloģiski viņu ēšanas paradumos pat tad, ja viņu svars atkal ir normālā diapazonā.

Jo lielāka ir iespēja pilnībā atbrīvoties no ēšanas traucējumiem vaina tika atzīta agrāk un tiek ārstēts un samazinās, jo zemāk ir samazinājies skartās personas svars. Pat ja viens ēšanas traucējumu veids tiek veiksmīgi ārstēts, tāds vienmēr var būt cita veida ēšanas traucējumi rodas un apburtais loks sākas no jauna.

Visā visumā nomirt neskatoties uz labām ārstēšanas procedūrām Vācijā joprojām 10% no skartajiem ēšanas traucējumi un to sekas. Ja jūs ciešat no ēšanas traucējumiem, citas garīgas slimības iespējamība, piemēram, depresija vai atkarība, piem. uz Alkohols, saslimt, un palielinās pilnīgas atveseļošanās iespēja garīgā un fiziskā veselība vēl vairāk samazināts.